ذهني صحت سروي 2020
خبرنذهني صحت مجموعي صحت جو هڪ لازمي حصو آهي ، ايتري قدر جو امريڪا هر سال ان لاءِ س monthو مهينو وقف ڪري ٿو. مئي جو مهينو قومي ذهني صحت بابت شعور وارو مهينو آهي. اهو شروع ڪيو ويو هو طرفان ذهني صحت آمريڪا (ايم ايڇ اي) 1949 ع ۾ ، ۽ هن سال جي توجہ عملي اوزارن تي آهي جيڪي ذهني صحت کي بهتر ڪري سگهن ٿا ، خاص طور تي ڪورونا وائرس جو مرض. اچو ته سنگل ڪيئر جي ذهني صحت جي سروي جي نتيجن تي هڪ نظر وجهون ٿا جيڪو اهو ڏيکاري ٿو ته آمريڪي نفسياتي طور تي COVID-19 جي وبائي مرض جو جواب ڪيئن رهيا آهن.
اسان جي نتيجن جو خلاصو:
اهو سمجهڻ لاءِ ته ڪيئن وبائي مرض ماڻهن جي ذهني صحت ۽ صحت تي اثر انداز ٿي رهيو آهي ، سنگل ڪيري هڪ هزار کان مٿي ماڻهن جو سروي ڪيو. هتي تمام گهڻا ظاهر ڪندڙ نتيجا آهن:
- سروي جي 59 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن چيو آهي ته COVID-19 انهن جي ذهني صحت تي اثر پيو آهي
- 48 سيڪڙو خدشا آهن ته قرنطني / پناهه ڏيڻ واري جاءِ انهن جي ذهني صحت کي متاثر ڪيو آهي
- پنڊي جي نتيجي ۾ 36 سيڪڙو وزن وڌڻ جو تجربو ڪيو ويو آهي
- 32 سيڪڙو جوابدارن چيو ته انهن جي ذهني صحت لاءِ علاج ڳولهيو آهي يا دوا ورتي آهي
- 33 سيڪڙو سوچيو ته علاج جي قيمت / ڊاڪٽر جي مقرري دماغي صحت جي حفاظت ۾ سڀ کان وڏي رڪاوٽ آهي
- 58 سيڪڙو پريشان آهي ته اهي پنهنجو علاج يا دوا برداشت ڪونه ڪري سگهندا
59 سيڪڙو چيو ته COVID-19 انهن جي ذهني صحت تي اثر پيو
تقريبن 10 سروي ۾ شرڪت ڪندڙن جو چوڻ آهي ته COVID-19 پاران انهن جي ذهني صحت متاثر ٿي آهي. جڏهن ته صرف 20 سيڪڙو ماڻهن ٻڌايو آهي ته اهي بي اثر محسوس ڪندا آهن ، اڪثر چيو ته اهي هڪ ٻئي سان گڏ ئي مختلف محسوس ڪندا آهن:
- 29 سيڪڙو شرڪت ڪندڙ اڪيلائي محسوس ڪندي رپورٽ ڪن ٿا
- 35 سيڪڙو رپورٽ اداس محسوس ڪندي
- 37 سيڪڙو چون ٿا ته اهي ڌڪيل نظر اچن ٿا
- 48٪ چيو اهي ماڻهو پريشاني محسوس ڪن ٿا
- 49 سيڪڙو چيو اهي محسوس ڪن ٿا زور سان
اهي نتيجا قومي ڊيٽا سان ملن ٿا ته ڪيئن COVID-19 ذهني صحت تي اثر انداز ٿي رهيو آهي. مرڪز ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ مرڪز ( CDC ) چوي ٿو ته COVID-19 جو سڀ کان عام ردعمل دٻاءُ ، مجرم ، سماجي طور تي الگ تھلگ محسوس ڪرڻ ، ۽ پنهنجي پاڻ کي يا پنهنجن پيارن کي وائرس کان بچائڻ بابت پريشان ٿيڻ محسوس ڪري رهيا آهن.
توڙي جو توهان کي COVID-19 نه ملي ، اهو اڃا تائين توهان جي ذهني صحت ۽ زندگي جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ان ۾ ڪوبه شڪ ناهي ته هي عالمي ڏاهپ ماڻهن جي سوچ ۽ محسوس ڪرڻ جو طريقو بدلائي رهي آهي.
48 سيڪڙو خدشا آهن ته ڪورونا وائرس کي ڌار ڪرڻ انهن جي دماغي صحت تي اثر وڌو آهي
نفسيات جي ماهر پاران ذهني تندرستي تي سماجي انتشار جا اثر ڏهاڪن تائين پڙهيا ويا. اهو واضح آهي ته سماجي اڪثريت انسانن لاءِ صحتمند نه آهي ، ۽ COVID-19 سان لکين ماڻهن کي عالمي سطح تي اڪيلائي ۾ رکڻ سان ، ان جا نتيجا ضرور آهن.
ويهن سيڪڙو سروي جي جواب ڏيڻ وارن کي اڪيلائي محسوس ڪرڻ جي خبر آئي ـ هڪ احساس قبل از وقت موت جي وڌندڙ خطري سان جڙيل. 2015 ۾ ، هڪ مطالعو اهو معلوم ٿيو ته سماجي طور تي اڪيلائي صحت جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي جيترو شراب جو استعمال خرابي جي بيماري يا 15 سگريٽ ڇڪڻ هڪ ڏينهن ۾. سماجي تنصيب شايد آمريڪا جي رهواسين جي ڪثرت تي اڃا به وڌيڪ اثرائتو هجي اڪيلا رهو .
36 ٪ COVID-19 جي نتيجي ۾ وزن وڌائڻ جو تجربو ڪيو آهي
اهو ذهن ۽ جسم جي ڪنيڪشن تي بحث ڪرڻ جي قابل آهي. جڏهن ته تقريبن اڌ جواب ڏيڻ وارن جي متعلق ڳڻتي آهي ته ڪورونا وائرس جي اڪيلائي انهن جي دماغي صحت کي ڪيئن متاثر ڪري رهي آهي ، اهو پڻ انهن جي جسماني صحت تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. جي دٻاءُ هارمون cortisol دماغ تي منفي اثر وجھي سگھي ٿو ۽ جسم. خراب پريشاني يا ڊپريشن جي علاوه ، ڪورٽسسول ۾ bloodهلائي رت جي شگر جي سطح کي به متاثر ڪري سگهي ٿو سوزش ، ياداشت ۽ ميهابولزم.
اسان جي دماغي صحت جي سروي جي ڊيٽا مطابق ، وزن ۾ واڌ پڻ ڪورونا وائرس جي وبا جو نتيجو آهي. ڇيهه سيڪڙو سروي جي شرڪت ڪندڙن چيو آهي ته انهن پنڊيمز جي دوران وزن وڌايو آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته جم ۽ ٻاهرين تفريحي ماڳ بند آهن يا ڇاڪاڻ ته ڪرٽسيسول ميٽابولزم کي متاثر ڪري سگهي ٿي ، جيئن مٿي mentionedاڻايل آهي. وڌندڙ پريشاني ۽ دٻاءُ جي سطح جي مقابلي ۾ ، وزن وڌائڻ وبائي مرض جو ٽيون عام نمونو هو جنهن سروي ۾ شرڪت ڪئي.
جسماني سرگرمي ۾ فرق آمريڪن هن وقت حصو وٺي رهيا آهن وزن وڌائڻ ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا. ڪجهه ماڻھن پنڌ ڪرڻ کان اڳ ، ٻاھرڻ جي مشق ، ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ جي خبر ڏني. وڌيڪ ماڻهو ٽي وي ۽ فلمون ڏسي رهيا آهن ، ۽ فون ڪال ۽ ويڊيو چيٽ ذريعي سوشلائز ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. هيٺيون سرگرميون آهن اسان جي سروي جي جواب وارن ڪورونا وائرس جي وبا کان اڳ ۽ ان جي ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪيو.
| ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ سرگرميون | ||
|---|---|---|
| سرگرمي | وبائي مرض کان اڳ | وبائي مرض دوران |
| ٻاھر ھلڻ | 59٪ | 48٪ |
| ٽي وي / فلمون ڏسي رهيو آهيان | 55٪ | 53٪ |
| ورزش ڪرڻ | چار. پنج٪ | 38٪ |
| پچائڻ | 36٪ | 36٪ |
| پڙهڻ | 36٪ | 33٪ |
| ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ | 32٪ | 24٪ |
| دعا | 25٪ | 2. 3٪. |
| DIY / دستڪاري | 25٪ | ايڪٽيهه سيڪڙو |
| ڪالز / وڊيو چٽس | 25٪ | 33٪ |
| اڪيلو وقت گذارڻ | 24٪ | ويهه٪ |
32 سيڪڙو جوابدارن چيو ته انهن جي ذهني صحت لاءِ علاج ڳولهيو آهي يا دوا ورتي آهي
جيڪڏهن توهان ڪوروناويرس جي وبائي مرض يا ڪنهن ٻئي شيءِ جي ڪري توهان جي ذهني صحت ۾ تبديليون محسوس ڪري رهيا آهيو ، اتي اهڙا علاج ۽ دوائون آهن جيڪي توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهو هميشه بهتر آهي ته ڪنهن دوا يا ڪنهن علاج کان پهريان ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي پيشي سان ڳالهايو ، پر هتي ڪجهه غور ڪرڻ لاءِ ڪجهه مشهور ذهني صحت جا علاج آهن:
ٽيلي ميراپي
ٽيلي ميراپي هڪ ڪنسلٽنگ سيشن آهي فون تي يا ويڊيو ڪال ذريعي ڪيو ويو آهي. اهو خاص طور تي هن پنڌ جي دور ۾ لاڳاپيل آهي ڇو ته اهو ماڻهن کي پنهنجي گهر جي حفاظت ۽ آرام ۾ گهربل مدد حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿو جڏهن اڃا ذهني صحت جي اهميت تي ڌيان ڏئي ٿو.
تکي ۽ متبادل دوا (CAM)
CAM دماغي صحت جي مسئلن جو علاج قدرتي علاج ۽ نفس جي علاج سان ڪندو آهي. دوا اڪثر طور تي هڪ آخري بچاءُ جي طور تي سوچي ويندي آهي جڏهن هيٺ يا هڪ کان وڌيڪ ڪم نه ڪيو آهي:
- مراقبي
- يوگا
- ورزش
- واڌايون
- مدد ڪندڙ گروهه
- غذا ۾ تبديليون
دوا ڏيڻ
ڪيتريون ئي دوائون آهن جيڪي صحت جي سار سنڀار انهن ماڻهن جي مدد ڪرڻ لاءِ مقرر ڪري سگهن ٿيون جيڪي انهن جي ذهني صحت سان جدوجهد ڪري رهيا آهن. هتي ڪجهه نسخا دوائون آهن جن بابت توهان شايد پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهائي سگهو ٿا:
- ايپيڊينٽس
- انسداد انتشار واري دوائون
- مزاج کي مستحڪم ڪندڙ
:اڻايل: دوائون جيڪي پريشاني ۽ بيچيني جو علاج ڪن ٿيون
33 سيڪڙو سوچيو ته علاج جي قيمت / ڊاڪٽر جي تقرري ذهني صحت جي حفاظت ۾ سڀ کان وڏي رڪاوٽ آهي
چوڏهن سيڪڙو سمجهن ٿا ته صحيح ڊاڪٽر جي ڳولا مدد حاصل ڪرڻ ۾ رڪاوٽ آهي ، ۽ 15 سيڪڙو يقين آهي ته ذهني صحت جي چوڌاري هڪ اهڙو داغ آهي جيڪو ماڻهن کي مدد حاصل ڪرڻ کان بچائي ٿو جڏهن ان کي ان جي ضرورت آهي. پر هڪ سروي شرڪت ڪندڙن جو ٽيون حصو ذهني صحت جي حفاظت ۾ سڀ کان وڏي رڪاوٽ جي طور تي ڏسي ٿو.
ان ۾ ڪوبه شڪ ناهي ته آمريڪا ۾ صحت جي سار سنڀار قيمتي ٿي سگهي ٿي. آمريڪا ۾ مشاورت جو هڪ ڪلاڪ ڪنهن به هنڌ کان قيمت ٿي سگهي ٿو 50 $ کان 300 $ في ڪلاڪ. ڪجهه انشورنس منصوبا علاج جي قيمت تي ضابطو آڻيندا ، پر ڪجهه نه ٿا مڃي ، ۽ ڪيترائي ماڻهو اهڙي قسم جي قيمتن جي متحمل نٿا ٿي سگهن.
ذهني صحت جي مسئلن لاءِ تجويز ڪيل دوائون به مهانگو ٿي سگهن ٿيون ، پر اهڙيون ڪمپنيون آهناڪيلو ڪارجيڪا نسخن تي رعايت پيش ڪري ٿي. جيتوڻيڪ علاج معالج ، ڊاڪٽر جون ملاقاتون ۽ دوائون قيمتون ٿي سگهن ٿيون ، انهي کي مدد حاصل ڪرڻ کان ڪنهن کي نه رکڻ گهرجي جيڪڏهن ان کي ضرورت هجي.
58 سيڪڙو پريشان آهي ته اهي پنهنجو علاج يا دوا برداشت ڪونه ڪري سگهندا
قيمت واضح طور تي ماڻهن لاءِ ذهني صحت جي علاج ۽ دوائن جي حوالي سان آهي. پنجاهه سيڪڙو جوابدارن پيسا بچائڻ لاءِ دوا ڇڏي ڏني ، ۽ 43 سيڪڙو پيسا بچائڻ لاءِ علاج جون ملاقاتون ڇڏي ڏنائون.
دوا تي عمل هميشه اهم آهي ، پر ذهني صحت جي حالتن سان ماڻهن لاءِ شايد اڃا به وڌيڪ. نظرانداز ٿيڻ دوائن جي علامتن کي خراب ڪرڻ جو سبب ٿي سگهي ٿي ، ۽ اوچتو ڪنهن دوا کي روڪڻ سان سخت ضمني اثرات پيدا ٿي سگھن ٿا.
پنهنجي دوائن تي پيسا بچائڻ لاءِ ، خاص ڪري هن معاشي بيچيني دوران ، سنگل ڪيئر رعايتي ڪارڊ وانگر منشيات جي ڪوپن ڳوليو. جيڪڏهن توهان پنهنجي دوا کڻڻ لاءِ فارميسي وڃڻ بابت پريشان آهيو ، knowاڻو ته ڪيترائي دواسازي پيش ڪن ٿيون نسخا پهچائڻ جون خدمتون . هتي پڻ حاصل ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن طبي بلن سان مدد ، جيتوڻيڪ توهان جو ڪوبه تحفظ نه آهي.
ذهني صحت جا وسيلا ۽ مدد
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي دماغي صحت COVID-19 يا ڪنهن ٻئي شيءِ کان متاثر ٿي ، مدد هميشه دستياب آهي. هتي هيلپ لائنز ۽ تنظيمن جي هڪ فهرست آهي جيڪي ذهني صحت تي ڌيان ڏيندا آهن:
- مواد جي بدعنواني ۽ ذهني صحت سروسز ايڊمنسٽريشن (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- قومي خودڪشي جي روڪٿام زندگي : 1-800-273-8255
- دماغي بيماري تي قومي اتحاد (آمريڪا)
- سنگل ڪريئر نسخن جي پهچائڻ : 1-800-222-2818
اسان جو طريقو
سروي مونڪي جي ذريعي اهو سروي 23 اپريل 2020 تي سنگل ڪار پاران آن لائن ڪيو ويو. ان ۾ 1،000 آمريڪي شامل هئا جن جي عمر 18+ هئي. جنس ۽ عمر گڏيل طور آمريڪا جي آبادي سان ملڻ لاءِ مردم شماري ڪئي وئي.
