مکيه >> صحت >> Turmeric چانهه: هڪ Superfood پيئڻ جي ترڪيب

Turmeric چانهه: هڪ Superfood پيئڻ جي ترڪيب

هلڪي چانهه جي ترڪيب

Turmeric ھڪڙو عجيب مصالحي آھي جيڪو ڪري ۽ آمريڪي سرسري کي زرد بڻائي ٿو. اھو صدين تائين ايوورڊڪ دوائن جو حصو رھيو آھي ، پر ھاڻي مغربي دوائون پڪڙي رھيو آھي ان جي سوزش ، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ڪينسر جي مخالف خاصيتن تي. ھن ھلڪي چانھ جي ڪوشش ڪريو ۽ مزو وو ھڪڙو مزيدار ، اوبر صحتمند پيئڻ جو.

Turmeric چانهه جي ترڪيب

2 پيالو بادام جو کير
1 چمچو هلڪو
1 چمچو دارچيني
2 چمچا ماکي
1/2 چمچ ادرڪ

(2اھي ٿو 2 سرونگ)

هدايتون: گرم ڪريو بادام جو کير مائڪرورويو ۾ يا هڪ ٿانو ۾. مصالحن ۾ ملايو جيستائين olvedھلجي وي.

جيڪڏھن توھان نٽ کير پسند نٿا ڪريو ، ته پوءِ توھان استعمال ڪري سگھوٿا پاڻي يا باقاعده کير. ۽ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪجھ ڪافين ھن سان ، پوءِ ان کي ملايو ڪجھ ڪارو يا سائي چانھ سان.

و Readيڪ پڙھو بھاري کان

مٿيان 10 طريقا چانھ توھان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي