مکيه >> صحت >> GAPS Diet - 5 تيز حقيقتون گٽ ۽ نفسيات جي سنڊروم بابت

GAPS Diet - 5 تيز حقيقتون گٽ ۽ نفسيات جي سنڊروم بابت

GAPS غذا

حاصل ڪريو GAPS غذا جو جامع جائزو ، آٽزم ۽ ڊپريشن سميت ڪيترين ئي حالتن لاءِ ھڪڙو جامع علاج ، ان جي تاريخ کان و foodsي انھن کا foodsن تائين جيڪي توھان کي کائڻ گھرجن يا پرھيز کان پاسو ڪرڻ گھرجي.

GAPS غذا ا آھي؟

GAPS بي standsل آھي Gut and Psychology Syndrome ، ھڪڙو اصطلاح جيڪو ايجاد ڪيو ويو آھي ڊاڪٽر ڪيمپبل-ميڪ برائيڊ . GAPS غذا ڪيمپبيل-ميڪ برائيڊ جي انھيءَ عقيدي تي ل آھي ته س allئي بيماريون پيٽ ۾ شروع ٿين ٿيون. اها آهي هڪ شفا ڏيڻ واري غذا جنهن لاءِ ارادو ڪيو ويو آهي آخري coupleن سالن تائين.

GAPS Diet شروع ڪئي وئي ھئي صحت علاج جي طور تي

کيڏ

کائڻ پري autism؟ GAPS غذا - ABC نيوزهڪ ماءُ چوي ٿي هڪ منفرد غذا هن جي daughterيءَ کي هڪ اهڙي بيماري کان بچائي thatڏي جيڪا 88 oneارن مان هڪ کي ماري ٿي. 'اسان اٽڪل هڪ سال گذاريو اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ته goingا ٿي رهيو آهي ،' ڪٽي هورننگ Actionايو ايڪشن نيوز. Zizi دوائون نه ڏيڻ جي خواهش ، ڪيٽي turnedري وئي همت ۽ نفسيات جي سنڊروم - يا 'GAPS' غذا. جي…2013-07-23T21: 30: 14.000Z

ڊاڪٽر نتاشا ڪيمپبل-ميڪ برائيڊ APاهي GAPS غذا ا address جي وبائي مرضن کي حل ڪرڻ لاءِ صحت جي مسئلن (آٽزم ، ADD/ADHD ، پريشاني) ، جنهن کي هوءَ م believesي ٿي پروسيس ٿيل کا foodي جي ڪري. خيال اهو آهي ته خراب بيڪٽيريا مان زهريلا جزا اسان جي دماغن کي متاثر ڪن ٿا. ماڻهو استعمال ڪن ٿا GAPS هر شي کي حل ڪرڻ لاءِ آٽزم کان و .ي ڊپريشن تائين. مٿي ڏنل ويڊيو ۾ ، ھڪڙي ماءُ بحث ڪري ٿي ته ڪيئن ھن پنھنجي غذا کي پنھنجي childار جي آٽزم جي مڪمل علاج طور استعمال ڪيو.

GAPS DIET: Foodا کاsو کائڻ گھرجي

اصل GAPS غذا ست مرحلن تي مشتمل آھي ، پر ھتي آھي انھن کا foodsن جو ھڪڙو جائزو جيڪي توھان کي اجازت ڏنل آھن غذا تي کائڻ جي. اتي پڻ آهي هڪ تعارفي مرحلو جيڪو ڊاڪٽر ڪيمپبل-ميڪ برائيڊ سفارش ڪري ٿو ڪجھ ماڻھو پھريائين شروع ڪن.

GAPS Diet کاsو:

• مفت رينج ۽ تازو گوشت ، م fishي ۽ ھڏا (= توھان جي غذا جو 85)).
• گھر جو گوشت اسٽاڪ ، سوپ ۽ اسٽو.
get ايون (اڪثر ڪري چ -يءَ طرح پکايل يا خمير ٿيل).
• پروبائيٽوڪس خمير ٿيل کير وانگر.
organic س fي چربی نامياتي مکھن ، ايڪوڪودو ۽ اضافي ڪنواري زيتون جي تيل مان.

GAPS Diet: ڪھڙا کاsا جن کان پاسو ڪجي

Gaps diet خوراڪ کان بچڻ لاءِ

GAPS غذا تي ، توھان تمام شگر ، اناج ، ۽ فائبر ، ۽ پروسيس ٿيل کا foodsن کان پاسو ڪريو - اھي مشڪل آھن جسم لاءِ ھضم ڪرڻ لاءِ.

ھي آھن ڪجھ روزمره کا foodsا جيڪي توھان کي نه کائڻ گھرجن GAPS غذا تي:

صوف جو جوس
aspartame
پڪل ansايون
بيڪنگ پاؤڊر ۽ و raisingائڻ وارا ايجنٽ ھر قسم جا
balsamic vinegar
جو
بيئر
بولوگنا
پنير
ڪڪڙ مٽر
ڪريم پنير
چاڪليٽ
اناج ، س
هام
گرم ڪتا
ڪيچپ
گوشت ، پروسيس ٿيل ، محفوظ ، تماڪ
کير ، سL
گريبان ، لوڻ ، tedل ، asريل
atsڪريون
آلو
چانور
شوگر ، س
vegetablesايون ، بند يا محفوظ

و moreيڪ جامع فهرست لاءِ ، س directlyو وو Gaps Diet .

GAPS Diet جائزو ۽ تنقيد

فرق غذا جو جائزو
Becauseو ته کا recentو تازو آهي ، اتي ڪافي سائنسي ا studiesياس ۽ تحقيق نه ٿي آهي اڪثر طبي ماهرن لاءِ هڪ حتمي فيصلو ڪرڻ لاءِ. ڊاڪٽر. هيريٽ هال جي سائنس تي Medicل دوائون ان کي سڏي ٿو: