قدرتي علاج ۽ erectile dysfunction لاءِ علاج جا رهنما

صحت جي تعليم

علاج | وٽامن ۽ سپليمنٽس | کاڌو ۽ غذا | زندگي تبديل ٿي رهي آهي | erectile dysfunction لاءِ سڀ کان وڌيڪ مؤثر علاج ڪهڙو آهي؟

جيڪڏهن توهان تعمير کي حاصل ڪرڻ يا برقرار رکڻ جي جدوجهد ڪريو ، توهان اڪيلو نه آهيو. امريڪا ۾ 3 ملين کان وڌيڪ ماڻهو هر سال erectile dysfunction (ED) جو تجربو ڪري رهيا آهن. سٺي خبر؟ اهو آساني سان علاج جوڳو ۽ اڪثر علاج لائق هوندو آهي. معياري علاج ۾ انجيڪشن ، ويڪيوم پمپ ، سرجري ، امپيلينٽ ۽ نسخه واريون دوائون شامل آهن- جهڙوڪ وائگرا (سريلينافل) ، ليوتر (وردينافيل) ، ۽ سيالس (ٽيڊافافل).

پر بيمارين جي بيماري اڪثر خود تشخيصي آهي ، قيمتي ليبارٽري ٽيسٽ يا توهان جي ڊاڪٽر سان جنسي مسئلن بابت بي مثال گفتگو جي ضرورت ناهي. تنهن ڪري ، ڪيترائي ماڻهو قدرتي علاج جي اختيارن جي حد جي ڪوشش ڪندي شروع ڪرڻ کي ترجيح ڏين ٿا جيڪي اي ڊي رپورٽ سان ماڻهو ٿورا ۽ اثرائتو آهن. جيئن ته:

• صلاح ڏيڻ
• ايڪو پنڪچر
• وٽامن سي ، غذائي اجزا ۽ جڙي ٻوٽين سان علاج ڪرڻ
• کاڌ خوراڪ ۽ غذا تبديل ٿيندي آهي
• زندگي تبديل ٿي رهي آهي
• ورزش

erectile dysfunction جو بهترين علاج ان تي منحصر آهي ته ان جو سبب ڇا آهي. ڪجهه عام مجرم ، erectile dysfunction جي پويان ، ڪڏهن ڪڏهن نامردي کي سڏيو ويندو آهي ، شامل آهن:

• ذیابيطس
• دل جي حالت ۽ دل جو مرض
• زندگي جي فڪر ، جيئن تماڪ ڇڪڻ ، گهڻو شراب واپرائڻ ، ۽ ورزش جي گهٽتائي
• دٻاء ۽ پريشاني
• ڊپريشن
• اضافي وزن
• گھٽ ٽيسٽسٽرونون
• اسڪرين
• قلمي زخمي
• دوا جي ضمني اثرات

ڇاڪاڻ ته ترقيءَ جي خرابين جي مختلف سببن جي ڪري ، توهان جي علامتن جي علاج جا ڪيترائي طريقا آهن. توهان جي خاص صحت جي حالت ۽ طبي تاريخ تي منحصر آهي ، مختلف علاج توهان جي ڪم ڪري سگهن ٿا. توهان کي هميشه قابل اعتماد طبي پيشي سان ڪنهن به نئين علاج جي راين جي فائدن ۽ نقصان تي بحث ڪرڻ گهرجي.

نسخا رعايت ڪارڊ

1. جنسي يا جواني وارو علاج (صلاح مشوري)

جيڪڏهن دٻاء ، پريشاني ، پريشاني يا ڊپريشن توهان جي علامتن ۾ حصو وٺي رهيا آهن ، تربيتي صلاحڪار يا معالج سان علاج ڪرڻ سان جنسي خواهش ۽ ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ملندي. پيشه ورانه هدايت سان ، توهان پنهنجي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ لاءِ اوزار سکي سگهو ٿا ، ڇا اهو توهان جي جنسي زندگي ، ماليات ، ڪم ، لاڳاپن ، يا ڪنهن ٻئي جي حوالي سان آهي.

2. ايڪوپنڪچر

ايڪوپنڪچر هڪ قديم چيني دوائن جي ٽيڪنڪ آهي ، جنهن ۾ جسم ۾ خاص پوائنٽ تي ڏکيائين کي گهٽائڻ ، اڻ tensionاڻيندي ۽ انرجي جي وهڪري کي تيز ڪرڻ لاءِ انتهائي گهٽي ، ڌنڌن جون قطارون داخل ڪرڻ شامل آهن. ڪيو (چي) جسم جي معرفت.

ڪيترائي سائنسي تجربا آهن اڳوڻي ثبوت ڏيکاريندا آهن ته ، جڏهن هڪ ماهر پيشه ور طرفان انجام ڏنو ويندو آهي ، ايڪوپنڪچر ڪيترن ئي مختلف ڊسڪن جو هڪ محفوظ ۽ مفيد علاج آهي ، بشمول امڪاني erectile dysfunction. 1999 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو بين الاقوامي جرنل آف غفلت جي تحقيق اهو معلوم ڪيو ويو ته ايڪپنڪچر آرٽائٽس جي معيار کي بهتر ڪيو ۽ 39 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن ۾ جنسي سرگرمي بحال ڪئي وئي. اهو 2003 ڪلينڪ مدد ڪئي وئي آهي پڙهائي اهو آهي ته 21 سيڪڙو مريضن جيڪي بيمارين جي خرابي سان جدوجهد ڪري رهيا هئا انهن جي بناوت ۾ بهتر رپورٽ ڪئي وئي ايڪپنڪچر علاج جي دوران.

اهو اتفاق ڪيو ويو آهي ته ايڪوپنڪچر سان ملندڙ خطرات گهٽ آهن. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي انهي جي اثرن جي تصديق ڪرڻ ، پر انهي جي ڪوشش ڪرڻ ۾ ڪو گهڻو خطرو ناهي.

3. وٽامن ۽ سپليمنٽس

ڪيترن ئي سالن کان erectile dysfunction جي علاج لاءِ وٽامنز ۽ سپليمنٽ ٻين ثقافتن ۾ استعمال ڪيا ويا آهن. پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته انهن جا فائدا هميشه سٺي نموني پڙهيا ويا آهن يا محفوظ به آهن. محتاط رهو ٺڳي وارو علاج يا امڪاني طور تي خطرناڪ خواھ .

ارجنين

L-arginine قدرتي طور تي موجود امينو ايسڊ آهي جيڪو نائيٽڪ آڪسائيڊ جي جسم جي پيداوار وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي نائيٽري آڪسائيڊ رت جي رڳن کي helpsهلائڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، جنهن جي نتيجي ۾ قلمي ڏانهن رت جي وهڪري وڌي ويندي آهي ، انهي سان گڏ اڏامن کي سهولت ملندي آهي

تحرڪ ظاهر ڪري ٿو ته 31 سيڪڙو مردن جو نٽيڪ آڪسائيڊ جي هيٺين پيداوار ۽ تجربي واري بيماريءَ جو تجربو هو جڏهن L-arginine جي زباني اضافي پيئندي جڏهن جنسي ڪارڪردگي ۾ سڌارو ڏٺو.

ٻئي 2003 ۾ پڙهائي ، شرڪت ڪندڙن جو 80 ٪ بحال ٿيو جنسي قابليت صرف ٻن مهينن بعد جڏهن ايل آرجنائن پائيڪنوجنول سان گڏ ، هڪ ٻيو قدرتي اضافي.

ڊي اي اي اي (دي هائيڊروپيڊيڊرسٽرون)

عام جنسي فعل ۽ ليوڊي (جنسي ڊرائيو) لاءِ ٽيسٽسٽرونون هڪ ضروري هارمون آهي ؛ ڪيسن جي جوڙجڪ جا ڪجهه ڪيس گهٽ ٽيسٽسٽروسن جي سطح سان منسوب ڪيا ويا آهن. DHEA (Dyydroepiandrosterone) هڪ کان وڌيڪ هارمون آهي جنهن کي جسم ٻئي ايسٽروجن ۽ ٽيسٽسٽرونون ۾ تبديل ڪري ٿو. ٽيسٽسٽرونون وڌائڻ شايد امڪاني بيماري جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

DHEA هڪ قدرتي هارمون آهي ، جيڪو توهان جي ايڊينلل غدودن طرفان تيار ڪيو ويو آهي ، ۽ اهو ئي آهي ڏيکاريل مردن جو گھٽ تعداد DHEA ۾ گهٽ هجڻ کي ممڪن آهي. هڪ 2009 ۾ پڙهائي ، شرڪت ڪندڙن جيڪي DHEA حاصل ڪيا سي وڌيڪ حاصل ڪن ٿا وڌيڪ حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ جو انهن نسخن جي مقابلي ۾.

جيتوڻيڪ اهي نتيجا واعدو ڪن ٿا ، محقق ان ڳالهه تي متفق آهن ته وڏي ڊيٽا جي انگن اکرن سان گڏ ڊي ايڇ اي اي جي فائدن جي حد تائين اڳتي وڌڻ جي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

گنزينگ

هربل وائگرا جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، Ginseng صدين تائين ناڪاري ۽ مرد جي جنسي فعل کي علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي. جئين ڪيترن ئي جڙي ٻوٽين سان گڏ ، محقق اتفاق ڪن ٿا ته وڌيڪ نمونن سان گڏ وڌيڪ اڀياس لازمي طور تي ثبوت لاءِ ڪيا وڃن. بهرحال ، موجوده تحقيق پيناڪس گينگينگ (ڳاڙهي گينشينگ) ۾ آهي واعدو ڪرڻ .

يوهميب

افريقي يوهميب جي وڻ جي ڇڪ مان ڪ Extيو ويو ، يهيميب ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽرن طرفان سفارش ڪئي ته مريضن کي موجوده نسخاتي دوائن ، جهڙوڪ وائگرا ، موجود هئڻ کان اڳ erectile dysfunction کان متاثر هو.

توهان کي هميشه ڪا ڳالهه هئڻ گهرجي ، ڪنهن نئين دوا وٺڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان ڳالهائي ، جئين يهيمي ، ڏکوئي ۽ سر درد جي ڪري areاتو وڃي ٿو ، ۽ جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو ٻين دواين سان لهه وچڙ ۾ ايندا.

جيتوڻيڪ ڪجھ نن smallڙو پڙهائي يوحميب کي تعميراتي مسئلن تي مثبت اثر ڏيکارڻ ، عمدي طور تي بيمارين جي علاج لاءِ طبي ماهرين کان سفارش نه ڪئي وئي آهي.

شينهن ٻڪري ٻڪري

Horny goat weed (Epimedium) سالن کان وٺي جڙي ٻوٽي استعمال ڪئي پئي وڃي ته جنسي مرض جي علاج لاءِ. ڪجهه تحقيق ظاهر ڪري ٿو ته اھم جزو ، icariin ، عام erectile dysfunction نسخن جي دوا وانگر sildenafil (Viagra) وانگر ڪم ڪري ٿو. اهو رت جي شريان کي ڀرڻ لاءِ رت جي اجازت سان ڪم ڪري ٿو ، انهي سان اڏاوت کي آسان بڻائي ٿو. هورن جي بکري چانهن چانهه ، ڪيپسول ، پاؤڊر ۽ ٽيبلٽ وانگر دستياب موجود آهي.

ٻيا جڙي ٻوٽين وارا علاج ۽ سپليمنٽ جيڪي ڪڏهن ڪڏهن ٺاهڻ واري ڪم کي بهتر بڻايا ويندا آهن انهن ۾ جنڪوگو بلوبا ، روڊيولاولا روزا ، ميڪا ، ۽ اشوگندها شامل آهن. تنهن هوندي ، ڪيترن ئي متبادل علاج وانگر ، انهن جي دعوى جي حمايت ڪرڻ لاء ٿورو تحقيق آهي.

پرهيز ، قدرتي علاج ڪرڻ کان پهريان توهان کي هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ، جئين ٻين دوا ۽ ٻين ضمني اثرات سان ڳالهائڻ جو خطرو هجي.

4. کاڌو ۽ غذا

عضلات جي صحت ، گردش ۽ اضافي وزن گهڻو ڪري غفلت ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان وڌيڪ وزن وارا آهيو ، وزن گهٽائڻ erectile dysfunction ۾ وڏي مدد ڪري سگهي ٿي ، انهي ۾ حيرانگي جي ڳالهه نه آهي ته ڪيترائي ماڻهو پهريان پنهنجي غذا ۾ تبديليون آڻيندا آهن ته جيئن erectile dysfunction جي علامات کي ختم ڪرڻ ۽ مسلسل اڏايون حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو هجي.

پر ڪهڙيون کاڌو ٺاهڻ واريون خرابيون مدد ڪري ٿي. ھنن شين کي وڌيڪ پنھنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

انار جو رس

دائمي حالتون جهڙوڪ دل جي بيماري ۽ بلڊ پريشر اڪثر ڪري ٺاهڻ واري ڪمزوري ۾ حصو وٺندا آهن. پختو ثبوت ناهي ته انار جو رس غفلت کي گهٽائيندو. جيتوڻيڪ ، ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته پيئڻ وارو اينٽي آڪسيڊنٽ مالدار جوس انهن بنيادي سببن جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو ، بشمول دل جي بيماري ۽ رت جو داٻ . اها ڊاڪٽرن لاءِ معمولي ڳالهه ناهي ته مريضن کي انار جو جوس پيئڻ جي صلاح ڏين ڪري سگهي ٿو erectile dysfunction سان مدد ڪريو. پر جيڪڏهن اهو نٿو ٿئي ، اهو ٻين صحت جي فائدن سان اچي سگهي ٿو.

ڪاري چاڪليٽ

غريب رت جي وهڪري ۽ گردش ڏانهن رت جي خراب ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ٻنهي کي وڌائڻ جو هڪ طريقو اهو آهي جنهن کي اينٽي ايڪسڊينٽس سڏيو ويندو آهي کائڻ فلونائيڊس ، جهڙوڪ اهي جيڪي ڪاري چاڪليٽ ۾ مليا آهن. اهي فلوونائيڊ شايد رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۽ کوليسٽر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ، ٻن عنصر مرد نامردي ۾ مدد ڏيڻ جا knownاڻ. نوٽ ڪرڻ ضروري ، توھان کي کير چاکليٽ کان پاسو ڪرڻ گھرجي ڇاڪاڻ ته شوگر ۽ فائدي واري فائيووينوائڊ جي غير موجودگيءَ سبب.

پستا

2011 تائين پڙهائي بيمارين تي ڳرندڙن جي اثرن کي ڳرڻ واري بيماري جي نتيجي کي ڳولي لڌو ۽ ڏٺائين ته جيڪي ڪيترن ئي هفتن تائين نٽ ڳري غذا استعمال ڪندا هئا انهن جي جنسي صحت ۾ اهم واڌارو ڏٺو. محققن جو خيال آهي ته ٺاهه جي مسئلن لاءِ پيٽ جي فائدن جو سبب شايد هڪ امينو ايسڊ آهي جنهن کي آرگنائن چيو ويندو آهي ، جيڪو رت جي نالين کي آرام ڏيڻ لاءِ knownاتو وڃي ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ قلمي ۾ گردش وڌي ٿي. اهي مزيدار هوندا آهن ۽ صحتمند ، جيتوڻيڪ لوڻ وارو قسم کان پاسو.

شترين ۽ شيلفش

عام ليکڪ چوندو آهي ته صديون هڪ قدرتي اپوزيشن آهي. انهن سببن مان هڪ اهو آهي ته انهن هن شهرت حاصل ڪئي. شيلفش ۾ پڻ مليا ، زنڪ هارمون ٽيسٽسٽرونون جي پيداوار ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ، جيڪو جنسي صحت لاءِ ضروري آهي.

تربوز

تربوز فائٽينوٽريٽريز (لائيڪوپين سميت) سان ڀريل آهن ، جيڪي رڳن ۾ شامل رت جي رڳن کي آرام ڪرڻ لاءِ areاتو وڃن ٿا. ڪيترائي مطالعو آهن جيڪي تربوز ۽ بهتر جنسي ڪم جي وچ ۾ لاڳاپا کي سپورٽ ڪن ٿيون ، بشمول تحقيق ٽيڪساس اي ۽ ايم يونيورسٽي کان ، اهو تجويز ڪيو ته اها ڊاڪٽرن جي تجويز ڪيل ويگرا جو متبادل ٿي سگهي ٿي.

پنن وارا ساڌا ۽ چوٽي

پالڪ ، ٻلهي ۽ چانهه گردش ۾ اضافو ڪري هلڪي بيمارين جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، انهن جو وڌيڪ sait nitrates ۽ antioxidants. بيٽ جوس خاص طور تي نائٽريٽس ۾ وڌيڪ isاتو وڃي ٿو. نيتري رت جي رستن کي کولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي قلمي کي فراهم ڪن ٿيون. انهي تي يقين رکو يا نه ، ا today جي erectile dysfunction دوائون ـ جهڙوڪ sildenafil ، Cialis ، يا Staxyn- نائٽريٽ جي واسودائيٽنگ اثرن تي مشتمل آهن.

ٽماٽا ۽ گلابي انگور

ٽماٽا ۽ گلابي انگور فائيٽيٽينٽ ، لائڪوپين کان مڪمل آهن جيڪي گردش لاءِ بهترين آهن (پڙهو: رت کي پنهنجي قلمي ڏانهن و gettingائيندي). ڪجھ اشارا آھن جيڪي لڪيپيئن بھترين جذب ٿيل آھن جڏھن تيل واري کاڌي سان گڏ کائيندا آھن تنھنڪري بھترين نتيجن لاءِ ، ڪوشش ڪريو ته ڪجھ زيتون جو تيل ۽ ايڏوڪڊو سان سلاد ۾ شامل ڪريو.

ڪافين

گردش حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو. انهي سان ذهن ۾ ، توهان شايد توهان جي صبح جو جوڙي وارو پيالو رکڻ چاهيندا آهيو. اهو ان لاءِ ته اشارو موجود آهن ته ڪيفين گردش وڌائي ٿو. هڪ جي مطابق پڙهائي ، ماڻهو جيڪي هر ڏينهن ٻه کان 3 کپ ڪافي پيئندا آهن ، جڏهن ٻين شرڪت ڪندڙن جي مقابلي ۾ عمري ڊيم جي شروعات جو امڪان گهٽجي ويو هو.

اٻڻيون

هڪ ڪلينڪ جي مطابق پڙهائي اندر بين الاقوامي سوسائيٽي فار جنسي دوائون ، وٽامن ڊي جي گهٽتائي توهان جي erectile dysfunction جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي. ڇو؟ بغير وٽيامين ڊي جي بغير توهان نائيٽيڪ آڪسائيڊ جي مقدار پيدا نٿا ڪري سگهو جيڪا توهان جي رت جي رستن کي چ optimalي فنڪشن جي ضرورت آهي. سج بي ڪرڻ ضروري طريقي سان وٽامن ڊي جي گهٽتائي جو حل آهي ، پر اهو هميشه سيزن ۾ محدود ڏينهن جي ڏينهن ۾ ، سياري وانگر ممڪن ناهي. خوشقسمتي سان ، مريض خوراڪ ، ويتامين ۽ پنير جهڙوڪ خوراڪ جي ذريعي پنهنجي وٽامن ڊي جو ذخيرو وڌائي سگهندا آهن. جڏهن بيضا کائڻ ، يڪي کي وسارڻ نه کپي. ا thought جي يادن جي 1980 واري ڏهاڪي کان پراڻي سوچ وارو عمل توهان لاءِ خراب ٿي ويو آهي.

ايپل سائڊر وينگر

ڪي اھڙا مطالعو ناھن جيڪي سڌو طور تي erectile dysfunction تي سيب سائڊ سرڪي جي اثرن جو جائزو وٺن. پر اتي ڪو ثبوت موجود آهي ته اهو ڪجهه حالتن جو اثر گهٽائي سگهي ٿو جيڪي erectile dysfunction جو سبب بڻن ٿا موٽائتي ، اعلي ڪوليسٽرول ، ۽ دل جي بيماري . بهترين نتيجن لاءِ هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو کائڻ کان پهريان ٻه چمچ ايپل سائڊ سرڪل هڪ گلاس پاڻي ۾ گڏ پيئو ۽ نه پيئو. پر اڻو ، توڙي جو انهي جي esophageal reflux کي خراب ڪرڻ جي شهرت آهي.

ڪيتريون ئي کاڌا آهن جيڪي توهان جي ويزولر صحت کي فائدو ڏئي سگھن ٿيون ، ۽ تنهن ڪري ، توهان کي erectile dysfunction جي عام سببن کان بچڻ ۾ مدد ڪريو. ٻيون ٻيون شيون جيڪي توهان پنهنجي غذا ۾ غريبي جي علامات کي ختم ڪرڻ لاءِ شامل ڪري سگهو ٿا انهن ۾ ڪرينبري ، سيب ، مونگ ، بصر ، چانهه ۽ ڳاڙهي شراب شامل آهن.

ھتي ڪيترائي کاڌا آھن جيڪي بيقانونيت لاءِ خطرو وڌائي ٿي. پنهنجي زندگي ۾ erectile dysfunction جي اثر کي گهٽائڻ کان بچڻ لاءِ خوراڪ جي هن فهرست جو حوالو ڏيو.

ٻني

اهڙا ڪيترائي سبب آهن جن کي توهان شوگر کي بچائڻ جو ارادو ڪرڻ ۽ اوائلي بيمارين کي روڪڻ جو خيال رکڻ گهرجي. پهرين ، اضافي وزن erectile dysfunction ۾ اهم مددگار آهي ، ۽ توهان جي غذا ۾ شوگر جي مقدار کي گهٽائڻ سستي کمر کي برقرار رکڻ ۾ بهترين قدم آهي. ٻيو ، تحقيق ۽ ڪلينڪل تجربا ظاهر ڪن ٿيون کنڊ جو استعمال ٻه ڪلاڪ تائين توهان جي ٽيسٽسٽرونون جي سطح 25 سيڪڙو گهٽائي سگهن ٿا. گھٽ ٽيسٽسٽرونون حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ کي تمام سخت بڻائي ٿو. ۽ ٽيون ، عام طور تي کنڊ جو حادثو آهي جڏهن توهان جي سطح تي کنڊ وڌي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪجهه مٺي کائڻ جي ضرورت آهي ، ميوار ۽ ماکي ۾ جھڙا قدرتي شگر تي رکڻ جي ڪوشش ڪريو.

مصنوعي مٺاڻ ۽ غذا سوڈا

طبي برادري حقيقي مصنوعي مٺين ۽ موهپا ۽ ذيابيطس جي وچ ۾ جوڙي جو احساس ڪري رهي آهي. موهپا ۽ ذیابيطس سخت ڳن ereيل مسئلن سان ڳن toيل آهن. هن وڌيڪ وضاحت لاءِ ڪجهه لنڪ آهن. غذا جي سوڈا جو مطالعو ۽ ذیابيطس جو مطالعو .

غير صحت واري چرٻي

کنڊ وانگر ، غذا ۾ گهريل سٿري ، بي صحت مند ڀا fيون شريانن کي گهمائيندي ۽ جسم ۾ ٽيسٽسٽرونون گهٽائي ڪندي عمري جي بيماري وڌائي سگهن ٿيون.

5. زندگي تبديل ٿي رهي آهي

هيٺ ڏنل زندگي گذاريندڙ تبديلين جي هڪ فهرست آهي جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا جيڪي گهڻو ڪري بيمارين جي خراب علاج جي لاءِ حوصلا افزائي ڪندا آهن.

• تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو
• شراب واپرائڻ ۾ گھٽتائي
• وڌيڪ مشق ، بشمول شنک ورزش
• وڌيڪ سٺي ننڊ ڪريو
• غور ڪريو

تماڪ ڇڪڻ وارو رت جي رڳن کي تنگ ڪري ٿو ۽ گردش کي گھٽائي ٿو ـ ان سان گڏ هن جو l lڙن جي ڪينسر ۽ ٻين صحت جي مسئلن سان پڻ. شراب هڪ مرڪزي اعصاب سسٽم جي محرومي آهي ، جيڪا تيز ڪرڻ ۾ ڏکيائي ڪري سگهي ٿي.

وڌندڙ مشق جو مخالف اثر آهي. اهو ٽيسٽسٽروسن کي وڌائي سگهي ٿو ۽ رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ ڪيترن ئي ميڪانيزم ذريعي ، قدرتي طور تي نائيڪڪ آڪسائيڊ وڌائي ٿي. ڪافي معيار جي ننڊ حاصل ڪرڻ ٽيسٽسٽرونون ۽ ٻين هارمونز کي ڇڏڻ کي طئي ڪري ٿو جيڪا جنسي فعل کي بهتر بڻائي ٿي. ڪافي ننڊ توهان جي ميٽابولزم کي به تيز ڪري ٿي انهي کي گهمڻ ۽ انهي کي صحتمند وزن حاصل ڪرڻ آسان بڻائي ٿي ، انهي لنڪ کي هڪ مطالعي ۾ ڏسو. موڊائيٽي جو انٽرنيشنل جرنل .

ڪا به ٽيڪنڪ جيڪا دٻاءُ گهٽائي ٿي ساٿري ٿانون جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، انهي ڪري هن کي وڃڻ ڏيو. اهي تبديليون صحتمند طرز زندگي جو حصو آهن قطع نظر.

erectile dysfunction لاءِ سڀ کان وڌيڪ مؤثر علاج ڪهڙو آهي؟

اهو منحصر آهي. ڪنهن به نئين علاج جي اختيار بابت ڪوشش ڪرڻ کان پهريان توهان جي صحت جي سار سنڀار تائين رسائي حاصل ڪريو. ۽ جيڪڏهن توهان جي حالت قدرتي علاج استعمال ڪرڻ بهتر نه ٿي آهي. ياد رکو ، يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) قدرتي علاج کي منظم نٿا ڪن جهڙوڪ جڙي ۽ اضافي. هميشه قابل اعتماد ۽ قابل اعتبار سرچشمو کان خريد ڪريو ، ۽ احتمالي خطرن ۽ ضمني اثرن کان آگاهه رهو.

هتي ڪيترائي مشهور نسخا دوائون آهن جيڪي توهان جي علامات کي گهٽائڻ ۽ توهان کي واپس صحت واري عروج تي آڻڻ لاءِ اثرائتو ثابت ٿيون آهن. مثال طور ، توهان پنهنجي ڪلياسي ، ليوٿرا ، اسٽينڊرا ، اسٽڪسڪس ، وائگرا ، يا هڪ عام سائلينافل ٽيبلٽ بابت پڇي سگهو ٿا. توھان جو بنيادي طبيب عام طور تي پھريون ڊاڪٽر آھي جيڪو توھان ڏسندا سين ڪنھن مرد جي صحت جي تشخيص لاءِ. تنهن هوندي ، اهي توهان کي يورولوجيزيشن يا اينوٿرنولوجي ۾ ماهر جي حوالي ڪري سگھن ٿا.

ڇا توهان سڌو علاج واري دوا تي وڃڻ جو فيصلو ڪيو ٿا ، يا ڪجهه قدرتي علاج جي ڪوشش ڪئي ، ياد رکو ته erectile dysfunction هڪ عام حالت آهي جيڪا تمام گهڻو علاج لائق آهي. ڪجهه آزمائش ۽ غلطي سان ، توهان کي اي ايڊ علاج ڳولڻ جو امڪان آهي جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو.