ڪئين سپورٽ سسٽم ڳولڻ سان ماءُ جي ذهني صحت ۽ رضاعت ۾ مدد ملندي

صحت جي تعليم

اهو حصو آهي حصو وٺڻ واري قومي پيشي جي مهيني (آگسٽ) جي حمايت ۾ ماهي تي بيهڻ. هتي مڪمل ڪوريج ڳوليو.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي نئين ingاول ٻار جو کير واپرائڻ منفي تجربو ٿي رهيو آهي ، جهڙوڪ کير جي پيداوار يا گهٽ کيرائڻ وارا مسئلا ، توهان اڪيلو ٿيڻ کان پري آهيو. بدقسمتي واري حقيقت اها آهي ته ڪيترن ئي عورتن وٽ آهي دودھ پلائڻ جي چئلينج ٻڌايو . هي ذهني طور تي نئين ماءُ لاءِ مالي طور ٽيڪس ڪري سگهندي آهي. جيئن ته ڪيترائي عنصر ماءُ جي ضابطي کان ٻاهر هوندا آهن ، انهن طرف ڌيان ڏيڻ بهتر هوندو آهي جيڪي پهچ ۾ هوندا آهن ، ۽ هڪ مضبوط سپورٽ سسٽم فهرست جي چوٽي تي آهي.

امداد هر شي کي تبديل ڪري ٿو هي سال آهي قومي رضاعت وارو مهينو. ٽيهن جي رضاڪار ڪاميابي جو بهترين نسخو هڪ ماءُ آهي ، جيڪا حمل کان اڳ ۽ حمل جي دوران ، جذباتي طور تي چ plusي طرح محسوس ڪندي ، انهي سان گڏ هڪ قائم ٿيندڙ مدد وارو نيٽورڪ جيڪو هن جي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن هو مدد جي ضرورت هجي ، مطابق ڪارلي سنيڊر ، ايم ڊي ، هڪ نفسياتي ماهر نيو يارڪ شهر ۾ توليد ۽ عورتن جي صحت تي ماهر.

اسان مان گهڻا ماڻهو سمجهندا آهن فائدا رضاعت جو ، کان ماء ۽ ٻار جي وچ ۾ جذباتي بانڊ ۾ واڌارو ، ٻار جي لاءِ مدافعت وڌندي آهي ، ۽ گھٽيل اگهه نسائي ، قبض ، ۽ gastroenteritis. فهرست هلندي آهي ، ۽ وڏي هوندي آهي ، پر انهي مان اڪثر فائدا ٻار لاءِ آهن.

پيدائش کانپوءِ پهرين ڪجهه هفتا ٻار جي صحت تي ڌيان ڏيڻ ۾ گذاريا ويندا آهنوزن وڌائڻ ۽ اهم سنگ ميل ؛ پر هن دور ۾ هڪ ماءُ جي ذهني صحت طبي ماهرن لاءِ پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي.زچگي جي ذهني صحت جا ڪيترائي مسئلا موجود آهن جن کي مائرون منهن ڏئي سگهن ٿيون ، پر پيدائش کانپوءِ پهرين ڪجهه هفتا هڪ ماءُ جي ذهني صحت لاءِ نازڪ وقت هوندا آهن پنهنجي دودھ پلڻ واري تجربي جي حوالي سان (جيڪڏهن هو خاص طور تي کير جو انتخاب ڪندي).

دلچسپي : antidepressants ۽ حمل

نفلي ڊپريشن ۽ رضاعت جو شڪار

ڇا دودھ ڏيندڙ توهان جي جذبات کي متاثر ڪري ٿو؟ اهو ڪو سادو جواب ناهي. جڏهن ته پڙهائي هڪ تجويز پيش ڪئي ته ، ماءُ جي ذهني صحت ۽ رضاعت وچ ۾ هڪ مثبت تعلق آهي ، ڪيترائي ماهر ۽ ٻيا مطالعو چوندا آهن ته اهو تعلق وڌيڪ پيچيده آهي.

هڪ 2011 ۾ پڙهائي ، محققن جو هڪ گروپ ٻارن جي دودھ پلائڻ واري تجربي ۽ بيچيني جي وچ ۾ لاڳاپي کي جانچيو. مطالعي مان نتيجو نڪتو ته عورت سان منسوب ڪرڻ جو منفي تجربو هن جي ذهني صحت تي خاص اثر پيو. عورتون جيڪي پيدائش کانپوءِ پهرين هفتي ۾ کير جو ناپسنديده محسوس ڪن ٿيون يا جن کي پيٽ جو درد محسوس ٿئي ها انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ پوسٽيم ڊپريشن کان وڌيڪ خطرو هو ، جيڪي عورتن کي ڀوڳڻ وقت آسان محسوس ڪن ٿا.

نرسنگ ڪجهه عورتن لاءِ تمام گهڻو مشڪل ٿي سگهي ٿي ، ۽ اهو ناڪامي جي احساسن ۽ ناڪامي جي احساس جي ترجماني ڪري سگهي ٿو ،ڊاڪٽر سنيڊر چوي ٿو.هن وڌيڪ شامل ڪيو آهي دودھ ۽ دماغي صحت جي وچ ۾ باهمي تعلق جي طرف اشارو ڪندي اڻ سڌي طرح جي تحقيق ڪافي آهي ، هڪ پڙهائي انهي جو مشاهدو ڪيو ويو آهي ته پردي جي postpمڻ ۽ بعد ۾ depressionمڻ واري ڊپريشن ماءُ جي ڪاميابي کي ڌاڳو ڏيڻ تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي. ۽ اهو هڪ شيطاني چڪر بڻجي وڃي ٿو ـــ مطلب جي ساٿي مائي ، کير جوڙي جي صلاحڪار ، ۽ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ شامل ٿي سگهن ٿيون ۽ نئين ماءَ جي گهٽتائيءَ جو احساس ڇانئجي ٿي وڃن ٿا ، مسلسل ماں جي کير جي اعليٰ هجڻ بابت ڳالهيون ڪندي ، انهن کي ڊپريشن جي طرف اڳتي ڌڪيندي

اداسي سڌو سنئون کير جي فراهمي تي اثر انداز نه ٿي ڪري ، اهو باقاعدي سان ترتيب ڏنل آهي ٻار ڪيتري وقت کاڌ خوراڪ ڪري ٿو ، پر اهو نئين ماءَ کي وڌيڪ وساري ڇڏيندو ته پيئڻ ۽ کائڻ وساري ويهن. ڪري سگهي ٿو کير جي فراهمي گهٽايو. تکي ، يا ننڊ ۾ گهٽتائي ، والدين کان بغير سهڪار کان کير جي فراهمي گهٽائي سگهي ٿي.

هڪ نئين ماء شايد شروعات ڪرڻ لڳي ٿي پنهنجي ٻار جي لاءِ ان جي مددن جي بنياد تي ، ڊاڪٽر چيو آهي. اينجل مونٽيفور ، هڪ لائسنس يافتہ نفسيات دان زچگي جي ذهني صحت لاءِ سينٽر . ڪافي کير پيدا ڪرڻ ۾ ناجائز هجڻ ، لچ سان لچڻ ، ۽ رضاعت جو خواھش ڪرڻ ذاتي ناڪاميءَ جو تجربو ٿي سگھي ٿو.

ترنيا اي ، مائرز ، پي ايڇ ڊي ، نفسيات جي ڪرسي واري کاتي جي مشورو ڏئي ٿو ته ، دٻاءُ وارو سماج ماءَ تي ڀاڙڻ لاءِ سڌي طريقي سان دٻاءُ رکي ٿو ، جيڪو هو پنهنجي پاڻ تي وجهي ٿو. ورجينيا ويزلين يونيورسٽي .ڪجهه طريقن سان ، اسان ٻار جي وات جي تقاضا جي هدايت ۾ تمام گهڻو اڳتي وڌي چڪو آهي ۽ هميشه ماءُ ۽ ٻار جي صحت کي نظر ۾ نه رکندا آهن. منهنجو خيال آهي ته هر ماءُ ۽ هن جي گهرڀاتين کي باخبر چونڊڻو پوندو ته انهن لاءِ خوراڪ ڪهڙو طريقو بهتر آهي.

دلچسپي : توهان دودھ ڏيندڙ عورت کي ڪهڙي ڊپريشن جو دوا وٺي سگهو ٿا؟

ماٽيلي ذهني صحت جي مدد هر شي کي تبديل ڪري ٿي

۽ اهو سڀ سهڪار لاءِ واپس ايندو آهي: جيڪڏهن ماءُ شرم محسوس نه ڪري ۽ ان کي مدد نه ملي ، اهو پنهنجي جذبات کي ٻين سان ونڊڻ ممڪن ناهي ، مائرز چوي ٿو. جيڪڏهن هوءَ سهڪار محسوس ڪندي… هوءَ وڌيڪ ممڪن آهي ته پنهنجي جدوجهد بابت ڳالهائي ۽ ضروري مدد حاصل ڪري. ان جو مطلب اهو ٿيندو ته هوءَ بهتر رسالي جو نتيجو ۽ بهتر ذهني صحت جو نتيجو پڻ هوندي.

عورتون جيڪي انهن جي سخاوت واري سفر دوران سهائتا ڪئي آهن ، ۽ انهن جي کير پائڻ جو هڪ مثبت تجربو ، شايد ذهني صحت ۾ بهتري آندي آهي برطانيه جي تعليم ،جنهن ٻڌايو آهي ته عورتن کي پنهنجو دودھ پيارڻ واري انتخاب ۾ اعتماد وڌي ٿو.

انهي جو جواب ته ڇا رضاعت ۽ مامي جي ذهني صحت جو لاڳاپو پيچيده آهي ، پر پوڙهپ جي مدت ۾ ماءُ جي سهڪار جي ضرورت ، نئين ماءُ تي دٻاءُ گهٽائڻ ۽ انهن جي اميدن ۾ تبديلي جو موقعو اهم ايندڙ مرحلن وانگر لڳي ٿو.

مان ماءُ کي ٻڌائڻ ٿو ڏيان ته ٻار جو روئڻ سموري يا ڪجھ به ناهي ،چوي ٿو لي اين اين ڪي کونر ،انٽرنيشنل بورڊ سرٽيفائيڊ ليڪيٽيشن ڪنسلٽنٽ. جڏهن گهٽ کير جي فراهمي هوندي آهي ، مان ماءَ کي ڏيکاريان ٿو ته ڪيئن سينه کي کارائڻ ۾ اضافو ڪرڻ ؛ ڪجهه ماڌرن لاءِ اهو بااختيار هوندو آهي.

جيڪڏهن توهان رضاعت ڪرڻ سان گڏ يا توهان جي ذهني صحت سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ، توهان جي صحت جي سار سنڀار سان توهان کي ڳالهائڻ لاءِ بهترين شي آهي. توهان جي ۽ توهان جي ٻار لاءِ توهان جي فلاح ضروري آهي.