ملو دي ڪراس فٽ گرلز WOD: ورزشون عورتن جي نالي پيان
هر روز تي CrossFit باڪس (جم) س allي ملڪ ۾ ، ماڻھو گھمندا آھن بغير knowingاڻڻ جي ته انھن جي ورزش ان ڏينھن ڪھڙي ھوندي. هر روز ، هڪ مختلف ورزش پوسٽ ڪئي ويندي آهي ، ۽ ’WOD‘ مشق جو هڪ سرڪاري ڪراس فٽ سلسلو ٿي سگهي ٿو يا هڪ جم ۾ ٽرينر طرفان اهيو ويو آهي.
اصل ورزشون ، جن جو نالو آهي بينچ مارڪ ورزشون ، س womenني عورتن جا نالا آهن. اھو ئي سبب آھي جو انھن کي سڏيو ويندو آھي ’girlsوڪريون‘.
Fو ٿا ڪراس فٽ ورزشون Girlsوڪرين جي نالي پيان؟
CrossFit جو باني گريگ گلاس مين مبينا طور تي چيو : ڪا به ورزش جيڪا توهان کي backڏي ڏئي توهان جي پ backي تي لوڻ ، آسمان ڏانهن ڏسندي ، حيران ٿي ته آخر happenedا ٿيو آهي هڪ girlوڪريءَ جي نالي جي.
بينچ مارڪ WOD: 'دي گرلز'
و Readيڪ پڙھو بھاري کان Crossfit: 5 فاسٽ حقيقتون جيڪي توھان کي اڻڻ گھرجن
و Readيڪ پڙھو بھاري کان
بهترين ورزش جا سپليمنٽس: مٿيون اجزاء Lookولڻ لاءِ
و Readيڪ پڙھو بھاري کان
وزن گھٽائڻ جا مشورا مشھور ٽرينر گنار پيٽرسن کان: سوچيو Likeوڪرو اسڪائوٽ وانگر
و Readيڪ پڙھو بھاري کان
مٿي 4 بهترين ماهر ميٽابولزم وooائڻ جا طريقا وزن گھٽائڻ لاءِ
