لوسيٽس تي تمام گهٽ

صحت جي تعليم

شين جي وڏي رٿابندي ۾ ، قبض ڪنهن نن problemي مسئلي وانگر لڳي ٿو - پر گهڻي وقت تائين هن سان معاملو ڪريو ، ۽ اهو هڪ تمام وڏو ٿي پوي ٿو. خرابي ، ڪمزوري محسوس ڪرڻ ، ۽ اڀرڻ توهان جي موڊ ، بک ۽ توانائي جي سطح تي اثر انداز ڪندو آهي خاص طور تي جڏهن قبض ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين رهندو.

وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا (او ٽي سي) لوڪسيٽو داخل ڪريو ، جيڪي گهٽ کان گهٽ ڪوشش جي بدلي ۾ امداد جو واعدو ڪن ٿا: هڪ گولي پاپي ، ڇهه کان 48 ڪلاڪ انتظار ڪريو ۽ هي آ ، توهان معمول تي موٽي آيا آهيو ھڪڙو مسئلو آھي؟ لوڪشي جيترو فولڪ نه آھن جيئن اھي لڳي ٿو. اهڙا ڪيترائي قسم آهن ، انهي کي hardاڻڻ ڏکيو ٿي پيو جيڪو توهان کي وٺڻ گهرجي ، جڏهن توهان کي هڪ گهرجي ، ۽ اهو ڪيترو وقت استعمال ۾ محفوظ آهي.

توھان جي مدد سان توھان جي تڪليف جو شڪار ، ھي ھدايت استعمال ڪريو لوڪسيائي استعمال لاءِ توھان کي ھڪڙو قدم رليف جي ويجھو آڻڻ لاءِ.

لوجيڪل ڪم ڪيئن ڪندا آهن؟

لوڪس توهان کي ڪولن کي اسٽول پيدا ڪرڻ ذريعي متحرڪ ڪري يا پيڙا کي آسان ڪرڻ جي ترغيب ڏي ٿو. اهي عام طور تي سوپريزينٽس ۽ دوائن جي طور تي سوچي رهيا آهن ، پر ڪجهه کاڌا قدرتي ڇڪين وانگر ڪم ڪري سگهن ٿا.

جڏهن اڪثر ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن قبضن جو تجربو ڪندا آهن ، تڏهن اهي پهچي ويندا آهن گهريلو علاج رائيڊولف بيڊ فورڊ ، ايم ڊي ، ڪيليفورنيا ۾ پروويڊنس سينٽ جان هيلٿ سينٽر ۾ هڪ گيسٽرو سينٽرولوجسٽ ، ايم ڊي چيو آهي. غذا ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون گهڻو ڪري دوا جي حل کان بغير مسئلي جو خيال رکي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن اهو نٿو ٿئي ، اهو عام طور تي اهو نقطو آهي جڏهن ڪجهه قسم جي او ٽي سي لاکسيٽو متعارف ڪرائي وئي آهي. اڪثر صارفين انهي قسم جي لوسيسي جي چونڊ ڪندا آهن انهي جي بنياد تي ته اهي ڪيتري وقت تائين علامات هلنديون آهن ، قبض ڪيتري سخت هوندي آهي ، ۽ اهي جلدي نتيجو ڏسڻ چاهيندا آهن.

جئين لڳاتار اثر وجهڻ لاءِ ڇهن کان 72 ڪلاڪن تائين ڪٿي به وٺندو آهي. هڪ ڀيرو جسم جي حرڪت پيدا ٿيندي آهي ، جسم ۾ لوزيٽيڪس جي مقدار قدرتي طور تي گهٽجي ويندي ، جيتوڻيڪ جزاشي اثرات ابتدائي دوز ٿيڻ کانپوءِ ڪجهه ڏينهن تائين دير سان رکيا ويندا.

جزيري وارا قسم

هڪ لوڪسي کڻڻ صرف آسان آهي جئين اهو آواز ٿئي ٿو جيڪڏهن توهان سمجهندا آهيو ته توهان جي مختلف قسم جا ڪمشير ۽ هر هڪ ڪيئن ڪم ڪري ٿو. هتان جي خرابي آهي.

قدرتي بخشيا

کاڌ خوراڪ ۽ مشروبات ۾ مليو ، قدرتي لوڪسيٽس خاص عناصر تي مشتمل آهن - جهڙوڪ اينجيمز يا شگر - جيڪو توهان جي ڪالون کي متحرڪ ڪرڻ جي حرڪت ڪري سگهي ٿو. پاپائي ، ناشپاتيون ، ڪوئي ، ڪافي ، جڙي ٻوٽين وانگر ، تيل وانگر ڪارنر جو تيل ۽ فائبر گهرايل اناج وانگر جوئن ۽ ٻلي اڪثر شيون حرڪت ڪري سگهندا آهن يا توهان کي باقاعده هضم واري نموني برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

او ، ۽ پيمان جي باري ۾ نه وساريو (ها ، دادا صحيح هو!).

خشڪ پيون تازو کان وڌيڪ سوربٽول هوندا آهن ۽ ڇرڪي وارا اثر هوندا آهن ، ڪيليفورنيا ۾ يادگار ڪيئر اورنج ڪوسٽ ميڊيڪل سينٽر ۾ گيسٽروٽرولوجسٽ ايم ڊي ، اشڪن فراهي ، ايم ڊي چيو. هن لاءِ سفارش ڪئي ٿي ته پنڌ ۾ پنڌ خشڪ ڪڻڪ جو پاڻي ۾ رات جو سمهڻ ۽ کين صبح جو کائڻ واري قدرتي طريقي سان پيٽ جي مصيبت کي منهن ڏيڻ جي صلاح ڏني وڃي.

وڏي تعداد ۾ ٺڳيون پيدا ڪندڙ

جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ قدرتي طور تي ڪافي ڇڪندڙ کاڌي ۽ مشروبات نه حاصل ڪري رهيا آهيو ، توهان شايد فائبر سپليمنٽ ڏانهن رخ ڪيو فائبر يا ميٽامڪل . اهي پاور پليئرز جا فارم آهن فائبر psyllium husk or methylcellulose ـ جيڪو دراصل پاڻي جذب ڪري ٿو ، توهان جي اسٽول جي بناوت کي تبديل ڪري ٿو ۽ ـ ان کي ڌڪي ڏيڻ لاءِ پنهنجي ڪالون جي قدرتي ڇڪتاڻ کي ترغيب ڏئي ٿو. اهي عام طور تي روزاني جي استعمال لاءِ محفوظ سمجهيو ويندو آهي.

خوشامد پسند

پڻ سڃاتو وڃي ٿو اسٽول نرم ڪرڻ ، توهان جي ڪالون جي اندر ٿولهه کي نرم ۽ نرم ڪري ٿو ، تنهن ڪري توهان کي گهڻو جٽاءُ نه ڪرڻ گهرجي. اهي توهان جي ڪالون کي آنڊن جي حرڪت پيدا ڪرڻ تي مجبور نٿا ڪن ، صرف موجود اسٽول کي اڳتي وڌڻ آسان بڻائي ٿو.

جيتوڻيڪ ڪوبه سچو ثبوت ناهي ته روزانو اسٽول نرم ڪرڻ سان توهان کي نقصان پهچندو ، اهو پڻ توهان جو بنيادي مسئلو حل نه ڪندو ۽ وقت سان هلندڙ طريقي سان غير موثر ٿي سگهي ٿي.

اوسٽيڪو لوڪسيٽو

اهي ڪم پاڻي کي آنڊن ۾ ڪ drawingڻ سان ، ڊاڪٽر بيڊ فورڊ جو چوڻ آهي ، اسٽول کي نرم ڪرڻ ۽ توهان کي وڌيڪ آساني سان هلندڙ تحريڪن هلڻ جي اجازت ڏيندو آهي. اهي رڪشا ، جهڙوڪ ميراڪسڪس ، ڪنهن به ڀروسي جو سبب نه بڻجن ۽ جيتوڻيڪ اهي هر ڪنهن لاءِ ڪم نه ڪن ، انهن کي جيڪڏهن ضرورت هجي ته روزانو استعمال ڪري سگهجن ٿيون.

اتي موجود ڪجھ قسم جا آوموٽڪ لکڪس آھن مختلف جز استعمال ڪندي ؛ لیکٹولوز لوڪسيٽس کنڊ تي ٻڌل هوندا آهن ، لوڻ وارا لوڻ وارا ٻٻر تي ڀاڙڻ وارا هوندا آهن ، ۽ پوليمر لوڪسيٽس ۾ پوليٿيلين گليڪڪول هوندو آهي.

محرک laرندڙ

انهن جي نالي وانگر ، اهي لاڪس اسٽالسٽس کي وڌائڻ لاءِ توهان جي آنڊن کي زور ڏين ٿا ، يعني ، وڪري واري تحريڪن جيڪا اسٽول کي منظور ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي. بزنيڪوڊيل يا سينوسوائيڊس جزن تي مشتمل هوندا آهن ، اهي گهڻو ڪري ٽيبلٽ (جهڙوڪ Ex-Lax) جي طور تي کائيندا آهن ، جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو انهن کي جڙي ٻوٽين وانگر پيئندا آهن.

لونڊو ٺڻندڙ

لبرن واريون شيون جهڙوڪ معدني تيل توهان جي ٿولهه جي کوٽ ڪن ٿا ، ڪولن کي پاڻي وڃائڻ کان روڪائين ته جئين توهان آساني سان اسٽول نڪري سگهو ٿا. ماڻهو گهڻو ڪري معدني تيل پيئندا آهن ، يا هن کي فوري طور تي جلدي نتيجن لاءِ داخل ڪيو وڃي. پڪ سان پڪ ڪريو بوتل تي ڏنل هدايتون.

جڏهن توهان کي ڪمرا وٺڻ گهرجي؟

اتي ڪيترائي آھن مختصر مدت وارا منظر ، جيڪي قبضن جو سبب بڻجي سگهن ٿا : سفر ، دٻاء ، بيماري ، گرمي جي نمائش ، گهٽ هائيڊريشن ، حمل ، غذائي تبديليون ، ۽ ورزش يا سرگرمي جي گهٽ سطح سڀ ڪنهن قبضي جي ڪيس کي لهي سگهن ٿا. او ٽي سي لوڪسيٽو جو هڪ وقت جي خوراک قبض کي صاف ڪرڻ ، توهان جي آنن کي منظم ڪرڻ ، فليش کي آرام ڪرڻ ، ۽ توهان کي ٻيهر ٽريڪ تي مقرر ڪرڻ.

قبضن جا ڊگها ڊگها سبب پڻ هوندا آهن جن سان عام طور تي مبتلا ٽن قسمن ۾ ورتا ويندا آهن: بزرگ ، ماڻهو ڪجهه دوائن تي (جهڙوڪ دوا ۽ ڪجهه antidepressants وانگر) ، ۽ ماڻهن جي ڪجهه خاص حالتن سان (مثلا جلدي واري سنڊوم يا ذیابيطس).

قبض کی ایک قلیل مدتی وجہ کو حل کرنے کے لیے کبھی کبھار جلاب استعمال کرنا ٹھیک ہے ، لیکن جلاب کی طویل مدت استعمال کرنا (یا کسی دائمی مسئلے کو حل کرنے کے لیے جیسے کسی اور دوا کے ضمنی اثر) کا بہترین خیال نہیں۔ جيتوڻيڪ اهي او ٽي سي منشيات وانگر وڪرو ٿيون آهن ، ڪيترائي ڇڪائيندڙ ضمني اثرات ۽ انحصار ڪري سگهن ٿا. اهي پڻ انهي جي سرچشمي جي ذريعه نه ٻڌائين ٿا - اهي بنيادي طور تي هڪ حرڪت واري حرڪت بازي جي مدد آهن.

ماڻهو شايد انهن تي ڀاڙين ٿا يا انهن کي غلط استعمال ڪن ، ۽ جڏهن اهي طبيب ڏانهن ايندا آهن ، اهي اصل حقيقت کي ياد ڪري چڪا آهن ، ڊاڪٽر بيڊفورڊ چيو آهي ، جنهن وضاحت ڪئي ته قبض ڪنهن حد ۾ ڪنهن وڏي مسئلي جي ابتدائي خبرداري نشاني بڻجي سگهي ٿو .

ڊاڪٽر بيڊفورڊ جي مطابق ، ڊگهي عرصي وارو استعمال عام طور تي مياليڪس ۽ فائبر جي سپليمنٽ کان سواءِ ڪنهن به لاڪسيٽس لاءِ نشاندهي نه ڪيو ويو آهي. بدقسمتي سان ، اڪثر ماڻهو هڪ خاص حڪمت عملي جي پيروي ڪندا آهن: اهي پنهنجي قبضن جو گهر جي علاج سان علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ، پوءِ جڏهن اهي ڪم نه ڪندا آهن ، اهي اسٽول نرمين تي هلندا آهن ۽ پوءِ ، عام طور تي ، هڪ آڪوميٽڪ يا محيط جلاب.

جيتوڻيڪ انهي نقطي کان ، قبض کي طبيب ڏانهن خطاب ڪيو وڃي ها.

جيڪڏهن بلبنگ ايجنٽ ڪم نه ڪندو آهي ۽ توهان نرمي ڏانهن وڌو ٿا ۽ اهو ڪم نٿو ڪري ، توهان کي واقعي پنهنجي ڊاڪٽر کي سڏڻ جي ضرورت آهي ، بيڊفورڊ چيو آهي ، جيڪو لاڪسيٽس جي وڌيڪ سنجيده شڪل تائين فارغ ٿيڻ جي خلاف صلاح ڏيندو آهي.

ڊگهي مدت جي استعمال جا ضمني اثرات

x laڙن مان پاڻي وڃائڻ عارضي وزن ۾ گهٽتائي جو سبب ٿي سگھي ٿو ، پر ڇا لوڪل وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟ معدي نه جسم جي چرٻي کي جڙڻ جو ڪو مؤثر طريقو آهي ۽ نه ئي وزن گهٽائڻ جو محفوظ طريقو آهي. ماڻهن سان binge کائڻ جي خرابيون وزن گهٽائڻ لاءِ اڪثر ٺڳڻ واري غلطيءَ طرف رخ ڪندا آهن ، پر هن قسم جو غلط استعمال توهان جي هاضمي جي صحت تي سنجيده ضمني اثرات ۽ پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو.

ٿوري وقت ۾ ، زيادتي جو وڌيڪ استعمال سبب ٿي سگهي ٿو پاڻي ڏيڻ ۽ اليڪٽروليوٽ جي عدم توازن ، ڊاڪٽر بيڊفورڊ چوي ٿو ته ، قدرتي طور تي غذائي مواد جو توهان جي ڪلشيم ، پوٽاشيم ، ۽ ميگنيشيم جي قدرتي سطح کي ٽوڙڻ. جيڪڏهن لوزڪ استعمال جاري رهي ، ان جو سبب ٿي سگهي ٿو گردي جي بيماري ۽ دل جي بيماري.

هڪ ٻي عام ضمني اثر ڪيٿارڪ ڪولن وانگر سڃاتو وڃي ٿو ڪالونڪي انتشار . ماڻهو جيڪي دائمي قبض ڪن ٿا ۽ روزانو ٿڪ کي استعمال ڪري سگھن ٿا ، هتي اها حالت ٿي سگهي ٿي ته ڪولن کي ڳڙڪائي ويندي آهي ۽ سست آهي ، ڊاڪٽر فراهي چيو.

جڏهن اهو ٿئي ٿو ، توهان جي ڪالونڪ عضون هاڻي قابل نه هوندا آهن ته پيٽليسس پيدا ڪندا آهن يا پنهنجو طريقي سان فضول حرڪتون پاڻ ڀريندا آهن ، انهن لاءِ تمام گهڻو ڪم ڪرڻ واري لوڪسس جي گهڻو عادي ٿي چڪا آهن. ڊاڪٽر فراهي جو چوڻ آهي ته اهو سڀ کان گهڻو ڪري محرک لوڪسيٽس جي غلط استعمال جي ڪري آهي.

مهرباني ڪري ، شرط علاج ٿي سگهي ٿو؛ عام طور تي ڪولن تي اثرات مستقل طور تي مستقل نه هوندا آهن جيستائين محيط لوڪسيٽس جو استعمال بند ڪيو وڃي.

جڏهن مريض [محڪوم لوڪسيٽس ۽ ڪيٿارڪ آنڊن جي وچ ۾ تعلق کي کي قبول ڪن ٿا ۽ سمجهن ٿا] ، ۽ ميراالڪس وانگر هڪ آسموڪڪ لوڪسيٽوٽ ڏانهن تبديل ٿي ويا آهن ، مسئلا عام طور تي هڪ سال اندر پلٽجي سگهن ٿا ، ڊاڪٽر فرحادي بيان ڪري ٿو.

بهترين لوڪسيٽس

انڪشاف جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي تنهن تي منحصر آهي توهان جي منفرد صورتحال تي. پر ، جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪئي آهي ته توهان پنهنجي قبضي جو علاج قدرتي لاسي واري شين سان نه ڪيو ، ته توهان هيٺ ڏنل او ٽي سي لوڪسيٽس مان هڪ تي غور ڪرڻ چاهيندا.

برانڊ جو نالو	ڇابڻ جو قسم	اهو ڪيترو جلدي ڪم ڪري ٿو	روزاني استعمال لاءِ محفوظ؟	ڪوپن وٺو
ميٽاموڪل	وڏي پئماني تي ٺاهڻ	12-72 ڪلاڪ	ها	ڪوپن وٺو
ھٽيل	وڏي پئماني تي ٺاهڻ	12-72 ڪلاڪ	ها	ڪوپن وٺو
فائدو ڏيندڙ	وڏي پئماني تي ٺاهڻ	12-72 ڪلاڪ	ها	ڪوپن وٺو
فائبرون	وڏي پئماني تي ٺاهڻ	12-72 ڪلاڪ	ها	ڪوپن وٺو
ڪنز (دستاويز)	ايذاءُ ڏيڻ	12-72 ڪلاڪ	شايد ، جيتوڻيڪ عام طور تي سفارش نه ڪئي وئي آهي	ڪوپن وٺو
ڪرٽيٽول (دستاويز)	ايذاءُ ڏيڻ	12-72 ڪلاڪ	شايد ، جيتوڻيڪ عام طور تي سفارش نه ڪئي وئي آهي	ڪوپن وٺو
ميراڪسڪس	اوسٽيٽو	1-3 ڏينهن	ها	ڪوپن وٺو
ميگنيشيا جو کير	اوسٽيٽو	30 منٽ کان 6 ڪلاڪ	ها	ڪوپن وٺو
ڊولڪولڪس	محرڪ	6-12 ڪلاڪ	نه	ڪوپن وٺو
سينو ڪوٽ	محرڪ	6-12 ڪلاڪ	نه	ڪوپن وٺو
ڪيساسراگراگرا	محرڪ	6-12 ڪلاڪ	نه	ڪوپن وٺو
معدني تيل اينيما	لوندڙِي	2-15 منٽ	نه	ڪوپن وٺو
معدني تيل زباني مائع	لوندڙِي	6-8 ڪلاڪ	نه	ڪوپن وٺو

هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان تازو سفر ڪيو آهي ، توهان جي غذا تبديل ڪئي ، ڪنهن دٻاءُ واري واقعي کي برداشت ڪيو ، يا توهان کي معمولي معمولي خلل پئجي چڪو هو ، ٿڌي خراب استعمال جو مختصر عرصي وارو استعمال جيئن ته ميراالڪس يا ڪليس توهان جي هاضمي جي نظام کي ٻيهر ٽريڪ تي آڻڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن.

پر جيڪڏهن توهان مسلسل پابندي جي نموني کي محسوس ڪري رهيا آهيو يا ڪنهن سنجيده بنياد تي وڌيڪ سنجيده جزيري (جهڙوڪ محڪوم يا لبنان وارين قسمن) تائين پهچي رهيا آهيو ، اهو وقت آهي ته توهان امتحان ڏيڻ لاءِ پنهنجي صحت جي سارڪ ڏانهن سر تي وڃي. ياد رکو ، ٿڪاوٽ توهان جي قبض جي بنيادي سبب کي حل نه ڪندا آهن ـ اهو معلوم ڪرڻ ته توهان جي دائمي قبض جي پويان ڇا آهي گهڻو ڪري اگلا قدم.