ڇا هڪ غير فعال تايراڊ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟
صحت جي تعليمجيڪڏهن توهان وٽ هائپوتايرايismيزم آهي ، جم ڏانهن وڃڻ شايد آخري شي آهي جيڪا توهان محسوس ڪندي محسوس ڪيو. جڏهن توهان جي ڳچي ۾ نن butterڙي تتلي جي شڪل وارو غدود خراب ٿي ويندو آهي ، اهو توهان کي ٿڪ محسوس ڪندو ، گڏيل درد ڏيندو آهي ، ۽ توهان جي عضون تي اثرانداز ٿيندو آهي. اهو هرگز ناهي ته توهان جي فٽنيس مقصدن کي دٻائڻ لاءِ تيار نه ڪيو وڃي.
انهي سڀني کان مٿي ، هڪ غير فعال تائراڊ توهان جي جسم جي ميٽابولزم کي سست ڪري ٿو ، جنهن جو مطلب آهي ته توهان وزن گهٽائي رهيا آهيو ، پر ڪم ڪرڻ جي طاقت ناهي. مختصر ۾: هائيپوتايرايismيزم ۽ مشق قدرتي ميلاپ وانگر نه ٿو لڳي. پر ، جڏهن تنهنجي حالت دوا ، ورزش سان سٺي نموني قابو ڪئي وئي آهي ڪري سگهي ٿو بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
ڇا ورزش ڪري هاٿائيرايismيزم جو علاج ڪري سگهندي؟
نه ، مشق توهان جي ٽيرايڊ وڌيڪ هائيڊروڊ هرمون پيدا نه ڪندي ، يا حالت کي ريورس ڪري سگهي ٿي.
ڪنهن جي ورزش جي منصوبي يا غذا کي تبديل ڪرڻ سان ڪو خودمختاري بيماري جو اثر نه پوندو ، ماري بيلينٽوني ، ايم ڊي چيو ، جيڪو بالٽيمور ۾ مرڪي ميڊيڪل سينٽر وٽ اينوڪرنالاجي ، ذیابيطس ، ۽ ميٽابولزم جو ماهر آهي. هوءَ پنهنجي مريضن کي ٻڌائڻ ۾ جلدي آهي ، جيڪڏهن ڪو knewاڻي ٿو ته ڪنهن پاڻياٺي بيماري جو سبب بڻيو يا چونڊيل مدافعتي نظام کي ڪيئن سنڀاليندو ، اهو شخص انهن جو نوبل انعام گڏ ڪري رهيو هو.
دلچسپي : هائپوتايرايismيزم جو علاج
هائيپوتايرايismيزم جو علاج دوائن سان ڪري رهيو آهي
مناسب علاج دوا آهي جيڪا هارمون کي تبديل ڪندي جيڪا توهان جي جسم پيدا نه ڪندي.
اسان هائپوٿرايرايismيزم جو علاج مصنوعي تائيڊرو هورمونڊو دوائن سان ڪندا آهيون ، چيو آهي ڊيوڊ بلچ ، ايم ڊي ، پروفيسر ۽ اينڊرڪوائنولوجيسٽ جو سربراهه ، ذيابيطس ، ۽ ميٽابولوزم نيوجرڪ ، نيو جرسي ۾ رٽگرز نيو جرسي ميڊيڪل اسڪول ۾. اهو سادو ، محفوظ ۽ اثرائتو آهي ۽ توهان کي صحيح دوا ڳولڻ لاءِ توهان سان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جڏهن صحيح طريقي سان علاج ڪيو ويندو ته ، دوائن هائپوتايرايismيزم جي علامن کي بهتر بڻائي سگهن ٿا ، جن ۾ شامل آهن: گهٽ توانائي ، ٿڪ ، خشڪ چمڙي ، بال کي گهٽائڻ ، وزن ۾ اضافو ، کوليسٽر وڌايل ، ڊپريشن يا مزاج ۾ تبديليون ، جوڑوں ۾ درد ۽ ڏکن ، عضلات جي ڪمزوري ، غير معمولي يا عام دورن کان وڌيڪ ڪمزوري ، ٿڌي حساسيت ، قبضن ، دل جي شرح گهٽائڻ ، ميموري خراب ٿيڻ ، ڳرڻ ، يا وڌي وڃڻ وارو ٽيرايريا گرائونڊ.
تائراڊ دوائن جي استعمال کان بچڻ لاءِ کاڌو
عام طور تي هايپوتايرايismيزم سان گڏ ماڻهو گهڻو ڪري تائيڊرو هارمون واري متبادل دوائون وٺي وٺنديون آهن.اهو بهتر آهي ته خالي پيٽ تي گوليون هڻجن.ڊاڪٽر بيلانٽوني ڪنهن کاڌي کان 30 منٽ اڳ يا چار ڪلاڪ ۽ گهٽ ۾ گهٽ ٻه کان چار ڪلاڪ کانسواءِ ڪنهن لوهه يا ڪئلشيم تي مشتمل آهي. ان طريقي سان توهان جو جسم بهتر نموني سان دوا جذب ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويندو.
اهو ئي سبب آهي جئين ڪجهه کاڌي توهان جي ٽيرايئر دوائون جي جذب ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون. ٻه جيڪي ماڻهو عام طور تي بچائيندا آهن سويا ۽ آئيوڊين جا بھرپور کاڌا آهن. هڪ پڙهائي جڏهن ته ، انهي مان ظاهر ناهي ته ڪو منفي اثر يا اثرائتي تبديلي ۾ صرف معمولي تبديليون.
توهان جو ڪجھ به خراب نه ٿيندو جيڪڏهن توهان وساري ڇڏيو ۽ توهان جو دوا ۽ سپاهي هڪ ئي وقت تي وٺو ، ڊاڪٽر بيلانٽوني بيان ڪيو. پر انهي ڏينهن توهان شايد ليويٿروڪسڪسين ٽولي جي 60 سيڪڙو ۽ 70 سيڪڙو جي وچ ۾ جذب ڪري سگهو ٿا. هي وضاحت ڪري ٿو ته ماڻهن کي تايرايئر دوائون وٺڻ جي باوجود ٿائيڊا جي سطح گهٽ هوندي
:اڻايل: 5 شيون جيڪي ٽي ويئرڊ دوائن سان خراب ٿي سگهن ٿيون
هائپوتايرايismيزم ۽ ورزش
توهان جي ٽيرايئر جي سطح کي معمول تي واپس آڻڻ جو روزانو دوا هڪ ئي طريقو آهي. اڃان تائين ، ورزش ماڻهن لاءِ هايپوتايرايismيزم سان فائدي مند اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي ۽ ڪجهه علامتن جي منفي اثرات کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏي ، جهڙوڪ وزن وڌائڻ ، ڊپريشن ، تڪليف ، گڏيل پيٽ ۽ عضلات جي ڪمزوري.
سڀ کان اهم شيء جيڪو هڪ ڪري سگهي ٿو هايپوتايرايismيزم لاءِ توهان جي ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ ۽ انهي کي يقيني بڻائڻ ته توهان کي ٽيرايڊ دوائن جي صحيح خوراک تي رکيو ويو آهي ، پر توهان جي شين جي فهرست تي ايندڙ قدم ورزش ٿيڻ گهرجي. ياسمين آخونجي ، ايم ڊي ، پالوما جي صحت سان هڪ تائرواڊ اسپيشلسٽ. باقاعده ورزش هائپوٿائروڊ علامات کي منظم ڪرڻ ۾ اهم حصو آهي.
جڏهن توهان وٽ غير فعال ٽيرايڊ آهي ، ورزش جي معمولي ۾ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي:
1. توانائي جي سطح بهتر ڪريو.
هڪ پهرين علامتي ماڻهن مان هائيپوتايرايismيزم بابت نوٽيس آهي ٿڪ ، يا گهٽ توانائي آهي. حالت توهان کي سست محسوس ڪري سگهي ٿي. دوا انهي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ان کان علاوه، ڪجهه تحقيق ظاهر ڪري ٿو ته گهٽ اثرائتي مشق ٿولهه کي گهٽائي سگهي ٿي. بس اهو يقين رکجو ته پنهنجو پاڻ کي به سخت نه ڌڪيو. اهو سست شروع ڪرڻ ضروري آهي ، ۽ تدريجي طور تي توهان جي سرگرمي جي سطح وڌائيندو ته جيئن توهان ان کي وڌيڪ نه ڪريو ۽ ختم ڪيو وڃي.
2. وڌيڪ پائونڊ وڃايو.
وزن وڌائڻ گهٽ ٽيرايئر جي بدقسمتي واري اثر آهي. اهو توهان جي جسم جي ميٽابولزم کي سست ڪري ٿو ، جيڪو وزن گهٽائڻ ۾ سخت بڻائي ٿو - ايستائين جڏهن توهان صحيح کاڌو. مشق ڪيلوريز کي جلائي ٿي ۽ وزن کي وڌائي سگھي ٿي جيڪا سست ميٽابولزم کي منهن ڏئي سگهي ٿي ، ڊاڪٽر اخونجي بيان ڪري ٿو.
3. عضلات ڪاميٽي ٺاهيو.
هائپوتايرايismيزم عضلات کي ٽوڙي سگهي ٿو ، ۽ عضلات جي خرابي يا ڪمزوري جو سبب بڻجي ٿو. جڏهن توهان پنهنجي حالت کي قابو ۾ ڪري چُڪا آهيو ، اهو وقت آهي ته انهن کي بيڪ اپ ٺاهڻ- طاقت جي تربيت سان. وزن کڻڻ يا توهان جو جسماني وزن استعمال ڪرڻ جيترو مزاحمت توهان جي جسم کي طاقت ڏئي ٿو. هي توهان جي عضلات ڪاميٽي ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو. ڊاڪٽر اخونجي جو چوڻ آهي ته عضلات چربی کان وڌيڪ ڪيلوري جو گوشت وڌائي ٿو ۽ اهو فائدو آرام جي دوران به جاري آهي. انهي سان گڏ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
4. جوڑوں جو درد گهٽايو.
جوڑوں جو درد هائپوتايرايismيزم جو هڪ بدقسمتي اثر آهي. گهٽ اثرائتي مشقون ، ترڻ ، تائي چي يا يوگا وانگر ، انهي دردناڪ احساس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جڏهن توهان ورزش سان عضلتون ٺاهيو ٿا ، اهو توهان جي جوڑوں تي ڪجهه زور ڀريندو آهي ، حرڪت گهٽ دردناڪ بڻائي ٿو.
5. ڊپريشن جي علامتن کان آزاد ڪريو.
ڊپريشن هائپوٿائرايismيزم سان هٿ سان وڃي سگهي ٿو. ورزش گهٽ مزاجن لاءِ قدرتي علاج آهي. پڙهائي ظاهر ڪيو ته 45 منٽ اعتدال پسند شدت ايروبڪ مشق ، هفتي ۾ ٽي دفعا موڊ تي خاص اثر پوي ٿو. توهان جي جسم جا اينڊورفينز کي ڇڏڻ ، جيڪا موڊ کي وڌائڻ جي لاءِ سڃاتو وڃي ٿو ، ڪم کي وڌائيڊاڪٽر آخونچي.
هڪ دفعو توهان جي حالت قابو ۾ رهي ٿي (دوائن سان گڏ) ، توهان کي ورزش جي طريقيڪار کي منهن ڏيڻ جي وڌيڪ توانائي هوندي.
ڪهڙي قسم جي مشق بهتر آهي؟
هڪ سرگرمي چونڊيو جنهن جي توهان مزو وٺندا. انهي ۾ گھمڻ ، جابلو ڊوڙ ، ڊوڙڻ ، ترڻ ، يا جم ۾ ڪم ڪرڻ شامل ٿي سگھي ٿو. گهٽ اثر ايروبڪس مشق ۽ طاقت جي تربيت جو هڪ پروگرام شايد هائيپوتايرايismيزم لاءِ ورزش جو بهترين قسم آهيڊاڪٽر آخونچي.گهٽ اثر ايروبڪس توهان جي جوڑوں تي تمام گهڻو زور ڀرڻ کان بغير دل جي شرح وڌائي سگھي ٿو. هڪ ويٺل سائيڪل ، يلدميري مشين ، يا اڃا به چڙهي هلڻ ڪاريو جي ورزش لاءِ بهترين چونڊون آهن يوگا ۽ پائيليٽ پڻ بنيادي عضلات جي قوت کي بهتر بنائي سگهن ٿا ۽ ڪجهه پوئتي ۽ هپ جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
هفتي ۾ ٽي دفعا 30 کان 60 منٽن تائين پنهنجي فٽنيس پلان تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ، ۽ اهو صحتمند کائڻ سان گڏيو. جئين آئون هميشه توهان کي ترقي ڪرڻ جي سست رفتاري ۽ ترقي جي صلاح ڏيان ٿو — هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪو توهان لاءِ محفوظ آهي ، چوي ٿوڊاڪٽر آخونچي.ياد رکو ، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي جلد ئي زخمي ڪيو ٿا ، توهان پنهنجي معمول تي قائم رهڻ جا امڪان گهٽ آهن. ترقي ، ڪمال کي مقصد نه هئڻ گهرجي.
مشق توهان جي ٽيرايڊ کي تبديل نه ڪندي. تنهن هوندي ، باقاعده فٽنيس پروگرام سان ، توهان کي وڌيڪ توانائي ، وڌيڪ چستو ۽ خوش محسوس ٿيڻ جو امڪان آهي.
