مکيه >> دوا جي Infoاڻ >> توهان کي اينٽي بايوٽوٽوٽو سان احتياطي تدبير ڇو وٺڻ گهرجي

توهان کي اينٽي بايوٽوٽوٽو سان احتياطي تدبير ڇو وٺڻ گهرجي

توهان کي اينٽي بايوٽوٽوٽو سان احتياطي تدبير ڇو وٺڻ گهرجيدوا جي Infoاڻ

اينٽي بايوٽيڪٽس خراب بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ نازڪ ڪردار ادا ڪن ٿيون. پر جيئن اهي انفيڪشن کي تباه ڪن ٿا ، اهي توهان جي گٽ ۾ موجود سٺو بيڪٽيريا کي به نقصان پهچائي سگھن ٿيون ، جنهن کي دوا کي روڪڻ کان پوءِ ڪجهه ڏينهن يا اڃا هفتي تائين ڊائريا سبب ٿي سگهي ٿو.





تنهن ڪري تون ڳچي پيٽ جي خراب اثرن کان سواءِ اينٽي بايوٽوٽوٽو جا فائدا ڪيئن حاصل ڪري سگهين ٿو؟ جواب مليو ۾ ڳولي سگھيس امڪاني -گوليون يا ان کان به پاؤڊرزنده مائڪروجنزمين سان جيڪي صحت جا فائدا پيش ڪن ٿا.



توهان جي آنتن ۾ تقريبن 1،000 مختلف قسم جا بيڪٽيريا موجود آهن جن ۾ 100 ٽريلين بيڪٽيريا مڪمل طور تي چئي رهيا آهن ڊاڪٽر لارنس هوبرمين ، صدر ۽ ميڊيڪل ايگزيڪيوٽو ڪلينڪ انوويشن انويسٽيگيشن جيڪڏهن 80 سيڪڙو بيڪٽيريا سٺي ، صحتمند قسم آهي ، نقصانڪار بيڪٽيريا بي تي رهندا آهن. پر اينٽي بايوٽيڪ مائڪروبيومي ۾ توازن تبديل ڪري ٿي ، جنهن جي نتيجي ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو ، هن وضاحت ڪئي.

مدافعتي نظام خراب ماڻھن کي سڃاڻي ٿو ۽ انھن کي تباھ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. پر پروسيس ۾ ، اهو آنت جي پهاڙ کي ٽوڙيندو آهي ۽ سوزش ڪري ٿو ، ۽ ايئن اسان اينٽي بائيوٽڪ سان لاڳاپيل ڊائريا حاصل ڪندا آهيون ، ڊاڪٽر هوبرمان بيان ڪري ٿو.

هڪ مطالعو اهو مليو آهي اينٽي بايوٽڪ سان لاڳاپيل ڊائريا 5 سيڪڙو ۽ 39 سيڪڙو جي مريضن تي ، ان تي منحصر آهي ته اهي ڪهڙي اينٽي بايوٽڪ کڻي رهيا آهن. پر تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته پروبيوٽوز هاضمي جي مسئلن کي روڪي سگهن ٿا. 34 ٻين مطالعي جو هڪ ميڪا تجزيو اهو معلوم ڪيو آهي اينٽي بائيوٽيڪٽو ڊاڪٽرن جي اينٽي بايوٽيٽڪ ڊائريا جي مثالن ۾ 52 سيڪڙو گهٽائڻ .



اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽرن اڪثر پيشاب استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏيندا آهن جڏهن ته توهان کي اينٽي بايوٽيڪٽو تجويز ڪئي ويندي آهي ، بس جڏهن توهان انهن کي وٺي رهيا آهيو ته خلاءَ ۾ ويهو

[جيڪڏهن گڏ کڻي وڃي] ٽياينٽي بائيو اينٽي بايوٽيڪٽ ضبطي ۾ موجود سٺي بيڪٽيريا کي ماري سگهي ٿو ، ڊاڪٽر هوبرمين چوي ٿو. ٻن ڪلاڪن جي انتظار ڪري ، آنڊن ۾ پروبيوٽو يا اينٽي بايوٽڪ ليول گهٽ آهي. انهي ۾ ڪوبه فرق نٿو پوي جيڪو پهرين ٻن ڪلاڪن کان الڳ ڪيو وڃي ٿو.

هن اهو پڻ شامل ڪيو آهي ته اهو ضروري آهي ته اينٽي بايوٽيڪڪس جو ڪورس ختم ٿيڻ کانپوءِ گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي لاءِ پروبيوٽوڪيون وٺڻ جاري رکجن.



توهان پنهنجي دواساز کان ڪنهن سفارش لاءِ پڇي سگهو ٿا جيڪي انهن معيار تي پورو لهي ٿو.

سنگل ڪرئر نسخه ڪارڊ حاصل ڪريو

توهان کي اينٽي بايوٽيڪٽس سان ڪهڙو پروپوٽوٽو وٺڻ گهرجي؟

توهان جو دواسازي ممڪن آهي جنهن سان مختلف قسم جون بوتلون پرهڪٽيوٽ ڀرجي وڃن. توهان پنهنجي اينٽي بايوٽڪڪس سان گڏ صحيح پروبيوٽو ڪيئن چونڊيندا آهيو؟ ڊاڪٽر برين ٽران ، ان جو سنگاني ڊاڪٽر فارمولا ، پيشابين کي ڳولڻ جي صلاح ڏني آهي جيڪي ٽي ڊي آهن.



کاڌا: هڪ پروبيوٽوڪ ۾ فعال مائڪرو آرگنزمين جي مقدار ڪالوني ٺاهڻ واري يونٽن ، يا سي ايف يوز ۾ ماپي ويندي آهي. توهان 10 ارب سي ايف يوز يا وڌيڪ سان گڏ دوا چاهيو ٿا ، ڊاڪٽر ٽران چوي ٿو.اهو دوز شايد مصنوعات جي ليبل تي 1 X 10 وانگر ظاهر ٿي سگھي ٿو10.۽ جڏهن توهان 100 هائبرز يا وڌيڪ سي ايف يوز سان پروبيڪيوٽو ڏسي سگهو ٿا ، ڊاڪٽر هوبرمن جي مطابق ، توهان عام طور تي 20 ارب کانپوءِ وڌندڙ فائدا حاصل ڪرڻ بند ڪندا آهيو.

تنوع: پروبيوٽوٽوڪس جي بوتل تي ليبل اهو به توهان کي ٻڌائي سگهندو آهي ته ڪهڙا بيڪٽيريا ڪيپسول ۾ هوندا آهن. پروبيوٽوٽوز کي ڏسو جنهن ۾ پنج کان 10 منفرد دٻاءُ آهن. ڊاڪٽر ٽرن جو چوڻ آهي ته ڊائريا گهٽائڻ ۾ واحد قسم جا دٻاءُ ، گهڻن اسٽين جي پروپوٽوٽس کي مليا آهن.



دير سان ڇڏيل ميڪانيزم: آخرڪار ، پروبيوٽوٽوز ڳولي وٺن ٿا جيڪي دير تائين ڇڏڻ واري ڪيپسول استعمال ڪن ٿيون. جڏهن توهان پروبيڪٽوز کي زباني طور تي وٺي رهيا آهيو ، توهان انهن کي پنهنجي پيٽ جي تيزاب ڏانهن وڌايو آهي ۽ اهو اثرائتو نسخو گهٽائي ٿو جيڪو ان کي نڙيءَ ۾ ٺاهي ٿو ، ڊاڪٽر ٽران چوي ٿو. دير سان ڇڏڻ واري ميڪانيزم سان پروبيوٽوٽو مائڪروجنزمين کي آزاد نه ڪندو جيستائين اهي پيٽ کان گذري نه وڃن.

اينٽي بائيوٽڪڪ علاج دوران توهان کي ڇا کائڻ گهرجي

۽ سپليمنٽ سان نه روڪيو ـ کاڌو کائڻ جيڪي امڪاني ۽ امڪاني شين سان مالا مال آهن توهان جي پيٽ کي مضبوط رهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. Prebiotics اعلي فائبر کاڌا آهن جنهن کي توهان جو جسم هضم نٿو ڪري سگهي. جئين اهي توهان جي هاضمي جي رستي مان گذري پوندا آهن ، اهي اتي رهڻ جا امڪانن کي کارائيندا آهن. ٻين لفظن ۾ ، اهي توهان جي گوڏن ۾ خوشبودار ٻوٽا (probiotics) مدد ڪن ٿا.



جڏهن توهان اينٽي بايوٽيڪڪس وٺي رهيا آهيو ، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته هڪ غذا جنهن ۾ پروبيوٽو ۽ امڪانيات ٻنهي کان مالا مال آهن.

ھي prebiotic امير کاڌو کائڻ جي ڪوشش ڪريو ، جھڙوڪ:



  • پنن جون ڪڪڙيون ساگر ، داڻا سائي ، سائيءَ وارا ڀاڙا ، ۽ پالڪ وانگر
  • پياز ، لہسن ، ۽ ليم
  • اسپرگس
  • ڪيلي
  • سيپل
  • جولي
  • اوٽس
  • ڪوڪا
  • فليڪس
  • روٽ ، چاڪري جي روٽ ۽ جڪاما روٽ وانگر
  • يروشلم آرچڪي

اهي سڀئي مددگار فائدي واري بيڪرياريا کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن جهڙوڪ بائيڊوبيڪرياريا ۽ ليٽيڪوبيڪلس.

وري ، پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ پروائيٽوڪ کان وڌيڪ خوراڪ شامل ڪريو ، جهڙوڪ:

  • خمير ٿيل کاڌو جهڙو خام ، بي اطمينان سانورڪ ٻرندڙ (پيسٽرائزيشن زنده ۽ فعال بيڪٽيريا کي ماري ٿو) ، عارضي ۽ ڪيمچي
  • مِيسو
  • يوگورٿ (زنده ۽ فعال ثقافتن سان گڏ) ، ڪيفير ، ۽ ٿاموڪڪ (روايتي ، نه تهذيب)
  • ڪومبوچا
  • اچار (ڪڻڪ ڪڻڪ واري اٽي ۾ پاڻي ۾ لوڻ ۽ خمير ؛ ڪڻڪ سان وينجن سان ٺاهيل امڪاني اثر نه هوندا آهن)

جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ اڳ-۽ پريبوٽڪڪ ڀاڙن کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ سان طعام ۽ مشروبات جي باري ۾ يڪسان هجڻ جي پڪ ڪريو جيڪي توهان جي اينٽي بايوٽڪ سان مداخلت ڪري سگھن ٿا.