ڇا ويتامين erectile dysfunction جو علاج ڪري سگهي ٿو؟
صحت جي تعليمايسٽائلائل ڊيشن (اي ڊي) هر سال آمريڪا جي لکين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي تعمير حاصل ڪرڻ يا برقرار رکڻ ۾ مشڪلات پيش آئي هجي ، توهان شايد جڑی بوٹیوں ۽ سپليمنٽس جي اشتهارسازي ڏٺو آهي ته جنسي ڪارڪردگي کي وڌائڻ جو واعدو ڪيو ۽ تعجب ڪيو ، ڇا اهي مون لاءِ ڪم ڪري سگهندي؟ سڀني کان وڌيڪ اثرائتو ۽ ثابت ڪيل علاج نسخه واريون دوائون آهن (وائيگرا وانگر) ، ۽ زندگي جي تبديلين جهڙو وزن گهٽائڻ ۽ گهٽ شراب واپرائڻ. تنهن هوندي ، جيڪڏهن سپليمنٽس توهان جي وڌيڪ شيء آهن ، ڪجهه ويتامين موجود آهن erectile dysfunction جي توهان جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
ڪهڙا ويتامين erectile dysfunction سان مدد ڪري سگھن ٿا؟
اهي ويتامين erectile dysfunction جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا:
- وٽامن بي 9 (فولڪ ايسڊ)
- وٽامن ڊي
- وٽامن بي 3 (نيويڪين)
- وٽامن سي
- ايل آرگنائنن
وٽامن ڪن واقعي erectile dysfunction جو علاج ڪريو؟
ذهن ۾ رکو ته جڏهن اتي ڪجهه ثبوت آهي ته ويتامين ، جهڙوڪ نيڪين ، erectile dysfunction ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، اهو عام طور تي اتفاق ڪيو ويو آهي ته اهي حالت جي علاج ۽ علاج نه ڪندا هئين ساڳين اثرائتي دوا وانگر.
:اڻايل: نيڪين ڪوپن | نيويڪين ڇا آهي؟ | ايمٽائل ڊيشن جو علاج ۽ دوائون
| جڙي ٻوٽ يا سپليمنٽ | اهو ڪم ڪري ٿو؟ | سائنسي مطالعو | ممڪن ضمني اثرات / پيچيدگيون |
| وٽامن بي 9 (فولڪ ايسڊ) | ٿي سگهي ٿو — هڪ ايلفولڪ ائسڊ جي تيز فشار شايد وڌيڪ هوموسٽائيڊين جي سطح جو سبب بڻيل ، جيڪا erectile function کي خراب ڪري سگهي ٿي. فولڪ ايسڊ سان ملندڙن کي نائيڪڪ آڪسائيڊ وڌائي سگھي ٿي ، جيڪا ٺاهڻ وارن جي مدد ڪري ٿي. | ها | • بُک جي گھٽتائي • گئس ۽ وهڪرو • غريب ننڊ • ڊپريشن جا احساس |
| وٽامن ڊي | ٿي سگهي ٿو - اي ڊي سان مردن جو هڪ اهم انگ ويتامين ڊي جي گھٽتائي آهي ، تنهن هوندي به اهو سبب ثابت نه ڪيو. | ها | ويتامين ڊي جو زهر ، جيتوڻيڪ نادر ، سنگين ٿي سگهي ٿو ، سبب:
|
| وٽامن بي 3 (نيويڪين) | ها - نييڪين سخت اي ايڊ سان مريضن ۾ erectile فن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. | ها ، جيتوڻيڪ تمام نن smallڙو | • خالي چمڙي • رت جي شگر تي ضابطو گهٽائڻ • ڌڪ ڌڪ • گوتم • جگر نقصان • الٽي ۽ الٽي |
| وٽامن سي (ascorbic ايسڊ) | ٿي سگهي ٿو- اهو نائيڪڪ آڪسائيڊ ڇڏڻ ڏانهن ويندڙ جيوڪيميڪل رستا جي حمايت ڪري ٿو ، جيڪو رت جي وهڪري کي وڌائڻ ۽ عضون حاصل ڪرڻ لاءِ ضروري آهي. | ها | • الٽي ۽ الٽي • دل جو ڌڙڪڻ • سر درد • گردن جا پٿر • اسهال |
| ايل-آرگنينائن | شايد- جيڪڏهن مريض ۾ نائٽرڪ آڪسائيڊ جي گهٽ سطح موجود هجي. | ها | • دٻاءُ • پيٽ جو سور • گوتم • گهٽ رت جو دٻاء • رت جون بيماريون • اسهال • دل جي حملي کانپوءِ استعمال ٿيڻ سان موت جو خطرو وڌي سگھي ٿو • الرجري / دمما کي خراب ڪري سگهي ٿو |
وٽامن بي 9 (فولڪ ايسڊ)
پڙهائي دل جي بيماري کي ڏسندي اهو ظاهر ڪيو آهي ته روزاني فولڪ ائسڊ سپليمنٽ شريانن جي سختي کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ بهتر گردش ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
ڇاڪاڻ ته دل جي بيماري جنسي خرابي ۾ وڏو خطرو ٿي سگهي ٿو ، ڪجهه ماهرن جو خيال آهي ته ويتامين B9 سان دل جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ ۾ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. بالآخر ، رت جي سٺو وهڪرو ۽ تناسل ڏانهن گردش حاصل ڪرڻ ۽ تعمير برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهن.
فولڪ ائسڊ جو روزانو دوز شايد موڊ اسٽيبلائيزر طور ڪم ڪري سگھي ٿو ۽ جنسي جماع جي دوران تناؤ سان لاڳاپيل erectile dysfunction ۽ وقت کان اڳ ۾ گهٽ ٿيڻ ٻنهي جي مدد ڪري سگھي ٿو.بهرحال ، انهي جي اثرائتي انداز ۾ سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق ضروري آهي.
کاڌو جيڪي B9 جا عظيم ذريعا آهن انهن ۾ شامل آهن:
- سائو ، کٽيل ڀا vegetablesيون ساوا ۽ کلي وانگر
- انچي ، جهڙوڪ مٽر ، مٽر ، ۽ مسور جي ماني
- ايپوکوڊس
- اسپرگس
- اٻڻيون
- ھٽا ميوا
- چوٽيس
- برسلز سپاٽ
- ڪيلي
- بروڪلولي
- پاپيا
- اناج ، چانور ، ۽ پاستا
ياد رهي ته تمام گهڻو فولڪ ائسڊ استعمال ڪرڻ جا ضمني اثرات گيس ۽ ٻرندڙ ، بيهي ننڊ ، ۽ بيچيني شامل ٿي سگهن ٿا. ھنن ضمني اثرات کان بچڻ جي لاءِ مناسب خوراک وٺڻ جي پڪ ڪريو.
وٽامن ڊي
ڪيترائي مطالعو اهو ظاهر ڪيو آهي ته ماڻهن جو هڪ وڏو تعداد جيڪي ٺٺوليءَ جي بيماريءَ جو تجربو ڪن ٿا انهن ۾ وٽامن ڊي جي گهٽتائي پڻ آهي. ھڪڙو 2018 مطالعو هڪ قدم اڳتي وڌو ويو ته ويتامين ڊي جي صحت مند سطح حاصل ڪرڻ ٽيسٽسٽرونون جي سطح بهتر ڪري سگھن ٿا ، انهي سان گڏ عمودي فنڪشن.
وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي سمجھڻ لاءِ ته ويتامين ڊي ڪيترو اثرائتو آهي جڏهن اي ڊي جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندو. پر ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن ويتامين ڊي جي گهٽتائي سڌي طرح erectile dysfunction جو سبب نه بڻجندي ، هن اضافي تائين ڪيترائي فائدا آهن. جيڪڏهن توهان گهٽتائي آهيو ، توهان جي وٽيامين ڊي جي ذريعي وڌائڻ هڪ صحت مند مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ هڏن جي صحت جي مدد ڪري سگھن ٿا.
ڪافي سج جي روشني حاصل ڪرڻ کان علاوه (مزي جي حقيقت: ويٽامين ڊي سج جي روشني وانگر پڻ سڃاتو وڃي ٿو) ويتامين ڊي جا ٻيا سٺا ذريعا آهن:
- ٿڌي مڇي ۽ سامونڊي کاڌا جهڙوڪ سامن ، ميڪريل ، سرڊين ، ٽونا ، جيکڙا ، ۽ ٽيپ
- پنير
- ائنڊ يليز
- مشروم
- ويتامين ڊي قلعي وارا کاڌا ، ڳئون جو کير ، نٽ وارو کير ، نارنجي جوس ، ۽ جوه
جيتوڻيڪ ويتامين ڊي جو زهر گهٽائڻ آهي ، جيڪڏهن توهان وٽ گهڻو ڪجهه آهي ، توهان شايد ڳري نقصان ۽ دل جي تال واري مسئلن وانگر انتهائي ضمني اثرات محسوس ڪري سگهو ٿا.
وٽامن بي 3 (نيويڪين)
ويتامين B3 ، ٻي صورت ۾ نيڪين طور سڃاتو وڃي ٿو ، چند ويتامينن مان هڪ آهي ، جيڪو تحقيق واري وعدي سان گڏ اٿيريل فنڪشن کي وڌائڻ ۾ ڪجهه اثرائتي آهي. اهو چيو ، موجوده مطالعي جو نمونو سائيز تمام نن hasڙو آهي. وڏي نموني نمونن سان تحقيق جي ضرورت آهي.
نيڪين آهي اتل وڌيڪ بلڊ پريشر گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن شريانن ۽ هاءِ کوليسٽرل کي سخت ڪرڻ جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ، اهي سڀ اڻ causesاڻ سبب آهن. جيڪڏهن اهي صحت جا مسئلا توهان جي اي ڊي جو بنيادي سبب آهن ، نيڪين توهان جي قلمي ڏانهن گردش وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون تنهن ڪري توهان تعمير ڪري سگهو ٿا.
قدرتي طور تي توهان جي وٽامن بي 3 جو ذخيرو وڌائڻ لاءِ ، وڌيڪ کائڻ جي ڪوشش ڪريو.
- جگر
- ڪڪڙ جي ڇاتي
- ٽونا
- ترڪي
- ايپوڪوڊو
- ساوا مٽر
- مشروم
نفيس جي سڀ کان عام طرفن جو اثر چمڙي جي خشڪي آهي. شروعاتي خوراک تي شروع ڪرڻ ۽ آهستي آهستي خوراک وڌائڻ ۾ مدد ملندي ڪجهه ماڻهون اهو ڳولي رهيا آهن ته اسپين وٺڻ (جيڪڏهن برداشت ڪيو وڃي) انهي سان گڏوگڏ پڻ ٻرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گهڻو ڪري نڪين جي استعمال جي ٻين ضمني اثرات ۾ ڌڪ ڌڪ ، الٽي ، جگر جا مسئلا ۽ گوت شامل آهن.
وٽامن سي (اسڪوربڪ ايسڊ)
تعمير ڪرڻ جي لاءِ ، توهان جو جسم نائيڪڪ آڪسائيڊ کي ڇڏڻ جي ضرورت آهي. ويتامين سي نائٽرڪ آڪسائيڊ کي سڌو نه ڇڏيندو آهي ، پر اهو رليز ڪرڻ جي لاءِ ضروري حياتياتي رستي جي مدد ڪري سگهي ٿو.
ڪو ثبوت نه آهي ته ويتامين سي erectile dysfunction کي بهتر بنائڻ ۾ اثرائتو آهي. پر وٽامن سي کي حاصل ڪرڻ جا ٻيا ڪيترائي فائدا آھن ان جي واڌ ويجھ ، بحالي ۽ ترقي سڀني جسم جي بسنن جي ضرورت آھي. ٻين لفظن ۾ ، انهي جي ڪوشش ڪرڻ جو خطرو گهٽ آهي. گهٽ ۾ گهٽ ، اهو توهان کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو مدافعتي نظام .
جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ ويٽامين سي شامل ڪرڻ چاهيندا ، کائڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ڪنفليوپ
- ٻير (اسٽرابيريز ، بلبري ، راسبي)
- نارنگي ميوا جهڙوڪ نارنگي ۽ انگور بابت ميوا
- تربوز
- هيروڪ ڀا vegetablesيون ، جهڙوڪ بروڪولي ، برسلز سپرا ، ۽ ڪٺور
- ڪعبي
- سپنچ ۽ پنن واري ساکي
:اڻايل: ايسٽائلائل بيماري جي قدرتي علاج ۽ علاج جو هڪ گائيڊ
ايل آرگنائنن
نائيٽڪ آڪسائيڊ رت جي رڳن کي وڌائي ٿي ، رت جي وهڪري ۽ گردش کي بهتر بڻائي ٿي. L-arginine ھڪڙي قدرتي طور تي موجود امينو اسيد آھي جيڪو نائيڪڪ آڪسائيڊ جي سطح وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.سپليمنٽس سان ايل آرجنين کي وڌائڻ سان نائيٽري آڪسائيڊ وڌي ويندي ، انهي جي نتيجي ۾ رت جي وهڪري ۽ بهتر اڏاوتن کي وڌايو ويندو.
جيتوڻيڪ L-arginine جي اثرائتي کي پٺڀرائي ڪرڻ لاءِ سٺي تحقيق آهي ، اهو صرف مردن تائين محدود آهي جيڪي نائٽرڪ آڪسائيڊ جي نظام کي هنن جي نظام ۾ گهٽ ڪري رهيا آهن. جيڪڏهن توهان جي سطح ٺيڪ آهي ، اضافي شايد ڪا اثر نه ڇڏي.
کاڌي جيڪي ايل-آرگنائن ۾ وڌيڪ آهن شامل آهن:
- ڪدو يا اسڪواش جا ٻج
- تربوز
- نٽ ۽ ٻج
- گوشت ، ترڪي ، ڪڪڙ ، سور جو گوشت ، ۽ گوشت شامل آهن
- سبزيون
- سامونڊي
L-arginine جي ضمني اثرات شامل ٿي سگھن ٿا: پيٽ جا مسئلا (نساء ، چمڪندڙ ، پيٽ جو سور) ، گوت ، الرجي ، دمما جي خراب ٿيڻ ، ۽ گهٽ بلڊ پريشر.
ياداشت: هي مڪمل طور تي مڪمل ناڪامن ۽ وٽامن جزن لاءِ ويتامينن جي مڪمل فهرست نه آهي جيڪي جنسي فعل کي بهتر ڪري سگهن. توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇي سگهو ٿا ginseng جي ممڪن صحت جا فائدا ، هورني بکري ويڊ (پڻ ايپيڊيميم طور سڃاتو وڃي ٿو) ،ياهيمبي / يوهيمبائن، ڪارنيٽين ، ايل- ڪيٽيرلائن ، ۽ گينگو.
سنگل ڪريئر جو نسخو رعايت ڪارڊ حاصل ڪريو
اي اي دوا جي بدران ويتامين کي ڪڏهن ڪوشش ڪرڻ گهرجي؟
محدود ثبوت آهي ۽ بيمارين جي بيمارين جي علاج ۾ ويتامين جي اثرائتي کي ثابت ڪرڻ جي لاءِ ڪلينڪل ٽرائلز جو فقدان آهي ، خاص طور تي جڏهن نسخاتي دوائن جي مقابلي ۾ سڊنيفل (ويياگرا يا ريويوٽيو) ، وارڊنفيلل (ليوتر) ، ٽيڊالفيل(سياليس) ، ۽ avanafil (اسٽندر) اڃا ، ڪڏهن به وقت هوندا آهن جڏهن توهان جو ڊاڪٽر شايد انهن وٽيامين جي ڪوشش ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. مثال طور ، نسخن جي دوائن سان ميلاپ ۾ ، يا جڏهن نسخه erectile dysfunction جي دوائن کي برداشت نه ٿو ڪري سگهجي يا توهان جي ٻين نسخن واري دوا سان رابطو ڪري.
اڻايل: سريلنافل تفصيل | واردنيفيل تفصيل | ٽيڊالفيل تفصيل
توهان کي هميشه پنهنجين علامتن ۽ طرز زندگي جي باري ۾ پنهنجي صحت جي سارسنڀاليندڙن سان کليل ڳالهائڻ گهرجي ، تنهن ڪري هو يا توهان جي لاءِ انفرادي علاج جو منصوبو تيار ڪري سگھن.
پيچيدگين کان بچڻ جي لاءِ ، هميشه ڪنهن به نئين دوا ، غذا سپليٽس ، يا وٽامن کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر کان پيشه ور طبي صلاحون وٺو ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي جابجا ويائگرا وانگر معجزاتي علاج جي دعوي ڪن.اهي طريقا شايد توهان جي دوائن سان لهه وچڙ ۾ هجن يا اڳئين حالتن کي وڌيڪ ڪري سگهن.
