سردي ڪيتري وقت تائين رهي ٿي؟

صحت جي تعليم

جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن هڪ گندي نڪ ، نڪ جي ڇڪ ، يا بخار هجي ها ته شايد توهان کي معمولي ٿڌ هوندي. ٿڌي هڪ قسم جي وائرل انفيڪشن آهي جيڪا نڪ ۽ ڳلي کي متاثر ڪري سگهي ٿي. عام سردي ان ڳالھ کي سڏيو وڃي ٿو ته سٺي سبب جي ڪري. آمريڪا ۾ هر سال 2 لک کان وڌيڪ ماڻهن کي ٿڌ ٿئي ٿي. جيڪي ڪمزور مدافعتي نظام ۽ ٻارن کي خاص طور تي سخت سردي کي پڪڙي رهيا آهن. اچو ته ڪجهه عام ٿڌن واقعن تي هڪ نظر وجهون ، جهڙوڪ اهي ڪيتري وقت تائين رهيون آهن ، انهن لاءِ بهترين بحالي ۽ علاج ، ۽ ڊاڪٽر کي ڏسڻ جو وقت معلوم ٿيندو.

سردي ڪيتري وقت تائين رهي ٿي؟

ڪيترائي مختلف وائرس نزلي سبب ڪري سگھن ٿا ، پر روينو وائرس تمام گهڻو عام سبب آهن. ڪنهن کي ٿڌ جو وقت ٿئي ٿو ان جو انحصار انهن جي مجموعي صحت ۽ عمر تي هوندو. عام طور تي ڳالهائڻ ، گهڻيون سرديون پنهنجن ٻن هفتن اندر ختم ٿي وينديون آهن. ٻارن ۽ بزرگن نن youngن ۽ وچين عمر وارن بالغن کان ٿڌ جي پڪڙڻ ۾ وڌيڪ مائل آهن.

سردي ۾ بالغن تائين ڪيترو عرصو هلندو آهي؟

مرض ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ سينٽرن جي مطابق ( CDC ) ، هڪ ٿڌ 7 کان 10 ڏينهن تائين بالغن لاءِ رهي سگهي ٿو. اوسط بالغ هر سال تقريباً ٻه کان 3 سردي حاصل ڪندا ، پر اهي وڌيڪ يا گهٽ حاصل ڪري سگهندا هئا پنهنجي مدافعتي نظام جي قوت تي منحصر آهي. اها ٻارڙن جي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪا معمولي ڳالهه ناهي هر سال اٺ کان 10 ٿڌ .

هڪ ابتدائي ، چوٽي ۽ سرءُ جا نشان آهستي آهستي آهن ، جيڪي toاڻڻ لاءِ مفيد آهن ، تنهن ڪري توهان اهو ٻڌائي سگهو ٿا ته ڇا توهان جي سردي awayري رهي آهي يا خراب ٿي رهي آهي.

• شروعاتي اسٽيج: ٿڌي جي پهرين نشانيون ڳلي ۾ سور ، سر درد ، ٿڌي ، سستي ۽ جسم ۾ درد هوندا آهن. اهي علامتون هڪ يا ٻه ڏينهن اڳ ختم ٿي سگهن ٿيون جڏهن علامتن ۾ بدتر ٿيڻ شروع ٿي وڃي.
• چوڻي: رنڀي نڪ يا ڪٽڻ ، کٽ ، ڇڪڻ ۽ گهٽ درجي جي بخار چند ڏينهن کان وٺي پوري هفتي تائين ڪٿي به رهي سگهي ٿو.
• دير جي اسٽيج: ٿڪ ، کٽ ، ۽ بهانا يا ٿڌو نڪ ، ٿڌي مرحلن جا نشان آهن سردي جي علامتن عام طور تي اٺ کان ڏهن ڏينهن تائين.

ٻارن ۾ سردي ڪيتري وقت تائين رهي ٿي؟

ٻارن کي بالغن کان وڌيڪ سردي حاصل ٿئي ٿي ڇاڪاڻ ته جراثيمن کي منهن ڏيڻ لاءِ انهن جي مدافعتي نظام ۾ ايتري طاقت نه رهي آهي.

• شروعاتي اسٽيج: صاف پاڻي ، ٿڪ ، ڏند جي تڪليف ، ۽ گلي جي خرابي سان ، هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن روزا هوندا.
• چوڻي: ٻارن کي هڪ هفتي کان وٺي ، ڪجهه ڏينهن تائين بخار ، گهٽ رت جو بخار ، ٿڌ ، ٿڪ جي هڏي ، ۽ ڇڪڻ جو تجربو ڪري سگهي ٿو.
• دير جي اسٽيج: ڪ ، gestيري ، يا پيلو ۽ سائي بلغس سور جون دير سان مرحلن جون علامتون آهن. ٻار شايد ٿڪجي پيو ۽ اضافي هوشيار ٿي وڃي. مرحوم مرحلو سردي جي علامتون سردي ۾ اٺ کان ڏهن ڏينهن جي شروعات ٿيندي آهي.

جيتوڻيڪ اهو نادر آهي ، عام سردي پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو ٿڌ 10 ڏينهن کان وڌيڪ وقت تائين رهي ٿو ، توهان وٽ شايد ٻيو ڪجهه وڃي رهيو هجي ، جهڙوڪ ڪن جي انفيڪشن ، سينوس جي انفيڪشن ، برونچيائٽس ، يا نمونيا. اهي حالتون ، جيڪي وائرل يا بڪٽريريل انفيڪشن ٿي سگهن ٿيون ، هڪ صحت واري پيشه ورانه کان طبي خيال جي ضرورت هوندي.

ٿڌي وصولي ۽ علاج

جيڪڏهن توهان knowاڻو ٿا ته توهان جو علاج ڪيئن ڪجي ته توهان پنهنجي ٿڌي کي جلدي helpٽي سگهو ٿا. هتي دوائن کان سواءِ ٿڌ جي علاج لاءِ ڪجهه گهريلو طريقا آهن:

1. هائڊريٽ رهو. گهڻو پاڻي پيئڻ سان پاڻي جي نيڪالي کي روڪيو ويندو ۽ سينوس کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. پاڻي ، چانهه ماکي ۽ ليمن سان گڏ ، هڏن جو ٻج ، ۽ جوس هائيڊريٽ رهڻ لاءِ بهترين اختيار آهن.
2. هڪ humidifier استعمال ڪريو. ٿڌي هئڻ دوران هڪ humidifier هلائڻ ، توهان جي هوائي اڏن کي وڌيڪ موزون رکڻ ، گلي جي سوزش ۽ ٿڌ کي آرام ۾ رکڻ ۾ مدد ملندي.
3. ڪافي آرام حاصل ڪريو. ڪافي ننڊ ۽ آرام حاصل ڪرڻ جسم ۾ شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو. زيادتي ۽ زيادتي جي ورزش سرد قوت دوران مدافعتي نظام تي اضافي دٻاء وجهي سگھي ٿي.
4. هڪ نيٽو برتن استعمال ڪريو. جڏهن صحيح ۽ سلامتي سان استعمال ڪيو وڃي ، نيٽي جي ڇولين جهڳڙن ، پريشاني ۽ تڪليف کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) حفاظت جي عملن کي خاطري ڪرائي هتي .
5. لوڻ وارو پاڻي کڻي ڳڪيو. لوڻ وارو پاڻي جو گرپ ڳچيءَ جي ڇول ۾ پيدا ٿيڻ واري ٻوٽ جي گهٽتائي ڪري سگهي ٿو.
6. صحتمند کاڌو کائو. هڪ بيماري جي سوزش واري غذا کائڻ دوران سمهڻ دوران شايد مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي. پتي جو ساوا ، ڀا vegetablesيون ، ميوا ، هڏن جو ٻج ، ۽ لوڻ مڇي سڀ ضد ڀريل آهن کاڌا بيمار رهڻ دوران کائڻ سٺو هوندو.
7. ايچناسي وٺو. هربل ايچيناسي هڪ ڏينهن تائين عام سردي جي مدت کي گهٽائي ٿو ۽ ٿڌي کي پڪڙڻ جا موقعا گهٽ ڪري ٿو اڌ کان وڌيڪ . ايچيناسي تمام گهڻو ڪري صحت جي دڪانن تي موجود آهي.
8. وٽامن سي کڻي وٺو. ڪي تحقيق مشورو ڏئي ٿو ته ويتامين سي ٿڌي علامتن جي مدت کي گهٽائي سگهي ٿو. پنهنجي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ جي لاءِ ويتامين سي وارا گهرايل کاڌو کائو يا اضافي کاڌا وٺو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي سنڀالڻ سان توهان جي علامن کان ڪو به رليف نه حاصل ڪري رهيا آهيو ته ، پرهيٽر (او ٽي سي) ٿڌي دوائون مدد ڪري سگھن ٿيون. هتي ڪجهه عام سرد دوائون آهن جيڪي ٿڌ جي علاج لاءِ بهترين ڪم ڪنديون آهن.

• درد دور ڪرڻ وارا پسند ڪريو آئيپروفين ۽ ايٿامينامين (ٽيلنول) درد وانگر سردين جي مدد ڪري سگھن ٿا ۽ اھي پڻ بخار گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ياداشت: ريئي جي سنڊروم نالي هڪ نادر ضمني اثر ٿي سگهي ٿو جڏهن اسپين سان ٻارن ۾ وائرل انفيڪشن جو علاج ڪري رهيو آهي.
• اينٽي هسٽامائنس هڪ قسم جي الرجي دوا آهي جيڪا روهندڙ نڪ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پراڻي antihistamines ( کلورفينيرامائن ۽ برومفينيرامائن ) ٿي سگهي ٿو وڌيڪ اثرائتو جديد انتھائيسٽامائنس کان ڪجھه سرد علامات جي لاءِ الجرا يا ڪلارٽين . نوٽ: خشڪ پهرين نسل جي اينٽي هسٽامائنز جو بنيادي طرفي اثر آهي.
• Decongestants ۽ expectorants سلف ٿيل وانگر ۽ مشڪينڪس اهي دوائون آهن جيڪي ناک ۽ سينه جي تڪليف کي دور ڪري رهيون آهن.
• کنگ جون دوائون پسند ڪريو روبوٽسين سورن کي دٻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ رات کي ننڊ ۾ آسان ڪري سگھي ٿي.
• لوزينجز ۽ کنگهه قطرا ساهي گلي کي ڳرڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن يا ڪٽڻ کي دٻائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
• نڪ وارا اسپري ناک تي ضابطي ۽ سامان جي علامتي رليف لاءِ کاؤنٽر تي دستياب آهن. رات جو سانسڻ ۽ ننڊ ۾ ڏکيائي هڪ مسئلو آهي ڪيترن ماڻهن کي ٿڌ جي بيماري آهي ۽ نمڪي نڪ جي ڇڪڻ هن کي وڌيڪ آسان بڻائي سگهي ٿو.

:اڻايل: کنگھ جي بھترين دوا

ڪڏهن ٿڌڻ لاءِ صحت جي سار سنڀار ڏسڻ لاءِ

جيتوڻيڪ عام طور تي سردي پاڻ تي حل ڪندو ، انهن کي ڪڏهن ڪڏهن طبي امداد جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن توهان تيز بخار جي چڙهي رهيا آهيو ، سانس جي ٿورڙي آهي ، سسڪارو ، س greenو ڏينهن [بلغم] آڻيو- توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسڻ گهرجي ، سوسن بيسر ، ايم ڊي ، خانلي دوا خانه جي مرسي پرسنل فيولائنس اوورڊيلا تي چوي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا خدشو آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو ۽ انهن سان ڳالهايو. اسين هتي مدد لاءِ آهيون ، جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن مدد صرف صلاح مشورو ٿيندي آهي (هر شيءَ کي نسخ جي ضرورت ناهي).

جيڪڏھن توھان وٽ انھن مان ڪجھھ علامتون آھن ، اھو بھترين آھي ته ھڪڙو سار سنڀال جيئر ڏسي. جيڪڏهن توهان کي ٿڌي ۽ بنيادي طبي حالت آهي ، توهان جي بنيادي خيال فراهم ڪندڙ کي ڏسڻ لاءِ پڻ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو. نادر حالتن ۾ ، ٿڌو وائرس سبب ٿي سگهي ٿو ثانوي مٿي جي سورن جي انفيڪشن سينو وانگر يا وچ ۾ ڪن جي بيماري وانگر. ٿڌي ساٿن جي درد سان گڏ ، ٻرندڙ غدود ، يا ٿولهه پيدا ڪندڙ هڪ همراهه ثانوي انفيڪشن کي ظاهر ڪري سگهي ٿو جيڪا طبي ڌيان جي ضرورت آهي.

هن عالمي وبائي مرض دوران ، اهو عام سردي جي علامن ، فلو جي علامن ۽ وچ ۾ فرق toاڻڻ پڻ ضروري آهي Covid19 جون علامتون . جيڪڏهن توهان وٽ سانس جو نن shortڙو هجڻ ، ٿڪ ، بھوٽ جو نقصان ، کٽ ، يا بخار ، شايد توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان رابطو ڪرڻ بهتر خيال آهي. ڪورونا وائرس لاءِ آزمايو . بيمار ماڻهن سان ويجهي رابطي کان پاسو ڪرڻ ، ماسڪ پائڻ ، ۽ هٿ سان صاف ڪرڻ وارا استعمال ٿڌا وائرس يا COVID-19 حاصل ڪرڻ جا موقعا گهٽائڻ جا بهترين طريقا آهن.