والدين ۽ سنڀاليندڙن لاءِ نوجوان جي ذهني صحت جو هڪ رهنما

صحت جي تعليم

ايترا جو 1 ۾ 5 نوجوان ذهني صحت جي خرابي جو شڪار آهن. هاڻي هن جي ٻئي سال ۾ ، 2 مارچ تي مشاهدو ڪندڙ ورلڊ ٽينر دماغي صحت جو مقصد ، نوجوانن ۽ نوجوانن ۾ ذهني صحت جي مسئلن جي باري ۾ awarenessاڻ کي وڌائڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ آهي.

بالغن کي خاص طور تي سماجي رعايت ، تعصب ، دشمني ، يا تعليمي مشڪلات جو نقصان ٿي سگهي ٿو ، جن مان ڪيترائي وڏي تعداد ۾ وبا جي دوران وڌي ويا آهن. نوجوانن ۾ دماغي صحت جون حالتون غير محفوظ يا علاج ٿيل ، مستقبل جي موقعن کي بالغن وانگر زندگي گذارڻ جي موقعن کي محدود ڪري سگهن ٿيون جان اسٽيونز ،ايم ڊي ، ايم پي ايڇ ، هوسٽن ، ٽيڪساس ۾ ميننگر ڪلينڪ ۾ ٻاهرين مريضن جي خدمتن جو سربراهه. پر ذهني صحت جي مسئلي جي امڪاني خبرداري جي نشانين کي knowingاڻڻ سان گڏوگڏ ڪجھ علاج جا اختيار مسئلا کي بالغ ٿيڻ ۾ دير تائين روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

نوجوانن جي ذهني صحت جا انگ اکر

COVID-19 جي وبائي مرض کان اڳ ، نوجوانن ۾ ذهني صحت جي مسئلن تي اضافو ٿي چڪو آهي. گهڻو ڪري خوفناڪ ، خودڪشي وارا خيال يا نوجوانن ۾ ڪوششون گلاب ٿي ويون 63.3٪ 2005 ۽ 2018. جي وچ ۾ ڊاڪٽر اسٽيونس نوٽ ڪيو ته نوجوان جي خودڪشي جي بي حد بلند شرح ، سال جي لحاظ کان ، 15 کان 19 سالن جي عمر ۾ موت جي ٻئي ۽ ٽئين وڏي سبب جي وچ ۾ مختلف آهي. ڪلينيڪل يا وڏي ڊپريشن خودڪشي جي بنيادي خطرن مان هڪ آهي ۽ ڏنل سال ۾ تقريبن 10 سيڪڙو نوجوانن کي متاثر ڪندو آهي.

نوجوانن جي خيالن ۾ پريشاني وڌڻ لڳي وڌيڪ عام بالغ ڇوڪرن جي ڀيٽ ۾ ، 38 سيڪڙو بالغ عورتن سان 26 سيڪڙو بالغن جي مقابلي ۾ هڪ پريشاني جي خرابي جو تجربو آهي. پريشاني سان ، نوجوان ڇوڪرن جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن وڌيڪ عام آهي (20٪) نوجوان ڇوڪرن جي ڀيٽ ۾ (6.8٪). بهرحال ،پريشاني ۽ ڊپريشن رڳو خودڪشي سان لاڳاپيل ڪلينيڪل تشخيص نه آهن. اهو پڻ ماڻهن سان نفسياتي علامات سان لاڳاپيل علامات ، ٻيون موڊ جي خرابين وانگر ٻٻرندڙ بيماريون يا ٻيون شخصيت جي خرابين سان تعلق رکندڙ آهن.

:اڻايل: وڌيڪ ذهني صحت جا انگ اکر

COVID-19 ۽ نوجوان بالغن ۾ ذهني صحت

جيتوڻيڪ ڪيترن ئي آمريڪن جي جذباتي صحت COVID-19 جي وبائي مرض کان متاثر ٿي چڪي آهي ، سڀ کان وڌيڪ خطري ۾ واڌارو نوجوان بالغن جي وچ ۾ آهي. جڏهن ته سي ڊي سي سروي جي 11 سيڪڙو جوابدارن گذريل مهيني ۾ خودڪشي تي سنجيدگي سان غور ڪيو هو ، انهي جو انگ اکر ساڳيو آهي 25٪ 18-24 سالن جي ماڻهن لاءِ ، جيڪو انتهائي ڳڻتي جوڳي آهي ، چوي ٿو ڊين گريئر ، ايل سي ايس ايس ، ڪلينل سان علاج ڪرائڻ جو معالج.

ان وڌڻ جو هڪ سبب شايد سماجي فاصلو به شامل آهي. گريئر چوي ٿو ، نوجوان ۽ نوجوان بالغ فطرت جي لحاظ کان سماجي آهن ۽ پنهنجي ڀائيواري گروپ جي اندر پنهنجي سڃاڻپ ڳولڻ سکندا آهن ، جيڪي ترقي جي مهارتن کي پيش ڪن ٿا جيڪي الڳ طور تي نه ملي سگھجن ٿيون. هن وڌيڪ شامل ڪيو ته اسڪرين واري وقت جو ڪو به مقدار انهن سخت انساني منهن ڏيڻ جي سخت ضرورت ناهي.

وڌيڪ ، اسان پنڊيمن جي شماريات ، حڪومتي جوابن ، سياسي ويڙهاڪن ، ۽ مالي مارڪيٽن ۾ اتار چڙهي تي ڪوريج جي ڪڏهن ختم ٿيندڙ وهڪري کي منهن ڏئي رهيا آهيون - اهي سڀ دٻاءُ پيدا ڪري سگھن ٿا. اسان گهٽ ۾ گهٽ پنهنجي نوجوانن جي آبادي شامل ڪندا آهيون ۽ اهو ڪيئن انهن جي زندگي ۾ ڪيترن ئي رڪاوٽن سان سلهاڙيل هوندو آهي ، بشمول اسڪول جي اوچتي بندش ، دور دراز سکيا ڏانهن حرڪت ، پنهنجن گهرن کي ڇڏڻ تي پابندي ۽ بحث ۾ دوستن سان جسماني طور گڏجڻ جي ناڪامي ، ڊاڪٽر اسٽونس چوي ٿو.

مدد جا روايتي ذريعا ، پيرسن ، استاد ۽ صلاحڪار سميت ، ٻين ۾ پريشاني ۽ ڊپريشن جي نشاندهي ڪرڻ جي لاءِ موجود نه هوندا ، ريموٽ ، جنهن جو مطلب آهي مصيبت جو اظهار ممڪن طور تي بغير بند ٿيڻ جي. ناانصافي گهڻو ڪري آفتن جي نتيجي ۾ widهليل آهي جئين وڏي تعداد ۾ وبائي مرض. چيو ويو آهي ته اقليتي نوجوانن کي ذهني صحت جي حفاظت تي گهٽ رسائي هوندي آهي جسٽن لارسن ،ايم ڊي ، اسڪولن ۾ طبي ڊائريڪٽر ۽ ميري لينڊ جي شيپرڊ پرٽ ۾ رهائشي علاج. ۽ ايل بي جي ٽي ٽي نوجوان - جيڪي اڳ ۾ ئي ڊپريشن ۽ پريشاني جي اعلي خطري ۾ آهن- شايد وبائي مرض دوران اڃا وڌيڪ اڪيلائي محسوس ڪن.

اڪثر ڪري ، وڳوڙن سان پيدا ڪيل چيلينج نوجوانن جي ترقياتي ضرورتن سان ٺهڪندڙ نه آهن ، اسٽيونز چيو. انهن مثالن مان ڪجهه جيڪي نوجوانن ۾ ذهني خرابي جو سبب بڻجي سگهن ٿا:

• دوستن کان جذباتي پري محسوس ڪندي: بالغ ماڻهو دوستن کان سماجي قبوليت لاءِ وڌيڪ حساس هوندا آهن ، پر هاڻي ان ۾ پاڻ کي وڌيڪ محدود آهي ته اهي پنهنجي دوستن سان ڪيئن ڳن connectجي سگهن ٿا. مواصلات جا برقي ذريعا هجڻ باوجود ، ڪيترائي نوجوان نه رڳو جسماني طور پاڻ کي محسوس ڪندا ، پر جذباتي طور تي پنهنجن دوستن کان به پري ٿي ويندا هئا ، حتي اهو ته انهن پنهنجي دوستي وڃائي ويٺا هوندا.
• گهرايل خاندان کان ختم ٿيڻ. بالغن کي پنهنجي خاندان جي اندر آزادي جي وڌندڙ درجي جي ضرورت آهي. ڪيترائي نوجوان شڪايت ڪن ٿا ته بغير گهمڻ جي پنهنجي گهر وارن سان ايترو وقت گذارڻو پوندو. اهي پڻ حدن ۽ رازداري جي اڻ lackاڻ طرف مائل آهن.خاص طور تي ، گهرو ويڙهه جا مثال پنڌ جي دوري ۾ به وڌيا آهن.
• ٻاهر نه نڪرڻ کان بيچيني: شوق ۽ نصابي سرگرميون نوجوانن کي پنهنجي ذاتي دلچسپيون ۽ قابليت دريافت ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿيون ، ۽ اهي آخرڪار انهن جي سڃاڻپ جو ٻاهريون احساس بڻجي وڃن ٿا. نوجوان گهڻو ڪري گهرن مان نڪرڻ جي قابل نه هجڻ بابت سرگرمين ۾ حصو وٺندا آهن جيڪي انهن لاءِ اهم آهن.
• مومن بابت خوف: ڪيترائي نوجوان پاڻ کي وڏي تعداد ۾ خوف واري صورتحال مان پريشان آهن ۽ خاندان جي وڏي ۽ وڏي ڪمزورين کي وائرس پکيڙڻ کان ڊ areن ٿا.
• غمناڪ حياتي لمحن ۽ نقصان جو غم ڪيو :. ڪيترائي هاءِ اسڪول ۽ ڪاليج جي شاگردن منسوب ڪيل گريجوئيشن جي ڪري نقصان سان منهن ڏئي رهيا آهن ، راند نه کيڏڻ يا ڊرم تجربو وڃائڻ ، نوجوانن جي آبادي ۾ خراب ذهني صحت لاءِ حصو وٺندڙ. ان کان علاوه ، ڪيترائي ماڻھو پنھنجي خاندان جي وبائي مرض کي وڃائي چڪا آھن ۽ اھي سوگ ڪري رھيا آھن.
  
  
  
  

نوجوانن ۾ ذهني بيماري جا نشان

لارسن جو چوڻ آهي ته ، اهم شيون جيڪي والدين ۽ ڏي وٺ وارا پنهنجي نوجوان سان ڳالهائي سگهن ٿا. انهن چيڪن کان ٻاهر ، ڪجهه اهم علامتون محتاط رهڻ جي لاءِ آهن ، خاص طور تي جيئن ته نوجوان عالمي سطح تي ڪنهن وڏي وبائي مرض جو شڪار آهن.

نوجوانن ۾ پريشاني ، ڊپريشن ۽ ٻين خرابين جي علامات پنهنجو پاڻ کي حيرت ۾ وجهندڙ طريقن سان پڻ پيش ڪري سگھن ٿيون - مختلف طريقن سان جيڪي اهي بالغن کي متاثر ڪن ٿيون - جهڙوڪ سر درد ، پيٽ ۾ سور ، مخالفت جو رويو ، جارحيت ، جلن ، مصيبت کي منهن ڏيڻ ۽ سماجي واپسي. ڊاڪٽر لارسن .اضافي طور تي ، نوجوانن جي هيٺيان علامتون ظاهر ٿي سگھن ٿيون.

• حقيقت کان ڪٽيل محسوس ڪرڻ
• اعصاب محسوس ڪرڻ يا بار بار پريشانيون ٿيڻ
• غير منطقي سوچ يا عملي جي گهٽتائي
• ننڊ جي نموني ۾ تبديليون
• کائڻ جي عادتن ۾ تبديليون نتيجي ۾ وزن ۾ اضافو يا گهٽتائي ٿيندي آهي
• سماجي واپسي وڌي وئي
• عام عدم خواهش يا اڳيئي لطف انگيز سرگرمين ۾ دلچسپي نه هئڻ
• توجہ مرکوز ڪرڻ مشڪل
• تيز مزاج بدلجي ٿو
• روشني ۽ آوازن جي حساسيت وڌائي
• تڪليف جي اضافي علامات ، جهڙوڪ درد ۽ درد
• زنده نه رهڻ جي قيمت بابت بيان يا مرڻ جي خواهش بابت ڳالهيون

جيڪڏهن توهان جو نوجوان ڪنهن هڪ يا وڌيڪ علامتن جو تجربو ڪري رهيو آهي ، اهو هڪ بهتر خيال آهي ته ذهني صحت جي سنڀال فراهم ڪندڙ سان چيڪ ان شيڊول ڪرڻ گهرجي.

:اڻايل: ذهني ۽ جسماني صحت جي وچ ۾ ڳنيل

پنهنجي ٻار جي مدد ڪئين ڪجي

جيتوڻيڪ اهو موضوع ٽوڙڻ آسان نه هوندو ، ذهني صحت جي مسئلن کي نظرانداز ڪرڻ نوجوان ۽ مجموعي طور تي خاندان لاءِ سخت نتيجا پيدا ڪري سگهندو آهي. گريئر چوي ٿو ، ڊپريشن ، پريشاني ، يا ٻين ذهني صحت جي خرابين سان نوجوان گهڻو ڪري اسٽيگما کي منهن ڏين ٿا ۽ ناانصافي جي احساسن کي اندروني بڻائي ٿو ، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ٻار جي جذبات کي عزت ڏيو ۽ تسليم ڪيو ته انهن جا نشان حقيقي آهن اصل ۾ ، احتياط ڪرڻ ، پنهنجي نوجوان کي مڃڻ ۽ انهن جي مدد ڪرڻ ۾ جيڪڏهن ضرورت محسوس ٿي سگهي ٿي ته توهان جو رابطو انهن سان ان وقت ڳن deepيل ٿي سگهي جڏهن انهن جي تمام گهڻي ضرورت هجي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي نوجوان جي ذهني صحت بابت فڪرمند آهيو ، ڪيترائي وسيلا ۽ سپورٽ گروپ آهن جتي توهان پيشه ورانه مدد حاصل ڪري سگهو ٿا:

• ٻارن جي بيمارين عام طور تي ذهني صحت جي مسئلن لاءِ نوجوانن جو علاج ۽ حوالي ڪن ، ۽ انهن کي دستياب وسيلن کان واقف هئڻ گهرجي. آمريڪي اڪيڊمي آف ٻارن جي طب وسيع رويي جي صحت جا وسيلا آهن
• ڪيترائي اسڪول دماغي صحت جا ماهر ۽ صلاحڪار آهن ، جيڪي ڪميونٽي جي وسيلن کان واقف آهن.
• ماتحت غلط استعمال ذهني صحت سروسز انتظاميه (SAMHSA) هاٽ لائن 1-800-662-HELP ذهني بيماري کان متاثر ماڻهن ۽ خانداني فردن لاءِ 24/7 حواله جي خدمت آهي. SAMHSA پڻ هڪ آن لائن آهي علاج جي جڳه ڪندڙ .
• مدد گروپ ۽ خانداني تنظيمون جيئن ته ذهني صحت تي قومي اتحاد (NAMI) علائقائي تنظيمن جي هڪ نيٽ ورڪ ذريعي خاندان جي ميمبرن کي مدد فراهم ڪندو آهي.
• جي آمريڪن ايسوسيئيشن فار چائلڊ اينڊ ايڊلينڊ نفسيات خاندانن لاءِ آن لائين وسيلا ۽ ٽپ شيٽ آهن
• چائلڊ مائن انسٽيٽيوٽ جي دماغي صحت جي مختلف حالتن ، بائي پولر خرابي ، وڏن زيادتي جي خرابين ، ۽ مسمار جي بدعنواني جي باري ۾ بهتر hasاڻ آهي.

:اڻايل: نوجوان نسل جي نسخن کي غلط استعمال جي روڪٿام

جيڪڏهن توهان جو نوجوان خودڪشي سوچن يا خود نقصان جو تجربو ڪري رهيو آهي ، سڏ ڪال ڪريو قومي خودڪشي جي روڪٿام زندگي 1-800-273-8255 تي يا ويجهي هنگامي ڪمري جو دورو ڪريو.