جڏهن اي ايڇ ڊي ايڇ دوا ختم ٿي وئي آهي: اسڪول کان پوءِ ٿيندڙ ڪلاڪ جا ڪلاڪ ڪيئن سنڀالجي

صحت جي تعليم

توهان جو ٻار خساري سان گهٽ هائيرپيٽيڪيشن خرابي جي خرابي (ADHD يا ADD) اسڪول مان ٿڪ ۽ بک کان آجو ٿيندو آهي. بس جڏهن اهو ويهي رهڻ ۽ گهر جو ڪم شروع ڪرڻ جو وقت هجي ، روزانو کا ايڇ ڊي ايڇ دوا ختم ڪري ڇڏي . ايپيزي ڊويزن جاري آهي- جنهن کانپوءِ ٽريڪ تي واپس اچڻ لاءِ ڪلاڪن جا ڪلاڪ لڳي سگهن ٿا.

ڪيترا والدين نٿا سمجھن: اھو نٿو ٿئي ته توھان جو روزانو خواب آور ڏينھن ھجي.

ڇا ايڇ ڊي ايڇ جو دوا ريبوڊنس آهي؟

دوا جي اثرائتي جي دم جي آخر ۾ علامتن جو areهلجڻ کي سڏيو ويندو آهي ايڇ ايڇ ڊي دوائن جي بحالي ، يا ڪڏهن ڪڏهن بس ايڇ ايڇ اي ڊي ٻيهر بحال ٿيو . شديد رويو تبديل ڪندڙ جيڪو توهان پنهنجي ٻار کي تقريبن 60 منٽن تائين ڊاس جي آخر ۾ ڏسندا آهيو دماغ جو رد عمل آهي جسم کي ڇڏڻ واري دوا تي. اهو عام طور تي گهٽ ڪارڪردگي واري ايڇ ڊي ايڇ جي دوائن سان ڏٺو ويندو آهي جهڙوڪ رٽينلين ، ايڊڊيرل ، يا فاڪلين . پر ، اهو ڊگهو ڪم ڪندڙ دوائن سان پڻ ٿي سگهي ٿو.

ADHD دوائن جي بحالي کي ڪيئن منظم ڪيو وڃي

اهڙيون حڪمت عمليون غلبي اثر کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون ، ۽ والدين جي مدد بعد ۾ اسڪول وڃڻ واري ويچاري ڪلاڪ کي منظم ڪن ٿيون.

1. اي ايڇ ڊي ايڇ ريبوڊ جي سبب کي پتو ڏيو.

ايڇ ڊي ايڇ جو تڪرار اهو ٿئي ٿو جڏهن توهان جي ٻار جو جسم پروسيس يا ميٽابولائز ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان جو ٻار تيز ميٽابولزم آهي ، هڪ دوا جيڪا اٺ کان 12 ڪلاڪن تائين رهڻ لاءِ ڊزائين ڪئي وئي آهي اها صرف ڇهن مهينن تائين رهي سگهي ٿي. فائدي واري اثرات ايندڙ رٿابندي کان اڳ ۾ اچي ويندا آهن ، ۽ اهي علامتون جيڪي پهريان قابو ۾ هيون ڪنٽرول اوچتو ئي واپس اچي وڃن ٿيون ، اڪثر گهڻو ڪري وڌيڪ.

ڊگهي ڪارڪردگي واري ايڇ ڊي ايڇ جون دوائون likeڻ ايڊڊيرل ايڪس آر ، ڪنسرٽ ، ۽ وِوانَ -اڳڻ لاءِ رت جي وهڪري ۾ داخل ٿيڻ ۽ ڇڏڻ لاءِ ڊزائين ڪيو جيڪڏهن توهان جو ٻار هڪ نن actingي ڪم وارو محرک وٺي رهيو آهي آمريڪي اڪيڊمي آف چائلڊ اينڊ بالغن جي نفسيات (اي اي سي پي) توهان جي معالج سان گڏ ڪم ڪرڻ جي صلاح ڏئي ٿي مختلف ترسيل نظام ڏانهن رخ ڪرڻ جي لاءِ جيڪي ٿي سگهي ٿو انهن درجي جي سطح تي جيڪو گهٽجي وڃڻ بعد اسڪول جي ڌماڪي جو سبب بڻجندو. يا ، اسڪول نرس سان گڏ ڏينهن جي ماني جو ٻيو بوسٹر دوائون ڏيڻ جو ڪم ڪريو ته اسڪول جي ختم ٿيڻ تي شام جي ڪلاڪن تائين ڪوريج وڌندي آهي ، پر ٻارن کي اڃا تائين گهر واري اسائنمنٽس يا غير نصابي سرگرمين تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.

2. شام ۾ اي ڊي ايڇ ڊي علامتن لاءِ قدرتي علاج شامل ڪريو.

پهرين ٻار جي اسڪول ۾ ڪرڻ جي فهرست تي جسماني سرگرمي رکو .

ھاڻي اھم اھم ثبوت آھن ته ورزش دماغ جي چ optimalي ڪم جي لاءِ فائديمند آھي ، ۽ خاص طور تي اي ڊي ايڇ لاءِ قابل قدر آھي سين فورڊ نيو مارڪ ، ايم ڊي ، يوسي ايس ايف اوشير سينٽر فار انٽيگريٽيوٽ دوائون ۾ ڪلينيڪل پروگرامن جو ڊائريڪٽر ۽ ليکڪ جو ايڇ ڊي ايڇ بغير دوا جي . اي ڊي ايڇ ڊي سان منهنجي مريضن جا والدين اڪثر مون کي چوندا آهن ته روزانه ورزش حاصل ڪرڻ هڪ مڪمل مهم آهي انهن جا ٻار اسڪول ۽ گهر ۾ ڪيئن ڪم ڪندا آهن. تحقيق ظاهر ڪندي اهو مشق ساڳيو ڊومامين ۽ نوريڊينرجڪ سسٽم کي متحرڪ ڪري ٿو ، جنهن کي متحرڪ ڪري ڇڏيا.

مشق هڪ بهترين تحفو آهي ، جنهن کي توهان پنهنجو ADHD دماغ ڏئي سگهو ٿا ، ايڊورڊ هالويلو ، ايم ڊي ، ليکڪ جو تحرڪ ڏانهن ويا اتفاق ڪري ٿو. اسڪول کان گھر وڃڻ لاءِ سائيڪلون ، يا ٻارن کي پوئتي واري رستي ۾ موڪلڻ ڪري ٽرامپولين ڪين تي ٽپو ڏيڻ حوصلي وڌائڻ ۽ گهرڀاتين تي ڌيان ڏيڻ لاءِ ڪافي ڪجھ ڪافي نه آهي. گهٽ ۾ گهٽ ، اهو توهان جي ٻار سان ملڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو WHO ايروبڪ سرگرمي جي 60 منٽن لاءِ هر ڏينهن لاءِ سفارش.

پنهنجي ٻار کي هڪ وڏي پروٽين جي منڊي واري ناشتي کي پيش ڪريو .

غذا جي چونڊون اڪثر ADHD جي علامن تي ضابطو رکڻ لاءِ ڪافي نه آهن ، پر ڪجهه تحقيق اشارو ڪيو ته ٻارن جي ايڇ ڊي ايڇ سان ٽرپٽوپان ۾ گھٽ آهن ، جيڪي ڊپامين ، نوريڊينالائن ۽ سروٽونن پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ رويي کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي.

گهڻا ٻار ڏا processedا ناشتو ۽ لنچ کائيندا آهن تمام گھڻي پروسيس ڪاربوهائيڊريٽ جيڪي جلدي هضم ٿيندا آهن ۽ نتيجي ۾ رت جي شگر جي سطح کي غير مستحڪم ڪندا آهن. هر هڪ کاڌي تي پروٽين شامل ڪرڻ سان رت جي شگر کي مستحڪم ٿيندو ۽ وڌيڪ ڌيان ۽ ڪارڪردگي جي نتيجي ۾ ٿيندو.

ٻين لفظن ۾ ، اسڪول کان پوءِ جو ناشتي هجڻ جيڪو پروٽين سان ڀريل آهي ، جهڙوڪ يهودي ، ڪٽور پنير ، يا مٺي جي مکڻ تي ايپل سلائسس تي پکڙيل هو ايڇ ڊي ايڇ جي علامن کي ڪنٽرول ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هوم ورڪ شروع ڪرڻ کان پهريان هڪ ذهني سرگرمي جي ڪوشش ڪريو.

جهڙوڪ ڪجهه ايپ خرچ ڪندي ايپ وانگر استعمال ڪيو ويو آهي ٿدو يا منڊيلا رنگ ڪرڻ مشڪل جذبن کي هموار ڪري سگهي ٿو ۽ ارتقا جون صلاحيتون وڌائي سگهي ٿو.وڌيڪ ۽ وڌيڪ تحقيق مختصر ذهني تربيت جي باوجود ايگزيڪيوٽو فنڪشن ۽ توجه کي وڌائڻ لاءِ دلچسپ فائدا ڳولي رهي آهي ڪرسٽوفر ولارڊ ، پي ايس ڊي ، هارورڊ ميڊيڪل اسڪول نفسيات جو ماهر ۽ ليکڪ وڌاءُ وڌائڻ .

دلچسپي : ڇا توهان ڊگهو ڪري سگهو ٿا؟

3. توهان جي شام جو شيڊول تبديل ڪريو.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته صبح جو 7 وڳي ختم ٿي وئي آهي ، جڏهن توهان عام طور تي گهر جو ڪم شروع ڪندا ، پنهنجي اسڪول جي روزاني معمول جو حڪم جاري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اعلي مرڪزن جي ڪم کي اوليت ڏيو جيڪي وڏي جذبات پيدا ڪري سگھن جڏهن ته دوا اڃا اثرائتي آهي. بعد ۾ شام جو ، شيڊول مزو يا مصروف سرگرميون جيڪي هائپرپيٽيڪيشن ، بيچيني يا عدم توجہي جي ٻيهر بحاليءَ کان متاثر نه ٿيون ٿين — جهڙوڪ خاندان سان گڏ رات جي ماني کائڻ ، يا وائي راندين جي مقابلي واري راند کيڏڻ جڏهن به ممڪن ٿي ، پنهنجي ٻار جي نظام مان دوا ڀرڻ جي عمل جي لاءِ پرسڪون ماحول بڻائين.

4. هڪ مختلف قسم جي دوا جي ڪوشش ڪريو.

محرک دوا عام طور تي ايڇ ڊي ايڇ ڊي علامتن جي علاج لاءِ پهرين تجويزون هونديون آهن ڇاڪاڻ ته اهي ڪم ڪندا آهن 70-80 سيڪڙو ٻارن جو . پر اهي واحد اختيار نه آهن. جيڪڏهن ، توهان جي ڊاڪٽر سان ڪم ڪرڻ بعد وقت ۽ وقت کي ترتيب ڏيڻ جو عمل ، توهان جو ٻار انتهائي ADHD ياداشت جو تجربو ڪري رهيو آهي اهو وقت آهي ته مختلف قسم جي دوا آزمائي.

ٽي غير متحرڪ دوائون آهن جيڪي ايڇ ڊي ايڇ کي علاج ڪرڻ لاءِ ايف ڊي اي منظور ٿيل آهن. اسٽرئرا ، انٽيٽيو ، ۽ کپوا . جيتوڻيڪ ، AACAP نوٽس ، اهي علامتون گهٽائڻ ۾ گهٽ اثرائتو آهن ۽ صرف ان وقت ڪوشش ڪئي وڃي جڏهن اهي محرڪ اثرائتا نه هوندا يا منفي اثر ناقابل برداشت هوندا آهن.

اهو سخت آهي جڏهن توهان استادن جون رپورٽون ٻڌو ٿا ته توهان جو ٻار س allو ڏينهن هڪ فرشتي وانگر ڪم ڪيو ، پر پوءِ گهر پهچڻ سان ئي هڪ نن monsي حيوان ۾ تبديل ٿي وڃي ٿو. ياد رکو ، ADHD بحالي صرف خراب رويي ناهي. اهو دوائن جي دوا جي ختم ٿيڻ جو رد عمل آهي جيڪو علامات کي وڌيڪ شديد بڻائي ٿو. ۽ ڪجھ نن dosageن نن dosageن ترميمن يا تخليقي شيڊولنگ سان ، توهان (۽) بحال ڪري سگھو ٿا آرڊر ۽ صحبت پنهنجي گھر ڏانهن.