مکيه >> صحت جي تعليم >> جڏهن توهان جي ٿڌ آئي آهي ته توهان جي دمما تي ڏند ڪٿان ڪيئن ڪجي؟

جڏهن توهان جي ٿڌ آئي آهي ته توهان جي دمما تي ڏند ڪٿان ڪيئن ڪجي؟

صحت جي تعليم

وڌيڪ کان وڌيڪ 25 ملين آمريڪن انهي دمہ ، تيز گرمي پد جو مطلب هتي ۽ هتي سردي کان وڌيڪ مطلب ٿي سگهي ٿو.جيتوڻيڪ اهو سياري جو مرده هجي يا برف جو وهڪرو.

اهو انهي ڪري ته خشڪ ۽ ٿڌي هوا هوا جي تنگ ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي ، جيڪو دمہ جي حملي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن توهان پنهنجي وات ذريعي ٿڌي هوا ۾ سانس ڪريو ٿا ، اهو توهان جي نڪ جي رشتن ۾ گرم نٿو ٿئي. هي آرڪٽڪ بم straightاٿل سڌو توهان جي ungsungsڙن ۽ هوائي رستن ۾ گهمي ٿو ، جنهن سان ڪاڪڻ ، پياسي ۽ سانس وٺڻ مشڪل ٿي پوي ٿي.

سردي پيدا ٿيل دميا ڇا آهي؟

ٿڌي ڇتاڻيا ، ڪڏهن ڪڏهن سياري جي انتھائي ، يا سردي جي موسمي انتھائي سڏجي ٿي - ٿڌي گرمي پد کان تنفس جي تري جي جلن کي رد ڪري ٿي. جڏهن هوائي رستي عضلات کي خراب ڪري ٿي ، اهو دائم جي علامن کي سنڀالڻ ۾ سخت ڪري ٿي.

انھن سڀني لاءِ جيڪي سرد علائقن ۾ رھن ٿا انھن لاءِ علاج ڪرڻ لاءِ سڀني کان سخت غير الرجن وارن سببن مان ھڪڙو آھي لارين تان ، ايم ڊي ، لوما لنڊا يونيورسٽي هيلٿ ايڊوانسڊ لونگ ڊائيز سينٽر ۾ هڪ پلمونولوجسٽ.ٿڌ هوا هوا کي خشڪ ۽ خارش ڪري ٿي ؛ نتيجي طور ، ھوائي رستي جي سوزش وڌي وئي آھي. ٿڌي هوا مان متاثر هوا جي هوائي اڏن جو سوزش اڪثر ڪري لهندڙ پيداوار ڏانهن وڌي ٿو ۽ هوائي هوا جي حساسيت. اهي فضائي رستا بدلجي وڃن ٿا پوءِ ٿڪ ، سانس نه اچڻ ، ڇڪڻ جون ، ۽ سينه تنگ ٿي وڃي ٿو.

وڌيڪ ڇا آهي ، سياري جي ڪجهه دير ۽ ابتدائي بهار جي فضائي هوائون ڏينهن سان هوا ۾ سفر ڪري سگهن ٿيون ، دمہ جي مصيبتن جي علامتن کي وڌيڪ.مارچ ۾ ، اسان وڻن جي گرنن کي ڏسندا آهيون ، ۽ جيڪڏهن چشمو جلدي ايندو ، اسان کي گل ۽ گھاسيون نظر اينديون آهن ، ڪرين برگر ، فارما ڊي. پلائيوٿ پارڪ فارميسي فيئر لان ، نيو جرسي ۾.

الرجي ۽ دمہ گهڻو ڪري مريض ۾ گڏ ٿين ٿا ، انهي ڪري پولين توهان کي الرجي ۽ دمہ ٻنهي جي علامن کي محسوس ڪري سگهي ٿو. توهان جو مدافعتي نظام ڪيميائي خارج ڪري ٿو ، جيڪا توهان جي نڪ کي پري کان يا هلڪي نڪ ، خارش جي اکين ، خارش ، چمڙي ۽ جلد جي رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿي ۽ ڪجهه ماڻهن لاءِ اهو رد عمل به the affectڙن کي متاثر ڪري ٿو ۽ دمہ جي علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪيترا ئي ماڻهو ڪيترن ئي دميا سان ٽارگيٽ ٿي سگھن ٿا ، جهڙوڪ پولين ، ٿڌو موسم ، دوائون يا دٻاء.

ٿڌي سڻڀ واري دميا جو علاج ڪيئن ڪجي

يقينا ، ڪجهه اونهاري تائين اندر رهي سگهي ٿو. سٺي خبر آهي ٿڌي سياري ۽ ابتدائي بهار جي مهينن دوران سخت سرد موسم جي داني جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ.

1. پنهنجي نڪ جي ذريعي سانس وٺڻ تي زور ڀريو.

اهڙي طرح توهان جي هوائي اڏام گرم هوا سان ڀرجي وينديون ، نه ته ٿڌي هوا جيڪا توهان جي وات مان سانس ڪري رهي آهي. جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان وات کي سانس ۾ نه ڌڪي سگهو ٿا ، يا پنهنجو پاڻ کي ڌڪيندا (برف کي shهلائيندي) ، هڪ سکارف يا منهن توهان جي وات مٿان اسڪائي ماسڪ پائڻ. اهو ممڪن پولن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ گرم هوا جنهن ۾ توهان سانس ڪري رهيا آهيو.

2. پنهنجي ڪمائي کي گھر اندر منتقل ڪرڻ تي غور ڪريو.

جيڪڏهن توهان عام طور تي ٻاهر ورزش ڪرڻ تي ڌيان ڏيو ، پنهنجي معمول کي مٽائڻ تي غور ڪريو. ۽ جيڪڏهن توهان پارڪ جي چوڌاري ان جوڙي کي مزاحمت نه ٿا ڏئي سگهو ، ڏينهن جي گرم ترين حصي دوران سر.

وڌيڪ ڇا آهي،جيڪڏهن توهان کي ورزش کان متاثر ڪيل استه ، توهان جو ڊاڪٽر شايد ويلو بروچوديلٽر بيان ڪري سگهي ٿو البٽرول ، اهو توهان مشق ڪرڻ کان پهريان تقريبا 30 منٽ استعمال ڪندا ، ڊاڪٽر برگر چوي ٿو. جڏهن ته ٿڌي هوا ۾ ڪم ڪندي ، اهي علامتون اڃا به خراب ٿي سگهن ٿيون.

3. پريشاني کان پري ڇڏيو.

ٻرندڙ هڪ ٻي ڪنڊ اڳيان گرم رهڻ سٺو چاهيندي آهي. تماڪ ، اڃا به جڏهن چمني کي ڀ appearsائيندي نظر اچي ٿي ، توهان جي irrit lڙن کي عصمت ۽ انما جي علامتن کي جنم ڏئي سگهي ٿي.

4. اسماء پروف پنهنجي گهر کي.

جيڪڏهن توهان کي صاف نه ڪيو ويو ۽ باقاعده طور تي تبديل ڪيو وڃي ته توهان جو حرارتي نظام هوا ۾ مٽي ۽ ملبو دٻائي سگهي ٿو.

سياري ۾ پڻ ، جڏهن توهان اندر آهيو ، توهان ونڊوز کي بند ڪرڻ ۽ گرم ڪرڻ جو رجحان رکو ٿا ، تنهنڪري توهان وڌيڪ حرڪت ۾ سانس وٺي رهيا آهيو ، جهڙوڪ سان moldو ، پالتو جانور ۽ ، ۽ مٽي جون ٻليون ، ڊاڪٽر برگر چوي ٿو. سڪل هوا کي منهن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ ، ۽ مٽي ۽ مٽي جي ڀت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ، هڪ humidifier استعمال ڪريو. گرم پاڻي ۾ اڪثر بستر ڌوئڻ. توهان جي بستري تي الرجي پروف ڪپڙا استعمال ڪريو.

هوءَ پڻ ڪنهن به شيءَ کي سانچي ۾ اڇلائڻ جي سفارش ڪري ٿي ، جهڙوڪ والپيپر ، قالين ، شاور جي پردي ۽ غسل خاني. اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته ersاڪ ۽ سنک کي باقاعدي طور تي ڌار ڪري ڇڏيندا آهن.

5. توهان سان گڏ inhalerver کي آڻيو.

اهو چوڻ بغير هلندو آهي ، پر ڪيترائي ماڻهو پنهنجو وساري ڇڏيندا آهن ، خاص طور تي جڏهن اها بهار جي شروعات ۾ بهتر ٿيڻ لڳندي آهي.

توهان جي بچاء واري انہلير کي کڻڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، ۽ انهن لاءِ جيڪي بحالي وارن سان گڏ آهن ، انهن کي تجويز ڪيل طور وٺڻ سان ۽ مناسب ايليلير ٽيڪنڪ جي مشق توهان جي انہلير مان وڌ کان وڌ حاصل ڪرڻ لاءِ ضروري آهي ، ڊاڪٽر لين. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي انشيرار ڪم نه ڪري رهي آهي ۽ توهان کي اهو نه سيکاريو ويو آهي ته توهان جي انہلير کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪيو وڃي ، پنهنجي طبي فراهم ڪندڙ يا فارماسسٽ کان پڇو ته توهان کي ڪيئن استعمال ڪيو وڃي.

6. پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان علاج تي بحث ڪريو.

آخرڪار ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڪهڙو دوا توهان جي دميا جي علامن لاءِ بهترين آهي ، ڊاڪٽر بيگر چيو آهي. نسخن کان ڪيتريون ئي دوائون موجود آهن بشمول گوليون ۽ انهائلر جيڪي توهان هر روز استعمال ڪري سگهو ٿا علامتن کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ.

7. پنهنجي دمہ جي دوا ڀريندؤ.

سڀني دوا وانگر ، اهي هلائيندڙ ختم ٿي سگهن ٿا ۽ انهن جو مدو پورو ٿيڻ بعد گهٽ اثرائتو ٿي وڃي ٿو. سنگل ڪيئر ڪوپن سردي ۾ متاثر ٿيندڙ استر جي نسخن لاءِ دستياب آهن ، بشمول هيٺيان: