ذهني صحت اسٽگما - ۽ ان کي ڪئين قابو ڪجي
صحت جي تعليماسٽگما جي وضاحت ڪندي | اهو مسئلو ڇو آهي | ان کي ختم ڪرڻ لاءِ ايڪشن جا قدم | علاج جا آپشن موجود آهن | دوستن ۽ ڪٽنب جي سهڪار
ذهني صحت اسٽگما هڪ تمام وڏو مسئلو آهي جيڪو گهڻن ماڻهن کي ٺاهيندو آهي جن کي حاصل ڪرڻ لاءِ شرم محسوس ٿيندي آهي. ھتي آھي جيڪو توھان ڪري سگھوٿا ان کي گھٽائڻ لاءِ ۽ موجود اختيارات جيڪڏھن توھان کي مدد جي ضرورت پوي.
برادري ۾ قابو پائڻ لاءِ سڀ کان اهم رڪاوٽ انهن ماڻهن ۽ ذهني ۽ رويوال جي خرابين مان متاثر ٿيندڙ ماڻهن لاءِ اسٽگما ۽ منسلڪ امتياز آهي. - باب 4 ، 2001 ورلڊ هيلٿ رپورٽ ، ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او)
پوري دنيا ۾ ، ذهني صحت طبي ماهرن ۽ عام شهرين جي ذهنن تي آهي. اهو واضح ٿي ويو آهي ته ذهني صحت جون حالتون لکن تي اثرانداز ٿينديون آهن - ۽ شعور وڌي رهيو آهي ته ذهني صحت وارا مسئلا رڳو چريو ، خطرناڪ يا خراب ماڻهو نه آهن. پر هي پيش رفت وڌيڪ شفاف ۽ مستقبل ڏانهن تسليم ڪندي بغير رڪاوٽن جي ناهي.
اسٽگما ماڻهن جي ذهني حالت ۾ رهندڙ ماڻهن لاءِ تمام گهڻو رڪاوٽ بڻيل آهي. ميڊيڪل تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته ذهني بيمار حقيقي آهي ، ۽ ان کان شرمسار ٿيڻ لاءِ ڪجهه به ناهي - پر ڪيترائي ماڻهو هن خيال کي رد ڪن ٿا ، ۽ معاشري يا انهن جي ذاتي زندگين ۾ ذهني صحت جي مسئلن جي ڪا نشاني. ڪيترائي سبب آهن ماڻهو ذهني بيماري کي رد ڪرڻ ، بنيادي misاڻ کان وٺي ٽارگيٽ ڪلنگ تائين.
ڪڏهن ڪڏهن اڻ peopleاتل ماڻهو ذهني صحت جي مسئلن بابت خرافات ۽ شوق کي spreadهلائيندا آهن. انهي طريقي سان عام ذهني صحت ڀرسان اسٽگما وڌيڪ لڳاتار آهي. اهو خاص طور تي انهن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو جيڪي باضابطه ايمانداري ۽ سوچيل ذهني صحت جي معلومات تائين رسائي ڪن جيڪي عام غلط فهمي کي رد ڪن ٿا. اهو شايد خودڪشي پيدا ڪري سگهي ٿو ، انهن ذهني طور تي خرابي ۾ مبتلا ماڻهن ۾ منفي روين جي اندروني.
ان کي سڀني قسمن ۾ ذهني صحت سِگما ۽ منفي دقيانوسي اندازن کي فعال طور تي رد ڪرڻ ضروري آهي. اهو owingاڻڻ ته اسٽگما هڪ وڏو مسئلو آهي ڪافي ناهي. تبديلي صرف عملن سان ٿئي ٿي.
ذهني صحت اسٽگما کي ختم ڪرڻ لاءِ سماجي گروهن ۽ برادرين کي هڪٻئي سان اتحاد ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان جو مطلب دوستن ۽ پاڙيسرين سان مسلسل ذهني صحت جي معلومات حصيداري ڪرڻ آهي. ذهني بيماري سان رهندڙ ماڻهن کي بهتر نموني ٻڌڻ ۽ روزاني زندگي ۾ موضوع تي ڳالهائڻ سکو. اهي ڪارناما سپورٽ نيٽورڪ ٺاهي سگهن ٿا جيڪي موثر طور تي جامد رڪاوٽ کي گهٽائين ٿا ۽ بهتر طور تي انهن کي مدد ڪن ٿا جيڪي مدد چاهين ٿا جيڪي اهي مستحق آهن.
دماغي صحت جي اسٽائيل جي وضاحت ڪري ٿي
گهڻا ماڻهو ذهني صحت واري اسٽگما کي پوري طرح نٿا سمجهن. اسٽگما وڙهڻ جي ڪوششن ۾ سر پهرين ٽپو ڏيڻ کان پهريان ، توهان کي هڪ قدم يا ٻه پوئتي هلڻ جي ضرورت آهي. اول ، وسيع دائري ۽ تناظر کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو جنهن ۾ موجوده گفتگو اچي رهي آهي. مثال طور ، اهو مناسب ٻولين سان سکڻ ۽ استعمال ڪرڻ لائق آهي. اهو توهان جي ذهني بيمارين سان رهڻ وارن ماڻهن لاءِ بهتر اتحادي ٿي سگهي ٿو.
عام طور تي ستيون
ذهني صحت اسٽگما کي سمجهڻ لاءِ ، توهان کي لازمي طور سمجهڻ گهرجي ته اسٽگما جو مطلب ڇا آهي ، ۽ اهو ماڻهن کي ڪيئن نقصان پهچائي سگهي ٿو. هڪ سماجي محاذ هڪ سرگرم يا غير فعال انداز آهي جيڪو انفرادي طور تي انهن جي انفرادي خصوصيتن جي بنياد تي تعصب ڪندو هو. سماجي اسٽگما ٻنهي تبديل ٿيندڙ ۽ تبديل ٿيندڙ ذاتي خصوصيتن کي نشانو بڻائي سگهن ٿا ، نسل کان ذهني صحت جي صورتحال تائين هر شي شامل آهي.
سٽيگزم بابت اسٽريٽجڪ رشتي بابت وسيع تحقيق موجود آهي. پر سڀني کان ضروري toاڻڻ ضروري آهي ته تذليل ڪندڙ تقريبن هميشه پنهنجي خاصيتن جي ڪري سماجي قدرن جي ڪنهن حد تائين محسوس ڪندا آهن. اهو وقت وقت تي ڇڪڻ ۽ اڪيلائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، يا اڃا به اختيارين انگن اکرن جي هٿان واضح تعصب کي ڀڙڪائي سگهي ٿو.
ذهني صحت اسٽگما هن درجي ۾ اچي ٿي. ماڻهو جيڪي ذهني بيماري سان گڏ رهندا آهن انهن جو روزانو زندگي ۾ فعال ۽ غير فعال امتيازي سلوڪ هوندو آهي. اهو سماجي مصروفيتن کان هائوسنگ جي اختيارن تائين سڀ ڪجهه متاثر ڪري ٿو. هي غير مساوي علاج زندگي جي معيار کي ڪافي حد تائين گھٽائي سگهي ٿو ۽ صحيح علاج ڳولڻ ۾ وڌيڪ ڏکيائي ڪري سگهي ٿو.
اسٽگما ذهني صحت سان لاڳاپيل آهن
ذهني صحت اسٽگما صدين کان مختلف شڪلن ۾ موجود آهي. اهو ماڻهن طرفان جاري آهي ، پر مشهور ميڊيا ۽ سماجي نموني پڻ س communitiesي دنيا ۾ برادرين ۾ استحڪام کي وڌائيندو آهي.
ذهني صحت اسٽگما جا ٻه حصا آهن. پهرين ، ذهني بيماري جي پوشيدگي (يا بلڪه ، واضح طور تي جسماني نه) طبيعت آهي. مطلب ، ٽوٽل بازي جي برعڪس ، توهان آساني سان ڏسي نه سگهندا آهيو جڏهن ڪو ماڻهو اداس هوندو آهي. ٻيو ، ذهني بيماري جي ڪجهه ظاهريون سماجي روشون قائم ڪري ڇڏينديون آهن. مثال طور ، ڪو ماڻهو منڪ بائيبلر مرحلو ۾ شايد تمام گهڻو ڳالهائي جڏهن ٻين سان گڏ ٻاهر هجي. هڪٻئي سان گڏ ، اهي عنصر فرد جي ناقابل علاج يا خراب انتظام واري ذهني صحت جي حالت کي غير متوقع ، يا خوفناڪ پڻ بڻائي سگهن ٿا. موٽ ۾ ، ڪجهه ماڻهو (ناجائز طور تي) اندروني طور تي هن ناقابل اعتبار شڪل کي خطرو سمجهندا آهن ، جيڪا انهن کي ڪالهه مڃڻ يا spreadهلائڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿي.
جيتوڻيڪ اهو عام آهي ، ذهني صحت اسٽگما کي روزاني زندگي جو هڪ قدرتي حصو قبول نه ڪيو وڃي. ذهني صحت اسٽگما ، ٻنهي وڏن ۽ نن minorن ، انهن جي سڀني ظاهرن ۾ نقصانڪار آهن ۽ ڪنهن فرد جي پنهنجي ذهني صحت جي حالت کي سڃاڻڻ ۽ قابليت جي مناسب مدد جي طلب ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائي سگهن ٿا.
اسٽگما هڪ وڏو مسئلو آهي
اهو چوڻ ته ذهني صحت اسٽگما هڪ وڏو مسئلو آهي oversimplification. حقيقت ۾ ، ذهني صحت اسٽگما وسيع ۽ وسيع مسئلا آهن جيڪي ڪنهن فرد جي زندگي جي تقريبن ڪنهن به حصي کي ڇهي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪميونٽي ۽ سماجي حلقن ۾ دماغي صحت جي جمود کي منهن ڏيڻ جو ارادو رکو ٿا ته سمجهو وقت ڪرڻ لاءِ بروقت پڪ ڪريو ته دشمني جي گهريل اثر کي منهن ڏيڻ کان پهريان ان جي ويڙهه جي ڪوشش ڪئي وڃي.
ذهني صحت اسٽگما ٻن وسيع قسمن ۾ اچي ٿو: اسٽگما جا طريقا individualsهلجن ٿا ۽ انهن ماڻهن جو جنهن تي ان جو تجربو آهي ڏڪار جو اثر. ٻئي قسم اهم طور تي ٻڌاءُ ۽ صحيح نموني ڪرڻ لاءِ اهم آهن.
جنهن طريقي سان اسٽگما پکڙجي ٿو
اسٽگما پکيڙندڙ طريقن ماڻهن تي ان جي اثرن کان وڌيڪ نظر ايندا آهن. اهي عمل ۽ لفظ آهن جيڪي ذهني بيماري سان گڏ ماڻهن جي اندر اندروني تعصب بڻجي ويندا آهن ۽ روزاني تقرير کان پاليسي سازي تائين هر شيءَ ۾ جڙي ويندا آهن. جيتوڻيڪ هيٺ ڏنل فهرست مڪمل نه آهي ، اهي ڪيترائي عام طريقا آهن جن سان ذهني صحت سچي پکيڙندي آهي:
مائڪراجيڪٽس
لفظ ، ۽ انهن جا منفي معنى ، ان تي حقيقي اثر وجهندو ٿو سگھي ته ذهني بيماري سان رهندڙ انسان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن سمجهي ٿو ، ۽ اهو به ڏسي سگهجي ٿو ته وڏو سماج ان فرد کي ڪيئن ٿو ڏسي. سماج ۾ ذهني صحت ۽ ذهني بيمارين بابت ڪئين طريقي سان ڳالهائي سگهجي ٿو ان تي اهو اثر پوي ٿو ته اهو ماڻهن جي ڪئين طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي.
مائڪروگرافيشن نن verbا لفظي اشارا آھن (ٻئي ارادي ۽ ارادي سان) جيڪي دشمني يا ھدف ٿيل ٽولي خلاف منفي تعصب کي ڳالھائيندا آھن. مائڪرو ايگريجنٽس حادثاتي طور تي ، يا بهتر نموني سان موجود هوندا ، پر اڃا تائين متاثر گروپ جي ميمبرن لاءِ جارحتي ٿي سگهي ٿو.
ڪنهن کي چريو سڏيندي يا هنن کان پڇڻ ته ڇا هنن پنهنجو دوا ورتو آهي ذهني صحت برادريءَ خلاف مائڪرو ايگريجز جا مثال آهن.
ماڻهن جي ذهني صحت جي حالت ۾ رهڻ وارن ماڻهن جو نشانو مائڪروگرافي روايتي طور تي استعمال ڪئي وئي آهي ، ٻولي سان روايتي ماڻهن کي جسماني معذورن سان وچن ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو (اگرچه گهٽ خلوص سان). صحيح لفظ ۽ جملا سيٽنگ کان سيٽنگ کان مختلف هوندا آهن ، پر تقريبن سڀ مائڪرو ايگريمنس متاثر فرد يا گروپ کي باطل ڪرڻ يا ان کي شرمسار ڪرڻ جو ارادو رکندا آهن. ڪجهه مائڪروگرافي پڻ عام طور تي ذهني بيمارين بابت غلط communicateاڻ سان ڊ communicateي ٿو.
مائڪرو ايگريجز هڪ طريقو آهي جنهن کي وڌائيندڙ سماجي داغ — جهڙوڪ ذهني صحت جو داغ ـ سماجي حلقن ذريعي spreadهليل آهن. ڪجهه ماڻهن جو چوڻ آهي ته مائڪرو ايگريجريز پاڻ کي وڌيڪ سنسر ڪرڻ جي ضرورت آهي ، ته متاثر ماڻهو به گهڻو حساس هوندا آهن. پر اها راءِ ذهني گفتگو ۾ رهندڙ ماڻهن جي مدد ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ ۾ پيداواري ناهي.
ناڪاري پيغام رسائي
مائڪروگرافيز دماغ جي صحت جي خرابي کي دٻائي رکڻ لاءِ زبان جا مخصوص مثال آهن. منفي پيغام رسائي صحت جي اسٽگما کي spreadingهلائڻ جو هڪ وسيع طريقو آهي. اهو مواصلاتي مواد (اڪثر مشهور ميڊيا ۾) اهو آهي ته ذهني صحت ۽ ذهني بيماري سان رهندڙ ماڻهن بابت خوف ۽ غلط معلومات پکيڙڻ جي وڏي مقصد کي ڪم ڪندو آهي.
مثال طور ، ٽيليويزن شو جيڪي ڪنهن کي شيزوفينيا سان ظاهر ڪن ٿا خطرناڪ طور تي ماڻهن جي حالت سان منفي پيغام پکيڙي ٿو.
ناڪاري پيغام ڏيڻ غير ارادي طور تي اڻ ignoranceاڻائي کان پاسو ڪري سگھن ٿا. اهو فارم گهڻو ڪري ٻارن ۽ نوجوان بالغن ۾ ٿئي ٿو جيڪي مڪمل طور تي ذهني بيماري جي اصطلاحن سان واسطو رکندڙ مناسب معاشري جا اصول نٿا سمجهن. اهڙي قسم جي جهالت بالغ ٿيڻ ۾ آخري ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن اهو حڪمت عملي صحيح نه ڪئي وئي آهي.
اڃا تائين ، اڪثر منفي پيغام انهن ماڻهن يا گروهن جي حصي تي عمدي طور تي اڻ whoاڻيو آهي جيڪي نتيجن کي سمجهي رهيا آهن ، پر نقصانڪار ٻولي استعمال ڪندا آهن. روايتي ميڊيا ۽ سوشل ميڊيا ٻئي انهي ڊومين ۾ ڪم ڪن ٿا ، ذهني طور تي ذهني صحت بابت غلط خيالن کي ٻيهر ورجايو.
ھڪڙو مطالعو شايع ڪيو نيٽورڪ انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ (اين آئي ايڇ) اهو 39 ذهني صحت جو وڏو آمريڪي اخبار جي ڪوريج جو خطرو ۽ تشدد بابت هو.
هڪ مثال آمريڪا ۾ بندوق تي ضابطو ۽ ضابطي بابت بحث آهي. اهو هڪ نرالو موضوع آهي ، پر خاص خبرن جا ذريعا ۽ وڪيل گروهه ذهني بيماري جي علاج جي معاملي کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. جڏهن ته ذهني صحت جي معيار کي بهتر بنائڻ ضروري آهي ، ماڻهن کي ذهني صحت جي مسئلن سان گڏ ماڻهن کي ڪتب آڻڻ جي طور تي استعمال ڪيو ويو.
نامناسب پيغام ڏيڻ غلط ليبلنگ جو حصو ٿي سگهي ٿو. اهو گهڻو ڪري ڏٺو ويندو آهي جڏهن ذهني بيماري ۽ ڪنهن فرد جي زندگي ۾ ان جي موجودگي جي بحث. روايتي طور تي ، اصطلاحن جهڙوڪ شيزروفينڪ مرد يا ڊبليولر عورت عام هئا. هاڻي ، معذورن سان لاڳاپيل گفتگو مٿان شخصي اول ٻولي پسند ڪئي وڃي ٿي. شخص وانگر ڊپريشن وانگر جملن کي قبول ڪيو وڃي ٿو (يا گهربل ، جيئن گهڻن ۽ حڪومتي طرز گائيڊن ۾ ڏٺو ويو آهي) استعمال ڪرڻ جا شرط.
سماجي اقتصاديات ، روزگار ۽ رهائش
جيڪي ماڻهو ذهني صحت جي حالتن سان گڏ رهن ٿا (ٻنهي جي تشخيص ۽ اڻ agnاڻيو وڃڻ) گهٽ سماجي ۽ معاشي بریکٹ ۾ اچڻ جا رجحان هوندا آهن اهي گهڻو ڪري ذهني بيماري جا ڊگهي عرصي وارا اثرائتا هوندا آهن. اهو انهن غريبن لاءِ منفي تعصب رکندڙ ماڻهن کان صليب تفريح ڪري سگهي ٿو.
ذهني بيماري وارن ماڻهن جي وچ ۾ گھٽ سماجي معاشي حيثيت مختلف عنصر جي نتيجي ۾ اچي ٿي ، جنهن ۾ ملازمت ۽ هائوسنگ ۾ ساخت جي تبعيض شامل آهي. جي دماغي بيماري تي قومي اتحاد رپورٽ ڪري ٿو ته ذهني بيماري جي موجودگي (يا ان جو تصور) هڪ فرد کي ملازمت جي مناسب موقعن حاصل ڪرڻ کان روڪي سگهي ٿو.
عام طور تي ڳالهائڻ ، ملازمت ۾ هي تفاوت ملازمن جي سمجهاڻ جي ڪري ٿئي ٿو ته ذهني بيماري وارا ماڻهو مڪمل طور تي پنهنجي عملن جي قبضي ۾ نه هوندا آهن ، اين اي ايم آئي ليکڪ لونا گرينسٽن چيو. ساڳي وقت ، اهي ساڳيون ملازمت ڪندڙ صحت واري حالت جي بدران امڪاني ملازمن تي غير معمولي عملن جي پوري ذميواري رکندا آهن ، جنهن جو مطلب آهي ته مقابلي ۾ قابل اميدوارن کي الڳ ڪرڻ جو مطلب آهي.
ان تعصب ڀرتي ٿيندڙ عملي جي نتيجي ۾ ، ذهني بيمار ڪندڙ مزدورَ پنهنجي نيوروٽينائپ واري ساٿي ڪارڪنن کان گھٽ اجرت ڪمائيندا آهن. هي ڏاڙهي کي اڳتي وڌڻ لاءِ سخت ڪم ڪندو آهي ، ۽ مستقبل جي پيشي ۾ وڌيڪ ڪامياب اجرت حاصل ڪندو آهي. جيڪي ماڻهو ذهني صحت جي حالتن سان هوندا آهن انهن کان وڌيڪ سڌو سنئون تعصب رکندڙ هائرنگ جي طريقن جو تجربو ڪندا آهن. مثال طور ، ماڻهن ۾ شيوزوفينيا سان 70 سيڪڙو کان 90 سيڪڙو بيروزگاري جي شرح آهي دماغي صحت جو نيشنل انسٽيٽيوٽ .
گهٽ مالياتي اثاثا ڳولڻ مناسب ٿا ڏکيائين مناسب هائوسنگ ٺاهڻ. هائوسنگ ادارن ۽ مال ملڪيت جي وچ ۾ حلال ۽ ناجائز امتياز مسئلو اڃا وڌيڪ خراب ڪيو. جڏهن بغير ڪنهن طرف روڪيو ويو ، هي discriminationانچي وارو تعصب بي گهر ٿي سگهي ٿو ۽ سخت علائقن ۾ بي گهرين جي ضابطن سان قيد پڻ.
وفاقي قانون سازي ، جهڙوڪ 1968 جو منصفاڻي هائوسنگ ايڪٽ ، خاص تحفظ وارن طبقن جي ماڻهن جي خلاف اڏاوتي امتيازي سلوڪ جي روڪٿام لاءِ ٺاهيو ويو آهي. معذور ماڻهون انهن حفاظت ۾ شامل ڪيا ويا 1990 ع واري معذورن جو قانون (اي ڊي اي) قانون سازي جي حصي طور. پر ، اهي تحفظات فول پروف نه آهن. غير واضح طور تي ذهني بيمار ماڻهن جي خلاف هائوسنگ امتياز اڃا تائين ٿئي ٿو.
سچيبازي جا نتيجا
سمجهه ۾ ماڻهن لاءِ ذهني بيماري سان زنده رهڻ جا شديد اثر پوندا آهن. ان جا اثر ذهني گھٽجي صحت واري خيال کي ڳولڻ لاءِ تيزي سان غير جانبداري جي حد تائين شدت جي حد تائين وڌي سگهن ٿا. هيٺ ڏنل فهرست ۾ ذهني صحت جي نشاني جي مسلسل نمائش جا ڪجهه امڪاني اثر شامل آهن.
علاج جي رسائي ۾ گهٽتائي ڪئي وئي
اهو عام طور تي قبول ڪيو ويو آهي ته معذوري ۽ دائمي بيمارين جا اڪثر روپ علاج لائق آهن. ۽ ، بيمارين ۽ معذورن سان ويندڙ ماڻهن جو علاج نه ٿي ڪري سگهجي هر موقعو ڏنو وڃي ته انهن جي پنهنجي شرطن تي هڪ مڪمل طور تي افزائش واري زندگي گذارڻ. بدقسمتي سان ، هي mentalاڻ ذهني صحت جي مسئلن ۾ مڪمل طور تي spreadهليل نه آهي.
انفرادي ذهني بيماري وارا رواج ، علاج حاصل ڪرڻ جا موقعا گهٽ آهن ڇاڪاڻ ته موجوده ڇڪتاڻ سبب. مثال طور ، ذهني بيماري وارا ماڻهو غلط طور تي انهن جي معذوري جي ذميوار ، يا قابو ۾ ، سمجهي رهيا آهن. نتيجي ۾ ، انهن کي علاج جي موقعن جي گهٽ مستحق سمجهيو ويندو آهي.
جيتوڻيڪ ڪجهه حالتن جي لاءِ گهٽ داغ آهي ، رسائي جي خساري بورڊ جي اندر ٿيندي آهي ؛ ماڻهن لاءِ دائمي بيماري ، معذوري ۽ ذهني بيماري. جيڪڏهن توهان پنهنجي مقامي برادري ۾ انهن خسارن کي دور ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ممڪن طور تي جيترا به گهڻا ۽ پارسي سيڪشن ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو.
ذهني صحت جون سهولتون انهن لاءِ آسانيءَ سان موجود هجن ، جن کي انهن جي ضرورت آهي ؛ ھن قسم جي حالت جسماني بيماري سبب ڪنھن کان مختلف نه آھي. جيڪڏهن توهان يا هڪ پيار ڪندڙ ذهني صحت جي حالت سان رهندو آهي ، اهو اسٽگما سان وڙهڻ ۽ ذهني صحت جي ماهرن جي مدد حاصل ڪرڻ ضروري آهي. ٻار ۽ نوجوان بالغ گهڻو ڪري پنهنجن احساسن کي درستگي سان ٻڌائڻ لاءِ جدوجهد ڪندا آهن ، تنهنڪري صحت جي حفاظت جا ماهر ۽ والدين اڪثر ڪري ذهني صحت جي مسئلن جي ابتدائي نشانين کي ياد ڪري ڇڏيندا آهن يا انهن کي سڀني جي دماغ ۾ لکڻ طور لکي ڇڏيندا آهن. انهي جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته جدوجهد ڪندڙ نوجوانن کي زندگي جي تمام گهڻي دير تائين مناسب ذهني صحت جي سهولت نه ملندي آهي.
جڏهن اهي مدد وٺندا آهن ، ماڻهو جن کي غير تشخيص ٿيل يا اڻ mentalاتل ذهني بيماري هوندي آهي ، اهي سستي امداد جي اڏاوتي خسارن کي منهن ڏئي سگهن ٿا. گهڻو ڪري ، هڪ خاص علائقي ۾ ذهني بيمارين جي حوالي سان خاص طور تي صحت جي سار سنڀال جا وسيلا نه هوندا آهن. ھن مسئلي کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪيترن ئي علائقن ۾ جاري آھن ، پر دماغي صحت جو داغ expansionھلائڻ کي سست ڪري ٿو.
تنہائي ۽ وڳوڙ
ذهني صحت اسٽگما هميشه ۽ انهن جي وچ ۾ وقتي طور تي اڪيلائي جي احساسن جو سبب بڻيل آهي جيڪي ان جو تجربو ڪن. اهو صرف ماڻهن جي ذهني صحت جي مسئلن جي تشخيص ناهي. ڪو به ماڻهو جيڪو ذهني بيماري سان سڌو سنئون تعلق رکي ٿو ، جهڙوڪ جيڪي ذهني صحت جي حالت سان رهندڙ ماڻهن جا ڪٽنب آهن ، انهن کي اڪيلائي جو تجربو ٿي سگھي ٿو.
هي انفراديت جو احساس هر ڪنهن جي صحت جي چيلينج سان دائمي طور تي الڳ ٿيڻ جي گونج ڪندو آهي ، چاهي اهي ذهني يا جسماني طور تي. پر انهن جي پوشيده طبيعت جي ڪري ماڻهن جي ذهني صحت جا حالات وڌيڪ مشڪل ٿي سگهن ٿا. جڏهن بيماري کي ننگي اکين سان نه ڏسي سگهندو آهي ، اهو توهان جي جدوجهد ۾ الڳ الڳ يا اڪيلو محسوس ڪرڻ آسان آهي.
اڪيلائي جو اهو احساس سماجي صلاحيتن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ پيارن يا برادري جي مدد کان بغير مشڪل واقعن کي منهن ڏيڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. وقت جي وڌايل عرصي کان ، اڪثريت انفرادي جي دنيا جو هڪ عام حصو بڻجي ويندي آهي ، ۽ خود اعتمادي ۽ خود پسندي جي پريشاني کي ختم ڪري سگهي ٿي. اهي منفي اثر فرد جي زندگيءَ جي معيار کي سخت متاثر ڪري سگهن ٿا.
ڪجهه حالتن ۾ ، ماڻهو ذهني بيمارين سان رهندڙ ماڻهو خراب ٿي چڪا آهن. مطلب ته ، انهن جي دائمي حالت ٻين کي تعصب ڏيڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. سماجي بدنصيبيءَ جو اهو جدا جدا انداز اهو ظاهر ڪري ٿو ته هڪ فرد جيڪو ذهني بيماريءَ سان گڏ رهندو آهي ، اهو ڪنهن نه ڪنهن طرح پنهنجي نيوروپائپڪ هم منصب کان گهٽ انساني آهي ، ۽ صرف هڪ فرد کي وڌيڪ الڳ ڪرڻ جي خدمت ڪندو آهي.
مشهور ميڊيا تاريخي طور تي خرابي جي خراب ارادن کي ڪنهن حد تائين توجه سان منسوب ڪيو. ا today به ، خبرن جي ميڊيا (ٻئي ارادي ۽ ارادي سان) ڪڏهن ڪڏهن ذهني بيماري کي تشدد سان ڳن linksيندي آهي (باوجود ڪيترائي سائنسي نتيجا جيڪو ڪنيڪشن ختم ڪري ٿو).
تسليم ۽ علاج جي طلب
ذهني صحت اسٽگما سماجي عدم توازن جا احساس پيدا ڪري ٿي. اسٽگما ڪجهه ماڻهن کي قابليت واري مدد ڳولڻ لاءِ همٿائيندو آهي. ٻين ڪيترن لاءِ ، حيرت انگيز دماغي صحت جي حالتن جي شناخت ۽ علاج کي روڪيندي آهي.
پيٽرڪ ڪورياگان ، بينجمن ڊورس ، ۽ ڊيبورا پرلڪ سڏ ڇو اهو ڪوشش ڪيو؟ اثر اهو هڪ قسم جو خودمختاري جو فرد آهي جيڪو هڪ فرد کي مڃي ٿو ته انهن جي ذهني بيماري هڪ ناقابل برداشت بوجھ آهي جيڪو ڪڏهن به نٿو اُٿي سگھجي. شايد ماڻهو ان جي بيماري کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪن يا پنهنجي موجودگي لاءِ وڌيڪ معاوضو ڏيندا. اهو انهن جي حالت خراب ڪري سگهي ٿو جيستائين اهي مناسب علاج جي طلب نه ڪن.
2011 ۾ ، صرف بابت 60٪ ماڻهن جي ذهني بيماري هنن جي حالت لاءِ هر قسم جو علاج مليو. ان جو سبب دماغي صحت جي نظام ۾ ساخت جي ڪمزورين جي مختلف قسم جي آهي ، پر اهو پاڻ کي اسٽسميت ڏيڻ کان به روڪي ٿو جيڪا ماڻهن کي مناسب علاج جي طلب کان بچائي ٿي.
تشخيص ۽ علاج جي کوٽ بدترين نتيجن کي جنم ڏئي ٿي ، جئين اهو ڪنهن ٻئي قسم جي دائمي بيماري لاءِ ٿيندو. ذهني صحت جا مسئلا علاج ۽ انتظام جو وقت وٺن ٿا ، خاص طور تي اهو ڏنو ويو آهي ته اڪثر تشخيص ٿيل فردن کي پوري بالغ حالت ۾ حالت سنڀالڻ جي ضرورت پوندي. جڏھن جاري دماغي صحت اسٽگما بروقت علاج ۾ دير ڪري ٿي ، اھو زندگي جي معيار کي گھٽائي ٿو.
اسٽگما کي ختم ڪرڻ لاءِ قابل عمل قدم
ذهني صحت اسٽگما ، ۽ ان جا نقصانڪار اثر ، مستقل نه هجڻ گهرجن. توھان ڪيترائي قدم آھن جن کي توھان س ofي دنيا ۾ ترقي ڪندڙ ادارن جي ڪوششن جي مدد ڪري سگھو ٿا. جيتوڻيڪ اهي طريقا رات جو ذهني صحت جي داغ کي ختم نه ڪندا ، اهي توهان جي مقامي برادري ۾ موجوده ۽ مستقبل جي ذهني صحت بابت گفتگو کي بهتر بڻائيندا.
ٻڌو ۽ پنهنجي پاڻ کي تعليم ڏي
ان کان اڳ توهان فرق ڪري سگهو ته توهان جي ڪميونٽي ذهني صحت کي ڪيئن سمجهي ٿي ، توهان کي لازمي طور ٻڌو ۽ پاڻ کي تعليم ڏيو. ذهني صحت انتهائي ذاتي آهي ۽ ذهني صحت جا مسئلا هر فرد کي مختلف طريقي سان متاثر ڪن ٿا. اهو ضروري آهي ته ماڻهن مان سکو جيڪو تجربو ڪيو آهي.
يادگار پڙهو جيڪي روزاني زندگي کي ذهني صحت جي حالت سان بيان ڪن . جيڪڏهن توهان ڪنهن کي knowاڻو ٿا ته ذهني صحت جي مسئلن سان گڏ رهندڙ ماڻهن سان ڳالهايو. ذهني صحت جي حالتن تي غير افسانوي وضاحتون تحقيق ڪريو. ذهني صحت جي پيچيدگين کي سمجھڻ ۾ مدد لاءِ معاصر افسانوي ميڊيا استعمال ڪريو (رات جي ويڊيو وانگر رات جو وڊس ۽ Celeste ۾)
توڙي جو توهان کي ذهني صحت سان تجربو آهي ، سکڻ جاري رهڻ ضروري آهي. ذهني صحت جو ميدان تيزي سان ترقي ڪري رهيو آهي جئين وڌيڪ تحقيق پنهنجي سببن ۽ علاج کي ڳولهي. جيڪڏهن توهان آگاهي پکيڙڻ چاهيو ٿا ، توهان کي تازين پيش رفتن کي باخبر رکڻ جي ضرورت آهي.
ڳالهايو
جڏهن توهان کي موقعو ملي ، ذهني صحت جي اهميت جي باري ۾ ڳالهايو ۽ ان بابت مختلف اسٽنگس جيڪي ان جي چوڌاري جاري آهن. جيڪڏهن توهان ڪنهن کي ذهني صحت بابت منفي انداز ۾ ٻڌو ٿا ، خاموش نه هجو.
ٻولي کي منهن ڏيڻ لاءِ ضروري آهي ته ذهني بيمارين سان ماڻهن ڏانهن بي اعتمادي يا مخالفت پيدا ٿئي. مثال طور ، جيڪڏهن توهان ٻڌو ٿا ته ڪنهن ڪلاس ميٽ يا ساٿي کي ذهني صحت جي صورتحال سان چرندڙ آهي ، ڳالهه ڪرڻ ضروري آهي. انهي قسم جي توجهه واري ٻولي (مذاق جي طور تي به) ذهني صحت جي سگهه کي عام ڪري ٿي. جڏهن به ممڪن هجي ته ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي يا خطاب ڪيو وڃي.
وڪيل
دماغي صحت جو وڪيل بنجڻ هڪ عملي طريقو آهي ذهني ذهني مسئلن تي ڌيان ڏيڻ وارن ۽ ذهني بيماري سان رهندڙ ماڻهن کي. توهان ڪيترن ئي سيٽنگن ۾ وڪيل ٿي سگهو ٿا ، بشمول اسڪول يا ڪم جي جڳھ ۾ ، ۽ مختلف پليٽفارم تي ، جهڙوڪ سوشل ميڊيا ، بلاگز ، ۽ ڪميونٽي واقعن. ڪجهه تنظيمون ، جهڙوڪ نيشنل الائنس آن دماغي بيماريون ۽ آمريڪن فائونڊيشن فار سوسائيڊ پروينشن ، پنهنجن سفيرن لاءِ وڌيڪ رسمي تربيت پيش ڪن ٿيون.
ڪنهن به وکالت جي شروعات جو بنيادي مقصد ذهني صحت جي حفاظت لاءِ بهتر انداز سان سهڪار جي structuresانچي جي اضافي لاءِ شعور ۽ سهڪار آڻڻ گهرجي. هن طريقي سان ، ترقي پسند ڊگهي عرصي واري ذهني صحت واري اسٽگما کي اڳتي وڌڻ ۽ ان کي پيداوار واري مصروفيت جي ماحول سان تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
غير نصابي ٻولي استعمال ڪريو
هڪ نن actionڙو عمل جيڪو ماڻهو ذهني صحت جي محاذ تي وڙهڻ لاءِ وٺي سگهي ٿو اهو توهان جي ذاتي ڪتب خاني کي تبديل ڪرڻ آهي. خاص طور تي ، ذهن نشين ٿيڻ کان پاسو ڪريو جڏهن به ممڪن ٿي سگهي. ڪجهه عام ليبل ۾ پاگل ، نفسياتي ۽ عادي شامل آهن. ٻولي جو هي قسم بهترين ۾ اڻ وڻندڙ آهي ۽ سڀ کان بدتر ۾ جارحتي طور تي (dependingاڻايل تناظر تي).
ان جي جاءِ تي ، ڪٽرائي ٻولي نه استعمال ڪريو. اهي لفظ ۽ اصطلاح گهڻو ڪري ذهني صحت جي معاشري ۾ قبول ڪيا ويندا آهن. مطلب ، توهان منفي مفهومن کي خطري ۾ وجهڻ کان سواءِ استعمال ڪري سگهو ٿا.
هميشه انسان کي پهرين ٻولي استعمال ڪريو. اهو هڪ تعميراتي طريقو آهي جيڪو ڪنهن فرد جي حالت يا ان جي انفراديت کي الڳ ڪرڻ لاءِ ڌار ڪرڻ لاءِ تيار ڪيو ويندو آهي. مثال طور ، هڪ ماڻهو شزوفينيا لاءِ چوڻ کان وڌيڪ موزون آهي شيزوفرينڪ ماڻهو چوڻ لاءِ.
آپشن جن جي مدد گھربل آھي انھن لاءِ دستياب
ذهني صحت هر روز بهتر ٿي رهي آهي ، جئين وڌيڪ فرد علاج تائين رسائي حاصل ڪن ٿا. ذهني صحت جي حالتن جا ٽي بنيادي علاج آهن: علاج ، دوا ۽ مدد وارو گروپ. هر طريقو سڀني لاءِ ڪارائتو ناهي ، تنهن ڪري توهان جو بهترين علاج ڳولڻ لاءِ پنهنجي طبيب سان صلاح ضرور ڪريو.
علاج
معالج ذهني صحت جي حالتن کي منظم ڪرڻ جي سڀ کان وڌيڪ رسائي ۽ پيداواري طريقي مان آهي. تھراپي جا ڪيترائي قسم آھن ، ھن کي ذهني صحت جي مسئلن سان رھندڙ ماڻھن جي وڏي تعداد لاءِ قابل عمل اختيار ڏيڻ.
سنجڪندڙ رويي جو علاج (سي بي ٽي) مشهور ترين اختيارن مان آهي ڇاڪاڻ ته اهو هڪ فرد جي زندگي ۾ وقت سان گڏ ذهني ۽ قابل عمل تبديلي جي سهولت فراهم ڪري سگهي ٿو. اڪثر گهڻو ڪري ، سي بي ٽي ڊپريشن ، پريشاني ۽ بائيبلر ڊس آرڊر کي منظم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ـ جيتوڻيڪ اهو cognاڻين جي ڏورانهين شين جي لاءِ وسيع ٿي سگهي ٿو.
بين الاقوامي علاج عام طور تي پڻ عام ۽ سٺي نموني سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اها جذبات جي صحتمند اظهار کي سهولت فراهم ڪندي آهي. بغير چونڊيل قسم جي ، علاج هميشه هڪ تربيت يافته ۽ تصديق ٿيل ماهر سان هڪ فرد سان ڳن involvesيل آهي. اهو ماهر ذهني صحت کي منظم ڪرڻ لاءِ گهر ۾ مشق ۽ سرگرمين جي ڊيزائن ڪري سگهي ٿو.
مدد ڪندڙ گروهه
تھراپي وانگر ، مددگار گروھھ دماغي مرض کي منهن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ منھن کي منهن ڏيارڻ واري گفتگو استعمال ڪندا آھن سپورٽ گروپ اڪثر دماغ جي بيماري يا ڊيموگرافڪ جي خاص قسم تي ڌيان ڏيندا آهن ، جيئن ڊپ سان رهندڙ مائرون ، يا بائي پولر سان گڏ بزرگ.
اهي انهن جي لاءِ هڪ وڏو وسيلو آهي جيڪي دوستن جي وسيع نيٽ ورڪ کي ڳولي رهيا آهن انهن جي ذهني صحت جي انتظام جي ڪوششن کي سهارو ڏيڻ لاءِ.
اتي مختلف ضرورتن لاءِ مددگار گروپ موجود آھن. مثال طور ، بعد ۾ موڪلڻ وارا فوجي اهلڪار پنهنجن مخصوص تجربن (خاص طور تي پي ٽي ايس ڊي سان تعلق رکندڙ) لاءِ سپورٽ گروپن ۾ شامل ٿيندا آهن. نيون مائرون اجتماعي صحت جي مختلف مسئلن کي پاڻ ۾ حل ڪرڻ لاءِ سپورٽ گروپن ۾ ملي سگهن ٿيون. ايستائين جو الڪوحل انمنامس جهڙا مشهور سپورٽ گروپ ذهني صحت جي انتظام ۾ مدد ڏيڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا.
دوا ڏيڻ
دوا ذهني صحت جي انتظام جو هڪ مشهور طريقو آهي. دوا دماغ ۾ ڪيميائي عدم توازن سبب پيدا ٿيندڙ حالتن جي علاج تي آسان ۽ ڪارائتو آهي. تنهن هوندي به ، تمام نفسياتي دوائون سڀني مريضن لاءِ ڪم نه ڪنديون آهن. ڪجهه نسخا مادي جي غلط استعمال جو امڪان وڌائين ٿا يا ضمني اثر رکن ٿا ، جيڪي ڏينهن جي مزاج ۽ خوشحالي تي منفي اثر ڇڏين ٿا.
ذهني صحت جون دوائون ڪيترن ئي وڏن ڀا categoriesن ۾ وڃن ٿيون: اينٽيپسائيچڪ ، اينٽي ڊريسنسس ۽ موڊ اسٽيبلائزر. هر قسم جو دوا مختلف قسم جي حالت جو علاج ڪري ٿو ، ۽ ان جا مختلف امڪاني اثر هوندا آهن. اهي دوائون اثرائتو آهن ، پر اهي ذهني صحت جي حالتن جو علاج نٿا ڪن- اهي صرف علامتن کي گهٽائي ڇڏينديون آهن. ڪنهن به نئين دوا شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي خطرن ۽ فائدن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
دلچسپي : توهان جي ذهني صحت لاءِ صحيح دوا ڳولڻ صحيح ڊاڪٽر سان ڳولڻ سان شروع ٿئي ٿي
ذهني صحت جي مسئلن سان دوست ۽ ڪٽنب جي سهڪار ڪرڻ
ذهني صحت هڪ سنگين مسئلو آهي. ذهني صحت اسٽگما ذهني صحت جي حالت سان رهندڙ ماڻهن جي علاج ۽ موقعن جو هڪ اهم رڪاوٽ آهي. هن بدنامي کي ٽوڙڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، پر اهو ڪيترائي فائدا آڻيندو آهي ، جن ۾ ذهني بيمارين سان گڏ رهڻ وارن ماڻهن لاءِ اهي موقعا حاصل ڪيا ويا آهن ، جن سان اهي علاج حاصل ڪرڻ لاءِ حاصل ڪري سگهن ٿا.
ذهني مسئلن سان دوستن ۽ خاندان جي سهڪار هڪ اهم پهريون قدم آهي. هي وقت آمريڪا ۽ پوري دنيا ۾ عوامي روين کي تبديل ڪرڻ جو آهي.
