مکيه >> صحت جي تعليم >> 6 دمہ جو حملو ٽارگيٽ ڪري ٿو ۽ انهن کي ڪيئن روڪيو وڃي

6 دمہ جو حملو ٽارگيٽ ڪري ٿو ۽ انهن کي ڪيئن روڪيو وڃي

6 دمہ جو حملو ٽارگيٽ ڪري ٿو ۽ انهن کي ڪيئن روڪيو وڃيصحت جي تعليم

جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن دمہ جو حملو ٿيو آهي ، توهان knowاڻو ٿا ته اهو ڪيترو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان جو سينو سخت ٿي وڃي ، اهو کٽڻ جي وچ ۾ سانس وٺڻ ڏکيو آهي. اهي صرف ڪجهه علامتون آهن جيڪي دمما جي حملي جا قالب آهن. دمہ جو حملو ڪيترن ئي شين کان شروع ڪري سگهجي ٿو ، اهو وڌيڪ خوفناڪ بڻائي جڏهن توهان اوچتو سانس نه وٺي سگهو.





اهو سمجھڻ جو جيڪو توهان جي دمما کي اُگهائي ٿو ، اهو پهريون قدم آهي دميا جو حملو روڪڻ لاءِ. اسين وضاحت ڪنداسين ته توهان کي عام دمہ جي حملي جي ٽارگيٽرن بابت ڇا needاڻڻ جي ضرورت آهي ، تنهن ڪري توهان پنهنجي روز مره جي زندگي ۾ رڪاوٽ وجهڻ کان علامتن کي روڪڻ جي پوري ڪوشش ڪري سگھو ٿا.



توهان کي ڪيئن خبر پوي ته توهان کي دميا جو حملو ٿي رهيو آهي؟

دمہ جو حملو ٿئي ٿو جڏهن جسم هڪ ٽرگر سان isهلجي رهيو آهي - پولين يا تماڪ وانگر - جنهن جي ڪري هوائي رستا lamهليل ۽ سوجن بڻجي وڃن ٿا.

دمہ وارا حملا تجربا ڪرڻ ۾ نا مناسب ۽ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي ٻارن لاءِ. جيڪڏهن توهان يا ڪو توهان knowاڻو ٿا ته هيٺيان ڪنهن به علامتن جو آهي ، اهي ٿي سگهي ٿو ته انهن کي دمہ جو حملو آهي.

  • سانس وٺڻ ڏکيو
  • چيٽ جي شدت يا درد
  • ڪڻڪ يا چيچ

دمہ جو حملو مناسب علاج سان ڪجهه منٽن کانپوءِ ختم ٿي سگهي ٿو ، پر علامتون ڊگهي ٿي سگهن ٿيون ۽ جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته خطرناڪ ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان يا جيڪو توهان knowاڻو ٿا ته فوري طور تي سخت دشمني سان هڪ يا وڌيڪ هيٺيان علامتن سان يڪجهتي جي طلب ڪريو.



  • دمہ جي حملي بابت خوف جو احساس
  • هلڪو ۽ پسينو منهن
  • ڳالهائڻ يا هلڻ ۾ تڪليف
  • ٿلها يا آ fingريون جيڪي نيري ٿي پيا آهن
  • هڪ انوائزر کي استعمال ڪرڻ بعد علامتن ۾ ڪو بهتري نه ٿي

6 عام انتھائي حملي شروع ٿئي ٿو

هڪ دمما ٽرگر هڪ تڪڙو آهي جيڪو هوائي رستن کي lamهلائڻ ۽ تنگ ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو. هوائي رستن جي تنگي دمہ جي حملي جي شروعات کي نشان لڳائي ٿي ۽ ٻيون علامتن وانگر وڇائي سگھي ٿي.

اتي ھڪڙو ڏڪڻ جو ھڪڙو دمہ نه آھي. ڇا ايڏي شخص لاءِ دمہ وارو حملو شروع ڪري ٿو ٻئي لاءِ ساڳيو نه ٿي سگھي. توهان کي خبر هوندي ته توهان جي لاءِ دمما جو حملو ڪهڙي ريت ڪيو ويو آهي جيڪڏهن توهان خارش جو شڪار ٿي پيا آهيو ۽ توهان کي سانس ۾ گهٽتائي آندي آهي يا پياسي شروع ڪيو ٿا. سڀ کان عام متحرڪ آھن:

  1. الرجي
  2. ھوا ۾ خارش
  3. ورزش
  4. موسم جي حالتن
  5. زور
  6. وائرل ۽ بڪٽريريل انفيڪشن
  7. دوا جهڙوڪ بيٽا رڪاوٽون

1. الرجي

الرجن (جهڙوڪ پولن ، مٽي مائٽن ، ۽ جانورن جي دڪان) ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ دميا جي علامتن کي جنم ڏين ٿا. کاڌي جي الرجي (جهڙوڪ شيلفش ، وڻ نٽ ، ۽ ڪڻڪ) به ڪري سگهن ٿا الرجڪ دميا جو حملو . ڪجهه کاڌي جي اضافي جڙندڙ ، جهڙوڪ سلفائيٽ ، پڻ دمہ جي علامتن کي جنم ڏئي سگھن ٿا.



2. هوا ۾ خارش

تمباکو جو دونھون ، ڪاٺيون لڳڻ ، جهنگ ۾ لڳڻ ، ۽ ٻي منھنيل سموڪ آساني سان دميا جو حملو شروع ڪري سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته اھي ھوائي رستن جي ويجھڙائي ۾ آھن. فضائي آلودگي ، ڪيميائي بخارات ، سخت گند ۽ خوشبو پڻ آهي خارش جا مثال جيڪي گهڻو ڪري دمہ حملن جو سبب بڻجندا آهن.

3. مشق

مشق اندر دمما سان ٿيندڙ ورزشون تمام گهڻو عام آهن ۽ گهڻو ڪري ٿڌي موسم ۾ ٿي سگهن ٿا. سخت ورزش سبب هوا جي سوزش ۽ رڪاوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي ، جنهن سان ساه کڻڻ ڏکيو ٿي پيو.

4. موسم جون حالتون

دمہ سدا بهار حالت آهي ، پر ڪجهه موسمي تبديليون ان کي وڌيڪ خراب ڪري سگھي ٿو. ٿڌ موسم ، ديس کي آهستي آهستي ڪري سگهندي آهي. خشڪ ، ٿڌي هوا هوا جي رستن کي وڪوڙي ٿي ۽ انهن کي ٻرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. جڏهن جسم ٿڌڙو هوندو آهي ، تڏهن هسٽامين پڻ پيدا ڪندو آهي ، جيڪي خارش ۽ ڪڻڪ کي خراب ڪري سگھن ٿا. ان کان علاوه ، چشمي ۽ گرمي جي گرم موسمن ۾ ٿڌو مهينن کان وڌيڪ ڪيترائي آلودگي سان گڏ آهن. اضافي طور تي ، ٿوم پڻ دمما کي خراب ڪري سگهي ٿو جئين رطوبت وڌي ۽ نن andن ننenن ذرڙن ۾ spreadهليل ۽ ٽٽل.



5. دٻاءُ

دٻاءُ مان هڪ آهي عام طور تي فالج جا بارما ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. مضبوط جذبات جسماني مصيبت پيدا ڪري سگھن ٿا ۽ هائپر وائيليشنشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. Hyperventilating تي موتمار حملي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ جسم ۾ وڌيڪ دٻاءُ وجهي ٿو.

6. وائرل ۽ بڪٽريريل انفيڪشن

عام سردي ، فلو ، سينوسس جي انفيڪشن (سينوسائٽس) ، يا تنفس جي انفيڪشن تي اثر پوي ٿي مدافعتي نظام ۽ دمہ جي حملن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.



دمہ جي حملي کي ڪيئن روڪيو وڃي

دمہ جي حملي کي روڪڻ وڌيڪ آسان آهي جيڪڏهن توهان knowاڻو ٿا ته هڪ دفعو شروع ٿيڻ توهان کي ڇا ڪرڻو آهي. ڪجھ ڪيسن ۾ ، اهو مڪمل طور تي هڪ انہلير کان بغير ايسٽما جي حملي کي روڪڻ ممڪن ناهي. تنهن هوندي ، توهان ڪجهه قدم آهن جنهن کي توهان دميا جي حملي جي مدت ۽ شدت کي گهٽائڻ لاءِ وٺي سگهو ٿا. انهن ۾ شامل آهي:

  • توهان جي انہلير استعمال ڪريو
  • پاڻ کي محراب کان پري ڪريو
  • سڌو ويهو
  • پرسڪون رهو

توهان جي انہلير استعمال ڪريو

دندان کي ڊاڪٽر طرفان داڻا مقرر ڪيا ويا آهن ته جيئن هو دمہ جي حملي دوران کليل هوا جي مدد ڪري وڃن ، ۽ اهي دمہ کي coughهلائڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڏين. جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو ويو ته اندرون هڪ دمما حملي کي روڪي سگهن ٿا.



جيڪڏهن توهان جي ٻار کي دمہ آهي ، توهان يا انهن جي صحت جي سار سنڀار انهن کي انڪرور استعمال ڪرڻ سکڻ گهرجي. اضافي طور تي ، توهان کي shouldاڻڻ گهرجي انهن لاءِ هڪ انليمر کي ڪيئن ترتيب ڏيو ۽ پنهنجي ٻار جي اسڪول کي هڪ سان مهيا ڪريو منصوبو ڪنهن دمائي حملي جي صورت ۾.

پاڻ کي محراب کان پري ڪريو

اهو آسان لڳي ٿو ، پر ڪڏهن ڪڏهن توهان جو بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو پاڻ کي هلايو ويندو آهي جيڪو توهان جي دمما حملي جو سبب بڻجندو آهي. مثال طور ، اندر منتقل ڪريو جيڪڏهن ٻاهرين الرجي توهان کي متحرڪ ڪري رهي آهي. يا ، غسل وٺڻ مددگار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان خوشبو سان ڀريل آهيو.



سڌو ويهو

سڌي طرح بيٺي رهڻ جڏهن ته دميا جو حملو ٿي سگهي ٿو انهي کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن. سڌي نشست ۾ ، هوائي اڏا وڌيڪ کولين ٿا ، انهي سان سانس ڪرڻ آسان.

پرسڪون رهو

دمہ جا حملا خوفناڪ هوندا آهن ، پر پوءِ سڪون سان رهڻ علامات کي خراب ٿيڻ کان بچائي ڇڏيندو. آرام سان ۽ پنهنجي سانس تي ڌيان ڏيڻ توهان جي دمہ جي حملي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ تي ڌيان ڏيو.

ڪجهه ماڻهو رات جو دميا تي حملن جو تجربو ڪندا آهن. رات جو دميا تي حملو روڪڻ لاءِ امڪاني محڪومن وانگر پالتو ڊينڊر ۽ مٽي کي ختم ڪرڻ لاءِ مددگار ثابت ٿيو. رات کي جانورن کي ڪمري کان ٻاهر رکو ۽ هوا جي ڪوالٽي بهتر ڪرڻ لاءِ هوا صاف ڪرڻ وارو وڏو فرق آڻي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان ڪنهن سان گڏ آهيو جنهن کي دميا جو حملو ٿئي پيو ، ان کي ويٺي رکو ۽ انهن کي ايلوير تائين رسائي ۾ مدد ڪريو. انهن جي علامات خراب ٿيڻ تي توهان کي 911 کي فوري طور تي ڪال ڪرڻ گهرجي.

دمہ جي حملي کان ڪيئن بچجي

دمہ جي حملي کان بچڻ توهان لاءِ آسان آهي جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جي دمہ کي ڇا ڪرڻي آهي.

ٽارگيٽرن کان پاسو ڪيترن ئي ڪيسن ۾ دمہ جي حملي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، داؤد اسٽيمپل ، ايم ڊي ، ڪلينڪ ۽ ميڊيڪل معاملن جا سينيئر وي پي پروپيلر صحت . دمہ جي حملن کي روڪيندڙ دوائون جهڙوڪ سانس ڪورتوسائيڊروڊس ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ ، هڪ نن actingڙي اداڪاري وارو برونڪوڊيلٽر ، البٽرول وانگر ، ورزش وانگر حرڪت کي سامهون اچڻ کان 15 منٽ اڳ گهٽائڻ سان گهٽجي سگهي ٿي.

دمہ جي دوا

بچاء واري ۽ فوري امدادي دوائن جا مثال شامل آهن:

  • سمبيڪٽ
  • بريو ايليپا
  • ايڊووير ڊسڪس
  • رائنڪوٽ الرجي
  • ايڪسليئر
  • اينٽيڪوٽ اي

بهرحال ، اهو ڪال ڪرڻ ضروري آهي ڪجهه دوائون دمہ جي علامتن کي علاج ڪرڻ جي بجاءِ ان جي نشاندهي ڪري سگھي ٿو. هنن ۾ ڪجهه بلڊ پريشر جون دوائون (بيٽا بلاڪٽر ، اي سي اي روڪٽرس) ۽ غير اسٽريڊيڊل انسائيڪلوپيڊيا واريون شيون ، ibuprofen. نئين دوا وٺڻ کان پهريان - اها دوا واري نسخه يا نسخه جي دوا هجڻ گهرجي - اهو يقيني بنايو ته توهان جي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کي خبر آهي ته توهان کي دمہ آهي. دمہ هڪ بنيادي شرط آهي جيڪا توهان جي ٻين بيمارين ، بيمارين ، يا حالتن جي علاج جي آپشن تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي.

زندگي تبديل ٿي رهي آهي

دمہ کي مدنظر رکڻ کان بچاء ۽ بچاءُ واري دوا وٺڻ صرف ڪجهه احتياطي تدبيرون آهن جيڪي ماڻهو دمہ سان گڏ هجن. زندگي جي تبديلي ، غذا ۽ ورزش وانگر ، پڻ دمما جي حملن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڪيترائي ميوا ، ڀا vegetablesيون ۽ ضد سوزش ڪندڙ کاڌو کائڻ وارا غذا جي ٽرگرن جي امڪان کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ جسم کي ماحولياتي ٽوزين کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون جيڪي دمہ کي وڌيڪ خراب ڪن ٿيون. ايٿما کي ڪافي پيئڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويو آهي ڇو ته ڪيفين هوائي رستن کي کولڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

ڪجھ ماڻھو پنھنجي گھر ۾ humidifiers ۽ ھوائي صاف ڪندڙ ، يا جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ مٺائي جي مشق ڪندي قدرتي طور تي دمما جي حملن کي روڪڻ جي ڪوشش ڪندا آھن.

هڪ الرجسٽ سان ڳالهايو

هڪ انوائزر کان بغير توهان جي دمما تي ضابطو رکڻ مڪمل طور تي ممڪن ناهي ، پر ٽارگيٽرن کان پاسو ڪرڻ ۽ صحتمند زندگي گذارڻ ۾ گهٽتائي ٿي سگھي ٿي ته توهان انويلر کي ڪيترو استعمال ڪيو ٿا. وڌيڪ toاڻڻ لاءِ الرجج سان ڳالهايو ته دمہ جي حملن کي ڪيئن روڪيو وڃي يا پنهنجي دمہ کي بهتر کان بهتر ڪجي.