انهن گوت جي ٽرگرس کي سڃاڻڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان کي تيز ٿيڻ کان روڪي ڇڏيو
صحت جي تعليمتون ا one رات هڪ وڏي درد ۾ پنهنجي پيٽ ۾ درد سان جاڳين. گڏيل سوجن ۽ سخت آهي. جڏهن توهان بستري ڏانهن ويا ، توهان کي ٺيڪ محسوس ڪيو. هاڻي تون اذيت ۾ مبتلا آهين. ڇا ٿي رهيو آهي؟
شايد توهان مان هڪ آهي 8.3 ملين آمريڪن گوت سان ، ھڪڙي قسم جي گٿريت جيڪا سوزش ۽ سخت درد جو سبب بڻجي سگھي ٿي. گوٿ پاران خاص ڪيو ويو آهي ڏکوئيندڙ aresير ، اڪثر رات جو ٿي رهيو آهي ، جيڪو ڪجهه هفتن تائين رهي سگهي ٿو ، عام طور تي پهرين 24 ڪلاڪن ۾ بدترين درد سان. گوت جي ٻين علامتن ۾ متاثر ٿيل گڏيل جي چوڌاري گرم ، ڳاڙهي چمڙي شامل آهي.
گوتم ٿئي ٿي جڏهن اتي رت ۾ يورڪ ايسڊ جي جمع ٿي رهي آهي (هڪ طبي حالت جنهن کي هائپرائيڪيميا سڏجي ٿو). يورڪ ايسڊ هڪ ضايع پيداوار آهي ، جيڪا ٺهيل آهي جڏهن جسم پاڪين کي ٽوڙي ٿو ، هڪ ڪيميائي جسم طرفان پيدا ڪيل آهي پر اهو مختلف قسم جي کاڌن ۾ پڻ آهي. اڪثر ماڻهن لاءِ ، يورڪ ايسڊ جو وڌاءُ پيشاب ۾ خارج ٿيندو آهي. پر ڪجهه ماڻهن لاءِ ، يورڪ ايسڊ وڌندي آهي (يا ته ڇاڪاڻ ته ان جي پيداوار وڌي وڃي ٿي ، انهي جو خاتمو گهٽجي وڃي ٿو ، يا ٻنهي جو گڏيل مجموعو). اهو تعمير سوئي وانگر کرسٽل جي ٺهڻ ڏانهن وٺي وڃي ٿو جيڪي جوڑوں جي چوڌاري آباد ٿين ٿا ، خاص طور تي وڏن پير ۽ هيٺين پيرن جي inflammation inflammationڙن ، گڏيل سوزش ۽ ڳرڻ واري درد جي ڪري. ارٿريس فائونڊيشن موجب. رت ۾ يورڪ ايسڊ جي سطح 6 ملي گرام / ڊي ايل کان هيٺ رکندي آهي گوت جي حملن کي روڪڻ لاءِ ضروري آهي.
جڏھن گوت کي روڪڻ ، علامتن کي سڃاڻڻ ، ٽارگيزن کان بچڻ لاءِ ھر ممڪن ڪوشش ڪرڻ ، ۽ جلدي علاج ڪرائڻ اھم اھم آھي جن جا ابتدائي قدم. هائپرائيورسيميا ۽ گوت ڊگهي عرصي وارا طبي مسئلا آهن ، چوندا آهن لين لڊمر ، ايم ڊي ، بالٽيمور ۾ مرڪي ميڊيڪل سينٽر تي رومياتولوجي جو ڊائريڪٽر ڊائريڪٽر. وقت گذرڻ سان ، علاج ٿيل گوت دائمي سوزش ۽ گڏيل نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جيڪي مستقل ٿي سگهن ٿا.
8 عام گيٽ ٽڪر
صدين تائين ڊاڪٽر سوچيندا هئا ته گهڻو ڪري غذا سبب غذا جي خراب ٿيڻ جو سبب آهي. اصل ۾ ، گوت کي اڪثر بادشاهن جي بيماري چيو ويندو هو ڇاڪاڻ ته ان جو دارومدار فوڊ ۽ گوشت ۽ شراب سان گڏ هوندو آهي هڪ غذا جو صرف امير طبقو ئي برداشت ڪري سگهندو هو.
سائنسدان هاڻي knowاڻين ٿا ته گوت جو بنيادي سبب جينياتي آهي ۽ حالت جي گهريلو هئڻ سبب توهان جو سڀ کان وڏو خطرو عنصر آهي. ماڻهوءَ کي سمجهڻ گهرجي ته گائوٽ جينياتي آهي ۽ صرف انهن جي ”غلطيءَ“ جي ڪري نه فقط انهن جي غذا ، خيالن جي ڪري ٿيورور فيلڊس ، ايم ڊي ، ايف سي سي پي ، نيو يارڪ شهر جي اسپتال جي اسپيشل سرجري ۾ رومالولوجسٽ. غذا ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون ضرور مدد ملنديون ، پر صرف گٿ جي مريضن جو تعداد ۾ گھٽ آهي.
پر جڏهن جينياتيات گوت لاءِ مکيه خطرو هوندا آهن ، ٻيا مددگار هوندا آهن ، بشمول:
1. عيوض
وڌيڪ توهان جو وزن آهي ، وڌيڪ سخت توهان جي گردئن کي توهان جي جسم مان يورڪ ايسڊ وانگر فضول شيون ختم ڪرڻ لاءِ ڪم ڪرڻو پوندو. هڪ ۾ پڙهائي جرنل ۾ شايع ٿيو ارٿميٽڪ ۽ روممولوجيز ، ماڻهو جيڪي ٿلهي وزن وارا هئا انهن ۾ 85 سيڪڙو وڌيڪ خطرو هوصيبي وزن وارن ماڻهن جي مقابلي ۾ هائپرورائيڪيميميا (گٽ جو اڳوڻو). عام ماڻهوءَ جو گهڻو وزن يورڪ ايسڊ هجڻ ڪري عام ماڻهن جي ڀيٽ ۾ 3.5 دفعا وڌيڪ هو. محقق پڻ مليا آهن ته 44 ٪ hyperuricemia ڪيس اڪيلو وزن جي منسوب ڪرڻ جي لحاظ سان.
2. ڪجهه کاڌا
انهن جي وڌيڪ پاڪين مواد جي ڪري ، ڪجهه کاڌا رت ۾ يورڪ ايسڊ جي سطح وڌائي سگهن ٿا. انهن ۾ شامل آهي:
- ڳاڙهو گوشت
- ٿڪندڙ گوشت ، جهڙوڪ بيڪن
- اعضاء جو گوشت ـ مثال طور ، گردڪ ، جگر ۽ تري
- ڪجهه سامونڊي کاڌي ، بشمول سامن ، سرڊين ، ۽ اينگلو ؛ ۽ شيلفش ، جهڙوڪ مسڪون
- هاء فرائيڪوز مکڻ جو شربت (ھڪڙي شين جي صف ۾ مليو ، خاص طور تي سوڊار وانگر مشروبات وارا مشروبات)
- الڪوحل مشروبات ، جيڪي نه صرف سندن پاڪ مواد سبب گوت کي شراڪت ڪن ٿا ، پر ڇاڪاڻ ته اهي گردن جي اضافي يورڪ ايسڊ کي خارج ڪرڻ ۾ ڏکيائي به ڪن ٿا.
هنن مان ڪيترو کاڌو کائڻ مناسب آهي؟ اسان ڊاڪٽر امام فيلڊس جو چوڻ آهي ته اسان کي ڪنهن خاص موقعي تي يا ڪڏهن وري ڳاڙهي گوشت يا ڳاڙهي جي ٿوري مقدار تي اعتراض ناهي ، پر گهٽ بهتر آهي ، ڊاڪٽر فيلڊس چوي ٿو. اها هڪ مقدار طلب مسئلو آهي ، تنهنڪري اسان توهان جي ٿورڙي تر جيتري صلاح ڏين ٿا. خوش قسمتيءَ سان ، گوت جي غذا هڪ صحتمند غذا آهي ، تنهن ڪري اها عام صحت ۾ خالص فائدو حاصل ڪري ٿي ته ان کي گائوٽ دوستانه غذا تي عمل ڪرڻو پوندو.
3. بلڊ پريشر
ماڻهن جو هاءِ بلڊ پريشر (هائپر ٽائونشن) آهي 2 کان 3 گنا وڌا ويا gاٽ جي پيدا ٿيڻ جو خطرو. آمريڪن هارٽ ايسوسيئيشن موجب ، بي قابو ٿيل بلند فشار خون ٿي سگهي ٿو شريانن کي ڪمزور ڪرڻ ، تنگ ڪرڻ ۽ سختي ڪرڻ اهو س throughoutي جسم ۾ رت پهچائيندو آهي ، جنهن ۾ گردي ۾ موجود شريان شامل آهن. اهو گردوں لاءِ سخت ڪم ڪري ٿو انهن جي ڪم جسم مان يورڪ ايسڊ وانگر فضول اخراج ڪرڻ. وڌيڪ ڇا آهي، دوا جون داڻا (پيشاب کي وڌائڻ لاءِ استعمال ڪيل دوائون) جيڪي عام طور تي وڌيڪ بلڊ پريشر جي علاج لاءِ بيان ڪيون وينديون آهن مسئلو گهٽائي سگهن ٿيون يورياٽ جي مقدار گھٽائي يورڪ ايسڊ جو هڪ مرڪب جيڪو پيشاب ۾ نڪتل آهي.
4. ڪجهه دوائون
ڊاڪٽريٽڪس جي علاوه ، ٻيو دوائون اهو يورڪ ايسڊ جي مقدار وڌائي يا انهن جي اخراج کي گھٽائي سگھي ٿو:
- گهٽ دوز اسپيئن
- Immunosuppressant دوائون — مثال طور ، اهي جيڪي ٽرانسلانگ جي مريضن ۾ عضون جي رد ٿيڻ کي روڪينديون هيون
- منشيات تپ دق جو علاج ڪندا هئا
- نيڪوٽينڪ ايسڊ ، علاج ڪندو هو نيڪين گھٽيون (نيڪين هڪ بي ويٽامين آهي)
5. ذیابيطس
اها هڪ ٻه ڪنڊ تلوار آهي: دي گوٽ ايجوڪيشن سوسائٽي ياد رهي ته انسولين جي مزاحمت (قسم 2 ذیابيطس جو وڏو خطرو عنصر) گوت جي بيماري ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي رت ۾ يورڪ ايسڊ جي تمام گهڻي سطح انسولين جي مزاحمت جو سبب بڻجي سگهي ٿي. گروپ رپورٽ ڪري ٿو ته 26 سيڪڙو ماڻهن کي گوت سان 2 قسم جي ذیابيطس هوندي آهي.
6. صنف
مردن وٽ آهي چار گنا وڌندڙ خطرو عورتن جي مقابلي ۾ گوت جي ترقي ڪرڻ. اهو لڳي ٿو ته عورت هارمون ايسٽروجن عورتن کي يورڪ ايسڊ جي ليول کي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، پر اهو تحفظ هڪ ڀيرو ختم ٿيڻ شروع ٿي ويندو آهي اتي ڇوڪريون موجود آهن ته ايسٽروجن عورتن کي ڇو بچائي سگهي ٿو ، بشمول ايسٽروجن جي موجودگي ۾ گردن وڌيڪ يورڪ ايسڊ کي خارج ڪري سگھن ٿا.
7. عمر
گوت جو خطرو عمر سان وڌي رهيو آهي. شايد اهو ئي سبب آهي ڇاڪاڻ ته گوت سان لاڳاپيل ڪيترن ئي خطرن جا عنصر ذیابيطس ، موهپا ۽ بلند بلڊ پريشر پڻ وڌندا آهن. مرد گهڻو ڪري 40-60 سالن جي عمر ۾ گاؤٽ ترقي ڪندا آهن. عورتن لاءِ ، اهو 60-80 ورهين جي عمر جو آهي. ايسٽروجن جي مٿي ذڪر ڪيل حفاظتي اثرن سبب عورتون ڪجهه عرصي کان ان بيماريءَ کان بچي سگھجن ٿيون.
8. جھيڙن کي صدمو
جن ماڻهن کي گڏيل طور تي زخم يا سرجري پئي هئي اهي وڌيڪ ممڪن آهن ته هن علائقي ۾ گُٽَ پيدا ڪن. اسان knowاڻون ٿا ته فزيڪل دٻاءُ گٿ flيٽي کي ختم ڪري سگهي ٿو ، ڊاڪٽر فيلڊس چوي ٿو. مثال طور ، ڪجهه ماڻهو ڊوڙڻ کانپوءِ گٽ فليئر سان مائل ٿين ٿا. اهو سوچي رهيو آهي ته وڏن پير تي صراط اصل ۾ گڏيل يورينيم ۾ يوڊڪ اسيد ڪرسٽل کي گڏيل طور تي گڏيل رطوبت ۾ خارج ڪري ٿو ، سوزش سبب ڪري ٿو.
گوتو حملن کي ڪيئن روڪيو وڃي
توهان جينياتيات بابت ڪجهه نٿا ڪري سگهو ، پر توهان صحتمند طرز زندگي ۾ تبديليون آڻي سگهو ٿا جيڪو گائوٽ جي ترقي جي امکان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. انهن ۾ شامل آهي:
- وزن گهٽائڻ جي جيڪڏهن توهان کي ضرورت آهي: تحرڪ ظاهر ڪري ٿو ته وزن ۾ صرف 7 پائونڊ جو وزن گهٽجي وڃڻ واري ٿي سگهي ٿو هڪ ٻيو مطالعو ظاهر ڪيو 71 سيڪڙو گهٽ گوت حملن سان وزن گھٽائڻ سان .
- ورزش جسماني سرگرمي توهان جي وزن کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، جنهن جي نتيجي ۾ توهان کي مهانگي جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو. هڪڙي غارت: گٿاٽ جي ڀڃڪڙي دوران مشق نه ڪريو.
- هائڊريٽ رهو: ارٿريس فائونڊيشن سفارش ڪري ٿو هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس غير الڪوحل مشروبات (ترجيح سان پاڻي) پيئڻ . ۽ جيڪڏهن توهان گائوٽ حملي جي وچ ۾ آهيو ، توهان جي سسٽم مان اضافي يورڪ ايسڊ کي ڀ toائڻ ۾ مدد ڏيڻ جي رقم ٻيڻو ڪريو.
- شراب جي حد: خاص ڪري بيئر ، جيڪو پيارن ۾ وڌيڪ هوندو آهي! هڪ شراب وارو بيئر يورڪ ايسڊ جي سطح وڌائي سگھي ٿو 6.5٪ ؛ هڪ غير الڪوحل بيئر اهو 4.4 ٪ ڪري سگهي ٿو.
- دٻاءُ گهٽايو: ماهرن کي واقعي يقين نه آهي ته ، يا ڪيئن جيڪڏهن ، دٻاءُ گوت جي ڪري ٿي سگھي ٿو - پر اهي knowاڻون ٿا ته جذباتي دٻاءُ گهڻو ڪري ماڻهن کي وڌيڪ کائڻ ۽ پيئڻ جي طرف وٺي ويندو آهي ، ان ڪري انهن کي گائوٽ جي وڌيڪ خطري ۾ وجهي سگهجي ٿو.
- پنھنجي کاڌي جي انتخابن کي ٻيهر جانچيو. کاڌي کي محدود ڪرڻ کان علاوه جيڪو ڳائو کي متحرڪ ڪري سگھي ٿو ، اھڙيون کاڌا شامل ڪرڻ تي غور ڪريو جيڪي يورڪ ايسڊ جي اخراج کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ۽ / يا ضد سوزائٽي خواھ ھجن. ارٿريس فائونڊيشن موجب ، انهن ڪجهه کاڌي ۾ شامل آهن:
- گھٽ چرٻيءَ وارو کير
- ڪافي
- ويتامين سي ۾ مالدار غذا (انهن کي چونڊيو جيڪي قدرتي طور تي موجود کنڊ جي فرڪٽوز ۾ گهٽ هوندي آهي ، جهڙوڪ هائٽرون ميون ۽ اسٽرابيري)
- غير گوشت تي مشتمل پروٽين ، جهڙوڪ مٽر ، دال ، ٽوفو ۽ پنن واري سائي ڀا vegetablesيون
- ٽارٽ ٻير
گردن جي شديد حملي جو علاج
جيڪڏهن توهان گوت درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، ڏسو ته پنهنجو صحت وارو فراهم ڪندڙ ڏسو. جيتوڻيڪ توهان کي دوا جي ضرورت نه هجي ، توهان غذا ۽ ممڪن وزن ۾ گهٽتائي بابت ڳالهائي سگهو ٿا ۽ بحث ڪري سگهو ٿا جڏهن گوت کي وڌيڪ جارحيت واري انتظام جي ضرورت هوندي ، ڊاڪٽر فيلڊس صلاح ڏني.
گهريلو علاج
مددگار تدبيرون جيڪي شايد ھڪڙي جلدي جلدي جي درد کي گھٽائي سگھن ٿيون:
- برف کي متاثر ۽ گڏيل ڳنڀير ڪيو
- تمام گھڻو پاڻي پيئو
- سرگرمي کي محدود ڪريو
دوا ڏيڻ
ماڻهن ۾ هڪ يا سال جي دوران گوت جي ٻه يا وڌيڪ شعاعنيون ، يا تاريخ جي غٽ سان گردن جا پٿر يا گردڪ جي فنڪشن گهٽائي وئي ، يا ٽتو سان گهيٽ
توهان جي علامتن کي علاج ڪرڻ لاءِ ، توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ جي سفارش ڪري سگهو ٿا:
- teroidڙن جي ضد سوزش واري دوا (NSAIDs) درد ۽ سوز کي گهٽائڻ لاءِ
- ڪليچيڪائن جيڪو سو swڻ ۽ يورڪ ايسڊ جي تعمير ۾ گهٽتائي ڪري ٿو
- Corticosteroids درد ۽ ڀاڻ گهٽائڻ لاءِ. اهي شايد ويندڙ ذريعي يا انجڻ ذريعي ڏنل آهن.
توهان جي جسم ۾ يورڪ ايسڊ جي سطح گهٽائڻ ۽ مستقبل جي حملن کي روڪڻ لاءِ ، توهان کي هيٺين زباني دوائون ملي سگهن ٿيون.
- ممڪن (پروفيڪيڊ)
- الورورڪ (فيبوسسٽٽ)
- زائلوپرم (ايلوپورينول)
يا شايد توهان ڪرسٽڪسڪسڪس (پيگلوٽڪسيس) ، IV جي انفيوشن جي دوا ملي ٿي.
ڊاڪٽر فيلڊس مشورو ڏئي ٿو ته مريض کي گائوٽ لاءِ دوائن وٺڻ جي امڪان تي بحث ڪندي کليل دماغ هئڻ گهرجي. گاؤٽ جو ‘علاج ٿيڻ’ جو موقعو تمام گهڻو هوندو آهي ، جيڪڏهن توهان ڪنهن دوا تي رهو ، جهڙوڪ ايلوپورينول.
