پيمنيانوز ڇا آهي؟
صحت جي تعليمڪيتريون عورتون مردن جي ڪري اهو سمجهندا آهن جيئن هو وڃي. ھلندڙ بهرحال ، اصل ۾ هڪ منزل آهي - سفر ناهي. توهان انهي منزل تي پهچي ويا آهيو جڏهن توهان هن کي ڏهن سالن جي بغير ڪنهن سال جي تائين پهچايو آهي. انهي مرحلن ڏانهن وڃڻ وارو مرحلو (توهان کي knowاڻ آهي ، هڪ هڪ تمام سخت گرم چمڪ ، موڊ سوئنگ ، ۽ ڳري دورن) اصل ۾ perimenopause سڏيو وڃي ٿو. ليهي ميليسر ، ايم ڊي ، اسٽينفورڊ يونيورسٽي ۾ رڪاوٽ ۽ زنانيات جو ڪلينيڪل اسسٽنٽ پروفيسر.
اهو نتيجو آهي جسم ۾ ايسٽروجن جي سطح کي تبديل ڪرڻ جو. هي هڪجهڙائي وارو ۽ گهوڙو عورت جي جسم تي تباهي آڻي سگهي ٿو ، ڊاڪٽر مليهير چوي ٿو.
پرديپن جي علامات
توھان کي ھڪڙو خوبصورت سٺو خيال ھوندو ته توھان ھتي آھي پريميوپاسس فيشن ۾ ڇاڪاڻ ته علامتون ڪافي ٻڌائي رھيون آھن. جڏهن توهان منجهيل آهيو ، عام علامتون شامل آهن:
- گرم چمڪ ۽ رات جو سو sweي (ويسوموٽر علامات به سڃاتو وڃي ٿو)
- غير قانوني دورن
- وڏا دورا
- ورهاagي واري خشڪي
- سيني جي نرمي
- گهٽ جنس ڊرائيو
- مزاج تبديلين ، پريشاني جو احساس يا بيچيني
- مثاني جو مسئلو / بيماري
- اندرا يا ننڊ ۾ خلل
- وزن ۾ اضافو
عورتن جي اڪثريت گهٽ ۾ گهٽ انهن مان ڪجهه علامتن جو تجربو ڪندي ، ڊاڪٽر مليسير چوي ٿو.
علامات جي شدت مختلف ٿي ويندي آهي ۽ مهيني تائين پڻ مختلف ٿي سگهي ٿي. هڪ مهينو ، مثال طور توهان مڪمل طور تي معمولي عرصي گذاري سگهو ٿا. اڳيون ، توهان شايد مڪمل طور تي ياد ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته ايسٽروجن جو وڌاءُ توهان کي ovulation کان روڪي ٿو. انهي دوران ، توهان جي يوٽرن لائننگ ٺاهي رهي آهي نتيجو؟ توهان جو ايندڙ دور تمام گهڻو ڳري رهيو آهي.
ڪيترو عرصو ٿيندو مزي جي بيماري آخري؟
هي تباهيءَ وارو پاسو ڳائڻ وارو علامتَ اڪثر طور تي هلڪي ۽ آهستي آهستي شروع ٿين ٿا ، پر اهي اوچتو ۽ وڏي شدت سان پڻ حملو ڪري سگهن ٿا. اهي هڪ سال تائين هجن ، يا اهي پنجن يا 10 سالن تائين رهي سگهن ٿيون. سراسري 7.4 سال آهي ، چوي ٿو ميري جين منڪن ، ايم ڊي ، يلي يونيورسٽي اسڪول آف دوائون ۾ رڪاوٽات ، زنانيات ۽ توليد سائنس جي شعبه ۾ ڪلينڪ پروفيسر. اهي ڪيترو وقت تائين هلندا توهان ؟ بدقسمتي سان ، انهي سوال جي جواب جي اڳڪٿي ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي. توهان کي واقعي انتظار ڪرڻ گهرجي ۽ ڏسڻ گهرجي ، ڊاڪٽر منڪن چوي ٿو.
عام طور تي پريمنوپاس جي لاء ڇا آهي؟
جهڙيءَ ريت اڳڪٿي ڪرڻ ناممڪن آهي ته اهو پريمينوپس ڪيترو وقت تائين رهندو ، اهو پڻ ڪجهه پراسرار آهي جئين ته مڪمل طور پر پريمينو پوز شروع ٿيندو. جيڪڏهن توهان 40 جي وچ واري ڏهاڪي ۾ آهيو ۽ گرم چمڪ ۽ توهان جي هوني چڪر کي تبديل ڪري رهيا آهيو ، اهو نشان ٿي سگهي ٿو ته هارمون جي سطح بدلجي رهي آهي ۽ پرميومنٽ پاسو جاري آهي. تنهن هوندي ، اهو ڪجهه ٻيو اشارو پڻ ڪري سگهي ٿو ، تنهن ڪري توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ چاهيندا ته ڪنهن به صحت جي مسئلي کي رد ڪري جيڪو علاج جي ضرورت آهي.
ڇا پراڻيون عورتون مائٽن کي گج آڇي سگهن ٿيون جڏهن ته پريمنوپز شروع ٿيندو ۽ ڪيترو عرصو ٿيندو؟ ڪڏهن ، ها. [توهان] پنهنجي ماءُ ۽ چاچي سان ڳالهائي سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته خانداني رجحانات آهن ، ڊاڪٽر منڪن وضاحت ڪري ٿو.
آگاهه رهو ، جيتوڻيڪ ، اهو آهي بس هڪ گيج. ڊاڪٽر مليئرر جو چوڻ آهي ته ڊاڪٽر واقعي نٿا aاڻن ته ڪيترو ڪردار خانداني رجحانن جو ڪردار ادا ڪن ٿا ، ڇاڪاڻ ته موضوع تي تمام گهڻو قابل اعتبار ڊيٽا ناهي. هر عورت لاءِ اهو الڳ آهي ، هوءَ چوي ٿي.
عام دوري لاءِ عام عمر ڇا آهي؟
اصل ۾ پهچڻ ريپريزينٽيشن ، سراسري عمر 51 آهي ، مطابق اتر آمريڪي مينيوپز سوسائٽي ـ پر عورتن لاءِ 40 ۽ 58 جي عمر ۾ ڪنهن به وقت مرده پاسو پهچڻ عام ڳالهه آهي. هن موقعي تي ، توهان جي بيضيون هاڻي هڏيون نه ڇڏينديون آهن ۽ انهن ۾ ايندڙ hormرندڙ هرمونَ مستحڪم ٿيڻ گهرجن. جيتوڻيڪ ڪجهه عورتون مڙني مردن جي دوري دوران گرم چمڪ جو تجربو ڪنديون آهن ، ڊاڪٽر منڪن جو چوڻ آهي.
پريمنياپاسس کي ڪيئن تشخيص ڪيو ويو آهي؟
پياريمنوپاس هڪ مڪمل طور تي قدرتي عمل آهي ، ۽ تشخيص علامتي بنياد تي ، ڊاڪٽر مليسير وضاحت ڪري ٿو. پريمنيوپاس جي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪي به تجربا نه آهن. صرف آزمائشي ٻين حالتن کي رد ڪرڻ جي لاءِ جيڪي ساڳيون علامتون آهن. مثال طور ، جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر يقين وارو نه آهي ته توهان جي علامتون پريمنوپز ، حمل جي ٽيسٽ ، رت جي ٽيسٽ ، هڪ پيپ سمير ، ۽ / يا ايجنگ کي شايد عورتن جي صحت جي مسئلن جهڙوڪ uterine fibroids ، ovarian ڪينسر کي جانچڻ جو حڪم ڏنو وڃي. يا ڪجهه ٽيرايريا حالتون ـ خاص طور تي جيڪڏهن توهان نن sideڙي پاسي آهيو.
جيڪڏهن هڪ عورت کي گرم چمڪي رهي آهي يا رات جو پس منظر آهي ۽ 40 جي ڏهاڪي ۾ آهي ، مان چوندو هوس ته اهو ڪافي سٺو موقعو آهي جو هوءَ پريمنوپاس ۾ آهي ، ڊاڪٽر مليسير چوي ٿو. پر جيڪڏهن توهان 40 جي شروعات ۾ آهيو ۽ ان علامه کي اڪيلائي ۾ محسوس ڪري رهيا آهيو ، توهان شايد ٻين حالتن جي چڪاس ڪرڻ چاهيندا.
هڪ بهترين شيءَ عورت عورت جي عمر کي ڳلي دور ڪرڻ جي سگهه رکي ٿي ، ڊاڪٽر مليسير چوي ٿو ، صرف پرميومنوپز جي علامتن کي سڃاڻڻ سکڻ آهي ته جيئن هو ان تي آمهون سامهون ٿي سگهي. علاج موجود آھي ، ۽ علامتن جو انتظام ڪري سگھجي ٿو.
هو knowledgeاڻ سان گڏ تياري جي شروعات انتهائي ضروري آهي ، هوءَ بيان ڪري ٿي ، ٻڌايو ته ڪيتريون عورتون هر سال پرينوپاسز جي علامتن ۾ مبتلا رهن ٿيون ڇاڪاڻ ته انهن کي واقعي جي خبر نه آهي ته ڇا ٿي رهيو آهي. جيڪڏهن اهي علامتون توهان جي زندگي جي ڪيفيت کي [خراب ٿيڻ] شروع ڪري رهيون آهن ، ته واقعي توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي.
پرديپن جي علاج جا اختيار
توهان جو ڊاڪٽر جن علاج جي سفارش ڪن ٿا ، ان تي ڀاڙي ٿو ته انهن علامتن تي جيڪي توهان لاءِ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ آهن ، چئي ٿو ، سالي رفي ، فارميڊ. پيدائشي ڪنٽرول فارماسسٽ .
دوا ڏيڻ
ڪجهه عورتون ، مثال طور ، تمام گهڻي گرم چمڪي سان جدوجهد ڪئي ۽ رات جو پگھر. اهڙن حالتن ۾ ، گهٽ ڊاس جي پيدائش جي ڪنٽرول جي ٽڪري يا پيچ ، يا هارمونڊو علاج جو ڪجهه ٻيو قسم (جيڪو ايسٽروجن کي مقامي طور تي پهچائي ٿو) ، جهڙوڪ وينجن جي انگوزي ، هڪ بنيادي جلي ، يا هڪ انٽرنٽ - جهڙوڪ ايسٽراڊول - سونهن جو معيار آهي. هارمون جو علاج شايد سڀني لاءِ محفوظ نه آهي ۽ توهان کي فراهم ڪندڙ سان خطرن تي بحث ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ آهي:
- جي هڪ تاريخ دل جي بيماري يا خطري وارا عنصر ، جهڙوڪ اعلي کوليسٽر
- هڪ خاندان يا ذاتي تاريخ سيني جو ڪينسر
- ٽرگليزرائڊس جي اعلي سطح ، توهان جي رت ۾ چرٻي جو هڪ قسم
- گولي جي بيماري جي خاندان جي تاريخ
- جگر جي بيماري
- جي هڪ تاريخ اسٽروڪ يا رت جا ڌڪ
توهان منظور ٿيل هارمونڊ علاج جي هڪ فهرست ڳولي سگهو ٿا هتي .
ٻين اختيارن ۾ شامل آهن antidepressants - جهڙوڪ گھٽ دوز چونڊيندڙ سريٽونين اپٽ بيڪٽر (ايس ايس آر آئي) ـ انهن عورتن لاءِ جيڪي هارمونڊو علاج جو جواب نٿا ڏين. گاباپينٽ هڪ دوا عام طور تي دورن جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي ، اها عورتن لاءِ هڪ امڪاني آپشن آهي جيڪي ٻين صحت واري حالتن (جهڙوڪ لڏپلاڻ سبب) ايسٽروجن استعمال نه ڪري سگهندا آهن ، ڊاڪٽر رفيع چوي ٿو.
:اڻايل: توهان جي لاءِ بهترين پيدائشي قابو پائڻ
وڌيڪ کان وڌيڪ علاج معالج
جيڪڏهن خارجي ڪريڻ ۽ / يا جنسي دوران درد بنيادي تشويش آهي ، غير هارمونل مڪاني علاج جھڙوڪ انجير جي موملائيندڙ ۽ لبيڪ وانگر ، شروع ڪرڻ لاءِ بهترين جڳھ آھي ، ڊاڪٽر رفيدي چيو. مثالن ۾ ريپلز ۽ ايسٽوگلائڊ شامل آهن ، جيڪي ڪائونٽر تي موجود آهن.
۽ جيڪڏهن سڀ ڪجھ ڇا توکي پريشان ڪري رهيو آهي ها ، توهان هڪٻئي سان ملي ڪري انهن علاج کي استعمال ڪري سگهو ٿا. ضمني اثرات گهٽ يا غير موجود آهن. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان گهٽ خوراک واري پيدائش واري ڪنٽرول جي گوليون چونڊڻ جو انتخاب ڪيو ته اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي توهان ان کي به نه مڃيندا ته پرمينوپيوز ٿي رهيو آهي.
منهنجو خيال آهي ته عورتن کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته جيڪڏهن اهي هارمونڊو پيدائشي قابو پائن تي آهن ته اهو پريمنياپاسز جي علامتن کي مسڪرائي ، انهن جو چوڻ آهي. اهو سٺو ڪم ٿي سگهي ٿو ، پر [ڪجهه عورتون] واقعي wantاڻڻ چاهين ٿيون ته [انهن جي جسمن سان] ڇا ٿي رهيو آهي.
متبادل علاج
جيتري قدر قدرتي ۽ هربل علاج (جهڙوڪ ڳاڙھو ڪلوور ، ڪارو ڪوهوش ، يا سويا) ، ڊاڪٽر رفيفي عورتن کي زور ڀريندي آهي ته اهڙن صحت جي سارسنڀال سان گڏ انهن دوائن جي استعمال تي بحث ڪن ڇاڪاڻ ته) ڊيٽا گڏ ٿيل آهي ۽ ب) فوڊ ۽ ڊرگ ايڊمنسٽريشن طرفان صنعت منظم ناهي. اُها حفاظت ۽ اثرائتو ثابت نه ٿيو آهي. غذائي سپليمينٽ جي نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ آفيس مطابق ، ڪجهه مطالعي اهو اشارو ڪيو آهي ڪارو ڪوهس ، خاص طور تي ، اصل ۾ گرم فليش جي تعدد ۽ شدت کي خراب ڪري سگهي ٿو .
[متبادل علاج سان] اهو هميشه هڪ خطرو / فائدي وارو تجزيو هوندو آهي جيڪو هر فرد ، پنهنجي صحت جي سار سنڀار جي مدد سان ، احتياط سان [ڏسڻ کان پهريان] ڏسڻ گهرجي ، ڊاڪٽر رفيع چوي ٿو.
سادي زندگي جون تبديليون به فائدي مند ثابت ٿي سگهن ٿيون. ڊاڪٽر منڪن کي گرم چمڪ ۽ رات جي پسڻ وانگر وسوسومٽر جي علامن جي تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ تہه ۾ ڊريسنگ ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. هوء پڻ ممڪن محرڪ تي ڌيان ڏيڻ جي صلاح ڏيندي آهي. مثال طور ، ڪجهه عورتن کي ڏٺيون ته ڳاڙهي شراب ۽ / يا مصالحي دار کاڌا گرم چمڪ جي تعدد ۽ مدت کي وڌائين ٿا ، انهي ڪري اهي اهي غذا کي ختم ڪرڻ (يا استعمال ڪرڻ) کي گهٽائيندا آهن.
ڊاڪٽر منڪن پريمنوپز ۽ ان کان ٻاهر صحتمند جسم جي وزن کي برقرار رکڻ جي اهميت تي پڻ زور ڀريو آهي ڇاڪاڻ ته اضافي وزن صحت جي مسئلن جو پورو ميزبان لاءِ هڪ تضاد آهي.
سٺي غذائيت ۽ مشق [مدد] مدد ڪندو ، انهي بابت ڪوبه سوال ناهي ، هوءَ چوي ٿي ، انهي کي شامل ڪندي چيو ته اها عام طور تي هڪ عورت لاءِ پرينوپاسز مرحلن دوران 5-8 پائونڊ حاصل ڪرڻ عام آهي ـ جيتوڻيڪ صحتمند غذا ۽ ورزش جي گهڻي ذريعي ـ ٻيهر مهرباني انهن هارمونل تبديلين ڏانهن.
ڇا عورتون پرينوپيمس دوران حمل جو شڪار ٿي سگهن ٿيون؟
توڙي جو توهان کي گرم ڊيز سان مدد ڪرڻ لاءِ گهٽ دوز جي پيدائش جي قابو پائڻ جي ضرورت نه هجي يا نه وٺو ، پرميني پوز ـ نسليات جي دوران انهن کي استعمال ڪرڻ ۾ هڪ اهم فائدو ٿي سگھي ٿو. ڇو ، ها ، توهان ڪري سگهي ٿو پريمنيوپاسس دوران حمل ٿيو .
اهو سڀ واپس اڻ ictاتل حيوان واري چڪر ڏانهن واپس اچي ٿو جيڪو هن دوران ٿيندو آهي ، هوءَ چوي ٿي. ٻين لفظن ۾ ، توهان شايد exactlyاڻ نٿا whenاڻو ته ڪڏهن ، يا جيڪڏهن ، توهان ovulation ڪري رهيا آهيو . بيضن جو معيار ، ۽ تنهن ڪري حمل ٿيڻ جا خدشا گهٽجي ويا آهن ، يقينن ( آمريڪن سوسائٽي فار ريپروڊيڪٽ دوائون جي مطابق 5 سيڪڙو کان به گهٽ موقعو ) پر اهو ممڪن رهي ٿو.
ماڻهو يقيناً ايترو زرخيز نه آهن جيترو اهي جڏهن هو 22 هئا ، پر اهي اڃا تائين زرخيز آهن جيستائين اهي جادو وارو سال بغير ڪنهن عرصي تائين هلن ٿيون ، ڊاڪٽر منڪن وضاحت ڪري ٿو.
۽ جيڪڏهن زباني معدنيات توهان لاءِ نه آهن؟ اهو ٺيڪ آهي. صرف پڪ ڪريو ته ڪجھ قسم جي اثرائتي استعمال ڪن . مون ذاتي طور تي 47 ٻارن جي ٽن ٻارن کي ورهايو آهي ، ڊاڪٽر منڪن چوي ٿو.
