COVID-19 دنيا ۾ محفوظ طور تي سمر ڪيئن لطف اندوز ٿيو

صحت جي تعليم

CORONAVIRUS UPDATE: جيئن ماهر ناول ڪوروناوائرس بابت وڌيڪ learnاڻين ٿا ، خبرون ۽ changesاڻون تبديل ٿين ٿيون. COVID-19 جي وڏي وبا تي جديد لاءِ ، مهرباني ڪري دورو ڪريو بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام جا مرڪز .

جڏهن ڪيتريون رياستون عوامي تلاءَ جو تلاءُ ، گرمين جي ڪيمپس ، ۽ تفريح وارو پارڪ ٻيهر کولين ٿيون ، ٻيا COVID-19 ڪيسن جي تعداد ۾ اوچتو واڌ جي رپورٽ ڪن ٿا. جيتوڻيڪ احتياطي تدابير سان ، گرمين جي سرگرمين مان لطف اندوز ٿيڻ دوران پنهنجي فيملي کي صحتمند رکڻ جي بهترين طريقن بابت خدشا ڪرڻ فطري آهي.

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته جئين رياستون ٻيهر کلي وينديون آهن ، انهي جو اهو مطلب هرگز نه آهي ته وائرس ختم ٿي چڪو آهي ، يا انهن ماڻهن لاءِ گهٽ خطرناڪ آهي جيڪي بلڊ پريشر ۽ ذیابيطس وانگر سمجهه واري حالت ساننيڪٽيت سونپال ، ايم ڊي ، نيو يارڪ ۾ بنياد تي انٽرنيشنل ۽ ٽوورو ڪاليج ۾ وقتي پروفيسر.انهي علائقي ۾ COVID-19 جي ڪيسن کان آگاهي ٿيڻ ضروري آهي جتي توهان رهندا آهيو يا وقت گذارڻ جو ارادو رکندا آهيو ۽ سٺي صفائي ۽ سماجي فاصلن تي عمل ڪرڻ ، ماسڪ پائڻ ۽ هٿ صاف ڪرڻ جو استعمال ڪندا آهيو.

ڇا ڪورونا وائرس اونهاري ۾ بچندو؟

وائرس عام طور تي ٿڌي ، خشڪ ماحول ۾ وڌيڪ عرصي تائين زنده رهي ٿو CDC . بهرحال ، اهو طئي ٿيل ڪافي مواد نه آهي ته ڇا ناول ڪورونائي وائرس گرمي جي موسم گرمي ۽ رطوبت کان متاثر ٿي ويندو. تنهن ڪري ، سماجي مفاصلو ۽ ٻيا حفاظتي طريقا اونهاري ذريعي ڪرڻ لاءِ اهم آهن.

COVID-19 ڇندڻ لاءِ 6 گرميءَ جي حفاظت جون صلاحون

هتي وڌيڪ طريقا آهن توهان پنهنجي سمر جي منصوبن سان اڳتي وڌڻ دوران محفوظ رهو.

1. پول حفاظت کي ترجيح بڻايو

ترڻ جي تلاء شايد نن -ن نن summerن خطرن جي گرميءَ جي سرگرمين مان جڙيو هجي امريڪا جا مرڪز بيماري ڪنٽرول ۽ روڪٿام (سي ڊي سي) ، چئو ته ڪو ثبوت ناهي ڪروناويرس پاڻي جي ذريعي منتقل ڪري سگهجي ٿو.

ڪلورين وائرس کي ماري ٿو ، پر اهو اڃا تائين پاڻي کان ٻاهر beهلائي سگهي ٿو ، رابرٽ بوفن ، ايم ڊي ، ميري لينڊ ، بالٽيمور ، ماريلينڊ ، مرڪي ميڊيڪل سينٽر ۾ خانداني مشق ڊاڪٽر. تنهن ڪري جيتوڻيڪ تلاءُ پاڻ محفوظ آهي ، ٻيون ٻيون شيون شايد ان کي ئي ڪونه آهن. خاندانن کي سماجي ڏاهپ جي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ انهي بابت سوچڻ گهرجي ته اهي تلاءَ جي ڪرسي ڪٿي رکين ٿيون ۽ اهي تلاءَ ۾ ۽ ٻاهران گهٽ ۾ گهٽ ڇهن فوٽن جي محفوظ فاصلو تي رکڻ سان اهي ٻين سان ڪيترو ويجهو آهن.

ڊاڪٽر بوهان چوي ٿو تلاءُ هلائيندڙن کي حفاظت کي يقيني بڻائڻ لاءِ پڻ احتياط ڪرڻ گهرجي.

• سماجي فاصلن کي آسان بنائڻ جي لاءِ گهرن تي اجازت ڏنل ماڻهن جي تعداد کي محدود ڪرڻ.
• ڪجهه ماڻهن کي علامتن سان خارج ڪرڻ ۾ مدد لاءِ حرارت کڻڻ (جيتوڻيڪ نه سڀني ماڻهن کي بخار آهي).
• صفائي جي زندگي ويڙهاڪ ، تلاءَ جا رانديڪا ، ناشتي جا ٽُڪر ، ڪرسيون ۽ ٽوال.
• گندي جا نقاب ماسڪ.

تلاءَ کان ٻاهر ڌڪڻ جا earingڪڻ لازمي آهي ، ڊاڪٽر سونپال وڌيڪ گهراين ٿا ، پر محتاط رهو ته انهن کي پاڻي جي اندر نه پٺي ڇڏجي ته گيٽ ماسڪ تقريبن متروڪ ٿي چڪا آهن ۽ سانس ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو ٿي چڪا آهن.

مٿيان قدم عوامي تلاءَ جو دورو ڪرڻ خطري کان پاڪ نه بڻائيندا ، پر اهو انهي کي ۽ توهان جي گهرواري کي ڪجهه وڌيڪ محفوظ بڻائي ٿو.

2. سمر ڪيمپ تي احتياطي ڪم وٺو

هڪ ڏينهن يا سمهڻ واري سواري واري ڪيمپ ۾ شرڪت ڪرڻ اونهاري جي خاص ڳالهه آهي ، پر هن سال ، ڪئمپ پنهنجي قدمن ۾ صحتمند رهڻ کي يقيني بڻائڻ لاءِ اضافي قدم کڻي رهيا آهن. آمريڪي ڪيمپ ايسوسيئيشن (ACA) ۽ يو ايس ايم اي آف يو ايس اي (Y-USA) ترقي ڪئي فيلڊ گائيڊ سي ڊي سي کان حفاظتي سفارشون لاڳو ڪرڻ لاءِ ڪئمپن جي مدد ڪرڻ.

ان کان علاوه ، ايشانتي ووڊس ، ايم ڊي ، بالٽيمور ، ميري لينڊ ۾ مرڪي ميڊيڪل سينٽر ۾ ٻارن جي ماهر ، جو چوڻ آهي ته والدين کي ڪئمپ پاليسين بابت پڇڻ گهرجي جيئن ته اهي ڪئمپس اچڻ ۾ ڪيترو ڪئمپر هجڻ ۽ مخصوص حفاظتي قدمن بابت منصوبه بندي ڪن.

ڊاڪٽر ووڊس جو چوڻ آهي ته ڪئمپس کي چيڪ ان چيڪ ڪرڻ تي ۽ ڏينهن جي آخر ۾ ڪئمپن جي حرارت وٺڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. انهن کي خاندانن کي به انهن کي خبردار رهڻ گهرجي جيڪڏهن اهي گهٽي جي ميمبر سي او ويڊ -19 لاءِ مثبت معائنو ڪن ته ڪيمپ سيشن ۾ آهي. جيڪڏهن ڪو خانداني ميمبر مثبت ٽيسٽ ڪري ٿو ، ته گهر وڃائيندڙ کي قارون ڪيو وڃي.

3. محفوظ موسم گرما جي سفر جو منصوبو

جيئن خطرو نمائش تي مبني هوندو آهي ، پنهنجي گهرواري سان گاڏي ۾ سفر ڪرڻ ڪيترن ئي اجنبي سان هوائي يا ريل جو سفر محفوظ ٿيڻ وارو آهي ، ڊاڪٽر بويان چوي ٿو. اھو چئي ، ھر خاندان کي ڪار ۾ رسائي ناھي ڏني ، ۽ نه ئي ھر منزل پھچائي وڃي سگھجي ٿي.

سفر تي وڃڻ کان اڳ ، خاندانن کي هيٺ ڏنل شيون پيڪ ڪرڻ جو ارادو ڪرڻ گهرجي.

• هٿ صاف ڪرڻ وارا ۽ ماسڪ: جيڪڏهن توهان ڪار تي سفر ڪري رهيا آهيو ، توهان کي انهن جي ضرورت پوندي جڏهن توهان گئس يا کاڌو وٺڻ لاءِ وقفا وٺي ۽ پنهنجي منزل تي پهچڻ تي. ماس ٽرانزٽ جي ذريعي سفر ڪندي ، اهي اڃا به وڌيڪ ضروري آهن. ڊاڪٽر سونپال چوي ٿو ، منهن جي چادر سان گڏ ماسڪ صحت جي سارسنڀال ماڻهن کي محفوظ رهڻ ۾ مدد ڏني ، پر هميشه خطري جو هڪ درجو هوندو.
• ذليل ڪندڙ دستانا: اهو توهان جي چهري کي هٿ نه ڇڪڻ ۾ مددگار ياد ڏياري سگهي ٿو ، پر والدين کي پنهنجي ٻارن سان مناسب هٽائڻ جا طريقا ختم ڪرڻ گهرجن ، دستانو هٽائڻ وقت جراثيمن سان رابطو ۾ اچڻ کان پاسو ڪريو ، ڊاڪٽر سون پال چوي ٿو.
• جراثيم ڪipڻ واري مسح: جڏهن سفر ڪري ، خاندانن کي فضائي جزن سان صاف ڪرڻ واريون مسحون کڻي وڃڻ گهرجي جيئن ميز ۽ هوائي جهازن يا رستن تي سيٽن ۽ سيٽن کان اڳ ميز ۽ ڪرسيون ، ڊاڪٽر ووڊس چوي ٿو. توهان جي گاڏي هلائڻ دوران توهان جي گهنڊ کي روڪيو ويندو آهي.
• فلپ-فلپس هڪ هوٽل ۾ رهڻ دوران ، يقيني بڻائين ته توهان ساڳين سٺي صفائي واري احتياط ۽ سماجي دوري تي عمل ڪيو ٿا ، جنهن کي توهان ٻين عوامي هنڌن تي مشق ڪندا ، ڊاڪٽر سونپل چوي ٿو. فلپ-فلاپ شاورنگ لاءِ سٺو هوندا آهن ، انهي ڪري توهان کي گهرجي ته توهان پنهنجا پير سڌو سنئون سطح تي نه رکجو ٻين ماڻهن طرفان استعمال ڪيو وڃي.

ڊاڪٽر ووڊس وڌيڪ چيو آهي ته توهان جنهن علائقي جو دورو ڪرڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو ان جي تحقيق ڪرڻ ضروري آهي. هن خبر کي چيڪ ڪيو ته جنهن علائقي جو توهان دورو ڪرڻ جي منصوبابندي ڪريو ، ان ۾ COVID-19 وير نه هجڻ سبب آهي. ۽ ، جيڪڏهن توهان اسٽيٽ لائينز کي پار ڪري رهيا آهيو ، چيڪ ڪرڻ جي پڪ ڪري ڏسو ته ڪهڙن منزلن تي توهان کي قرنطني گهربل آهي يا موڪل تي گهر واپس اچڻ جي ضرورت آهي.

:اڻايل: COVID-19 ۽ سفر جو منصوبو

4. سمنڊ جي ڪناري تي خطري کي گھٽائي ڇڏيو

ساحل تي صحتمند رهڻ جي اهم سماجي فاصلو آهي ، ڊاڪٽر بوبان چوي ٿو. پنهنجي پيرن کي ر in ۾ رکائڻ ، ۽ سمنڊ جي هير کي محسوس ڪندي علاج محسوس ڪري سگهو ٿا. بس سج کي تپش ڪرڻ دوران ، ۽ جڏهن پاڻيءَ ۾ داخل ۽ ٻاهر نڪري وڃي ته ٻين سان رابطو محدود ڪرڻ لاءِ احتياطي تدبيرون اختيار ڪيو. پنهنجي ساحل جي ڪناري کي گهٽ ۾ گهٽ ڇهه فوٽ پري ٻين جي ڪناري کان پهچايو ، ۽ ماڻهن کي هڪ وڏي گهيرو ڏيو جڏهن هيٺ وڃڻ لاءِ هيٺ قدم رکو.

ڀينرن کي ٻين جي آس پاس ڪئمپ قائم نه ڪرڻ گهرجي ، ڊاڪٽر بوفن جو مشورو ڏنو آهي. ان کان علاوه ، ڪيترن ئي بورڊ واڪ ۽ سمنڊ ڪناري علائقن جا حال ويجهڙائي سان ڀريل آهن ، تنهن ڪري جڏهن توهان ٻاهران ڊائننگ ڪري رهيا آهيو يا سمنڊ ڪناري شهر ۾ عوامي آرامگاهه استعمال ڪري رهيا آهيو ، انهي تي ڌيان ڏي ته ڇا ٻيا ماسڪ پائڻ ڪري رهيا آهن. جيڪڏهن توهان هڪ ماسڪ پڪي رهيا آهيو پر اهي نه آهن ، توهان تمام گهٽ محفوظ آهيو. ۽ ، پنهنجي سج اسڪرين کي نه وساريندا. جيتوڻيڪ توهان جي چهري جو حصو isڪيل هجي ، تون اڃا تائين جلن جو شڪار آهين.

5. توهان وڃڻ کان پهريان Knowاڻو

ڪنهن به اونهاري جي منزل تي وڃڻ کان اڳ ، مقامي ويب سائيٽ ۽ سوشل ميڊيا جي صفحن کي ڏسو ته اهو ڏسو ته اهو اڃا کليل آهي ، ۽ جيڪڏهن اتي ڪنهن ڪارونيا وائرس بابت مخصوص قواعد موجود آهن. ڪيترائي پارڪس COVID-19 جي پکيڙ کي slowهلائڻ لاءِ بند ٿي ويا آهن ، يا ماسڪ گهرجن کي جڳهه تي رکيا ويا آهن. گهڻو ڪري ، عام غسل خانو تائين رسائي نه هوندي آهي.

يا ، جيڪڏهن توهان باربيڪيو ۾ شرڪت ڪرڻ بابت سوچي رهيا آهيو ، پڪ sureاڻو ته ڳوٺ جا ضابطا انهي سائيز جي گڏجاڻين جي اجازت ڏين ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي گهرواري کان ٻاهر ماڻهن سان ملندا ، توهان پنهنجي برتن ، ٿلهو يا مشروبات کي ڀرڻ ۾ دانشمندي ٿي سگھي ٿي - انهي خطري جي سطح تي منحصر آهي جنهن سان توهان آرام ڪيو ٿا. ٿورو اڳتي وڌڻ سان گڏ گڏجاڻي کي وڌيڪ محفوظ ۽ وڌيڪ آرامده بڻائي سگھي ٿو.

:اڻايل: ڇا مان ٻاهر وڃڻ لاءِ ٻاهر وڃي سگهان ٿو جڏهن ڪورونا وائرس لاءِ پاڻ کي ڌار ڪيو وڃي؟

6. احتياط جي طرف غلطي

مهينن اندر جهيڙو ٿيڻ کان پوءِ ، هر ڪنهن کي ٻاهر نڪرڻ ۾ خارش آهي ۽ اونهاري جي سٺي موسم جو مزو وٺڻ لاءِ. ڪجهه سرگرميون ٻين کان وڌيڪ محفوظ آهن. خالي رستي تي سائيڪل هلائڻ عظيم آهي. ٽيم راندين ، يا عوامي راند جي ميدان سهولتون استعمال ڪندي شايد نمائش جو وڌيڪ خطرو آهي.

جيتوڻيڪ سولو آئوٽ ڊور سرگرميون ڪافي گهٽ خطري هونديون آهن ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته COVID-19 اڃا تائين گردش ڪري رهيو آهي - ۽ اهو متاثر ٿيل ماڻهن جي قربت جي ڪري spreadهليل آهي. ڇاڪاڻ ته ماڻهو هميشه اهو نه knowاڻندا آهن جڏهن انهن وٽ هجي ، اهو toاڻڻ آسان ناهي ته ڇا توهان ڪنهن جي ويجهو آهيو جيڪو وائرس منتقل ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اضافي احتياط جي طرف (۽ توهان جي صفائي) کي غلط سمجهو ٿا ، توهان وٽ پنهنجو ۽ پنهنجي گهرواري کي صحتمند رکڻ جو بهتر موقعو آهي.