7 طبي ٽيسٽ توهان جي ضرورت آهي جڏهن توهان 30 کي turnيرايو ٿا

صحت جي تعليم

توهان جي 20s توهان جي صحت جي وچ ۾ هڪ دلچسپ وقت آهي. توهان ٻار نه آهيو سالگره جي پيروڪار ٻارن سان گڏ پنهنجي والدين سان ، ۽ توهان لازمي طور تي ڪافي محسوس نٿا ڪري سگهو ته باقاعده ملاقاتن لاءِ وڏا بالغَ ڪندا آهن . مطالبو ڪرڻ واري ملازمت ۾ الٽرا مصروف مصروف طرز زندگي ۾ شامل ڪريو ، ۽ اهو وڌيڪ سمجھائي ٿو ته ماڻهو ڇو موڪليندا آهن سالياني صحت جا دورا ۽ 30 سالن جي عمر تائين چڪاس آهن.

اڃا تائين ، سالياني چيڪ اپ ۽ معمولي چڪاس توهان جي نوجوان بالغن جي زندگي ۾ گهڻي اهميت رکي ٿي ، جيئن اهي ٻارن ۽ بزرگ بالغن لاءِ ڪندا آهن.

30 سالن جي طرفان تجويز ڪيل طبي تجربا ڇا آهن؟

30 سالن جي عمر کان وٺي ڪيترائي طبي معائنا ڪيا ويا آهن. اهي صحت جي چڪاس ٽيسٽ توهان جي بلڊ پريشر کان وٺي ڏندن جي چڪاس تائين ، هر شيءَ کي coverڪيندي آهي.

1. بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول جي چڪاس

دل جي صحت هر عمر ۾ اهميت رکي ٿي. 30 کي موڙڻ وقت بابت انهي بابت سنجيده ٿيڻ لاءِ ته پڪ آهي ته توهان جو ارتقا جو ڪم بهترين انداز ۾ آهي. جي آمريڪي دل انجمن سفارش ڪري ٿو ته 20 سالن کان وڌيڪ عمر وارن سڀني ماڻهن جو بلڊ پريشر هر ٻن سالن کان چيڪ ڪيو وڃي ۽ انهن جو ڪوليسٽرول ليول هر چار کان ڇهن سالن تائين چيڪ ڪيو وڃي.

جڏهن ته خطراتي عنصر ، جيئن موهپا يا ذيابيطس ڪنهن کي هاءِ ڪوليسٽرول لاءِ وڌيڪ خطري ۾ وجهي سگهندا آهن ، جيتوڻيڪ ماڻهو انهن حالتن کان سواءِ ٿي سگهن ٿا وڌيڪ کوليسٽر اين مارئي نوار ، ايم ڊي ، پي ايڇ ڊي لاءِ ، ڊيوڪ يونيورسٽي ۾ ڪارڊيولوجسٽ ۽ دوائن جو اسسٽنٽ پروفيسر. ٻين لفظن ۾ ، هر ماڻهو کي چڪاس ڪرڻ جي ضرورت آهي ، قطع نظر ته توهان پنهنجي دل جي صحت ڪيئن سمجهي سگهو ٿا.

:اڻايل: دل جي بيماري جا انگ اکر

2. چمڙي جي چڪاس

30 تي ، توهان ڊرماتولوجسٽ ڏانهن وڃڻ جي باري ۾ سوچي يا پراڻي عمر وارن شين جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ سوچي سگهو ٿا ، پر اهو شامل ڪرڻ ضروري آهي. چمڙي جي ڪينسر جي اسڪريننگ انهي لسٽ ۾ پڻ.

ايرم الياس ، ايم ڊي ، سان بورڊ سان تصديق ٿيل ڊرماٽولوجسٽ سان مونٽگومري ڊرماتولوجي سفارش ڪري ٿو ته هر ماڻهو جلد جي ڪينسر جي اسڪريننگ 18 سالن کان شروع ڪري ڇڏي. اڪثر ماڻهو جلد جي ڪينسر جي اسڪريننگ حاصل ڪرڻ لاءِ عمر جي انتظار ڪندا آهن ، پر چمڙي جو ڪينسر ڪنهن به عمر جي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

ڊاڪٽر الياس جو چوڻ آهي ته اسان جي مريضن کي ياد ڏيارڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون ته جلد جي ڪينسر فائونڊيشن موجب ميلانوما 15 کان 19 سالن ۾ ٻيو عام عام ڪينسر آهي ۽ 25-29 سالن جي مريضن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام ڪينسر آهي. چمڙي جي ڪينسر سان ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته شروعاتي تشخيص بهتر نتيجا ۽ نن scن نشانن جو سبب بڻجي ٿي.

3. ايڇ آءِ وي ۽ ايس ٽي آءِ اسڪريننگ

جي بيماريون ڪنٽرول ۽ روڪٿام جو مرڪز سفارش ڪري ٿو ته 13 ۽ 64 جي وچ ۾ سڀني جنسي تذليل ماڻهن کي سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ايڇ آءِ وي لاءِ آزمايو وڃي. انهن ماڻهن لاءِ جن وٽ وڌيڪ خطرناڪ جنس آهي ، اها هر ٽي کان ڇهه مهينا ايڇ آءِ وي لاءِ ٽيسٽ ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

جيڪڏهن توهان نئين يا ڪيترن ئي جنسي ڀائيوارن سان جنسي طور تي متحرڪ آهيو ، اهو ضروري آهي ته هر سال چلمڊيا ۽ گونريريا جهڙو جنسي طور منتقل ٿيندڙ انفيڪشن جي لاءِ پڻ آزمايو وڃي خاص طور تي 25 سالن کان گهٽ عمر جي عورتن لاءِ. سيوتا گنڊ ، ايم ڊي ، بلڊر ، ڪولوراڊو ۾ هڪ خانداني دوا جو ماهر. ايس ٽي آءِ جي لاءِ اسڪرينگ ڪرڻ توهان جي اڳئين سڃاڻپ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، جيڪا اڳتي هلي ترقي ڪرڻ کان هڪ ميزبان صحت جي معاملن کي روڪي ٿي.

جيڪڏهن اڻلڀ واري شيڊيا ۽ گونوريا ڇڏي ڏني ته توهان جي pelvis کي canهلائي سگهي ٿي ۽ uterus ، fallopian tubes ، ۽ ovaries کي ،هلائي سگهندي آهي ، جيڪي ڪمزوري جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، ڊاڪٽر گنڊي جو چوڻ آهي.

4. ڪوليٽيٽل ڪينسر جي چڪاس (جيڪڏهن وڌندڙ خطري تي)

هڪ ڪليٽل ڪليڪٽر اسڪريننگ شايد هڪ بي مثال تجربو ٿي سگهي ٿو جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کان پري ٿي سگهي ٿو.بهرحال ،ڪولونو اسڪوپي مرد ۽ عورتن لاءِ هڪ غيرمعمولي طور تي اهم امتحان ٿي سگهي ٿو جئين صحت جي سار سنڀار نوآبادي جي سرطان جي ابتدائي نشاندهي لاءِ ڪوليٽرڪ اسڪريننگ استعمال ڪندا آهن. جي آمريڪي ڪينسر سوسائٽي اهو ڳولڻ جي صلاح ڏين ٿا ته ڇا توهان ڪولن جي سرطان لاءِ اوسط خطري کان وڌيڪ آهيو. خطري جا عنصر جي مثال ڪولن جي ڪينسر جي خانداني تاريخ ، دائمي حالتن جهڙوڪ خارش وارو آنند سنڊوم (IBS) ، يا تماڪ ڇڪڻ شامل آهن. جيڪڏهن توهان کان وڌيڪ خطرو ناهي ، توهان هاڻي لاءِ هن ٽيسٽ کان پري ٿي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان وڌايل خطري تي آهيو ، توهان کي جانچ ڪرڻ جي ضرورت پوندي جڏهن جاچ ۽ شروعات ڪيتري ٿيندي.

5. pelvic جو امتحان (عورتن لاءِ)

عورت جي صحت لاءِ خاص طور تي پنھنجي نوجوانن ۽ نوجوانن جي سالن ۾ عورت جي ماھر ڏانھن وڃڻ ضروري آھي. هڪ صحتمند زندگي برقرار رکڻ لاءِ ، 21 سالن کان مٿي عمر جي عورتن لاءِ اهو ضروري آهي ته سروازي سرطان جي لاءِ pelvic test ۽ Pap smear هر ٽن سالن لاءِ [اسڪرين] لاءِ ، ڊاڪٽر گِنديون بيان ڪري ٿو. تازو ، آمريڪي ڪينسر سوسائٽي پنهنجي هدايت کي تازو ڪيو جراثيم جي سرطان جي اسڪريننگ کي دير ڪرڻ جي سفارش ڪرڻ تائين جيستائين مريض 25 سالن جا آهن.

6. اکين جو امتحان

چشم ۽ ڪانٽيڪٽ لينس لڳائڻ وارا هر سال اکين جي جاچ جو معمول knowاڻن ٿا. پر تنهن هوندي به توهان جي اکين 20/20 آهي ۽ توهان جي اکين جي بيماري جو ڪوبه خطرو ناهي ،. آمريڪي Optometric ايسوسيئيشن جي سفارش ڪري ٿو هر ٻن سالن ۾ 18 ۽ 39 جي عمر جي وچ ۾ هڪ جامع اکين ۽ نظرين جو امتحان. جيڪڏهن توهان اڳ ئي نه ڪيو آهي ، 30 اهو سٺو وقت آهيهڪ اکين جو ماھر ڊاڪٽر يا آپٽوميٽسٽ سان ملاقات جو انتظام ڪريو.

ابتدائي حالتون ٿي سگھن ٿيون جيڪي اکين جي چڪاس واري امتحان تي معلوم ٿي سگھن ٿيون جيڪي مستقبل ۾ مسئلن کان بچائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ، يونا رپيپورٽ ، ايم ڊي ، ايم پي ايڇ ، هڪ اکين جو ماهر منهتن آ . مثال طور ، توهان ڳولي سگهو ٿا وڌندڙ آپٽڪ اعصاب ۽ توهان کي گلوڪوڪا جو شڪي هئڻ ، ريٽائنل pigmentation يا خشڪ اکيون آهن. اهي سڀ علاج لائق ۽ رڪاوٽ آهن.

اکيون روح جي دري آهي ـ بلڪ توهان جي جسم جي ٻين حصن ۾ صحت جا مسئلا پڻ. اکين جو معائنو پڌرو ڪري سگهي ٿو اکين جي ٻين مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ جهڙوڪ ذیابيطس ، هاءِ ڪوليسٽرول ، هاءِ بلڊ پريشر ، يا ڪينسر.

7. ڏندن جي صفائي

ھڪڙو صحتمند مسڪين خوش مسڪراهٽ آھي ، ۽ اھو برقرار رکڻ جو بھترين طريقو آھي جيڪو مسلسل ڏندن واري دورن ذريعي آھي. جي آمريڪي ڏندن واري ايسوسيئيشن سفارش ڪري ٿو ته بالغن کي پنهنجي دانهن مان مقرر ڪيل وقتي تي امتحان ملي. سراسري شخص لاءِ ، عام طور تي سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو انهي جو مطلب آهي.

30 تي ڏندن جو معائنو تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته ڏندن ۽ صفائي دانن توهان جي وات ۽ گوم جي بيمارين جو معائنو ڪيو آهي جيڪي شايد زندگي ۾ بعد ۾ سخت زباني صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگھن. ڏندن واري صفائي پڻ غير زباني صحت جي حالتن جي اسڪرين جي مدد ڪري سگھي ٿي ذیابيطس . بهتر صحت کي برقرار رکڻ توهان جي مجموعي فلاح لاءِ ضروري آهي.

:اڻايل: توهان جي صحت بابت توهان جو سلوا ڪهڙو چوندو آهي

روڪڻ ضروري آھي

توهان 20 سالن جي عرصي دوران ، شايد توهان کي مڪمل صحت واري تصوير پسند آهي ، پر اهو هميشه ناهي. توهان جي مدافعتي نظام کي چوٽي حالت ۾ رکڻ ۽ صحت مند زندگي جي مضبوط بنياد قائم رکڻ لاءِ ابتدائي ڪيريئر دورن ۽ جسماني چڪاس جي چوٽي تي رهڻ ضروري آهي ۽ ممڪن طور ڪنهن به حالت جي شروعاتي شروعات کي پڪڙي سگهو ٿا جيڪا توهان کي لائن تي متاثر ڪري سگهي ٿي. ان جو مطلب بچاءُ واري اسڪريننگ ، پر امڪاني پڻ آهي.

گهڻو ڪري اسان کان بچاءُ واري ويڪسينس ضروري ناهي ته اسان کي پوري زندگي گذارڻ لاءِ ڪافي هجي. شروعاتي ، 19 سالن جي عمر ۾ ، سي ڊي سي هيٺين مدافعتن جي سفارش ڪري ٿو : فلو ويڪسين ، ٽيڊا (ٽيٽنس ، ڊائيفٿيا ، ڪانٽسس) ، ايم ايم آر (خسره ، ممپس روبيلا) ، ۽ ويرسيلا (VAR). بالغن جيڪي ويڪسينس جي کوٽ ڪري رهيا آهن انهن کي پڪڙي سگهندي آهي ، جنهن ۾ هيپاٽائيٽس اي ، هيپاٽائيٽس بي ، ۽ هيومن پيپلائوم وائرس (ايڇ پي وي).

اهو ڊاڪٽر جي دورن جي رٿابندي ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن مشڪل يا مشڪل محسوس ٿي سگهي ٿو. ڪوشش ڪريو ۽ پنھنجي سالگره جي دورن جو دورو ڪريو: جيڪڏھن توھان ھر گذرندڙ سال سان گڏ ملاقاتين کي ترتيب ڏيو ٿا ، ته ملاقاتن ۽ اسڪريننگ جي سفارش ڪيل شيڊول تي باخبر ۽ ويھي رھڻ آسان ٿيندو.

جيڪڏهن ماليات جيڪي توهان کي فزيڪل امتحان برقرار رکڻ کان روڪي رهيون آهن ، توهان هميشه ڪري سگهو ٿا ڪلينڪ کي ڳولهيو جيڪي رعايتون يا سلائڊنگ فيس اسڪيل سروس آهن. اضافي طور تي ، توهان خيال تي قابليت حاصل ڪري سگهو ٿا وفاق جو مستحق هيلٿ سينٽر . ۽ نسخن جي رعايت حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ سنگل ڪار کي استعمال ڪرڻ نه وساريو جيڪڏهن توهان جي اسڪريننگ مڪمل ڪرڻ کانپوءِ توهان کي دوا يا علاج جي ضرورت پئي!