مکيه >> صحت جي تعليم >> هڪ پيءُ جي صحت هن جي ٻار تي ڪئين اثر وجهندي آهي

هڪ پيءُ جي صحت هن جي ٻار تي ڪئين اثر وجهندي آهي

هڪ پيءُ جي صحت هن جي ٻار تي ڪئين اثر وجهندي آهيصحت جي تعليم

جڏهن توهان ٻار ٿيڻ بابت سوچي رهيا آهيو ، اها عورتن جي صحت آهي جيڪا ڏا lionي توجه حاصل ڪري ٿي. پر جڏهن کان ٻه جنم وٺڻ لڳي ٿو ، انهي مان اهو سمجھو ٿو ته مرد جي اڳڀرائي صحت ـ هن جي جسماني ، ذهني ، ۽ حياتياتي بهتري ـ پڻ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو زرخيزي کي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهي ۽ صحتمند اولاد هجڻ.مجموعي طور تي صحت مرد جي پيدائش واري فنڪشن لاءِ رايو آهي ناتن بار چارما ، ايم ڊي ، مرد جي ٻيهر پيداوار ۽ پيشاب لاءِ سوسائٽي جو صدر. زندگي جي چونڊ جون چونڊون سڌو سنئون سپرم جي معيار ۽ ڪنهن جي اولاد جي خوشحالي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون.

توهان ٻار کي جنم ڏيڻ کان پهريان ، جيڪڏهن توهان پنهنجي صحت واري رستي تي حاصل ڪري وٺو ته توهان ٻارن کي زندگي ۾ سڀني کان وڌيڪ صحت بخش شروعات فراهم ڪندا. اهي دادا هجڻ گهرجن لاءِ لازمي طور تي لازمي هوندا آهن.



مردن جي اڳڀرائي واري صحت جي اسڪريننگ کي شيڊول ڪيو وڃي

جيڪڏهن توهان هڪ خاندان کي شروع ڪرڻ تي غور ڪيو ٿا ، توهان کي پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ملاقات جو آغاز ڪرڻ گهرجي.ڇو ته ڪمزوري جي 50 سيڪڙو ڪيسن ۾ نار واري شيءَ هوندي آهي ، سڀني مردن کي اڳواٽ اسڪريننگ ، نوٽس وٺڻ گهرجي تنگ ـ چين هئس ، ايم ڊي ، يو سي سين ڊيوگو اسڪول آف دوائون ۾ يورولوجي جو اسسٽنٽ ڪلينڪ پروفيسر. بدقسمتي سان ، ڪيترائي توليد واري عمر جا گهڻا مرد معالج باقاعده نه ڏسندا آهن ، ۽ ڪيترن کان بچيل بيمارين کي ياد ڪري ويندا آهن. عام طور تي ، اسڪريننگ هڪ پرائمري خيال جي طبيب يا عام يوروولوجسٽ طرفان ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن هڪ مسئلي جي نشاندهي ٿي وڃي ، توهان کي هڪ مرد جي صحت / توليد پيشاب جي ماهر جو حوالو ڏنو وڃي.



مثالي طور ، توهان جي تقرري ۾ هيٺيان قدم شامل هوندا.

1. جنسي طور تي منتقلي بيمارين لاءِ اسڪريننگ ڪيو وڃي (ايس ٽي ڊي).

ڪا به شيءِ جنهن اسپرم جي نلڪن کي بلاڪ يا خوفزده ڪيو (جهڙوڪ ايس ٽي ڊي) زرخيزي تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو. ڪيترائي ايس ٽي ڊي ، جهڙوڪ سوزاڪي ، ڪنهن به ڌيان جي نشاندهي نه ڪندا. اسڪريننگ پوشيده حالتن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جيڪا زرخيزي تي اثر پوي ٿي.



2. پنهنجي صحت جي تاريخ بابت بحث ڪيو.

پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان توهان جي ڪنهن بيماريون ۽ حالتون حصيداري ڪريو. ٽائپ 1 ذیابيطس ، مثال طور ، توهان جي اسپرم ڳڻپ کي متاثر ڪري سگھي ٿو. دتو جيڪڏهن بلوغت جي وڃڻ کان پوء توهان کي ڀ hadي ويو هجي (نن rarelyي هوندي ئي اهو ڪمزوري وارو سبب بڻجندو آهي ، پر اهو پيدا ڪري سگهندو آهي جنهن کي ڊاڪٽر نن callپڻ کي چوندا آهن).

توهان جي ملاقات کان پهريان خانداني تاريخ گڏ ڪريو ، ۽ پنهنجي طبيب سان ڳالهايو. شايد توھان جي ڀيڻ جي صحت اھم نٿي لڳي تنهنجو ٻار ، خاص خاصيتون خاندانن ۾ هلنديون آهن. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي شيئر جي بنياد تي جينياتي مشاورت يا ٽيسٽ شيڊول ڪرڻ چاهي ٿو.

3. توهان جي ڏنل دوائن جو جائزو وٺو.

ڪجهه دوائن ، نسخه يا نسخو (او ٽي سي) ، زرخيزي تي اثرانداز ٿي سگهن ٿيون. منشيات جو هڪ قسم ـ دوا شامل آهن علاج لاءِ ڊپريشن ۽ پريشاني ، رت جو داٻ ، ،ڙن جي انفيڪشن ، وارن جو ڇڻڻ ، ۽ ٻيون حالتون ـــ اسپرم جي ڳڻپ ۽ ’sمون کي هڏڻ ۾ سپرم جي صلاحيت بدلائي سگهن ٿيون. توھان جو طبيب متبادل صلاح مشورو ڪري سگھي ٿو.



4. وٽامن جي باري ۾ پڇو.

ڪجهه ويٽامينز توهان جي خلين ۽ سپرم جي پيداوار لاءِ سٺو آهن ، شايع ٿيل تحقيق مطابق هندستاني جرنل آف اروولوجي شامل آهن:

  • وٽامن سي
  • وٽامن اي
  • زنڪ
  • ڪوينزيم ق 10
  • سيلينيم
  • لائڪوپين

۽ فولڪ ائسڊ نه وساريو. اهو عورتن جي پيدائش واري ويتامين ۾ هڪ عام جزو آهي ، پر اهو پڻ مردن لاءِ فائدي وارو اثر پيدا ڪري سگهندو آهي- سپرم ڳڻپ کي بهتر بڻائڻ ۽ پيدائش جي خرابين کي گهٽائڻ. بس ماڻھن جي اڳڀرائي صحت واري وٽامن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ جي پڪ لاءِ ، جيڪڏھن بلڪل. ۽ هميشه پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.ڪيتريون ئي او ٽي سي مرد جي زرخيزي جي اضافيات اصل ۾ هارمونز تي مشتمل آهن جيڪي انسان جي اسپرم ڳڻپ تي منفي اثر انداز ڪري سگهن ٿيون. مان پنهنجن مريضن کي ٻڌايان ٿو ته فينسي پيدائش واري وٽامن تي پئسو ضايع نه ڪيو وڃي. ھنن ٻين ڪيترين ئي دوائن تي مشتمل آھي ، جيڪي ٽيسٽسٽرونون حاصل ڪري سگھن ٿيون ، جيڪي دل جي بيماري ۽ رت جي بندن جو خطرو وڌائي سگھن ٿيون. هڪ ڀيرو هڪ ڏينهن واري مليوٽامين ڪافي آهي.(توھان ڪري سگھوٿا ھزارين دوائن تي ، جن ۾ وٽامن شامل آھن تن کي سنگل ڪرئر ڪارڊ .)

5. ممڪن طرز زندگي جي تبديلين جو جائزو وٺو

توهان کي مستقل طور تي سگهه سان ڀريل پوڪر جي راتين کي گڏ نه ڇڏڻ جي ضرورت آهي يا هميشه لاءِ ٽوپي ٽفو جي حق ۾ هڪ ڳري ٽانڊ کي ڇڏي ڏيو. پر ، توهان جو صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ جي صلاح ڏين هاڻي توهان جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ، تنهن ڪري توهان ۽ توهان جو ساٿي بعد ۾ صحتمند حمل جو بهترين خاڪو آهي.



ھڪڙو ماڻھو takeا و takeي سگھي ٿو خمير انفيڪشن لاءِ

اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان جي زرخيزي ڊپارٽمينٽ ۾ توهان جي خلاف ڪجهه هڙتالون آهن (ترقي يافته عمر وانگر). هڪ پڙهائي رٽگرز يونيورسٽي مان معلوم ٿيو ته مرد کان 45 سال کان نن poorا خراب معيار هئا ، جيڪي شايد ڪيترين ئي مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، جيئن زرخيزي گهٽجي وڃي ۽ ٻارن جو وقت کان اڳ پيدا ٿيڻ جو خطرو ۽ پيدائشي نقص سان گڏ دل جي مسئلن ۽ cleاٽ واري قميص (هڪ افتتاح / ورهايل) ڇت ۽ وات جي ڇت ۾).

مرد ڇا وڌائي زرخيزي وڌائي سگھن ٿا.

هيٺيان قدم زرخيزي کي بهتر بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.



صحتمند وزن تي پهچو.

ٿلهي ماڻهون عام وزن جي مردن جي ڀيٽ ۾ 11 سيڪڙو وڌيڪ هوندا آهن انهن وٽ گهٽ سپرم ڳڻپ ۽ 39 سيڪڙو وڌيڪ امڪان آهن انهن جو انزال ۾ اسپرم نه هجڻ جي ڪري ، تحقيق مطابق هارورڊ اسڪول آف پبلڪ هيلٿ . موتي مردن لاءِ ، انگ ترتيب ڏنل 42٪ ۽ 81٪ آهن. موهٽي گهٽندڙ ٽيسٽسٽروسن جي پيداوار سان ڳن isيل آهي ، جيڪو پڻ هائپوگونادزم ۽ ليبيوا کي گهٽائڻ جي ڪري سگھي ٿو.

لڳي ٿو وزن ۾ اضافي حصو وٺندو آهي هارمونل تبديليون اهو اسپرم کي نقصان پهچائيندو آهي. بحريائيرياين جي غذا تي تحقيق ڪرڻ تي غور ڪريو (مڇي ، زيتون جو تيل ، گريٽ ، ڀا vegetablesيون ، ميون ، ۽ مڪمل اناج). وزن گھٽائڻ کي وڌائڻ لاءِ ، تحقيق اهو ڏيکاري ٿو ته اهو سپرم جي معيار کي وڌائي سگھي ٿو.



بحريائيائيائيائي غذا جي غذا ٻين کاڌن جي ڀيٽ ۾ گھٽ کير وارين شين جي به خاصيت ڪري ٿي ، جيڪي شايد انهي جو سبب هجڻ جي ڪوشش ڪن ٿا اڳڀرائي دوران. هڪ مطالعو وڌيڪ چربی واري کير جي شين جي وچ ۾ باهمي تعلق ڏيکاري ٿي ۽ سپرم حرڪت ۽ غير معمولي سپرم شڪل کي گهٽايو.

تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو.

مرد جيڪي تماڪ ڇڪيندا آهن انهن ۾ گهٽ سپرم جو تعداد گهٽ آهي ، گهٽ حرڪت سان اسپرم ، ۽ انهن مردن کان مجموعي طور تي گهٽ سپرم حجم جيڪي نه تماڪ ٿين ٿا ، مطابق پوسٽ گريجوئيٽ دوائون جرنل. اھو تون جيڪو توھان سموئي ٿو وڃي ان لاءِ جيڪو صرف تمباکو نه آھي. تحرڪ ظاهر ڪري ٿو ته ماريجوانا ، سپرم تي ساڳيو اثر رکي سگھي ٿو.



چريو.

اهو ضروري آهي — ٻئي لحاظ کان ۽ لفظي طور تي.نفسياتي دٻاءُ اسپرم کي متاثر ڪري سگھي ٿو ، تنهن ڪري دماغي صحت ضروري آهي ، ايم فل ، اي ايم ايل ، يو آر لوجسٽ ، ايم ايل اي ۽ يوپي ۾ هڪ اعلى زرخيزي ڪلينڪ ، فلپ چينگ جو چوڻ آهي ته آئون پڻ مردن کي جيڪي ڏا toي فعال طور تي سرگرميون کان بچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون هن ٽيسٽ ، جهڙوڪ گرم ٽب ، سونا ، سيٽ وارمر ، ليپ ٽاپ تي گود ۾ ويٺا ، ۽ ان کان به وڌيڪ تنگ ڪاري ڪپڙو.

ڪڪڙ کي ڇڏي ڏيو.

هڪ نئون پڙهائي ٻنهي مهينن جي پيدائش واري نمونن کي ڏسي رهيو آهي- ۽ حمل کان اڳ ٽن مهينن ۾ (۽ انهي سان گڏ عورتن جي حمل جي پهرين ٽميٽر) ۾ ڪنهن به شراب جي استعمال ۽ مضبوط ٿيڻ جي وڌندڙ وچ ۾ مضبوط اتحاد پيدا ٿي چڪو آهي. ٻار دل جي ساخت جي خرابين سان پيدا ٿيو. ۽ خطري وڌندو ويو جئين شراب پيئندو رهيو.انهي سبب لاءِ ، چاچي ٿيڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ ٽن مهينن تائين شراب کان پري رهڻ عقلمندي هجي.

۽ پنهنجي ساٿي جي مدد ڪرڻ نه وساريو. توهان ٻنهي گڏجي صحتمند ٿي پاڻ کي صحتمند رکڻ لاءِ ڪم ڪري رهيا هجو ، پنهنجي ٻار کي بهتر کان بهتر شروعات ڏيڻ لاءِ.