ڇا واقعي دماغي تربيتي ايپس ڪم ڪنديون آهن؟
صحتيابيدعائن جو آواز سچا ڏا goodو سٺو : دماغ جي تربيتي ايپ وانگر Lumosity هڪ ڏينهن ۾ فقط 15 منٽ خرچ ڪريو ۽ توهان پنهنجي يادگيري ، پروسيسنگ جي رفتار ، ۽ رياضياتي دليل ۾ نمايان واڌاري ڏسي سگهو ٿا ـ سڀ هڪ راند کيڏڻ سان جيڪا توهان کي ڪجهه آسان ڪم ڪرڻ سان گڏ اسڪول جي فيڊ کي کارائڻ سان. ٽڪر کي ٽوڙڻ کان بچائڻ لاءِ مڇي يا مدد
حقيقت ۾، مائو ڪلينڪ جي مطابق ، نتيجا گهڻو ڪري صرف نرمي سان اعتدال پسند هوندا آهن ـ ڪوبه اصل ثبوت ناهي ته اهي يڪساني وارو روڪ روڪڻ وانگر ڪم ڪن ٿا ، ديميا وانگر. ان تي ڪجهه بحث مباحثو ٿي آهي ته ڇا اهي ائپس معرفت بهتر ڪن ٿيون ، يا صرف ماڻهن کي پاڻ کي ايپ تي بهتر ٿيڻ جي تربيت ڏين ٿيون. ٿورو ثبوت آهي ته ائپس ٻين زندگي جي ڪمن ۾ ڪم ڪار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪنديون آهن.
ڇا انهن جي اثرائتي سائنس جون رپورٽون آهن يا ايترو گهڻو سانپ جو تيل؟ جواب ، اهو ظاهر ٿيو ، شايد وچ ۾ ڪنهن جاءِ تي آهي.
دماغ جي تربيتي ايپس ڪهڙي ريت آهن؟
جيڪڏهن توهان دماغ جي تربيت ڳوليندا آهيو ، توهان کي ڪيترائي ايپس ملنديون جيڪي دعوتي مهارتون ٺاهڻ جو دعوي ڪنديون آهن- توهان کي تيز سوچڻ ۾ مدد ڏيڻ ، بهتر مرڪوز ڪرڻ ، ۽ حتي اهو ته ڊيمينيشيا يا اي ڊي ايڇ ڊي جهڙين حالتن سان وڙهڻ جو دعوي ڪري ٿو- سڀ توهان جي فون تي رانديون کيڏڻ. Peak ، Elevate ، ۽ CogniFit وانگر ايپس ڪمپيوٽرائزڊ ڪوگنيٽڪ ٽريننگ پروگرام آهن ، جيڪي توهان جي دماغ کي لازمي طور تي تيز رفتار هلائيندا يا ڊوڙائيندا توهان جي دماغ کي لازمي طور تي ورزش ڪرڻ واري راند کي استعمال ڪن ٿا.
فرق اهو آهي ته ، جڏهن ريسرچ جو هڪ وڏو حصو موجود آهي پسڻ کي ٽوڙڻ جا فائدا ، تحقيق دماغ جي واڌاري واري ايپس جي اثرائتي بابت جاري آهي.
پنج سال اڳ واقعي واقعي ڪو ثبوت نه هو ته هن قسم جي سرگرمين انهن شين تي هڪ اهم سڌارو آڻي سگهندي جن جي اسان ماپ ڪري سگھون ٿا. تاميلي ويزمان ، پي ايڇ ڊي ، ليوس ۽ ڪلارڪ ڪاليج ۾ حياتيات جو هڪ نيورو سائنس دان ۽ ساٿي پروفيسر. تازن سالن ۾ وڌيڪ قابل اعتماد مطالعو ڪيو ويو آهي ، جيڪي حقيقت ۾ دماغ جي واڌاري واري سرگرمين جي اهڙن استعمالن جي استعمال سان ڪجهه قابل يقين مثبت اثرن جي نشاندهي ڪرڻ شروع ڪن ٿا.
تارا سوارت ، پي ايڇ ڊي ، ايم ڊي ، هڪ نيورو سائنس دان ۽ نفسيات دان ، چوي ٿو ته تحقيق حتمي نه آهي:اتي برابر ثبوت آهي ته دماغ وڌائڻ وارا ايپس ، جيئن ته لوميت سکڻ يا پلاسٽائيٽيشن سان لاڳاپيل دماغي تبديليون پيدا ڪن ، چوندي آهي. ڊگھي مطالعو ڏيکاريندو ته ڇا اهي حقيقي دنيا جي ادراڪ جي قابليت يا انتظامي عملن ۾ تبديلين سان لاڳاپا آهن. مطلب ، جيتوڻيڪ Lumosity توهان کي ائپ ۾ راند تي سبقت حاصل ڪرڻ جي سکيا ڏي ٿو ، اهو ثابت ٿيل نه آهي ته اهي فائدا اسڪول يا ڪم تي بهتر توجه جي ترجماني ڪن ٿا.
گذريل ڪجهه سالن کان وٺي ڪيترن ئي تڪرارن تي تڪرار ٿي چڪو آهي ته ڇا اهي ايپس جيڪي معرفت کي بهتر بنائڻ جو دعوي ڪن ٿا اهي اصل ۾ اهو ڪن ٿا ، چون ٿا ڪاسي نيڪولس ، اين ايم ڊي ، طبي مددگار کان RAVEReviews.org ٺاھيو . ٻنهي طرفن جا حامي مطالعه ڏانهن اشارو ڪن ٿا جيڪي استعمال ڪري سگهجن ٿا اشتهاري سڌارن جي ايپس ۽ انهن مان جيڪو ظاهر ڪري ٿو ته وقت سان گڏ ٿورڙي سنجيدگي واري بهتري آهي. حقيقت اها آهي ته تحقيق جيڪا ايپس کي شامل ڪري ٿي جيڪي علمي قابليت کي بهتر بنائڻ جي دعويٰ اڃا تائين پنهنجي شروعات ۾ آهن.
ا theڪلهه جيئن تحقيق تحقيق ڏسي رهيو آهي ، ڊاڪٽر نيڪولس جاري آهي ، توهان شايد هن نتيجي تي پهتا آهيو ته اهي ائپس جيڪي استعمال ٿيندڙ ايپس ۾ مخصوص سنجڪندڙ ڪمن کي تربيت ڏيڻ ۾ مفيد آهن. ڇا اهي سنجڪاتي سڌارا ٻيون سنجتياتي ڪم کي ترجمو ڪنديون آهن جيڪي روزمره جي زندگيءَ ۾ ڪارائتو آهن ، اڃا تائين ظاهر ناهي ٿي سگهيو آهي. مالي فائدا گهڻو ڪري پڙهائي کي پيچيدگي ڏين ٿا ، جيڪي ڊگهي عرصي تائين پڙهائي جي ڊگري سان گڏ هليا ويا آهن.
۽ اهو هڪ اهم ياداشت آهي: جڏهن ته مطالعي دماغ جي تربيتي ايپس جي نن theن مدي وارن فائدن جي حمايت ڪري سگهي ٿي ، پر ڪوبه مطالعو ناهي جنهن ۾ 20- ، 30- ، يا 40 سال جي اثرن جا ٽڪرا هجن.
:اڻايل: الزيميئر جو علاج ۽ دوائون
دماغي تربيتي ايپس ڪيئن ڪم ڪنديون؟
دماغي تربيتي ايپس هڪ فعال رويي جي طور تي سمجهيو ويندو آهي ، غير فعال طريقي سان ، جهڙوڪ ٽي وي ڏسي. ويسمين جي مطابق ، دماغي اعصاب سرڪٽ کي مضبوط ڪرڻ ۾ فعال رويي جي مدد ڪندو آهي.
پنهنجي پاڻ کي ڪنهن وڌيڪ شئي ذريعي سوچڻ تي مجبور ڪرڻ توهان جي دماغ ۾ وڌيڪ اعصابي سرڪٽ کي وڌيڪ سرگرم رکڻ جو يقين ڏياريندو آهي ، ۽ يقيناً سڀني مختلف قسمن جي مطالعي مان اهو ثبوت هوندو آهي ته گهڻو ڪري نيورل سرڪٽ کي فعال ڪيو وڃي پوءِ اهو انهي کي چالو ڪرڻ وڌيڪ آسان آهي. دماغي سرڪٽ نيورسن جا اهي رابطا آهن جيڪي پوري دماغ ۾ آهن جيڪي اسان کي رويي تي قابو رکڻ جي اجازت ڏين ٿا. اسان thatاڻون ٿا ته جڏهن انهن مان هڪ بار بار چالو ڪيو ويو آهي ته اهو ان ڪنيڪشن کي مضبوط ڪرڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
پر ، ويزمان چوي ٿو ، اها هڪ غلط فهمي آهي ته هنن رابطن کي مضبوط ڪرڻ (پڻ سڃاتو ويندو آهي) هميشه سٺو آهي ۽ انهن کي ڪمزور ڪرڻ هميشه خراب هوندو آهي.
يقينا ، ٻيا طريقا آهن يه صنفن کي مضبوط ڪرڻ جي اگر اسمارٽ فون جون رانديون توهان جي شيءِ نه آهن ، پر ذهن ۾ رکڻ لاءِ ڪجهه طريقا آهن ، ڊاڪٽر سوارٽ چوي ٿو.
دماغ جي تربيت اصل ۾ دماغ کي تبديل ڪرڻ لاءِ ڪافي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ، ڊاڪٽر سوارٽ وضاحت ڪري ٿو ، مثال طور پيش ڪري ٿو جئين نئين ٻولي سکڻ يا موسيقي وارو اوزار. هڪ ايپ جهڙوڪ ڊولنگو جهڙا يا وڌيڪ فائدي وارو ٿي سگهي ٿو.
ڇا دماغ جون رانديون ڪم ڪن ٿيون؟
هيٺين لائن: جوري پنهنجي اثرائتي پس منظر تي ثبوتن کان ٻاهر آهي. ڪجهه ماهرن جي مطابق ، دماغ جي سکيا واري ائپس ڪي خاص شعوري افعال کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهندي. پر ، ٻين ماهرين جو چوڻ آهي ته ايپس کي تفريح کان ٻاهر ڪو فائدو ناهي. وفاقي تجارتي ڪميشن (ايف ٽي سي) فيصلو ڪيو ته دماغي تربيتي ايپس غلط دعوائون نه ٿيون ڪن ته اهي ايڇ ڊي ايڇ ۽ الزائمر جي بيماري جهڙن حالتن جي مدد ڪن ٿيون. انهن جي ڊگهي مدت وارن فائدن کي ثابت ڪرڻ لاءِ وڌيڪ اڀياس ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
دماغ جي تربيتي درخواستن کي پهچندي جڏهن صحتمند شڪتي هجڻ گهرجي ، پر اهو لازمي طور توهان کي انهن پروگرامن جي ڪوشش ڪرڻ کان روڪيو نه وڃي. اهو يقينن toاڻڻ لاءِ جلد ئي ابتدائي آهي ته جيڪڏهن اهي درخواستون معرفت جي حقيقي دنيا جي اصلاحات لاگو هونديون ، ڊاڪٽر نيڪولس وضاحت ڪري ٿو. ڪجهه طور تي خاص طور تي سنجڪرت واري ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ سان معشوق وڌائي سگهڻ جو خاتمو ٿي سگهي ٿو.
ٻين لفظن ۾ ، دماغ جي سکيا واري ائپس ڪري سگهي ٿو ڪم — پر اهي پڻ ڪجھ ڪري نه سگهيا. جيڪڏهن توهان سبسڪرپشن تي پيسا خرچ ڪرڻ تي ڌيان نٿا ڏيو ، شايد انهن کي ڪوشش ڪرڻ ۾ گهڻو گهڻو گهٽتائي ناهي.
انهن ڏينهن جي هر شيءِ لاءِ هڪ ايپ آهي ، بشمول ذهني صحت جو انتظام ۽ دوا جي ياد ڏياريندڙ . سنگل ڪيئر وٽ نسخه دوائن تي پئسا بچائڻ لاءِ هڪ ايپ پڻ آهي ، جيڪا مفت لاءِ آهي ios ۽ Android استعمال ڪندڙ.
