مکيه >> صحت جي تعليم >> توهان جي گائيڊ گلوٽ کان خالي هالووین مٺائي

توهان جي گائيڊ گلوٽ کان خالي هالووین مٺائي

توهان جي گائيڊ گلوٽ کان خالي هالووین مٺائيصحت جي تعليم

ڪير گلن کان پاڪ مٺائي جي ضرورت آهي؟ | ڪئين ميٺيون ليبل ڪيئن پڙهين | گلوٽين کان خالي هالووین مٺائي جا اختيار | چال تيار ڪرڻ يا علاج لاءِ ڪيئن تيار ڪجي





جڏهن موسم ٿڌو ٿيندو آهي ، ۽ ماءَ ۽ ڪدو هر جڳهه تي ساڙڻ شروع ڪندا آهن ، ان جو مطلب هالووین هر ڪنڊ ڀرسان آهي. ۽ اهو موڪلن جي دوران ، جيڪي ٻارن ۽ بالغن سان پيار ڪن ٿا ، اهو انهن خاندانن لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، جيڪي خوراڪ تي ٻڌل الرجي ، عدم برداشت ، يا گلوٽين جهڙن شين تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.



اهو صحيح آهي: گهڻيون پسنديده مٺيون گلوٽين تي مشتمل هونديون آهن ـ Milky Way bar ، Kit Kats ، Lindt coklat ، ۽ اڃا به Twizzlers ـ پر اهڙا به ڪافي آهن جيڪي نٿا donرن. ٿورڙي رٿابندي ۽ مشق سان ، هالووین کي گلوٽين کان خالي گهرن لاءِ خوفناڪ وقت نه هجڻ گهرجي.

ڪير گلن کان پاڪ مٺائي جي ضرورت آهي؟

دل جي بيماري اها حالت آهي جيڪا گندم ، ٻلي ۽ رائي ۾ موجود گلووتن جي مدافعتي ردعمل کي ٽوڙيندي آهي. جيڪي ماڻهو هن بيماري ۾ مبتلا آهن انهن کي گلوٽين کان پاسو ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اهو شايد انهن کي بيمار محسوس ڪن ها ـ عام علامتن ۾ blهلجڻ ، دست ، سر درد ، گڏيل درد ، الٽي ، ۽ الٽي شامل آهن. ۽ وقت سان ، اهو نن intestي آنت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ، بوڪسن چلڊرن اسپتال ۾ جيليئڪ بيماري پروگرام جي تحقيق ۽ ڊائريڪٽر هارورڊ ميڊيڪل اسڪول جي پيڊياٽرز جي اسسٽنٽ پروفيسر جييڪلي سلويسٽر ، ايم ڊي وضاحت ڪري ٿو.

هر ڪنهن جو گلوٽين کائڻ کان پاسو نٿو ڪري دل جي بيماري . ڪجهه ماڻهو ڪڻڪ لاءِ الرجج هوندا آهن ۽ ٻيا اهڙا هوندا آهن جيڪي گلوٽين کان حساس هوندا آهن. مطلب ، گلوٽين کائڻ سان ناگوار ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ سر درد يا متلي ، پر اهو آهستي آهستي نقصان نه ٿو پهچائي. انهن حالتن بابت ڇڪيل حصو؟ گلوٽين انهن خوراڪ ۾ رڌل هوندا آهن جتي توهان اها توقع نه ڪندا آهيو - ۽ ڪيترن ئي نالن سان ٿيندي آهي.



اهو لازمي آهي ليبل پڙهڻ لاءِ

ڊاڪٽر سلويسٽر چوي ٿو ته بھترين طريقو toاڻڻ لاءِ ڪنھن خوراڪ ۾ گلوٽين شامل آھي اجزا جي ليبل پڙھڻ (اھو ساڳيو عام عام الرجي ڳولڻ جھڙوڪ سويا ، نٽ ، ۽ گيري ڳولي ٿو.

گليٽ ڪنڊي ليبل تي ڪيترن ئي مختلف شڪلن ۾ ظاهر ٿي سگھن ٿا ، پر هتي ڪجهه آهن اجزاء ڳولڻ لاءِ:

  • ڪُڌو
  • ڪڻڪ جو
  • حيثيت
  • سيمينيا
  • فيرو
  • ميٽرڪ
  • رائي
  • جولي
  • ٽريفڪڪ
  • مالٽ
  • بيڪر جو خمير

ڪجهه بٽ قد يا انفرادي طور تي ويڙهيل ڪڻڪ شايد پيڪنگنگ تي ڀاڙي واري فهرست شامل نه ڪن. انهن حالتن ۾ ، توهان جو بهترين شرط ٺاهڻ واري ويب سائيٽ تي مٺائي ڳولڻ آهي جزا ڳولڻ لاءِ. توهان وڌيڪ معلومات لاءِ ڪمپني کي اي ميل يا ڪال ڪري سگهو ٿا. جيتوڻيڪ جيڪڏهن هڪ پراڊڪٽ مٿي ڏنل جزن تي مشتمل ناهي ، اهو ضروري آهي ته انهن کي گلوٽين آزاد قرار ڏنو وڃي جيئن ڪجهه خوراڪ اڃا به گلوٽين سان سهولتن ۾ پروسيس ٿي سگهن ٿيون ۽ آلودگي پار ڪري چُڪو آهن. ڪجهه وڏيون مٺيون ڪمپنيون شامل آهن:



گلوٽين کان خالي هالووین مٺائي جي فهرست

جيتوڻيڪ ڪجهه مشهور هالووین مٺائي حد کان ٻاهر آهي ، ڪيتريون ئي خوبيون آهن جيڪي گلوٽين کان پاڪ آهن. ڏکيو حصو صرف اهو آهي ته صرف ڪنهن خاص ڪنيڊ جو باقاعده نسخو گلوٽين تي مشتمل نه هوندو آهي ، اهو هميشه ڪٽي سائيز يا موڪلن جي نسخن جي ڀيٽ ۾ ناهي ۽ ان جي برعڪس. ڊاڪٽر سليوسٽر جو چوڻ آهي ته ، مختلف تبديلين ۾ مختلف مواد هوندا ، يا اڃا به مختلف ڪارخانن ۾ ٺاهي سگهجي ٿو.

ڪجهه علاج جي ماپ يا نن miniي مٺيون مڪمل سائز واري نسخ جي ڀيٽ ۾ مختلف گلوٽين کان خالي حيثيت رکن ٿيون ، تنهن ڪري هميشه آن لائن خاص سائيز جي چڪاس ڪريو جيڪڏهن گلوٽين کان خالي ليبل ناهي ، ڊاڪٽر سلورٽر چوي ٿو. مثال طور ، هڪ نيسلي بٽرفنگر بار گلوٽين کان پاڪ آهي ، پر هڪ بٽرفنگر کرپي نه آهي.

هتي گلوٽين کان پاڪ هالووین مٺائي لاءِ هڪ رهنمائي آهي:



    1. 3 مسڪراهٽ بار
    2. بادام جويي (بادام جويي کان سواءِ)
    3. بيبي روٿ
    4. ٻٽو-ماکي
    5. ڪيٽ فنگر (صرف اصل ذائقو)
    6. چارليسٽن چاء
    7. ڊٽس
    8. چاڪليٽ کي دفع ڪرڻ
    9. هوٿ جون قطارون
    10. Hershey's Kisses
    11. Hershey’s Milk Chocolate Bar
    12. Hershey's Milk Duds
    13. گرم تامل
    14. جلي ٻلي جيلي ٻل
    15. جونيئر منٽ
    16. لفي ٽفي
    17. ايم ۽ ايم ايس
    18. مائڪ ۽ آئي
    19. مينهون بار
    20. نڪوڪو وافرز
    21. پي ڊي جو بار
    22. جھيڙو (سڀ قسميون نه)
    23. انگور
    24. ريز جي مونگ مکھن جي کپ
    25. ريز جا پيس
    26. رولو ڪارملز
    27. ٺڪاءُ
    28. اسمارٽيون
    29. سنارن جو بار
    30. برف جا تهه
    31. سورن پيچ ٻارن جي
    32. اسٽار برسٽ
    33. شوگر ڊيڊي
    34. سوئيڊش مڇي
    35. سويٽ ٽيٽز
    36. ٽوٽي رولز
    37. ٽوٽي پوپس
    38. وونڪا پکسي اسٽنڪس
    39. يارڪ پيپرمنٽ پيٽس

هڪ هالووین مٺائي واري راند جو منصوبو ٺاهيو

جيڪڏهن توهان جو ٻار ڪيليئڪ بيماري آهي يا گلوٽين جي حساسيت ، هالووین کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو راند جي منصوبي سان اندر وڃڻ آهي. پنهنجي ٻارڙن کي سيکاريو نه پيئو جيستائين توهان کي ان جو معائنو ڪرڻ جو موقعو نه مليو ، Katarina Mollo ، هڪ رجسٽرڊ غذايي ڀاتين ، والدين سان گڏ هڪ ٻار ڏانهن بيماري جي بيماري ۽ نيشنل سيليڪڪ ايسوسيئيشن جي تعليم جي ڊائريڪٽر آهي. هو پنهنجي ٻارن کي مٺائي جي ترتيب ڏيڻ ۾ پڻ شامل ٿيڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي.

مون پنهنجي ٻارن سان شيدي بابت ڳالهايو جيڪا گليٽن کان پاڪ آهي ۽ مٺائي جيڪا انهن کي کڻڻ ۾ مدد نه ڪندي جڏهن انهن کي دروازي تي مٺائي جو پيالو پيش ڪيو ويندو ته چال يا علاج ڪندي ، مولو چوي ٿو. بعد ۾ ، مان ٻارن سان مٺائي ذريعي وڃان ٿو ته انهن کي مشق پڙهائڻ واري ليبل ملندي آهي.



مولو پنهنجي گهر تي سوئچ ڊائن جو استعمال پڻ ڪري ٿو. اها هڪ دوستي ڊائن آهي ، جيڪا ايندي آهي ۽ وڌيڪ هالووین مٺائي وٺندي آهي ۽ بدلي ۾ تحفا ڇڏي ويندي آهي. سوئچ ويچ صرف ٻارن جي خوراڪ جي الرجيز سان ناهي ، پر اهو ڪنهن به والدين طرفان استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جيڪو گهر ۾ شگر جي علاج سان ڀريل بورا ڀرڻ بابت جنون ناهي.

COVID-19 جي ڪري ، مولو جي ٻار هن سال فريب نه ڪندا ، يا نه علاج ڪري رهيا هوندا ، پر اهي ڪري رهيا آهن هڪ مٺائي جادو جو شڪار (ائين ئي ايسٽر انڊين جو شڪار وانگر) انهن جي پوئين باغ ۾.



اها منهنجي لاءِ والدين جي لاءِ سٺي تبديلي هوندي ، ڇاڪاڻ ته اهي ڪهڙي منڊي حاصل ڪري رهيا آهن مون تي مڪمل ڪنٽرول هوندو.

فوڊ الرجي ريسرچ ۽ تعليم (ايفئر) انهن لاءِ هڪ بهترين وسيلو آهي کاڌي جي الرجي يا عدم برداشت جي. انهي جي سائيٽ تي ، تنظيم هڪ مريض رجسٽري ، تعليمي ،اڻ ، هڪ الرجين ۽ جزو الرٽ سسٽم ، ۽ ايمرجنسي ايڪشن پلان فراهم ڪري ٿي. ان کان علاوه ، انهن وٽ محفوظ ۽ صحتمند هالووین بابت صلاحون آهن هتي.