مکيه >> صحت >> 5 بهترين انڊر ڊيسڪ ڊگريون: pareيٽ ڪريو ، خريد ڪريو ۽ محفوظ ڪريو

5 بهترين انڊر ڊيسڪ ڊگريون: pareيٽ ڪريو ، خريد ڪريو ۽ محفوظ ڪريو

ٽيبل elliptical هي

HEAVY.COM

جيڪڏھن توھان وٽ آھي ھڪڙي ڊيسڪ جي نوڪري ، توھان شايد خرچ ڪري رھيا آھيو ا hours ڪلاڪ ھڪ ڏينھن وي sittingي. جيستائين توھان بي standingل ڊيسڪ ۾ سيڙپ نه ڪئي آھي - ۽ جيڪڏھن اھو معاملو آھي ، توھان و goو!)



ھاڻي ، توھان طاقت ڪري سگھوٿا a ذريعي ورزش جڏھن توھان ڪم ڪريو ، راند ڪريو يا پڙھو - س yourو توھان جي ڪمپيوٽر مان ، ھڪڙي ننllڙي بيضوي سان. جوڑوں تي آسان ، ھي des ڏنل ڊيسڪ بيضوي ھڪڙو گھٽ اثر وارو ورزش آھي جيڪو و movementيڪ حرڪت آڻي سگھي ٿو ھڪڙي غير فعال طرز زندگيءَ ۾ ، that’sا اھو توھان جي ڊيسڪ تي آھي يا ڊائننگ ٽيبل تي.



ھي آھن اسان جون مٿيون چونڊون.

cubii ڊيسڪ elliptical هي ڪيوبي پرو انڊر ڊيسڪ بيضوي (بلوٽوٽ فعال) Amazon ڪسٽمر جائزو
  • هم وقت ساز FitBit ۽ HealthKit سان
  • Adjustable مزاحمت
  • چپ چپ ٿي ويس
قيمت: $ 349.00 Amazon تي دڪان هاڻي دڪان اسان جو جائزو پڙهو
jfit ڊيسڪ جي ھيان بي miniو مني بيضوي jfit انڊر ڊيسڪ ۽ اسٽينڊ اپ ميني بيضوي/اسٽيپر Amazon ڪسٽمر جائزو
  • بي standingل ۽ وي sittingي استعمال لاءِ اھيو ويو
  • سپر سستي
  • سایڊست زاويه
قيمت: $ 143.63 Amazon تي دڪان هاڻي دڪان اسان جو جائزو پڙهو
فٽ ڊيسڪ ميني بيضوي FitDesk پورٽبل Elliptical (ا Whiteو) Amazon ڪسٽمر جائزو
  • فوٽ شفٽر هٿن کان پاڪ ترتيب لاءِ
  • ڪم جي ج forھ لاءِ خاموش
  • ڊيسڪ سان ڪم ڪري ٿو گھٽ ۾ گھٽ 25 انچ
قيمت: $ 189.99 Amazon تي دڪان هاڻي دڪان اسان جو جائزو پڙهو
اسٽيمنا ان موشن ڪمپيڪٽ پورٽيبل بيضوي Stamina Inmotion Compact Strider Amazon ڪسٽمر جائزو
  • استعمال ڪريو وي seي يا وي whileي دوران
  • بازو ورزش لاءِ تارون
  • محفل لاءِ وڏو
قيمت: $ 117.64 Amazon تي دڪان هاڻي دڪان اسان جو جائزو پڙهو
سج صحت ۽ تندرستي EZ Stride Motorized ۽ Auto-Assisted Mini Elliptical Amazon ڪسٽمر جائزو
  • خودڪار موڊ ۽ خودڪار بند
  • غير پرچي فرش کٽولو شامل آھي
  • ڪابه اسيمبلي گھربل ناهي
قيمت: $ 242.95 Amazon تي دڪان هاڻي دڪان اسان جو جائزو پڙهو
اسان جا غير جانبدار جائزو
  1. 1. ايڊيٽر جو انتخاب: Cubii Pro Under Desk Elliptical (Bluetooth Enabled)

    cubii ڊيسڪ elliptical هي قيمت: $ 349.00 Amazon ڪسٽمر جائزو Amazon تي دڪان پرو:
    • ڪم تي چمڪندي پنھنجو قدم ھدف تائين پھچايو
    • آسان اسيمبلي
    • بلوٽوٽ فعال ٿيل بيضوي (هم وقت ساز FitBit ۽ HealthKit سان)
    نقصان:
    • اھو نن smallڙو آھي پر ھر روز پورٽيبل نه آھي (اھو آھي 27 پونڊ).
    • جيڪڏھن توھان lookingولي رھيا آھيو ھڪڙو سخت ورزش سخت مشڪلاتن سان ، ھي اھو ناھي. (توهان کي ضرورت پوندي هڪ مڪمل سائيز جي بيضوي!)
    • ڪجھ ماڻھو رپورٽ ڪن ٿا مسئلن جو تجربو ايپ سان connectingنڻ ۾

    وي useل استعمال لاءِ بھترين ، ڪوبي ضمانت ڏني وئي آهي ته توهان کي ڏيو هڪ کیلوري burningرندڙ ۽ عضلات و growingائڻ واري ورزش. ا eight مختلف مزاحمت جي قوتن مان چونڊڻ لاءِ ، اتي ڪو به عذر ناهي ته توهان پنهنجي فٽنيس مقصدن کي ڏي ڏيو. ڪيوبي دعويٰ ڪئي آهي ته اها هڪ ڪلاڪ ۾ 250 کیلوريون ساڙي سگهي ٿي.



    اھو گھٽ ڊيسڪ جي ھي fitان فٽ ٿي سگھي ٿو ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان ڊگھو آھيو ، توھان جا پير توھان جي ڊيسڪ جي ھي brushان برش نه ڪندا ، مھرباني ان جي ergonomic ڊزائين جي.

    جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو ته ايپ يا بلوٽوتھ ڪنيڪشن سان خراب ٿيو ، توھان ڪجھ پئسا بچائي سگھوٿا ۽ خريد ڪري سگھوٿا ڪوبي جونيئر بدران.

    مجموعي طور تي ، ڪوبي ا miniڪلهه مارڪيٽ تي بهترين مني بيضوي آهي. expensiveا اهو مهانگو آهي؟ ھائو ، پر توھان کي اھو ملندو جيڪو توھان ادا ڪندا آھيو. هي آهي هڪ معياري ٽرينر جيڪو آخري ڪندو وقت جو امتحان. اهو پڻ هم وقت سازي ۾ آهي جديد هيلٿ ٽريڪرز ۽ سوشل ميڊيا سان!



    اها سفارش ڪئي وئي آهي برانڊز وانگر InStyle ، Forbes ، AARP ، Popsugar ، TIME ، Mayo Clinic ۽ و .يڪ.

    و aو ھڪڙو سفري ڪيس ھتي جيڪڏھن توھان رٿابندي ڪري رھيا آھيو پنھنجي ڪوبي سان سفر ڪرڻ جي.

    و Findيڪ ​​Findوليو Cubii Pro Under Desk Elliptical (Bluetooth Enabled) معلومات ۽ جائزو هتي.





    کيڏ

    وڊيوويڊيو ايڊيٽر جي پسند سان لااپيل: cubii pro ھي under ڊيسڪ بيضوي (بلوٽوٽ فعال)2019-04-20T21: 46: 20-04: 00
  2. 2. jfit انڊر ڊيسڪ ۽ اسٽينڊ اپ ميني بيضوي/اسٽيپر

    jfit ڊيسڪ جي ھيان بي miniو مني بيضوي قيمت: $ 143.63 Amazon ڪسٽمر جائزو Amazon تي دڪان پرو:
    • پورٽبل ا aيان ھينڊل ، ٽاپ ھينڊل ۽ پوئين نارن سان
    • ساڙيو 300 ڪلاڪن تائين هڪ ڪلاڪ ساڙڻ دوران
    • مانيٽر ڪريو پنھنجو وقت ، فاصلو ، رفتار ۽ کیلوريز ساڙي ڏيون
    نقصان:
    • اھو ھن لسٽ تي othersين کان ٿورو وڏو آھي
    • elsيٿا getاٽي سگھن ٿا ، پر مهيا ڪيل تيل سان درست ڪري سگھجن ٿا
    • اھو بھترين ڪم ڪري ٿو قالين واري يا غير ل stick واري مٿاري تي

    وڏا elsيٿا اجازت ڏين ٿا ھڪڙي سھڻي ۽ خاموش سواري سان جيفٽ ، تنھنڪري نه ھوندي ڪنھن پاسي واريون اکيون توھان جي ساٿين کان. ھي پڻ مدد ڪري ٿو ان کي و moreيڪ پائيدار رھڻ ۾.

    هڪ ۾ Twoه مشينون هڪ سستي قيمت تي! پنھنجي ٽنگن کي ھلائيندا و whileو جڏھن وي sittingو پڙھو ، کائو ، ڪم ڪريو يا فون تي talkingالھايو ... پوءِ جڏھن توھان وٽ وقت ھجي ، مزاحمت کي و (ايو (ھائو ، اھو سھڻو آھي) ۽ بي standingو! بازو وزن شامل ڪرڻ ھن کي بدلائي ٿو ا evenا بھتر ورزش ۾ توھان جي وقت لاءِ.



    JFIT دعويٰ ڪري ٿو ته سندن مشين ساڙيندي 300 کیلوريون في ڪلاڪ ساڙي ٿي ۽ ا moreا به و moreيڪ بي standingي.

    جيڪڏھن توھان ان کي استعمال ڪيو ر onlyو 60 منٽن لاءِ ھڪڙو ڏينھن ، توھان burnاري سگھوٿا 2،100 اضافي کیلوريون ھڪڙي ھفتي ۾ جڏھن عضلاتي ڪاميٽي …اھيندي ... پنھنجي آفيس ۾!



    س in ڪجهه ، هي آهي هڪ بهترين ڊزائين ڪيل پورٽيبل بيضوي (۽ بي standingل بيضوي!) ۽ قيمت لاءِ ، اها چوري آهي.

    Findوليو و jيڪ jfit ڊيسڪ ھي & ۽ اسٽينڊ اپ ميني بيضوي/اسٽيپر معلومات ۽ جائزو هتي.



  3. 3. FitDesk Portable Elliptical (White)

    فٽ ڊيسڪ ميني بيضوي قيمت: $ 189.99 Amazon ڪسٽمر جائزو Amazon تي دڪان پرو:
    • شامل آھي functionھ فنڪشن ڊسپلي ڊيسڪ اسٽينڊ سان
    • ڊيسڪ سان ڪم ڪري ٿو گھٽ ۾ گھٽ 25 انچ
    • فوٽ شفٽر = ھينڊز فري ٽينشن ايڊجسٽمينٽ
    نقصان:
    • ٿورو وزن othersين جي thisيٽ ۾ listين جي هن لسٽ تي 30 lbs تي.
    • اھو ڪم ڪرڻ جي قابل آھي ھي lowين ڊيسڪن سان becauseو ته پيڊل جي گردش ر 8و 8 انچ آھي
    • ڪجھ ماڻھن ڏ foundو ته اھو گڏ ڪرڻ مشڪل ھو ، پر اھو س allني ضروري اوزارن سان اچي ٿو

    صرف 8 انچن جي نن pedڙي پيڊل گردش سان (ان کي desرپور بڻائي ٿو گھٽ ڊيسڪن لاءِ) ، مزاحمت تي FitDesk اھو مضبوط ناھي ، پر اھو حاصل ڪندو توھان جو رت پمپنگ توھان جي ڊيسڪ تي. جيڪڏھن توھان کي ر needو پنھنجي پيرن کي ھلائڻ جي ضرورت آھي - that’sا اھو جسماني علاج لاءِ آھي يا بي sedل ڪم واري ڏينھن جي ڪري - ھي نن deviceڙو ڊيوائس توھان لاءِ perfectرپور آھي.

    اڪثر انڊر ڊيسڪ بيضوي عنصرن جي برعڪس ، FitDesk استعمال ڪري ٿو مقناطيسيت مزاحمت لاءِ بلڪه رگڙ جي ڊوائس جي. اھو smoothاھي ٿو سھڻي ۽ خاموش آپريشن لاءِ مشين آهي سرگوشي خاموش ۽ استعمال ٿي سگھي ٿي آفيس جي ماحول ۾. جيڪڏھن اھو شروع ٿئي ٿو ڪجھ وقت کان پوءِ akڪڻ ، ٿورو تيل (WD-40) ان کي درست ڪندو.

    پلس ، ان ۾ شامل آھي ھڪڙو ڊجيٽل ڊسپلي توھان جي ڊيسڪ لاءِ functionsھن فنڪشنز سان جيڪو توھان جي ورزش کي ٽريڪ ڪري ٿو.

    و Findيڪ ​​Dوليو FitDesk Under Desk Elliptical White معلومات ۽ جائزو هتي.

  4. 4. Stamina Inmotion Compact Strider

    اسٽيمنا ان موشن ڪمپيڪٽ پورٽيبل بيضوي قيمت: $ 117.64 Amazon ڪسٽمر جائزو Amazon تي دڪان پرو:
    • استعمال ڪريو ويatedي پنھنجي ڊيسڪ تي يا بي standingل و forيڪ شديد مشق لاءِ
    • وچولي مزاحمت واريون نلڪيون پيڊ ٿيل ۽ سھيڙڻ جي قابل ھينڊلز سان
    • راند کيڏڻ دوران پنھنجي ورزش حاصل ڪريو
    نقصان:
    • وزن جي حد: 250 مڻ
    • حرڪت جي نن rangeي حد ، تنھنڪري نه بھترين انتخاب ڊگھن ماڻھن لاءِ
    • ڪجھ ماڻھو ڪجھ وقت کانپوءِ ڪلڪ ڪرڻ جو تجربو ڪندا آھن

    جي اسٽامينا ان موشن ڪمپيڪٽ اسٽريڊر weighين جي weighيٽ ۾ ٿورو و weighيڪ وزن ڪري ٿو ھن لسٽ تي 31.5 پونڊن تي sinceو ته اھو استعمال ڪري سگھجي ٿو standingئي بي standingي ۽ وي .ي لاءِ. ان وٽ آھي ھينڊل پورٽيبلٽي لاءِ.

    ھن مشين جو وچ نالو آھي لچڪ.

    مڪمل ورزش حاصل ڪرڻ ھاڻي و aيڪ جدوجھد ناھي-پنھنجو مٿو جسم theن mediumيل وچولي مزاحمت واري تار سان. پنھنجي ھي bodyين جسم کي مجسمو بڻايو بي standingي يا وي .ي. بهتر ڪريو پنھنجي دل جي برداشت کي ڪم تي يا جڏھن توھان پڙھي رھيا آھيو يا کيڏو.

    coolا ٿ coolو آهي ان بابت هڪ اهو آهي ته اها ٿي و aي هڪ الal ، مڪمل ورزش مشين جڏهن توهان کي ضرورت هجي. جڏھن توھان نٿا ڪريو ، توھان ر yourو پنھنجي پيرن کي ھلي سگھوٿا ٿورو پنھنجي ڊيسڪ تي.

    تڪرار سھڻو آھي تنھنڪري توھان پنھنجي ورزش کي ترتيب ڏئي سگھوٿا. اتي به آھن ريورس موشن پيڊل جيڪي مدد ڪن ٿا ڪم ڪرڻ جي legsين حصن جي پنھنجن پيرن جي. جيڪڏھن توھان پوئتي ھليو ٿا ، توھان محسوس ڪندؤ پنھنجن چوڪنڊن ۾ ساڙ.

    آخري ، ملٽي فنڪشن ڊسپلي مانيٽر ڪري ٿو توھان جي ا perتي و perڻ جي في منٽ ، ڪل تعداد جو تعداد ، ورزش جو وقت ۽ کیلوريز ساڙي وئي توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.

    و Findيڪ ​​Findوليو Stamina Inmotion Compact Strider معلومات ۽ جائزو هتي.

  5. 5. EZ Stride Motorized & Auto-Assisted Mini Elliptical

    سج صحت ۽ تندرستي قيمت: $ 242.95 Amazon ڪسٽمر جائزو Amazon تي دڪان پرو:
    • 30 منٽن کانپوءِ خودڪار بند
    • پيادلن ۽ فرش جي کٽولي تي غير پرچي گرفت
    • theاھر استعمال ڪرڻ لاءِ تيار
    • ڊجيٽل مانيٽر
    نقصان:
    • اتي رپورٽون آهن ته پيڊل 6+ مهينن کانپوءِ بند ٿي ويندا. خريد ڪريو انشورنس جيڪڏھن توھان و oneو ھن سان.
    • موٽر سائيز وارو طريقو دستياب کان وouيڪ زور وارو آهي ، ۽ شايد مناسب ناهي آفيس جي ماحول لاءِ
    • ڪجھ ماڻھو ھڪڙي سخت حرڪت جي رپورٽ ڪن ٿا جڏھن پيدل

    ھن لسٽ ۾ سkني کان ھلڪو ھيk ڏنل ڊيسڪ ڊگريون ، EZ Stride by Sunny Health & Fitness هڪ موٽر سائيڪل وارو ، خودڪار بيضوي آهي. ان جو مطلب آھي ته پيادل پاڻ ئي ھلندا آھن.

    پاڻمرادو موڊ خاص طور تي وڏو آھي بحالي يا پراڻن پيرن لاءِ جيڪي صرف ھلڻ چاھين ٿا يا رت جي گردش کي جاري رکڻ گھرجن. يقينن ، اھو بند ڪري سگھجي ٿو ۽ دستي سيٽنگ توھان کي اجازت ڏئي ٿي مزاحمت سان ھلڻ جي.

    جيڪڏھن توھان triedين پورٽيبل بيضوي شين جي ڪوشش ڪئي آھي ۽ پنھنجو پاڻ کي پريشان ڏ foundو آھي ، ھن نن machineي مشين ۾ موٽر ٿي سگھي ٿي جيڪا توھان lookingولي رھيا آھيو. ان کي سيٽ ڪري سگھجي ٿو خودڪار گھٽ ، وچولي يا تيز رفتار ۽ سا sameيو چئي سگھجي ٿو دستي موڊ لاءِ.

    بهترين حصو؟ اھو تيار آھي استعمال ڪرڻ لاءِ د theي جي outاھران - ڪابه اسيمبلي گھربل ناھي.

    و Findيڪ ​​Findوليو EZ Stride Motorized & Auto-Assist Under Desk Elliptical information and reviews here.

ان ۾ ڪو شڪ ناهي: گهڻي دير ويهڻ توهان جي صحت کي نقصان پهچائي ٿو . اھو توھان جي دل کي ڏک پھچائي ٿو ، اھو توھان جي زندگيءَ کي گھٽ ڪري سگھي ٿو ، اھو ڊيمينشيا يا ذیابيطس جو سبب بڻجي سگھي ٿو ، اھو وزن و andائڻ ۽ پريشانيءَ جو سبب بڻجي ٿو. انيڪ و moveيڪ منتقل ڪرڻ جا سبب. پر اسان مان ڪيترائي نٿا ڪن.

نمبر هڪ سبب ڪيترن ئي آمريڪن جو چوڻ آهي ته اهي ڪم نٿا ڪن؟ انهن وٽ وقت ناهي .

ھاڻي ، اسان انھيءَ عذر کي مات ڏني. توھان ڪم ڪري سگھوٿا وي sittingي رھڻ دوران ۽ ا evenا به ڪنھن onئي شيءَ تي ingيان ڏيڻ.

ڊيسڪ جي هيllان ellipticals نه آهن صرف کیلوريون ساڙڻ لاءِ . توھان پڻ ڪم ڪري رھيا آھيو پنھنجي پوسٽر تي ، گلوٽس ، ھپ فلڪسرز ، ڪور ، ھيمسٽرنگز ، چوٿون ۽ گابي.

ٿي سگھي ٿو اھو توھان جي موجوده ورزش کي تبديل نه ڪري ، پر گھٽ ۾ گھٽ توھان ڪري رھيا آھيو ڪجهه . جيڪڏھن توھان پنھنجا پير ھلايو ڏينھن ۾ ر 30و 30-60 منٽ ، توھان و 1000ائي سگھوٿا 1000 اضافي کیلوريون يا ان کان و burnيڪ جڏھن توھان پنھنجي ڊيسڪ تي ويھي رھيا آھيو اي ميلز جو جواب.

توهان کي پگهر نه ايندو جيئن توهان ڪندا آهيو هڪ مڪمل سائيز جي بيضوي تي ، پر توهان کي محسوس ٿيندو ساڙ!

Anotherيو شاندار استعمال نن eي بيضوي لاءِ آهي بحالي. گھر ۾ بحاليءَ جو مزو و andو ۽ آرامده رفتار مقرر ڪريو پنھنجي ھلڻ ۽ ورزش ڪرڻ لاءِ.

و Readيڪ پڙهو:

بهترين سستا پروٽين پاؤڊر

بهترين صحت مند تحفا

بهترين وزن گھٽائڻ جو سامان