5 بهترين پروٽين واٽرز توھان جي ورزش کي وائڻ لاءِ
heavy.com
اسان س all knowاڻون ٿا پروٽين شيڪ بابت ... پر youا توھان proteinو آھي پروٽين جي پاڻي بابت؟ ھي مyو پروٽين olateار drinkار مشروب و andيڪ ۽ و popularيڪ مقبول ٿي رھيو آھي جئين وڏا برانڊ رجحان ۾ اچن ٿا.اچو ته ڪجھ مشھور برانڊز تي نظر وجهون ۽ انھن جو مقابلو ڪريون.
 | پروٽين 2o گھٽ کیلوري وارو Whey پروٽين پيئڻ ، مختلف قسم Amazon ڪسٽمر جائزو
| قيمت: $ 27.98 Amazon تي دڪان | هاڻي دڪان اسان جو جائزو پڙهو |
 | بي پرو پروٽين پاڻي ، ليمون ، 16.9 آونس (12 جو پيڪ) Amazon ڪسٽمر جائزو
| قيمت: $ 35.97 Amazon تي دڪان | هاڻي دڪان اسان جو جائزو پڙهو |
 | پريميئر پروٽين صاف پروٽين پيئڻ Amazon ڪسٽمر جائزو
| قيمت: $ 50.00 Amazon تي دڪان | هاڻي دڪان اسان جو جائزو پڙهو |
 | Fizzique چمڪندڙ پروٽين پاڻي Amazon ڪسٽمر جائزو
| قيمت: خرچ 56.80 آمريڪي ڊالر Amazon تي دڪان | هاڻي دڪان اسان جو جائزو پڙهو |
 | تيار غذائيت پروٽين usedريل پاڻي Amazon ڪسٽمر جائزو
| قيمت: خرچ 29.88 آمريڪي ڊالر Amazon تي دڪان | هاڻي دڪان اسان جو جائزو پڙهو |
-
1. Protein2o Low Calorie Whey Protein Drink، Variety Pack
قيمت: $ 27.98 Amazon ڪسٽمر جائزو Amazon تي دڪان پرو: - پروٽين جي 10-15 گرام في خدمت
- بهترين ڪسٽمر سروس ، گهرجي ڪو به مسئلو پيدا ٿئي
- واقعي ذائقو س goodو آهي! (ايمانداري سان!)
- ان جي ٿلھي ٿي سگھي ٿي ڪجھ ماڻھن کي روڪي. بهرحال ، اهو واقعي ايترو موٽو ناهي ، منهنجي خيال ۾.
- بعد جو ذائقو ڪنھن لاءِ اڻ وڻندڙ ٿي سگھي ٿو ، پر اھو betterين کان بھتر آھي ھن لسٽ تي.
- اھو ھڪڙو مصنوعي مenو استعمال ڪري ٿو.
Protein2o وٽ ا already ۾ ئي ھڪڙو وفادار فين بيس آھي انھيءَ ڪري جو اھو حيران ڪندڙ طور تي س tasteو ذائقو ۽ غذا دوست دوستانه غذائي حقيقتون. ان وٽ آھي تمام گھڻا مثبت جائزو ۽ ماڻھو پسند ڪن ٿا ذائقو ، قيمت ، ۽ پيڪيجنگ.
ھي پروٽين جو پاڻي استعمال ڪري ٿو س quality کان اعليٰ معيار جو پروٽين olateار olateار ريفريش ڪرڻ ، lenرڻ ، ۽ بحال ڪرڻ توھان جي جسم جي ضرورتن کي. اهواچي ٿو مزي ۾ ، رنگين بوتلون ۽ تمام گھڻا مزيدار ذائقو. انهن وٽ پڻ آهي پروٽين 2o + توانائي جيڪو سا drinkيو ئي مشروب آهي جيڪو اسان knowاڻون ٿا ۽ پيار ڪريون ٿا ، گڏوگڏ توانائي جو هڪ وڏو مقدار!
مون ڪوشش ڪئي آھي Protein2o پاڻ ۽ حقيقت ۾ ڪجھ آھن منھنجي فرج ۾ ھاڻي. اھو منھنجي پسنديده مان آھي ھن لسٽ تي - خاص طور تي اropرندي ا coconutرندڙ ناریل جو ذائقو!
و Findيڪ Findوليو Protein2o Low Calorie Whey Protein Drink، Variety information and reviews here.
کيڏ
وڊيوويڊيو سان لا proteinاپيل پروٽين 2o گھٽ کیلوري وارو Whey پروٽين پيئڻ ، مختلف قسم جو پيڪ2019-05-03T20: 31: 00-04: 00 -
2. BiPro بهترين پروٽين پاڻي ، ليمون ، 16.9 آونس (12 جو پيڪ)
قيمت: $ 35.97 Amazon ڪسٽمر جائزو Amazon تي دڪان پرو: - فخر ڪري ٿو ھڪڙو 'صاف ليبل' - 20 گرام پروٽين ، جيترو ممڪن اجزاء سان
- س nineني نو ضروري امينو اسيدن ۽ ٽن BCAAs تي مشتمل آھي.
- تمام س worthي قيمت آهي اجزاء جي معيار جي
- قيمت. اھو قيمتي آھي ... پر اھو ا stillا تائين مشهور آھي ، تنھنڪري اھو توھان کي ڪجھ ائي ٿو.
- اھو استعمال ڪري ٿو ھڪڙو غير شوگر مenو ڪندڙ ، جيڪو ڪجھ ماڻھو پسند نٿا ڪري سگھن
- نه س allئي ماڻھو تسلسل مان لطف اندوز ٿين ٿا ۽ چون ٿا ته اھو تمام گھڻو آھي
نرم ، فرحت بخش ۽ لذيذ - صرف ڪجھ لفظ جيڪي توھان سوچيندؤ جڏھن ھي پروٽين وارو پاڻي پيئندا. جڏهن ته اها آهي ٿوري مهانگي ، BiPro وٽ آهن تمام س reviewsا رايا ۽ ماڻهو ل toن ٿا ته پيئڻ جا فائدا آهن قيمت جي.
ھن مشروب تي مشتمل آھي 20 گرام پروٽين في بوتل ھر بوتل جي پروٽين جي اڪيلائيءَ مان ، جڏھن ته ر 90و 90 کیلوريون. اهو متاثر ڪندڙ آهي. اھو قدرتي طور تي ليٽڪوز ، گلوٽين ، ڊائي ۽ شوگر فري آھي.
اھو س wellي قيمت جو آھي اجزاء جي معيار ۽ س goodي ذائقي جي. BiPro پڻ آھي NSF تصديق ٿيل -ان جو مطلب آھي انھن جو ليبل ٽئين پارٽي آزمايو ويو آھي درستگيءَ لاءِ.
و Findيڪ Biوليو BiPro پروٽين پاڻي ، ليمون ، 16.9 آونس (12 جو پيڪ) معلومات ۽ جائزو هتي.
-
3. پريميئر پروٽين صاف پروٽين پاڻي پيئڻ
قيمت: $ 50.00 Amazon ڪسٽمر جائزو Amazon تي دڪان پرو: - س 9ني 9 ضروري امينو اسيدن تي مشتمل آھي
- ڪابه چربی يا کنڊ؛ 90 کیلوريون ۽ 1 ڪارب
- 20 گرام پروٽين!
- ڪي چون ٿا ته اھو تمام م sweetو آھي
- ڪجھ قيمتي ٿي سگھي ٿو
- ھڪڙو مصنوعي مenو استعمال ڪندو آھي
ا showياس ڏيکاريا ته اھو فائديمند ٿي سگھي ٿو کائڻ لاءِ 20-25 گرام پروٽين في کا mealي ، ھر کا .ي ۾. ڪڏهن ڪڏهن اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن اسان آهيون هر وقت.
Madeاھيو ويو آھي 100٪ خالص وھائي پروٽين جي اڪيلائيءَ سان - ھڪڙي مھيني پروٽين جي خالص شڪلن مان - ھي مشروب 20 گرام مڪمل پروٽينن ۾ sريل آھي فرحت بخش ذائقن ۾.
مان ان جو وڏو پرستار آهيان پريميئر پروٽين برانڊ (انھن جو و proteinڻ وارو پروٽين kesڪي ٿو لفظي ذائقو جھڙو ملڪي شيڪ) ، ۽ مون ڪوشش ڪئي آھي ھي ھڪڙي پاڻ کي. ھي پروٽين وارو پاڻي ناخوشگوار ٿانءُ نٿو رکي ته proteinيا پروٽين جو پاڻي پيئي سگھي ٿو ، جيڪو ھڪڙو پلس آھي گھڻن ماڻھن لاءِ جيڪي شايد ان بناوت مان مزو نٿا ون.
proteinا ٿ coolو آھي پروٽين جي پاڻي بابت ... اھو آھي پاڻي! اھو منجمد ڪري ٿو ، ۽ اھو ڪري سگھي ٿو ڪجھ تفريح ۽ صحتمند ترڪيبون اونهاري ۾. ھتي آھي ھڪڙو سادي ترڪيب ھڪڙو پروٽين نارنگي آم پوپسلڪ لاءِ.
اجزاء
- 1 پريميئر پروٽين صاف پيئڻ ، نارنگي آم
- & frac12؛ ڪپ raspberries
- & frac12؛ انناس جا ٽڪرا
- & frac12؛ ڪپ blueberries
هدايتون
اropلايو ميوو پنھنجي پاڪسيڪل سانچن ۾. پروٽين پاڻي ۾ وجھو منجمد 6-8 ڪلاڪ؛ هڪ گرم ڏينهن تي لطف اندوز ٿيو!
و Findيڪ Premierوليو پريميئر پروٽين صاف پروٽين پيئڻ بابت معلومات ۽ جائزو هتي.
-
4. Fizzique Sparkling Protein Water، Strawberry Watermelon، 12 Count
قيمت: خرچ 56.80 آمريڪي ڊالر Amazon ڪسٽمر جائزو Amazon تي دڪان پرو: - گھڻا ماڻھو ل seemي رھيا آھن izرندڙ احساس مان ، ۽ چون ٿا بلبل مدد ڪن ٿا پروٽين جي ذائقي کي proteinڪڻ ۾ مدد عام پروٽين مشروبات ۾.
- گھٽ کیلوري؛ ڪاربوهائيڊريٽ ناهي
- 45mg قدرتي توانائي
- گلوٽين فري ، سويا فري ، شوگر فري ، فٽ فري ، ڪوبه مصنوعي محافظ يا رنگ.
- اهو مهانگو آهي ، پر گهٽ قيمتي آهي توهان جي ڊزائينر ليٽ کان.
- sucralose تي مشتمل آهي ڪمپني چوي ٿي ته هي هو 'بهترين چکڻ جو آپشن'
- ڪن جو خيال آھي ته اھو تمام م sweetو آھي يا پسند ناھي otherين ذائقن جو ذائقو. اسٽرابيري تربوز ل seemsي ٿو پسنديده.
جيڪڏھن توھان پيار ڪندا آھيو چمڪندڙ پاڻي ، توھان جي proteinولا آھي پروٽين جي پاڻي جي سرڪاري طور تي.
ر 80و 80 کیلوريون ۽ ZERO ڪاربوهائيڊري ، جڏهن ته مهانگو ، اهو ڪيترن جي قيمت جي قيمت رکي ٿو. تازو ذائقو ۽ بلبل coverڪيندا آهن چاکليٽ ذائقو جيڪو س proteinني پروٽين جي مشروبات ۾ موجود آھي. ھن ۾ 45mg قدرتي توانائي پڻ شامل آھي ، جيڪا اٽڪل چار آونس ڪافي آھي. تنھنڪري ڪا به چريائپ ناھي theتين کي ounڪڻ لاءِ ، پر ڪافي آھي توھان کي ھڪڙي بھتر وا ڏيڻ لاءِ.
ھن ورتو ست آمريڪي پيٽنٽ ۽ ھزارين ڪلاڪن جا آر اينڊ ڊي ھن فارمولي سان گڏ اچڻ ۽ انھن جي سخت محنت ڏيکارڻ لاءِ! توھان ھي پيار ڪندؤ ۽ اھو و summerيڪ فرحت بخش آھي برف تي گرم اونهاري جي ڏينھن کان به و regularيڪ باقاعده پروٽين واري پاڻيءَ جي.
و Findيڪ Fوليو Fizzique چمڪندڙ پروٽين پاڻي بابت معلومات ۽ جائزو هتي.
-
5. تيار غذائيت پروٽين متاثر ٿيل پاڻي
قيمت: خرچ 29.88 آمريڪي ڊالر Amazon ڪسٽمر جائزو Amazon تي دڪان پرو: - اليڪٽرولائٽس تي مشتمل آھي جيڪي توھان جي جسم جي مائرن کي متوازن رکن ٿا
- استعمال ڪري ٿو Whey پروٽين isolate ، هڪ اعليٰ معيار جو پروٽين
- هلڪو ۽ تازگي وارو ذائقو
- ڪجھ ذائقو ذائقيدار ٿي سگھن ٿا
- proteinين پروٽين جي پاڻيءَ ۾ و proteinيڪ پروٽين ھوندو آھي ، پر 15 گرام ا stillا تائين وڏو آھي
- ٿي سگھي ٿو معدي جي خرابي انھن ۾ اسٽيويا سان حساس
هلڪو ، فرحت بخش ۽ ڪيٽو دوستانه ، تيار غذائيت مارڪيٽ لاءِ 16.9 اوز پروٽين وارو پاڻي آڻي ٿو.
اسٽيويا ۽ مونڪ ميوي جي ڪ extractڻ جو ميلاپ مدد ڪري ٿو ان نالي واري اسٽيويا جي ذائقي کي ختم ڪرڻ ۾. ھي مشروب وڏو آھي بھوڪ گھٽائڻ لاءِ ، شوگر جي خواهشن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ ، ۽ پنھنجي عضلات کي uelارڻ لاءِ سخت طاقت جي تربيتي ورزش کان پوءِ.
پڻ ڪوشش ڪريو گلابي انگور ، ڪپهه جي مyي انگور ، يا ڪاري چيري ، otherين مزيدار ذائقن جي وچ ۾.
و Findيڪ Findوليو تيار غذائيت پروٽين متاثر ٿيل پاڻي بابت معلومات ۽ جائزو هتي.
و proteinيڪ پروٽين پاڻي بابت
ھي مyو پروٽين olateار drinkار مشروب و andيڪ ۽ و popularيڪ مقبول ٿي رھيو آھي جئين وڏا برانڊ رجحان ۾ اچن ٿا.
اھو انھيءَ جھڙو آھي جيڪو اسان س all چاھيون ٿا وٽامن واٽر ٿي سگھي ٿو ، سواءِ ان جي جو اصل ۾ توھان لاءِ فائديمند آھي (يا گھٽ ۾ گھٽ فائديمند جيترو پروٽين پائوڊر . يقينن ، توھان کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي جيترو پروٽين س wholeي خوراڪ مان جيترو توھان حاصل ڪري سگھوٿا!)
اسان شرط رکون ٿا توھان وٽ سوال آھن. healthyا اھو صحتمند آھي؟ پروٽين پاڻي ا آهي؟ مون کي پروٽين وارو پاڻي drinkو پيئڻ گھرجي؟ مون کي ڪيتري پروٽين جي ضرورت آھي مون کي ھر روز استعمال ڪرڻ جي؟
اتي ڪيترائي مختلف آپشن آھن andاھر ۽ اھو ٿي سگھي ٿو مشڪل اھو بھترين پروٽين پاڻي چونڊڻ جيڪو توھان جي طرز زندگيءَ کي پورو ڪري. ھي Read پڙھو مدد ڪرڻ لاءِ تعليم يافته چونڊ ڪرڻ بابت اسان جون سفارشون ڪھڙي واقعي صحيح آھن توھان جي منفرد ضرورتن لاءِ.
پروٽين پاڻي ا آهي؟ لازمي طور تي ، پروٽين جو پاڻي آھي اڻ oredريو پروٽين پاؤڊر پاڻيءَ ۾ ملايو ويو ذائقن ۽ کنڊ/مenي سان. اڪثر استعمال ڪندا آهن Whey Protein Isolate ، پر ڪجھ متبادل استعمال ڪن ٿا plantوٽن تي proteinل پروٽين جهڙوڪ Pea ، Chia ۽ Hemp پروٽين. جيتوڻيڪ اڪثر پروٽين جي پاڻيءَ ۾ انھن ۾ شوگر نه ھوندي آھي ، انھن وٽ آھن مصنوعي مenايون يا قدرتي مenايون جيئن اسٽيويا يا ايريٿريٽول. ڪجھ شايد مصنوعي رنگ به استعمال ڪن ، تنھنڪري اھو بھترين آھي اجزاء تي payيان ڏيڻ جيڪڏھن توھان کي ڪا الرجي يا حساسيت آھي.
healthyا اھو صحتمند آھي؟ تنھنڪري ھاڻي توھان پڙھيا آھن رايا ، ڏ prosا فائدا ۽ نقصان ، ۽ توھان حيران ٿي رھيا آھيو ته پروٽين وارو پاڻي توھان لاءِ آھي يا نه. توھان محتاط آھيو ھڪڙو نئون فيڊ آزمائڻ کان جيڪو ٿي سگھي ٿو صحتمند نه. س newsي خبر: پروٽين جو پاڻي ھڪڙو صحت مند ضمير آھي ھڪڙي متوازن غذا لاءِ. جيڪڏھن توھان okayيڪ آھيو پروٽين پاؤڊر ۽ پروٽين شيڪ استعمال ڪرڻ سان ، توھان okayيڪ آھيو پروٽين جي پاڻيءَ سان. جيئن توھان لاءِ س goodو ھجڻ: اھو انحصار ڪري ٿو برانڊ تي ۽ انھن سببن جي ڪري جيڪي توھان پيئندا آھيو. گھٽ ڪارب ۽ کنڊ جا قسم پيش ڪن ٿا ھڪڙو صحتمند متبادل sugين مaryي مشروبات لاءِ جيڪي ماڻھو پيئندا آھن. سوادج ذائقو پڻ makeاھي ٿو تمام گھڻو آسان توھان جي روزاني پروٽين حاصل ڪرڻ.
پروٽين doا ڪندو آهي؟ پروٽين انساني جسم ۾ ھڪڙو بنيادي پٿر آھي جنھن ۾ چربی ۽ ڪاربوهائيڊريٽس شامل آھن. اھو استعمال ڪيو ويو آھي توھان جي جسم پاران ان جي بافتن کي برقرار رکڻ ۽ وائڻ لاءِ. پروٽين پڻ مدد ڪري ٿو هضم ڪرڻ ۾ ، توانائي جي پيداوار ، رت جا tingوڙها ، ۽ عضلات جي ractionڪڙي ۾. اھو مدد ڪري ٿو طاقت ، ساخت ۽ لچڪ کي و promotionائڻ ۾ ھڪڙي قسم جي پروٽين جي ڪري جيڪو توھان جو جسم پيدا ڪري ٿو جنھن کي سڏيو ويندو آھي فائبرس پروٽين.
فائبرس پروٽين توھان جي جسم ۾ مناسب Ph توازن برقرار رکڻ ۾ اھم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو پڻ برقرار رکي ٿو سيال جو توازن ، وstersائي ٿو قوت مدافعت جي صحت ، ۽ ٽرانسپورٽ ۽ اسٽور ڪري ٿو غذائي مواد. اھو پڻ مدد ڪري ٿو توانائي مهيا ڪرڻ ۾! تنھنڪري جڏھن توھان ڪم ڪري رھيا آھيو ، راند کيڏي رھيا آھيو ، يا ڪنھن بيماريءَ يا زخم مان صحتياب ٿي رھيا آھيو ، اھو مدد ڪري ٿو توھان جي جسم کي س maintainو ڏينھن طاقت برقرار رکڻ ۾. اھو آھي manyو ته ڪيترائي ماڻھو پروٽين کائين ٿا ورزش کان پوءِ.
اصلي شيءِ ان کان پري رکڻ آهي ته پروٽين توهان جي صحت ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي. اھو توھان جي جسم جي مدد ڪري ٿو بافتن جي مرمت ڪرڻ ۾ ، مدد ڪري ٿو ميٽابولڪ رد عمل ۾ ، ۽ توھان جي جسماني ڪمن کي همٿائي ٿو. اھو پڻ مدد ڪري ٿو توھان جي مدافعتي نظام کي صحتمند رکڻ ۾ يا مدد ڪري ٿو ان کي buildاھڻ ۾ مدد ڪرڻ کان پوءِ بيماريءَ کان پوءِ.
Thermogenesis ، کیلوري کي ساڙڻ جو عمل ، پڻ و proteinايو ويندو آھي و proteinيڪ پروٽين واري غذا سان. اھو مثالي آھي انھن ماڻھن لاءِ جيڪي loseولي رھيا آھن وزن گھٽائڻ لاءِ.
توھان کي پروٽين وارو پاڻي drinkو پيئڻ گھرجي؟ پروٽين جو پاڻي س goodو آھي انھن ماڻھن لاءِ جن کي ضرورت ٿي سگھي ٿي اضافي وا boost جي پنھنجي ورزش لاءِ ، يا پيئڻ جي ضرورت آھي مائع غذا. اھو انھن لاءِ به موزون آھي جيڪي نٿا حاصل ڪن پنھنجي پروٽين جي باقاعده غذا ۾. جدوجهد ڪندڙ arاين ۽ ويگن ، ھي سامان توھان لاءِ آھي. اھو fineيڪ آھي پيئڻ لاءِ جيئن کا mealي جي متبادل طور (جيستائين توھان حاصل ڪري رھيا آھيو ڪافي کیلوريون whereئي ھن)) ، ۽ ڪيترائي ماڻھو فيصلو ڪن ٿا ھڪڙو پيئڻ کان ا and ۽/يا جم جي زيارت کان پوءِ.
توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا مزيدار اونهاري جون ترڪيبون iceاھڻ لاءِ ، جھڙوڪ برف جا پاپ!
ان جو مزو ڪيئن آهي؟ جيتوڻيڪ ڪجھ چئي سگھن ٿا اھو تمام م sweetو آھي ، ۽ enoughيا ڪافي م sweetا ناھن ، ذائقو انحصار ڪري ٿو نه ر theو برانڊ ۽ ذائقي تي ، پر ھر فرد تي اھو پيئڻ. جيتوڻيڪ ھڪڙو ماڻھو م loveي جي ذائقيدار مشروبات ۽ م sweetي شين کي پسند ڪري سگھي ٿو ، anotherيو ماڻھو مoي کان نفرت ڪري سگھي ٿو ۽ ڪجھ به م sweetي نٿو چاھي. اھو ماڻھو بجاءِ ترجيح ڏئي سگھي ٿو ھڪڙو گھٽ ذائقو ۽ پيداوار. تنھنڪري ، اسان توھان کي ترغيب ڏيون ٿا ته ذائقو آزمائي ڏسو ۽ ڏسو ته ڪھڙو بھترين آھي توھان جي ذوق کي. انھن مان گھڻن برانڊز وٽ بھترين واپسي پاليسيون آھن جيڪڏھن توھان مشروبات پسند نٿا ڪريو.
ڪنهن کي ڪيتري پروٽين جي ضرورت آهي هڪ ڏينهن؟ ڊي آر آئي ( غذائي حوالن جو استعمال ) چوي ٿو ته سراسري بالغن کي گھرجي 0.36 گرام پروٽين في پائونڊ يا 0.8 في ڪلوگرام. ھي آھي اٽڪل 56 گرام في ڏينھن سراسري مرد لاءِ ۽ اٽڪل 46 سراسري عورت لاءِ. جيڪي و moreيڪ سرگرم آھن انھن کي و consumeيڪ استعمال ڪرڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي. توھان جي جسم ۾ پروٽين جو مقدار توھان جي صحت ۽ سرگرمي جي سطح تي منحصر آھي. (checkا توھان جانچڻ چاھيوٿا ته توھان جي جسم ۾ ڪيترو پروٽين آھي ، factsين حقيقتن جي وچ ۾؟) اھو ڪجھ و extraيڪ حاصل ڪري ٿو خاص طور تي فائديمند انھن لاءِ فائديمند جيڪي بيمارين يا زخمين مان صحتياب ٿين ٿا ، جيڪي وڏي عمر وارا آھن يا خراب صحت وارا آھن ، ۽ جيڪي تمام سرگرم آھن.
possibleا اهو ممڪن آهي ته تمام گهڻو پروٽين هجي؟ هاءِ پروٽين ڊائيٽس تمام غصي ۾ آهن في الحال. ۽ جڏھن اھو ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ فائديمند ، اھو بھترين آھي رھڻ لاءِ سفارش ٿيل ليول پروٽين جي پنھنجي جسم جي قسم لاءِ جيستائين otherwiseي صورت ۾ سفارش نه ڪئي و doctorي ڊاڪٽر طرفان. تمام گھڻو پروٽين ڪري سگھي ٿو وزن و gainڻ ، خراب سانس ، قبض ، اسهال ۽ پاڻي جي کوٽ ، otherين شين جي وچ ۾. جيڪڏھن توھان تمام گھڻو استعمال ڪريو ٿا ، توھان جو جسم ان کي استعمال نه ڪندو ۽ پروٽين گلوڪوز ۾ تبديل ٿي ويندي ۽ آخرڪار چربی ۾. تنھنڪري ر sureو پڪ ڪريو پيئو يا کائو جيڪو توھان جي جسم جي روزاني ڪمن لاءِ گھربل آھي.
itا اهو قيمت جي قابل آهي؟ جڏهن ته ڪجهه پروٽين وارا پاڻي ٿورڙا مهانگا ل ،ن ٿا ، اهي ضرور آهن قيمت جي قيمت جڏهن توهان ڏسو انهن فائدن تي جيڪي اهي ڏيو ٿا! اھو ايترو فائديمند آھي جو تمام جلد توھان حيران ٿي ويندؤ ته توھان وٽ اھو didn’tو نه ھو پنھنجي زندگيءَ ۾ ڊگھي ڊگھي ا. گھڻي تعداد ۾ خريد ڪرڻ پڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو پئسا بچائڻ ۾ ، ۽ ڪيترائي پروٽين واٽر بلڪ پيڪيجز پيش ڪن ٿا. ر sureو پڪ ڪريو ته ذائقو آزمائي و beforeڻ کان پھريائين گھڻو پيڪ خريد ڪرڻ کان ا sure پڪ ڪرڻ لاءِ ته توھان انھن کي پسند ڪريو!
ھاڻي جڏھن توھان س learned ڪجھ سکي ورتو آھي پروٽين جي پاڻي بابت ۽ اھو ڪيترو صحتمند آھي اھو توھان لاءِ ، ۽ پڙھو ڪجھ پسند ڪيل برانڊز جا رايا ، سکيا ويا فائدا ۽ نقصان ، توھان readyاھر و toڻ لاءِ تيار آھيو ۽ ڪوشش ڪريو! اھو ٿي سگھي ٿو توھان جو نئون اونهاري جو مشروب ۽ توھان جي مدد ڪري انچ ڏانھن يا پنھنجي پسنديده جسم کي برقرار رکڻ ۾. اھو پڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي مدافعتي صحت کي بچائڻ ۾ ، پنھنجي غذا ۾ غير صحت مند شربت واري مشروبات کي تبديل ڪرڻ ، ۽ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ھڪڙو صحت مند ۽ خوشحال توھان!
و Readيڪ پڙهو:
سستا پروٽين پاؤڊر ھدايت: موازنہ ڪريو ، خريد ڪريو ۽ محفوظ ڪريو
