او ٽي سي دوائن ۽ گهر جي دوائن سان گڏ رات جو ڪنهن کي مانيءَ کي ڪيئن روڪيو وڃي

صحت جي تعليم

جيڪڏهن توهان ڪڏهن سانس جي بيماري محسوس ڪئي هئي ، توهان هن محسوس کي knowاڻيو ٿا: توهان بستر تي ليٽي ، ڪجهه ضرورت گهربل زيز کي پڪڙڻ جو شوق ڪيو ، جڏهن اوچتو توهان هاڪ هڻڻ ، ٽڪڻ ۽ turningرڻ ، ۽ ڏسڻ ۾ اچڻ جو موقعو ڏسي رهيا آهيو. رات جي ننڊ دري کان ٻاهر ڪري ڇڏيو.

وڌيڪ خراب ڇا آهي ، وائرل انفيڪشن به نه صرف رات جي وقت جي کنگ جو سبب. اوپري هوائي رستي جي irritيري ۽ پوسٽن کان ڊپ تائين ايسڊ ريفلوڪس تائين ۽ ٻين عام صحت جون حالتون توهان کي سمهڻ بدران رات جو سوچي ڇڏين ٿيون.

مهرباني ڪري ، رات جي پيٽ کي ختم ڪرڻ جي خلاف وڙهڻ جا ڪيترائي آسان طريقا آهن. هڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا دوا ، ماحولياتي تبديليون ۽ سادگي سان گهريلو علاج سان توهان پنهنجون بي آرام راتيون آرام ۾ ۽ ڪڻڪ کان پاڪ ڪرڻ ۾ تبديل ڪري سگھن ٿا.

مان رات کي ڇو کٽان ٿو؟

رات جو چرٻي کي روڪڻ جو پهريون قدم اهو معلوم ڪرڻ جو آهي ته توهان وٽ ڇو آهي ، ايڇوريو ميٿڊسٽ جي ايڇ ، ڪن ، نڪ ۽ ڳلي جي ماهر ، ايوروري ٿيڪي چيو آهي. کان وٺي علاج مختلف قسم جي دٻن جي ڪري ، تنهن ڪري توهان کي بنيادي سبب needاڻڻ جي ضرورت آهي.

ڊاڪٽر ڪڪي چوي ٿو توهان وٽ پڻ ڪهڙي قسم جي کڏ ڏانهن ڌيان ڏيڻ ضروري آهي (گيهه يا سڪل ، اسپوراڊڪ يا اسپيسٽڪ) ، ڪنهن به جڙيل علامات (جهڙوڪ آواز ۾ تبديلي يا نگلڻ ۾ پريشاني) ، ۽ ڪنهن به ممڪن ڇڪڻ ، جيئن توهان جي غذا ۾ تبديليون. يا ماحول.

جيڪڏهن توهان جاسوس کيڏڻ لاءِ تيار آهيو ، هتي رات کي ماني کائڻ جا ڪجهه عام سبب آهن.

عام سردي

توهان کي ٿڌ پئجي وئي آهي. توهان کي نسوار ٿي رهي آهي ۽ توهان جي مرضي آهي ، پر شڪر آهي ته توهان کي خاڪ نه ٿي.… جيستائين توهان سمهي نه سگهو. جڏهن بيمار ٿي توهان رات کي ننڊون وڌيڪ خراب ٿي آهي؟ ڇاڪاڻ جو سمهڻ توهان جي پٺي يا پاسي ڏانهن سمهڻ مهل توهان جي بيماري مان گلن جي سيني ۽ سينه ۾ پولڻ جي اجازت ڏين ٿا.

دمہ

ڊاڪٽر ٿيڪي جو چوڻ آهي ته اسپام جا ڪجهه قسمَ هڪ دائمي کنگهه ڪري سگهن ٿا ، جيڪو رات جو وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. اتي پڻ هڪ قسم جو دمہ سڏبو آهي کنگ جي بيماري دمہ ، ڪٿي صرف علامتن کي کنگهه آهي (يعني نه آهي ڪيڏانهن نه ڇڪڻ ، سانس وٺڻ ۾ تڪليف ، يا ساه کڻڻ) هن قسم جي دمہ لاءِ وڌيڪ ماندي سانلي دوا ڪم نه ڪندي آهي. هڪ انليفيرر اڪثر گهربل هوندو آهي.

پوسٽناڙ واري ڊپ

ڇا اهو انهي جي ڪري آهي موسمي الرجي ، سائنيوسائٽس ، ناسور پولپس ، يا ڪجهه ٻين وائرل بيماريون ، پوسٽناسِس ڊپِپ رات جي سور جو سڀني کان وڏو سبب آهي. انهي س phي بلغم کي ڪنهن جاءِ تي وڃڻو آهي ، صحيح؟ خبر فليش: اهو توهان جي ڳچيء جي پويان هيٺ ٿي پيو آهي.

توهان جو ماحول

عام الرجين ۽ خارش ڪندڙ ، suchڻ مٽي جي مٽي ، سگريٽ ڇڪڻ ، مٽي جون ٻوريون ، پالتو ڏند ، ڪڪڙ ، ۽ پولن ، ڪافي وقت سان مسلسل ننڊ کي ڇڪڻ لاءِ ڪافي ٿي سگهن ٿا. اهو بنيادي سببن مان هڪ آهي ڇو ته توهان صرف رات ۾ ٿڪڻ جو تجربو ڪري سگهون ٿا (۽ نه ڏينهن جي دوران).

GI سان لاڳاپيل بيماري

توهان جي معدے جي سسٽم کي کھانسي سان ڇا تعلق آهي؟ گهڻو ڪري ، جيڪڏهن توهان گيسٽروسوفيجل ريفيلوڪسس بيماري (GERD) کان متاثر ٿيو ، جنهن کي پڻ اسيد ريفلوڪس جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. جڏهن توهان کائڻ کان پوءِ ليٽي وڃي ، هڪ ئي پيٽ جو مواد جيڪو عام طور تي سبب بڻجي ٿو دل ۾ سو and ۽ الٽي ڏينهن جي دوران توهان جي ڳچيء جي پوئين دور تائين پهچي سگھن ٿا ، ڪڻڪ جي رد عمل کي (۽ ڪڏهن ڪڏهن ، ڳاڙهو ٿڪ).

ڪجهه دوائون

جڏهن توهان بيمار ۽ بلغم سان لڪل آهي ، توهان شيون ختم ڪرڻ جي اميد رکندڙ ماڻهو وٺي سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان نن bedپڻ جي ننڊ کان به ويجهو ڪري وٺو ، توهان اڌ رات گذاري سگهو ٿا ته س allي رات ڀ coughي پئي وڃي. ان کان علاوه ٻيون دوائون بيٽا بلاڪرز ۽ اي سي بند ڪرڻ وارو ، ممڪن طريقي سان ڪڻڪ جي رد عمل جي فهرست.

ڪجهه سنگين حالتون

جيڪڏهن توهان رات کي سوڀ ڪري رهيا آهيو ، مٿين سببن مان هڪ اهو ئي سبب آهي. اهو چيو ، ڪجهه سنگين حالتون آهن جيڪي توهان جي کڏاڻ جو ذريعو ٿي سگهن ٿيون.

• انفلوئنزا. بخار کان علاوه ، جسم ۾ سور ، ۽ ٿڪ ، زڪام عام تنفس جي برابر سورن جي شديد علامات کي پڻ ڪري سگھي ٿو.
• Pertusis ، اڪيم ڏند ڪٿا. انتهائي وڌندڙ جراثيم واري بيماري کي ڪڏهن ڪڏهن 100 ڏينهن جي بوءِ به سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان سان ڪيتري پريشاني هوندي آهي.
• ungڙن جي ڪينسر يا ڌمڪيون. ھڪڙو نئون دوزخ جيڪو دور نٿو وڃي ، lungڙن جي بيماري جي سڀ کان عام علامتن جھڙا ڪينسر ۽ ٽومر آھي.
• برونڪائٽس. برانچ واري نل جي استر ۾ هڪ سوزش چئبو آهي برونڪائٽس . ايڪوٽ برونچائٽس اڪثر ڪري وائرل انفيڪشن جو نتيجو آهي ؛ دائمي برونچائٽس شايد سخت تماڪ ڏيندڙن سان گڏ هجن يا ماڻهو سان دائمي رڪاوٽ واري پلمونري بيماري (COPD).
• نمونيا . جڏهن هڪ انفيڪشن توهان جي lungsڙن جي هوا جي ٿنڀن ۾ ٿئي ٿو ، اهي شايد سيال سان ڀرين ٿا جيڪو سخت ڳجهارت ، سينه ۾ درد ، ۽ ساه کڻڻ ۾ تڪليف ڪري ٿو. گهڻو ڪري ، نمونيا جي دوا سان اسپتم پيدا ڪري ٿو.
• اعصاب جا مسئلا. رات جي ماني جو هڪ گهٽ واضح سبب اهو آهي جنهن کي اسان نيورجينڪ ڪڻڪ چوندا آهيون ، ڊاڪٽر ٿيڪي چيو آهي ، جيڪا هڪ سبب اعصاب جي خارش سبب آهي ، جيڪا لاريڪس ڏانهن سنسڪرت فراهم ڪري ٿي.
• دل جي بيماري. کنگهه دل جي ناڪامي جي نشاني ٿي سگهي ٿي ، هڪ حالت جتي دل جي پمپنگ فنڪشن ڪمزور ٿي ويندي آهي.

رات جي وقت ٿڌ کي ڪيئن روڪيو وڃي

هڪ ڀيرو توهان کي اهو خيال آهي ته توهان جي کيسي ڪٿان اچي رهي آهي ، اهو وقت اچي چڪو آهي ته توهان کي آرام ڪرڻ جي ڪجهه حڪمت عملي جاچيو ، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان کي رات جاڳي رهي.

طرز زندگياڻيون تبديليون ڪيو

1. ھڪ اوچائي مقام تي سمھج ، توهان جي ڳچي ۽ ڳچيء سان ، تو جيترو ٿولهه آسانيء سان توهان جي ڳچي يا سيني ۾ جمع نه ٿي ٿئي.
2. جيڪڏهن خشڪ هوا اهو ئي سبب آهي ، رات جو هڪ humidifier هلائي يا پنهنجي هوائي رستن کي وڌيڪ نڀائڻ لاءِ بستر کان اڳ ٻا a وارو غسل وٺو. ٿڌي هوا اندر اچڻ سان وڌيڪ بار بار ڀاڻ به ٿي سگهي ٿو ماڻهو ڪجهه خاص حالتن سان تنهن ڪري ، توهان جي بيڊ روم جي تھرموسٽٽ سيٽ ڪريو 65 درجا .
3. پنھنجي غذا کي ترتيب ڏيو . ڪيفٽيننٽ ڪيل شيون خشڪ ٿيڻ لڳيون آهن ۽ کنگهه خراب ڪري سگهن ٿيون. ڪيفين شايد GERD سان تعلق رکندڙ ڳڀيٽ کي خراب ڪري سگھي ٿو ، جيئن رات جو سمهڻ يا سمهڻ وارو کاڌو گهڻو ڪري کائڻ سان عام طور تي اسيد ريفلڪس (جهڙوڪ چاکليٽ يا مصالحي واري خوراڪ) وانگر حصو وٺڻ وارا eatingاڻيا وڃن ٿا.

او ٽي سي دوائون وٺي وٺو

توهان کي آهي کنگ جي دوا لاءِ ٻه آپشن هتي: ڊيسٽرومٿورفن (هڪ سپردينٽري) يا گائيفسنسن (هڪ مدي خارج).

گدلاڻ wetهليل هوندا آهن ڀ wetندا ، پيدا ٿيندڙ coughڪڙا ، پر انهن کي سمهڻ وقت نه لڳندا. جيڪڏهن توهان کي ڳري کا coughڻ ڪري رهيو آهي ، هڪ تهذيب کي وٺو جنهن ۾ مدي خارج ڪندڙ هوندو آهي ، جيڪا توهان کي دٻاءُ وڌائي ڪرڻ کان سواءِ آرام فراهم ڪري سگهي ٿي. هڪ بي پرواهه يا خشڪ کٽ کي روڪڻ لاءِ ، ڊسٽوتروٿيمورفن سان گڏ هڏن جي سُرين تي بيهڻ يا سمهڻ کان اڳ هڪ منٿل ڪولن جي ڊراپ تي چوسو

دوا جو نالو	ڊيسٽرومٿٿورفن	گائيفسنسن
دوا جو ڪلاس	روڪيندڙ	تڪڙو تڪڙو
انتظامي رستو	ٽيبلٽ ، اسپري ، لوزنج ، شربت	مائع يا ٽيبلٽ
ڌنڌ	وڌ ۾ وڌ 120 ml 24 ڪلاڪن ۾ (بالغ ۽ ٻارن 12 ۽ وڏي عمر)	وڌ ۾ وڌ 400 مگ هر 4 ڪلاڪن (بالغن ۽ ٻارن 12 ۽ وڏي)
عام ضمني اثرات	چکر ، غنودگي ، nausea ، بيچيني ، گھٻراهٽ	اسهرا ، زيادگي ، سر درد ، nausea يا الٽي ، خارش ، يا لڪڻ

cough a a home home home home home home home home home home home home home Try Try Try

1. لوڻ ناسال اسپري استعمال ڪرڻ پوڙهن جي نڪ جي ڊپ کي دور ڪرڻ ۽ ٿڪڻ کي ختم ڪرڻ واري تڪليف کي هٽائي سگهي ٿو.
2. هائڊريٽ رهڻ پڻ مسڪين ۽ ڳرندو رهي ٿو ، لهي پاڻي گهڻو پيئي.
3. گرم گرم چانهه جو ڪو پيالو پيڻ توهان کي همٿ ڏئي سگهي ٿو ۽ ڪجھ بلغم کي ساڳي وقت لوڻ. ڪوشش ڪريو مرچ جا پن ، مرمل ٻوٽي ، يا ڪڻڪ واري ٿانهي جا پن گرم پاڻي ۾ روغن ڪثرت جي تڪليف لاءِ.
4. ماکي جو هڪ چمچ نگليو ، هڪ سستو ۽ موثر قدرتي ڪڻڪ کي دٻائڻ وارو جيڪو نن youngڙن ٻارن ۾ به استعمال ڪري سگهي ٿو (سواءِ ٻارڙا ٻن سالن جي عمر).

نسخن جا اختيار

جيڪڏهن توهان جي رات جو پيٽ مان ڪنهن به علاج کان آرام نه ٿيو ، اهو وقت توهان جي ڊاڪٽر کي سڏڻ جو وقت ٿي سگهي ٿو.

عام طور تي ، ٽن هفتن کان وڌيڪ [هڪ کنگهه] کان پوءِ ، اهو وقت آهي ان جي تحقيق جو ، ڊاڪٽر ٿيڪي چيو.

جيڪڏهن توهان جي کٽاڻ کي GERD جو سبب بڻائين ، توهان جي ريفلوڪس جو ڪنٽرول حاصل ڪرڻ انهي کي روڪڻ لاءِ اهم ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن توهان مسلسل وائرل بيماري جي ڪري توهان کي کٽ جي مسئلي سان منهن ڏئي رهيا آهيو ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي دوا نسخ ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي علامتن کي توهان کي مڪمل طور تي بحال ڪرڻ لاءِ ڪافي عرصي کان آرام ڏي.

دوا جو نالو	بينزونيٽيٽ	promethazine / ڪوڊين	هائيڊروڪوڊون / هوميوپيٽرائن
دوا جو ڪلاس	روڪيندڙ	اينٽي هسٽامين / اينگلزڪ	ڳرندڙ antitussive
انتظامي رستو	زباني ٽيبلٽ	شربت	شربت يا ٽيبلٽ
ڌنڌ	وڌ ۾ وڌ 200 مگ هر ڏينهن 3 ڀيرا ورتو ويو	وڌ ۾ وڌ 5 mL هر 4-6 ڪلاڪ (بالغ ۽ ٻارن 12 ۽ وڏي)	هر 4-6 ڪلاڪ تي 5 ايم ايل يا 1 ٽيبلٽ (صرف بالغن)
عام ضمني اثرات	چکر ، ڏڪار ، سر درد ، پيٽ ۾ تڪليف ، تڪليف	چکر ، سر درد ، ڏند ، بيچيني	چکر ، ڏڪار ، نن ،پڻ ، بيچيني

فائي: چئين کان کنگڙو ٿي سگهي ٿو يا وائرل ، اينٽي بايوٽڪ توهان جي مدد نه ڪري سگهي. توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته توهان جي کٽ جي بيماري وائرس جي سبب آهي يا هڪ انفڪشن جي ضرورت آهي اينٽي بايوٽيڪٽس (سورن جي انفيڪشن لاءِ ، اماڪسڪيلن ۽ يوگينين عام طور تي بيان ڪيل آهن ، ٻين جي وچ ۾).