مردن ۾ پريشاني جي علامن کي ڪيئن سڃاڻجي ۽ علاج ڪجي
صحت جي تعليماهو شايد ڪم يا جاري مالي مسئلن بابت خدشات سان شروع ٿئي ٿو ۽ پنهنجو پاڻ کي شڪ جي اڻ کٽ لوپ مان ختم ڪري ٿو. ڏڪي گهڙيون آمريڪا ۾ 40 لک بالغن کي متاثر ڪيو- جن مان 14 سيڪڙو مرد آهن . جڏهن مرد ۽ عورت ٻئي پريشاني سان جدوجهد ڪندا آهن ، مرد اڪثر پنهنجن جذبن بابت ڳالهائڻ يا مدد وٺڻ ۾ ڪوشان هوندا آهن.
پريشاني دٻاءُ جو عام رد عمل آهي ، مائيڪلن ۾ دماغي صحت جي لائسنس يافته ڪيلي هومسمين ، ايل ايل پي سي وضاحت ڪري ٿو ، پر ڪجهه حالتن ۾ ، اهو س allو ڪم ڪندڙ بڻجي وڃي ٿو ۽ اسان جي زندگين تي منفي اثر وجهي ٿو.
هومسمان چوي ٿو ته زور اسان جي جسم جي روزاني سرگرمين جو جواب آهي جيڪي اسان کي هڪ بهتر صورتحال مان حاصل ڪرڻ لاءِ زور ڀريندا آهن. اهو توهان کي محسوس ڪيو پيو وڃي جڏهن توهان کي ڪنهن سخت شيءَ تحت منصوبي حاصل ڪرڻو آهي. پريشاني ، ٻئي طرف ، هڪ آهي بي ترتيب ڪنهن صورتحال بابت اعصاب يا خوف.
مردن ۾ پريشاني صحت ۽ رشتن تي خراب اثر وجهندي آهي. خوشخبري هڪ ڊاڪٽر آهي يا معالج مدد ڪري سگهي ٿو — ڳالهه علاج ، تدريس جي آرام ۽ تدريسي عمل ۽ ڪجهه حالتن ۾ دوائن سان.
مردن ۾ پريشاني جا نشان
جڏهن مرد ۽ عورتون ساڳئي ئي طريقن سان پريشاني جو جواب ڏين ٿيون ، جولي ليوين ، ايم اي ، ايم ايف ٽي ، ڪيليفورنيا ۾ شادي ۽ خانداني علاج معالج جو چوڻ آهي ته مردن ۾ پريشاني جون علامتون ڪجهه مختلف ٿي سگهن ٿيون. هوءَ ان جو حصو مايوسي ۾ ويٺل ڳجهارت کي منسوب ڪري ٿي ۽ ڪيترا مرد جذباتي طور تي ڪمزورين کي ڏسڻ لاءِ اڀري چڪا آهن.
ليوين جسماني چوي ٿو پريشاني جا نشان شامل ڪري سگھي ٿو:
- سر درد
- سڪائڻ
- دل جي ڌڙڪڻ
- معدے جي مسئلن
- ننڊ ۽ ٿڪ
اضافي طور تي ، ماڻهون جيڪي پريشاني جو تجربو ڪندا آهن اهي گهڻو ڪري گندو هوندا آهن يا ڪاوڙ مان ٻاهر نڪرندا آهن ، ليون چيو. اهي پڻ پنهنجي علامتن کي مختلف طريقي سان منظم ڪري سگهن ٿا ، الڪوحل ڏانهن رخ ڪري رهيا آهن انهن جي پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ ، يا وڌيڪ وقت آن لائن خرچ ڪرڻ ، راند کيڏڻ ، يا فحش ڏسڻ.
مسئلو ، ليوين چئي ٿو ، ته پريشاني کي دفن ڪرڻ جي ڪوشش ، ان جو انتظام ڪرڻ بدران ، مسئلو کي وڌيڪ خراب ڪري ڇڏيو. مردن لاءِ اهو ضروري آهي ته پريشاني لاءِ مدد ڳولين ، جلدي ، بهتر ، ليون چوي ٿو. پريشاني هڪ طبي حالت آهي ڪمزوري نه ـ ۽ صحيح علاج سان گهڻا مرد پريشاني تي قابو پائي سگھن ٿا.
پريشاني جي تڪليف جا قسم
آمريڪي رياست صحت ۽ انساني خدمتن پنجن وڏين بيمارين جي خرابين کي سڃاڻي ٿو.
- عام پريشاني خرابي (GAD) : هڪ تڪليف دائمي پريشاني ، پريشاني ، يا دٻاءُ جي ڪري خاص طور تي ، جڏهن ته انهي کي ثابت ڪرڻ لاءِ ڪجهه به ناهي
- غير جانبدار عارضي بيماري (او سي ڊي) : پريشانيون بار بار ناپسنديده سوچن (جنون) ۽ / يا بار بار رويي (مجبورين) جي ڪري.
- گهٻراهٽ جي خرابي : خوف جي غير متوقع ۽ ورجائي واقعن کي حملن جو تجربو ڪيو ويو جنهن ۾ نشوونما نن shortڙو ، پيٽ ۾ تڪليف وغيره شامل آهن.
- پوسٽ-ايراضياتي دٻاء جي خرابي : هڪ پريشاني خرابي جيڪا حادثاتي حادثي کانپوءِ ٿي سگهي ٿي (فوجي ويڙهه ، حادثا ، زندگي جو ناخوشگوار واقعو ، وغيره)
- سماجي پريشاني جي خرابي (SAD): سماجي حالتن ۾ گهڻي مايوسي ۽ انتهائي خود شعور ، سماجي حالتن کان بچڻ جو سبب
پريشاني گهڻو ڪري ٻين ذهني صحت جي حالتن سان گڏ ٿيندي آهي. ڊپريشن ۽ پريشاني هڪجهڙا ڪزن آهن ، ليوين. پريشاني جون خرابيون گهڻو ڪري ڊپريشن سان ڳن areيل آهن ، ۽ مردن لاءِ ٻنهي جي تشخيص عام ناهي.
مرد جي پريشاني جو سبب ڇا آهي؟
جيتوڻيڪ پريشاني ڪم ، خاندان ، رشتن ، يا پيچيده زندگي جي تجربن بابت مسلسل دٻاءُ سبب ، اهو دل جي بيماري ، ذیابيطس ، يا هارمون جي سطح ۾ گهٽتائي سميت طبي حالتن جو نتيجو به ٿي سگهي ٿو. مثال طور، گهٽ ٽيسٽسٽرونون وڌائي سگھي ٿو پريشاني جي سطح ، ۽ مدد ڪري ٿو دٻاءُ وڌائڻ واري هارمون ، ڪورٽيسول ۾ ، جيڪو ڀوڳن ٿا جذبات.
مردن جي پريشاني جي صحيح تشخيص ڪيئن حاصل ڪري سگهجي ٿي؟
هتي مردن ۾ بيچيني جي سڃاڻپ ڪرڻ جو ڪو سادو امتحان ناهي. هڪ قابل صحت مند پيشه ور طبيب ، علامتن جي لاءِ طبي سببن کي رد ڪري سگهي ٿو ۽ ذهني صحت جي ماهر جي صلاح ڪري ٿو ، جهڙوڪ معالج يا نفسياتي مريض ، جيڪو علامات جي تشخيص ۽ ترتيب ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
مردن ۾ بيچيني جو علاج
جتان پريشاني قابل علاج آهي ، ڪنهن کي به اڪيلائي جي خاموشي ۾ برداشت نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن پريشاني توهان جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪرڻ شروع ڪري رهي آهي ۽ انهن شين مان مزو ڪ takingي رهي آهي جن کي توهان مزو ڏيندا هئا يا توهان کي مستقبل جي منصوبن ٺاهڻ کان روڪيو هو ، اهو وقت ڪنهن سان ڳالهائڻ جو وقت هوندو ، هائوسزمان چوي ٿو. هڪ طبيب يا معالج توهان سان گڏ حل پيش ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري سگهي ٿو.
زندگي تبديل ٿي رهي آهي
ڇا پريشاني قدرتي طور تي ختم ٿي سگهي ٿي؟ جيتوڻيڪ زندگي جي تبديلين جي پريشاني شايد علاج نه ڪري سگھن ، اهي علامات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. پريشاني کي منظم ڪرڻ جي حڪمت عملي ۾ باقاعده مشق ، سانس جي مشق ، وڌيڪ ننڊ حاصل ڪرڻ تي ڪم ڪرڻ ۽ انهي بابت ڳالهائڻ جيڪو توهان کي هڪ قابل اعتماد دوست يا پيشه ور کي پريشان ڪري رهيو آهي ، هائوس هائوس چوي ٿو
توهان جي ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ جسم تي ڌيان ڏيڻ توهان جي ذهنن جو اڪثر قدرتي علاج آهي. اهي پڻ شامل ڪري سگھن ٿا:
- صحتمند ، متوازن ۽ متوازن غذا کائڻ
- مراقبي ڪرڻ
- ٽرگرن وانگر سگريٽ ، شراب ، يا ڪيفين کان پاسو ڪرڻ
- پريشاني جذبات جي اظهار لاءِ لکڻ
- اضافي سپلاءِ وٺڻ ، ڪيننابيوڊول وانگر
جڏهن ته انهن جو فائدو غير ثابت ٿيل آهي ، ڪيترائي ماڻهو پريشاني سان aromatherapy ، ايڪپنڪچر ، ۽ جانورن سان وقت گذارڻ جي فائدي جو قسم کڻندا آهن.
علاج
خاص قسم جي علاج ڏا effectivelyي مؤثر طريقي سان ڪم ڪندي آهي. توھان جي نشونما جي مايوسيءَ جي قسم جي بنياد تي ، ڪجھ علاج ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اثرائتو ٿي سگھن ٿا. مردن ۾ پريشاني لاءِ اثرائتو ڪجهه نموني هوندا آهن:
- ڳالهين جو علاج
- سنجڪندڙ رويي جو علاج
- نمائش جو علاج
ڪيترائي مرد ڊ ofي رهيا آهن ته ڇا علاج لڳي ٿو ، يا فيصلو ڪرڻ جي باري ۾ پريشان آهن ، هائوس هائوس چوي ٿو ، پر خوشگوار حيران آهن ته ڪيٿارڪ جيتوڻيڪ هڪ سيشن به محسوس ڪري سگهي ۽ جذباتي وزن جيڪو ختم ڪري سگهجي.
دوا ڏيڻ
دوا ضرور علاج ۾ جڳهه رکي سگهي ٿي ۽ هڪ تمام ذاتي فيصلو آهي ، جيڪو مرد پنهنجي ڊاڪٽر يا معالج سان بحث ڪرڻ گهرجي ، هائوس هائوس چوي ٿو.
جيڪڏهن ٽيسٽسٽروسن ۾ گهٽتائي توهان جي پريشاني جا احساس پيدا ڪري رهي آهي ، انهي سان بهتر ٿي سگھي ٿو ٽيسٽسٽرونون متبادل علاج (ٽي آر). TRT جي نسبت کان پهريان ، ڊاڪٽر توهان جي هارمون جي سطح جو معائنو ڪندو ته اهو طئي ڪندو آهي ته ٽيسٽسٽرونون جي گهٽتائي آهي. جيڪڏھن توھان ٽرٽيٽر جو سٺو اميدوار سمجھي رھيا آھيو ، توھان جو ڊاڪٽر نسلي جلي ، ڪريم ، انجيڪشن ، يا پيچ کي نسخ ڪري سگھي ٿو.
جيڪڏهن توهان جا ٽيسٽ واپس اچن ٿا ٽيسٽسٽروسن ليول کي معمول جي حد ۾ ، توهان جو ڊاڪٽر شايد دوا جي صلاح ڏيو. پريشاني جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ دوا جا بنيادي قسم شامل آهن:
- ايپيڊينٽس
- بينزوديازيپائنز
- بسپرون
بهترين حل سڀني ٽن علاج جي قسمن جو ميلاپ ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن لاءِ ، هڪ نسخہ ضد ختم ٿيڻ وارا فوري فائدا پيش ڪري ٿو ، جڏهن اهي انهن جي پريشاني جي بنيادي toاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ ڳالهه ٻولهه جي علاج ۾ پڻ شرڪت ڪندا آهن ، ليون چيو.
