لڏپلاڻ جي شوق مان ڪيئن بچجي؟

صحت جي تعليم

توهان پنهنجي سر ۾ هڪ ٻرندڙ درد ۽ مجموعي طور تي محسوس ڪيو ته توهان ٽرڪ سان ٽڪرائجي ويا آهيو ، ٿڪ ، درد ۽ جلن سان جاڳندا آهيو. (اوچ!) هڪ hangover وانگر آواز آهي ، ٺيڪ؟ سواءِ تنهن جي توهان وٽ گذريل رات پيئڻ جي ڪا به شيءِ نه هئي - ڇاڪاڻ ته توهان بدران هن جي مرض ۾ مبتلا ٿيڻ جا ماهر هئا.

لڏپلاڻ واري پوسٽگريڊ مرحلو ۾ ڀليڪار ، ڪڏهن ڪڏهن ته لڏپلاڻ جو شوقين سڏيو ويندو. اھو اھو حصو آھي جتي قسط جي بدترين حالت ختم ٿي وئي آھي پر توھان اصل ۾ 100٪ تائين اڃا تائين واپس ناھي آيا آھيو.

لڏپلاڻ جي پوسٽيميم ڇا آهي ، ۽ اهو ڇا محسوس ٿيندو؟

هڪ لڏپلاڻ جي تجربن جا چار مرحلا آهن ، مطابق آمريڪن مگني فائونڊيشن :

1. پروڊروم مرحلو : ڪجهه ڪلاڪن کان ٻه ڏينهن اڳ لڏپلاڻ کان اڳ. پروڊرومالل علامات ۾ موڊ تبديلين ، کاڌي جي ڪاوڙ ، ڳچيءَ ۾ سختي ، ۽ ٻين ۾ ڌڙڪا شامل آهن.
2. هوندو : 25 سيڪڙو کان 30 سيڪڙو ماڻهن کي لڏپلاڻ جو تجربو هڏپڙهه جي درد سان پنج کان 60 منٽ اڳ ، لڏپلاڻ شروع ٿيڻ کان اڳ. اڊيرا جي علامات بصري پريشاني ۽ بيماري ۽ ٽنگنگ شامل آهن.
3. سر درد : اهو درد جو مرحلو 72 ڪلاڪن تائين رهي سگھي ٿو. سر درد جي علامات هڪ ڌڪ کان وٺي سوراخ ڪرڻ واري حساسيت تائين ، متسا ، اندرا ، زيادتي ۽ وڌيڪ سان گڏ.
4. پوسٽروم جو مرحلو : اهو دردن جو مرحلو آهي جيڪو سر جي درد ختم ٿيڻ بعد ٿئي ٿو. عام علامتون hangover وانگر آهن ، ۽ ان ۾ شامل ٿي سگهن ٿيون:

• • ٿڪ يا دماغ جو ڌڪو
  • الٽاسا
  • هلڪو يا شور جي حساسيت
  • ڏکايل
  • جسم جو درد
  • توجہ مرکوز ڪرڻ مشڪل
  • سخت گردن
  • هلڪو چهرو

لڏپلاڻ دوران ، توهان جو جسم سرگرمي جي هن وڏي طوفان کان گذري ٿو جيڪو توهان جي دماغ جي مختلف حصن کي متاثر ڪري ٿو ، ڊيبورا I. فرائڊمان ، ايم ڊي ، ايم پي ايڇ ، نيورولوجي پروفيسر نورولاجي جو چوڻ آهي يونيورسٽي آف ٽيڪساس سائوٿ ويسٽرن ميڊيڪل سينٽر ۽ آمريڪي سر درد سوسائٽي جو ميمبر. اهو جادوئي طور تي بند نٿو ٿئي [جڏهن لڏپلاڻ بند ٿي وڃي]… اهو وقت لڳندو آهي شين کي ري سيٽ ڪرڻ ۽ توهان جي بيس لائين ۾ واپس اچڻ ، جيڪا هر ڪنهن لاءِ مختلف آهي.

پوسٽ اسٽيڊيم جو مرحلو تمام عام آهي ، هڪ مطابق 2016 مطالعو جرنل ۾ نرسولوجي . 120 مريضن جو جائزو ورتو ويو ، 97 ٻڌايو ويو آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ بيچيني جو علامه پوسٽڊروم ۾ ، ان اثرات بعد ٿڪ ۽ گردن جي درد ۽ بحالي لڏپلاڻ جي سر درد تائين اثر پوي ٿو.

لڏپلاڻ جي پوسٽريئر ڪيتري دير تائين رهي سگهي ٿي؟

ڊاڪٽر فريڊمن جو چوڻ آهي ته ميڊيگريڊ جو مرحلو لڏپلاڻ ختم ٿيڻ کان پوءِ هڪ ڏينهن يا وڌيڪ دير تائين رهي سگهي ٿو ، ۽ توهان گهڻو ڪجهه ناهي ڪري سگهو ته توهان جلدي پروسيس کي تڪڙو يا بهتر محسوس ڪري سگهو ٿا. پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته لڏپلاڻ جي پوسٽري فريڊ جي شدت کي گهٽائڻ جو ڪو طريقو ناهي.

لڏپلاڻ جي شوق مان جان ڇڏائڻ جو ڪئين

فلوريڊا سان واسطو رکندڙ نيورولوجسٽ چيو آهي ، پوسٽريريڊ فز کان بچڻ جو بهترين طريقو آهي ته پهرين نمبر تي لڏپلاڻ نه ٿئي. تهشيما منٿ ، ايم ڊي ، آمريڪي اڪيڊمي آف نيروولوجي جو ساٿي. لڏپلاڻ ھڪ کثير مرحلي واري خرابي آھي ، اھڙي ريت ھڪ ڀيرو جب اھو طئي ٿي ٿو ، چانس بھرا آھن ته توھان کي پوسٽريڊيم مرحلو ھوندو.

وڌيڪ لڏپلاڻ کي ڪاميابي سان روڪڻ لاءِ ڊاڪٽر مونٽيٽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي:

• فارماسولوجيلو علاج جو صحيح ميلاپ ڳوليو
• ڪو ضروري ڏس طرز زندگي ۾ ترميمون ، توهان جي غذا يا ورزش جي عادتن وانگر
• کاڌي ، سرگرميون ، يا حتي هارمونل تبديليون جيڪي توهان جي لڏپلاڻ واري حملي کي شروع ڪري سگھن ٿيون انهن جي سڃاڻپ ڪريو.

ڊاڪٽر مونٽيٽ اهو به چوي ٿو ته جيڪڏهن توهان هر مهيني گهٽ ۾ گهٽ چار لڏپلاڻ جو شڪار ٿي وڃو ، بچاءُ واري دوا تي حاصل ٿيڻ- جهڙوڪ بيھڪ ، مٿو ٽامڪس ( جاگيرَ وارو ) ، بيٽا رڪاوٽون ، بوٽوڪس انجيڪشنس ، يا اي ڪيليسٽنن جين جو تعلق رکندڙ پيپٽائڊ (سي جي آر پي) —اهو مددگار پڻ ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري لڏپلاڻ جو علاج گهڻو ڪري س episodeي قسط کي خراب ڪري ڇڏيندو آهي.

:اڻايل: جڏهن درد هضم بابت نسخه بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو

ٽيپيٽرس درد جي دوا جو هڪ ٻيو طب آهي لڏپلاڻ جي درد جو علاج ڪرائڻ لاءِ. اهي دماغ جي درد کي روڪيندڙ دماغ جي رستن کي رڪاوٽ ڪرڻ جي شروعات کان پوء هن هڪ لڏپلاڻ کي روڪڻ لاءِ تيار ڪيا ويا آهن. ذهن ۾ رکون ته ڪجھ ٽريپيٽان دراصل پنهنجن ڪجهه منفي اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا ۽ پوسٽروڊيم مرحلن جا اثر وڌائي سگهن ٿا. (ترپٽ شامل آهن آئيمٽيرڪس ، ميڪسالٽ ، ۽ زومگي ٻين سان گڏ.) ۽ اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ٽريپٽين حمل دوران نه ورتو وڃي ٿو.

ٽيپيٽران ٿڪ ، ارتقا جي خرابي ، سينه جي سختي ، ڳچيء جو سور ، ۽ اوچائي جي درد سان ڳن canيل ٿي سگهي ٿو ، ڊاڪٽر مونٽيٽ صلاح ڏني. پر هڪ ڊگهو ڪم ڪندڙ ٽراپانان [جهڙو فراوپيٽرپن] ٿي سگهي ٿو گهٽ اثرانداز ٿئي ، تنهن ڪري توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ٽائپيٽران پوئين اسٽيڊيم واري مرحلي کي خراب ڪري رهيو آهي.

:اڻايل: لڏپلاڻ جو علاج ۽ دوائون

آخر ۾ ، ڪڏهن به واقعي دوران ڪجھ سنگين نفس جي حفاظت جي پڪ ڪريو. توهان جو دماغ گهڻو ڪري چڪو آهي ۽ بحالي جي وقت جي ضرورت آهي. ڊاڪٽر مونٽي وڌيڪ اضافي ننڊ حاصل ڪرڻ ، ذهني طور تي متحرڪ سرگرمين کي محدود ڪرڻ ، گهٽائڻ واري دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ ڪنهن مخصوص مگراين جي علامتن کي سنڀالڻ جي سلسلي ۾ انهن جي اچڻ جي سفارش ڪري ٿو (جهڙوڪ درد جي رليءَ سان گردن جي درد جو علاج)

هتي پوسٽڊيم جي علامن سان لاڳاپيل پريشاني جو خدشو پڻ ٿي سگهي ٿو ، ڊاڪٽر مونٽيٽ چوي ٿو ، تنهن ڪري اهو توهان کي صرف سهيلي جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏي ته پوسٽوڊيم پاڻ ميگين جي قسط جو حصو آهي ، ۽ گذري ويندو.