13 ضروري سامان ڪاليج جي پهرين امداد واري کٽ ۾ وڪري لاءِ
صحت جي تعليمتوهان تيار ٿي رهيا آهيو پنهنجي ٻارڙن کي ڪاليج ڏانهن موڪلڻ ۽ انهي کي يقيني بڻائڻ چاهيو ته انهن وٽ هر شيءِ نن theyڙي بيماري يا حادثي جي صورت ۾ انهن کي گهربل آهي. جيتوڻيڪ اڪثر ڪاليج ڪيمپس ۾ صحت مرڪز آهن ، صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ چون ٿا ته اهو پڻ بهتر آهي ته توهان جي شاگرد ڪاليج جي فرسٽ ايڊ کٽ سان توهان جي ڪمري واري ڪمري ۾ بنيادي صحت جي سامان ۽ نسخي واريون دوائن سان ڀريل رهڻ لاءِ بند ڪيو وڃي.
COVID-19 جي نتيجي ۾ ، ڪاليج جي صحت مرڪز عام طور تي معمول کان وڌيڪ مصروف ٿي ويندا ـ جيڪڏهن شاگردن کي زوال ۾ ڪيمپس ڏانهن واپس اچڻ جي به اجازت هجي. اهي 13 شيون هٿ تي رکڻ ڪري ڪاليج جي شاگردن جي مدد سان پاڻ ۾ معمولي تڪليف ، خرچي ، تڪليف ۽ درد ۽ سردي جا نشانَ سهي سگهن ٿا.
13 فراهمي ڪاليج جي پهرين امداد واري کٽ ۾ شامل ڪرڻ
معالجَ توهان جي ڪاليج جي شاگرد جي پهرين امداد جي کٽ ۾ هيٺين سامان شامل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.
1. ٿرماميٽر
توهان جي شاگرد جي پهرين امداد وارو کٽ ۾ ٿرماميٽر شامل ڪرڻ لازمي آهي جئين شاگردن کي گهرجي ته اهي ڪلاس ۾ حاضر نه ٿين بخار خاص طور تي COVID-19 دوران ، سوسن بيسر جي مطابق ايم ڊي ، بالٽيمور ۾ اوورلا تي مرڪي ذاتي طبيب سان خانداني طب جو ماهر.زباني ترماميٽرسٺو ڪم ڪريو پر اهو ضروري آهي ته هر استعمال کانپوءِ صابڻ ۽ پاڻي سان صاف ڪيو وڃي جيڪڏهن اهو ڪمري جي ساٿين ۾ شيئر ٿيڻ وڃي رهيو آهي.
شاگردن جو بخار 102 ڊگري فارنهائيٽ کان وڌيڪ يا وڌيڪ بخار جو بخار يا مٿي جي سور يا سخت گردن سان گڏ ، فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي نشانيون ٿي سگهن ٿيون گردن واري سوزش .
100.4 يا وڏي کان وڌيڪ جي ڀوڳن لاءِ ، شاگردن کي ٽائيينول يا موٽرين وٺڻ گهرجي انهن جي بخار کي گهٽائڻ ۽ درد سان منهن ڏيڻ لاءِ ، بالٽيمور ۾ مرسي ميڊيڪل سينٽر سان ٻارن جي ماهر اشتيٽي ووڊس ، ايم ڊي. ڪلاس ۾ واپس اچڻ کان اڳ شاگردن کي 24 ڪلاڪن لاءِ بخار کان آزاد ٿيڻ گهرجي [دوا جي مدد کان سواءِ). جيڪڏهن شاگردن بخار جي اضافي سان ڪورون وائرس جي علامات ڏيکاري رهيا آهن ، انهن کي انهي کان وڌيڪ گهر رهڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.
حاصل ڪريو ترماميٽر ڪوپن
:اڻايل: ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي ڪوروناويرس آهي
وڌيڪ کان وڌيڪ دوائون ڏيڻ واريون دوائون
اهي بنيادي ڳالهين توهان جي ٻار جي مدد ڪري سگهي ٿو فارميسي جي سفر کي هر پيٽ جي تڪليف ، تڪليف ۽ درد لاء.
2. درد مان راحت ۽ بخار گھٽائيندڙ
ايڊويل(آئيپروفين) ۽ ٽيلنول (بيسٽينوفين) ڪاليج جي پهرين امداد واري کٽ لاءِ ٻئي ضروري شيون آهن ، ڊاڪٽر بيسر. ايڊويل بخار ، ڏندن جي درد ۽ سر درد لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ٽيلنول بخار کي گهٽائي سگھي ٿو ۽ نرم ۽ معتدل سر درد جو علاج ڪري سگھي ٿو ، عضلات ۾ درد ، سردي ۽ ڏند جو درد.
حاصل ڪريو ايڊيل ڪوپن
:اڻايل: ڇا اهو ibuprofen ۽ ٽيلنول کي گڏ کڻي محفوظ ڪرڻ محفوظ آهي؟
3. الٽو
پيپٽو بيسموشاگردن لاءِ سٺو هوندو آهي ڇو ته اهو بيزاري ، دست ، ۽ پيٽ جي تڪليف کان آجيان ڪندو آهي- رات دير سان پيزا يا ڪاليج جي ڪيفيٽريا جو سفر. ڊاڪٽر بيصر جو چوڻ آهي ته اهو علامتن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ دل جي تڪليف ، بٺضمي ، گيس ، گھڻائي ۽ پورن.
پيپٽو-بسمول ڪوپن حاصل ڪريو
:اڻايل: ڇا دل کي ساڙيندڙ دوا سان شراب ملائڻ محفوظ آهي؟
4. الرجي جي دوا
ڪاليج ڏانهن وڃڻ جو مطلب آهي نئين ماحول ۾ ۽ هي الرجي سان شاگردن لاءِ اهو مطلب نئين الرجي جي خرابين کي ظاهر ڪرڻ جو مطلب ٿي سگهي ٿو. الرجڪ دوائون جيئنڪلارٽينڊاڪٽر بصر چوي ٿو ته پهرين امداد واري کٽ ۾ سٺو اضافو آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار الرجي جو شڪار آهي ، غور ڪريو الرجي جو اکين جو مچل يا نڪ جو sprayوھارو پڻ. بيناديلل هڪ وڌيڪ طاقتور الرجي دوا آهي جيڪا مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي جڏهن علامتون وڌيڪ شديد هونديون آهن. بهرحال ، اهو غنودگي جو سبب بڻجندو آهي ، جيڪو طالب علم لاءِ پڙهائڻ جي ڪوشش ڪري مسئلا هوندو آهي. جيڪڏهن توهان جي ٻار کي الرجي آهي جيڪا اينفيلڪسس جو سبب بڻجي سگهي ٿي ، ته ايپيفائنائن جي فراهمي کي کٽ ۾ شامل ڪري سگهي ٿي.
حاصل ڪريو ڪلارٽين ڪوپن
5. کوھ دٻائڻ وارا
جيڪڏهن شاگرد هڪ ٿڌي کان بحال ٿي رهيا آهن ۽ coughهلندڙ کٽ آهي جيڪا انهن کي جاڳائي رهي آهي (يا انهن جي ڪمري ميٽ کي ٽوڙيندي) ، هڪرات جي ماني جو سُرپمدد ڪري سگھي ٿو. هڪ امتحان دوران کٽ کي خندق ۾ رکڻ جي لاءِ ، drops cough drops drops in their drops their their their their their their their their ر so in so soو soﺎ so help can help ۾ so can canو.
نيڪيل ڪوپن حاصل ڪريو
6. ڪاسٽ رليف
توهان جو ٻار ڪاليج وڃڻ جي لحاظ کان انحصار ڪري ٿو ، خراب ٿيل جاين جا سبب ٿي سگهن ٿا. ڪجھ شھر اعصاب جي تبليغ جو هڪ وڌيڪ اثرائتو آهي. شاگردن مڇر ڀ packingڻ واري کي دٻائڻ مان فائدو حاصل ڪري سگھن ٿاهائيڊروڪوٽيسنون ڪريم، ۽ هڪ زباني antihistamine (جهڙوڪ بيناديل خارش کي ٽوڙڻ لاءِ ، ڊاڪٽر ووڊس چيو آهي.
هائيڊروڪارٽيسون ڪوپن حاصل ڪريو
7. ڪينسر جي سور جو علاج
اهي ڏکوئيندڙ سورن جا زخم ڪاليج جي شاگردن ۾ عام آهن ۽ ڪجهه ثبوت انهي مان معلوم ٿئي ٿو ته جڏهن شاگرد امتحان دوران زور ڀريندا آهن ۽ انهن جي غذائيت جي سطح متاثر ٿي ويندي آهي ، اهي ترقي ڪرڻ ۾ وڌيڪ حساس ٿي ويندا آهن ڪينسر جا زخم .
بينزوڪين2٪ عرف اوراجيل ڪينسر جي سو forن لاءِ سٺو علاج آهي ، ڊاڪٽر ووڊس چيو آهي. اوراجل ڪينسر جي زخم سان ڳن theيل درد کي گهٽائي سگھي ٿو ۽ زخم کي جلدي ۾ شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
بينزوڪين ڪوپن حاصل ڪريو
واڌايون
انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جو شاگرد نن illnessي بيماري يا زخم جي صورت ۾ تيار آهي ، پهرين جاءِ تي بيمار ٿيڻ کان بچڻ لاءِ صحت ۽ احتياطي خيال تي زور ڏيڻ ضروري آهي.
8. ملٽي وٽامنز
وٺڻروزانو ملٽيامينمدد ڪري سگھي ٿو جيڪڏهن توهان جو ڪاليج جو شاگرد هلندڙ وقت تي کائي رهيو آهي ۽ غير مناسب غذا حاصل ڪري رهيو آهي. ڊاڪٽر توهان جي ووڊس جو چوڻ آهي ته ملائي ٽيٽيامين عظيم آهن جيڪڏهن توهان جو ڪاليج جي شاگرد صحيح متوازن غذا نه کائي رهيو آهي (جنهن ۾ پروٽين ، ڪارب ، چربی ، وٽامن ۽ معدنيات شامل آهن). جيڪڏهن اهي صحتمند کاڌو کائيندا آهن ، سڀني خوراڪ گروپن مان مشتمل آهن ، ويتامين ضروري نه آهن.
حاصل ڪريو گھڻائيامين ڪوپن
9. فائبر سپليمينٽ
جيتوڻيڪ ڪاليج جي menمار وارن مردن کي هر ڏينهن 38 گرام فائبر جو استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ نوجوان عورتون هر ڏينهن 25 گرام فائبر جي ڪوشش ڪن ، هڪ 2018 مطالعو گهڻا ڪاليج جا شاگردَ جيترو فائبر نٿا چاهن انهن جي ايتري ضرورت آهي. مطالعي جي شرڪت هر روز اوسط 10.9 گرام ڪتب آندو ، مستقبل ۾ انهن کي ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر وڌڻ جو وڌيڪ خطرو وجهي ڇڏيو.
جيڪڏهن توهان جو ٻار ذريعه فائبر حاصل نه ڪري رهيو آهي جهڙوڪ س grو اناج ، ميون ۽ ڀا vegetablesيون ۽ ميونفائبر سپليمنٽ، جيڪا قبض کان به بچائي سگهي ٿي. اهي اضافي کاڌا گول ، پاؤڊر ، ڪيپسول ، مائع ۽ مسڪين شڪلن ۾ اچن ٿا. فائبر سپليمنٽ وٺڻ وقت ، ۽ ڪنهن به وقت واقعي. تنھنڪري پنھنجي شاگرد کي گھڻو پاڻي پيئڻ جي نصيحت ڪريو.
فائبر ڪوپن حاصل ڪريو
10. قدرتي ننڊ جا مدد ڏيڻ
ا’sڪلهه جي ڪاليج جا شاگرد گهڻو ڪري جزوي وقت جي نوڪرين ۽ هڪ سماجي زندگي سان مڪمل ڪورس لوڊ ڪرڻ تي زور محسوس ڪري رهيا آهن خاص طور تي هڪ عالمي صورتحال جي وچ ۾. نتيجي ۾ ، اهي گهڻو ڪري گهٽ ننڊ حاصل ڪندا آهن ، جيڪي انهن جي درجابندي ۽ مجموعي صحت کي متاثر ڪري سگهن ٿا. سمهڻ وقت سمارٽ فون ۽ ٻيا برقي ڊوائيس استعمال ڪرڻ سان ننڊ جا نمونا به متاثر ٿي سگهن ٿا.
هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ڪاليج جي شاگردن ۾ بي خوابي جا واقعا وڌندڙ خدشو آهي. جيتوڻيڪ او ٽي سي ننڊ جي گلن صرف وقتي طور تي استعمال جي لاءِ سفارش ڪئي وينديون آهن ، اتي ڪيترائي قدرتي حل آهن جيڪي دٻاءُ ۽ بي خوابائي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن.ميلٽوننهڪ سٺي ننڊ جي مدد آهي ، پر اهو شايد تمام گهڻو مدد نٿو ڪري سگهي جيڪڏهن مسئلو زور آهي ، ڊاڪٽر بيصر چوي ٿو. چمومائل چانهه ننڊ سان پڻ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ چانهه ڪجهه دٻاءُ سان مدد ڪري سگهي ٿي.
حاصل ڪريو melatonin ڪوپن
:اڻايل: صحيح melatonin جي درجي کي ڳولڻ
صحت جو سامان
۽ اهم مدد جي فراهمي نه وسارجو جيڪو گولن جي شڪل ۾ نه اچن.
11. گرمي جو علاج
ڊاڪٽر بيسر اهو نوٽ ڪري ٿو ته حرارتي پيڊ ٻنهي حيض ۽ عضلات جي خرابي سان مدد ڪري سگهندا آهن. ڪمپنيون جهڙوڪ Thermacare ڊسپوزيبل ، چپڙي وارو گرمي وارو لفٽ ٺاهيندا آهن جيڪي مدد لاءِ لباس تحت پائي سگهجن ٿيونحيض واري سڪلانهي سان گڏ گردن ، ڪلهي ۽ ٻيا جوڑوں جو سور توهان جي شاگرد لاءِ ڪتب آڻڻ لاءِ هڪ بهترين اختيار.
Thermacare ڪوپن حاصل ڪريو
12. ڀا Bandيون ۽ برف جا پيڪ
ڊاڪٽر ووڊس مختلف سائزن ۾ چپچندڙ بندن جو هڪ قسم ۽ لچڪدار پٽن جو پيڪيج ترتيب ڏيڻ جي سفارش ڪن ٿاآسي وارا بينجانجيڪي زخم ، موچڙن ۽ دٻاءَ جو علاج ڪرڻ لاءِ چ canي طرح ڪم ڪري سگهن ٿا. هو لپ اسٽائل واري لچڪدار آسي بندش سمپيريشن لاءِ سٺو آهي ۽ گڏيل زخمن تي به سٺو ڪم ڪري ٿو.
اسپرن ۽ اسٽينن لاءِ ڊاڪٽر ووڊس شاگردن کي علاج جي لاءِ RICE (آرام ، برف ، سمجهه ، بلندي) استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني. پهرين 24 ڪلاڪن تائين آرام ڪريو. هر چار ڪلاڪن ۾ 20 منٽن لاءِ زخم کي برف ڪريو. پنهنجي جسم جي حصي کي لپڙي ڪري کمپريشن استعمال ڪريو جيڪو لچڪدار ڌڪ ۾ زخمي هو. پنهنجي زخمي علائقي کي بلند ڪيو. مثال طور ، جيڪڏهن توهان جو ٻار ٽخن جي موڙي ، هن کي تکلي تي رک ، ان کي دل کان مٿي سطح تي رکڻ.
حاصل ڪريو Ace bandage ڪوپن
نسخا
جيڪڏهن توهان جي ٻار کي دائمي حالت آهي ، دمہ يا سخت الرجي وانگر ، پڪ ڪريو ته ڪافي دوا شامل ڪرڻ تائين گهر تائين سندن ايندڙ گهمڻ تائين يا پنهنجي نسخن کي اسڪول جي ويجهو فارمسي ۾ منتقل ڪيو وڃي.
13. دوا
آيا اهو انيلرينس يا انسولين جو اسٽاڪ آهي ، توهان جي ٻار جي بنيادي خيال فراهم ڪندڙ سان ڪم ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته انهن کي سمسٽر جي پهرين حصي تائين پهچائڻ لاءِ سامان موجود آهي.
البٽرول ڪوپن حاصل ڪريو
ڊاڪٽر بيصر کي صلاح ڏني ته توهان ۽ توهان جو ٻار پنهنجي طبيب جي طبي صحت جي منصوبابندي بابت پنهنجي طبيب سان ڳالهائي ته هو ڪاليج روانگي کان اڳ ڏسو ته ڇا ڪي تبديليون ڪرڻ گهرجن.
