مکيه >> صحت >> Caveman Diet: Paleo vs. Primal

Caveman Diet: Paleo vs. Primal

کيڏ

Paleo vs Primal - What'sا فرق آھي ۽ ڪھڙو بھترين آھي؟اھو ھڪڙو عجيب بحث آھي ... يا ٿي سگھي ٿو نه؟ Paleا توھان کي پيلو و goڻ گھرجي يا توھان کي و goڻ گھرجي پرائمل؟ ۽ reallyا واقعي فرق آھي؟ paleoflourish.com/paleo-vs-primal هي هڪ مشهور پر غلط فهمي وارو موضوع آهي. ۽ اھو اصل ۾ اھم آھي ، becauseاڪاڻ ته ڪجھ سمجھيل فرق اصل ۾ غلط فھميون آھن ھڪڙي غذا بابت يا estyئي طرز زندگيءَ بابت. جيڪڏھن توھان وٽ سوال آھن يا…2013-08-23T02: 06: 08.000Z

اتي تمام گھڻي دلچسپي آھي ’کا caveي وانگر کا eatingو کائڻ‘ يا پيليوليٿڪ کا mealي جي منصوبي تي عمل ڪرڻ ، پر انھن س ؟ني کاsن جي وچ ۾ اصل فرق ا آھي؟

پيلو ، ابتدائي ، پٿر جو دور ، غار ، ۽ پيليوليٿڪ کاietا

جيستائين توھان extremeالھائي رھيا آھيو انتھائي ، ڪتاب طرفان ڪتاب erاھيندڙ ، پوءِ ھي کاsا س basically بنيادي طور تي سا sameيا آھن. جيتوڻيڪ اصل ۾ ڪي اختلاف آھن Paleo ۽ ابتدائي غذا منصوبا ، اھي dietئي غذاون ترقي ڪري ويون آھن وقت سان گڏ نئين تحقيق ۽ مطالعي جي بنياد تي.

پيالو غذا جي خيال جي شروعات 1970 جي ڏهاڪي ۾ ٿي ، پر ڪيترائي ماڻھو نظر اچن ٿا لورين كاردين ، هڪ پروفيسر ۽ سائنسدان ، جيئن ا oneڪلهه غذا جي س well کان ويڪ مشهور وڪيلن مان هڪ آهي. ابتدائي غذا پاران اھيو ويو مارڪ سيسن ، جو مصنف ابتدائي خاڪو .

جڏھن مون پ askedيو جارج برائنٽ کان ، ايوارڊ کٽيندڙ پيلو شيف ۽ ڪوڪ بڪ جو مصنف ، ان کي و caveي ڏيڻ لاءِ مختلف غار جي کاsن تي ، ھن کي ھي چوڻ گھرجي:

پيليو ۽ پرائمل ڊائيٽس جي وچ ۾ فرق گذريل ڪجھ سالن کان گھڻو اolvedري آيو آھي. ھاڻي واقعي حقيقت ۾ ڪا واضح لڪير ناھي ، اھو وzyيڪ آھي ھڪڙو frameجھو فريم ورڪ ڪجھ خيالن سان جيڪو ا holdingا تائين سچو آھي. ابتدائي ماڻھن ۾ شامل آھن خام يا خمير ٿيل کير. اڪثر پيليئو ماڻھن وٽ کير ناھي بلڪل ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪي استعمال ڪندا گھاس سان butterريل مکڻ پر otherwiseي صورت ۾ ان کان پاسو ڪيو ويندو آهي.

currentيو موجوده فرق آھي ترڪيبون ۽ مشروبات ۾ مenايون شامل ڪرڻ. پيلو ماڻھو ٿورڙا ھوندا آھن و ،يڪ سخت ، عام ميدان تي قائم رھڻ ته bothئي کا shareا حصيداري ڪن ٿا جيڪي vegetablesا ofيون کائڻ تي esيان ڏين ٿا ، (پائيدار طور تي حاصل ڪيل ۽ و raisedيل) گوشت ، م fishي ، پولٽري ڪڏهن ڪڏهن ميون ، ميون ۽ .ج سان. پرائمري ماڻھن وٽ ڪڏهن ڪڏهن انھن جي ڊارڪ چاکليٽ ھوندي آھي ، سويا کي گھٽ ۾ گھٽ اجازت ڏيو ، ۽ ڪجھ redاڙھي شراب ، ا whiteو آلو ۽ چانور گھٽ مقدار ۾.

وڊيو مٿي کان پيلو رهندڙ توهان کي هڪ ڊگهو وضاحت ڏئي ٿو ويجهي مماثلت ۽ پرائمل ۽ پيالو ڊيوٽس ۾ ڪجھ اختلافن جي.