سينيئرز لاءِ مڪمل دوا مئنيجمينٽ گائيڊ

صحت جي تعليم

جڏهن اسان عمر ۾ سڀني لاءِ دائمي مرض جو خطرو وڌي رهي آهي ، حيرت انگيز ناهي ته ٽن ٽن وڏي عمر وارن آمريڪن ۾ گهڻا آهن دائمي حالتون . اهڙين حالتن ۾ اڪثر پيچيده علاج شامل آهن ، مختلف هٿن جي هٿن وانگر مختلف دوا. ان ڪري اسان هن ٽول ٽٽ کي گڏ ڪيو. هِنَ دوا جو انتظام گائيڊ بزرگ ، نگارن ، ۽ خانداني ميمبرن کي دوا جي استعمال ، اسٽوريج ، تنظيم ۽ ٻين جي مددگار informationاڻ سان آگاهي ڏيندو.

هن رهنمائي ۾ ، توهان سکو ته ڪئين عمر اسان جي دوا جي موٽ ۾ تبديل ٿيندي ، ۽ جيڪا دوا وٺي رهيا آهيو تنهن کي نظر ۾ رکڻ. توهان اهو پڻ ڳولي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي دوا جي غلطي ۽ منشيات جي معاملن جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا.

هن رهنمائي ۾ ، توهان پنهنجي صحت جي سنڀال جو وڌيڪ فعال حصو بڻجڻ لاءِ صلاحون ڳوليندا. اسان کي يقين آهي ته تعليم توهان کي بااختيار بڻائيندي. يقينا ، اهو هميشه ضروري آهي ته توهان ڪنهن به نئين دوا وٺڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ سان گڏ جاچ پڙتال ڪريو ، پنهنجي دوا جي سارسنڀال ۾ تبديليون ڪرڻ کان پهريان پڪ ڪريو ته توهان جي صحت جي سارڪٽر کان پڇو ته هي گائيڊ ڪتاب ۾ ڏنل معلومات توهان جي انفرادي صحت تي ڪيئن لاڳو ٿي سگهي ٿي.

مؤثر دوا جي انتظاميه کي ٽيم ورڪ جي ضرورت آهي

توهان پنهنجي ئي صحت جي حفاظت جو هڪ اهم حصو آهيو ـ جنهن لاءِ توهان کي پنهنجي پاڻ کي تعليم ۽ بااختيار صارف بنائڻ گهرجي. ڪامياب ٿيڻ لاءِ ، توهان کي پنهنجي صحت جي سارسنڀال ٽيم سان ڀائيواري ڪرڻ جي ضرورت پوندي انهي کي مطلع رکڻ لاءِ ۽ صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ صحيح دوا ٺاهڻ لاءِ هڪ دفعي دوا جي تجويز ڪرڻ ۽ س theي حياتي هن کي ٻيهر ڀرڻ بدران ، توهان جو ڊاڪٽر صحت جي صورتحال جي تبديلين کان آگاهي ٿيڻ گهرجي جيڪا شايد مڪمل طور تي توهان کي ڪجهه دوائن جي ضرورت متاثر ڪري يا ان کي ختم ڪري.

آئون پڻ پڇڻ جي صلاح ڏيان ٿو ته ڇا اهڙا دوا موجود آهن جن جي وڌيڪ ضرورت نه آهي ، فارماسسٽ ايرين پائٿڪلي چيو آهي رابنسن هيلٿ گهٽ ڪارب ڪلينڪ . وچس ۾ شامل ٿيڻ تمام عام آهي ، پر انهن لاءِ انهي کي روڪيو غير معمولي ڳالهه آهي جڏهن ته انهن جي وڌيڪ ضرورت نه هجي.

امڪاني مونجهاري کي شامل ڪرڻ ، ڪيترن ئي سينئرن کي مختلف دوائن جو ميلاپ آهي ، جن مان ڪجھ نسخا آهن ۽ ڪجهه آهن جيڪي ناهن. توڙي جو اها صرف هڪ دوا آهي جيڪا توهان عارضي حالت لاءِ ورتي آهي ، ليبل پڙهڻ ۽ سمجھڻ ضروري آهي ته توهان هر دوا ڇو وٺي رهيا آهيو.

دوا جي قسم جي بغير ، هن کي بنيادي withاڻ سان گڏ هڪ ليبل هجڻ گهرجي جيڪا توهان جي رهنمائي ۽ شروعاتي نقطي جي حيثيت سان ڪم ڪري سگهي.

دوا جو ليبل پڙهندو

جئين توهان پنهنجي نئين نسخه جو جائزو وٺو ، احتياط سان ليبل پڙهڻ لازمي آهي معلومات ، وقت ، ڳالهه ٻولهه ۽ ٻين اهم دوائن جي انتظام جا تفصيل.

عام طور تي ، هڪ نسخ جو ليبل معلومات جا اٺ حصا ۽ قسم آهن ياد رهي ته توهان جا پنهنجا نسخا ليبل شايد مختلف نظر اچن ، پر انهن ۾ عام طور تي اهڙا مواد موجود هوندا جيڪي توهان جي حوالي ڪيا ويندا پنهنجن دوائن تي انهن حصن کي سڃاڻڻ سکو:

1. فارميسي جي :اڻ: دواسازي بابت نالو ۽ پتو ، فون نمبر ۽ ٻيون اهم تفصيلات جيڪو توهان جو نسخہ ڀريو.
2. توهان جي معلومات جنهن ماڻهوءَ کي دوا جي تجويز ڪئي وئي ان جو نالو ۽ پتو.
3. ڊاڪٽر جي cribاڻ بيان ڪرڻ طبيب يا صحت جي سار سنڀار جو نالو ۽ رابطي جي معلومات پڻ شامل آهي.
4. دوا جو نالو ۽ طاقت: دوا جو برانڊ ، ڪيميائي ، يا عام نالو جدول جي هڪ يونٽ جي طاقت سان گڏ هڪ ماپ ۾ مگگرام (مگرا) وانگر.
5. هدايتون هدايتون شايد پڙهي هڪ گوليون روزانو ٻه ڀيرا ، صبح ۽ رات جو ، وات سان ۽ وضاحت ڪريو ته ڪيئن ۽ ڪڏهن دوا وٺڻ. هميشه ڪنهن به نئين دوا لاءِ هدايتون سيڪشن کي احتياط سان پڙهو ، ۽ جيڪڏهن توهان وٽ سوال هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان پڇو.
6. نسخه جي :اڻ: توهان جي دوا جي تاريخ مقرر ڪئي وئي ، تاريخ توهان جي دوا هڪ فارماسسٽ طرفان ڀريو ويو ، گولين جو تعداد يا فراهم ڪيل دوائون ، توهان جو نسخو ڪيتري وقت کان پوءِ توهان جو نسخو ٻيهر ختم ٿي سگهي ٿو ، ۽ توهان جو نسخو توهان جي دوا پيش ڪرڻ جو نمبر.
7. دواسازي ٺاهيندڙ manufacturerاڻ: ڪمپني جو نالو جنهن پنهنجي دوا جي تعمير ڪئي ۽ دوا جو فزيڪل بيان. جيڪڏهن اهو هڪ برانڊ نالي واري دوا جو عام نسخو آهي ، ته برانڊيڊ هم منصب جو نالو هتي درج ٿي سگھي ٿو.
8. وفاقي احتياط جو بيان: نسخ جون انتباہون جهڙوڪ احتياط: وفاقي قانون انهي دوا جي ڪنهن به ٻئي شخص ڏانهن منتقل ڪرڻ تي پابندي لڳائي ٿو جنهن لاءِ مقرر ڪيو ويو آهي. ياد رکو ، توهان ڪڏهن به ڪنهن ٻئي کي دوا نه وٺڻ گهرجي جيتوڻيڪ توهان اڳي ئي وٺي چڪا آهيو. اهو دوا وٺڻ خطرناڪ آهي جيڪا توهان لاءِ تجويز ڪيل ناهي ۽ ائين ڪرڻ توهان جي صحت کي شديد خطري ۾ وجهي سگهي ٿو.

هڪ وڌيڪ انسداد جي دوائن توهان نسخه کان بغير خريد ڪري سگهو ٿا هڪ مختلف ليبل آهي ، دوا جي حقيقتن جي ليبل سڏيو ويندو آهي. هتي اهو آهي جيڪو عام طور تي آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) ضابطن جي مطابق شامل آهي.

• فعال جزو: توهان جي دوا جي علاج واري دوا ۽ هر خوراک ۾ رقم.
• استعمالون: ڪوبه علامتون يا حالت دوا کي علاج ۽ بچاءُ لاءِ تيار ڪيو ويو آهي.
• خبردار اهو حصو توهان کي ٻڌائي ٿو جڏهن توهان کي هن دوا کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، ممڪن اثرات ۽ منشيات جي تعاملات جي فهرست ، ڪنهن به حالت کي فهرست ڏيو جيڪا دوا وٺڻ کان پهريان ڊاڪٽر جي صلاح جي ضرورت هجي ، توهان کي ٻڌائي جڏهن توهان کي دوا وٺڻ کان روڪي ۽ ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ، ۽ دوائن وٺڻ بابت ٻين اهم معلومات فراهم ڪري ٿو. هن حصي کي ڌيان سان پڙهو. جيڪڏهن توهان ڪنهن شيءَ بابت سوچي رهيا آهيو ته توهان ڏسو ، صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو.
• غير فعال اجزا: ٻيون شيون شامل ڪيون ويون آهن جن کي علاج وارو اثر نه هوندو آهي ، جهڙوڪ رنگ يا ذائقو.
• مقصد: دوا جو قسم يا عمل شامل آهي (مثال طور ، انتشار يا درد گهٽائڻ وارو).
• ھدايتون دوز جي mayاڻ مختلف عمر يا علامتن لاءِ مختلف دوائون فراهم ڪري سگهي ٿي. اهو پڻ توهان کي ڊاڪٽر کان پڇڻ جي هدايت ڪري ٿو.
• ٻي :اڻ: ٻي ڪا شي ٺاهڻ واري شيءَ توهان کي دوا بابت theاڻڻ چاهي ٿي. انهي ۾ معلومات ڪئين شامل ٿي سگهي ٿي دوا کي ڪيئن محفوظ ڪرڻ. شايد اهو به فهرست ڪري ٿو ته دوا تي ڪيترو جزو (جهڙوڪ ڪيلشم) هجي.

جڏهن توهان هڪ نئين دوا حاصل ڪريو ، ليبل تي هڪ نظر وجهو ۽ جيڪو توهان جي صحت جي سارسنڀال لاءِ آهي انهي جو جواب لکو. جيڪڏهن توهان استعمال ڪري رهيا آهيو دوا جي ياد ڏياريندڙ ، اهو نسخو شامل ڪريو جئين هر شي علاج جي پهرين ڏينهن لاءِ تيار آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ليبل تي ڪا غيرمعمولي يا جهڳڙي سان منهن ڏيو ، پنهنجي دواساز سان چيڪ ڪريو.

ذهن ۾ رکو ته توهان جو نسخو توهان جي صحت جي حساب سان ترتيب ڏنل آهي. جيتوڻيڪ هڪ دوست يا گهر ڀاتي ساڳي دوا وٺي رهيا هوندا ، توهان جي دوا توهان لاءِ مختلف ڪم ڪري سگهي ٿي. اهو هڪ سبب آهي ڇو ته طبي ذريعن ۽ sourcesاڻ جي لاءِ ٻين ذريعن (انٽرنيٽ وانگر) وسيع سامعين جي لاءِ پنهنجي طبي صحت ڏانهن رجوع ڪرڻ تمام ضروري آهي. صرف پنهنجو صحت فراهم ڪندڙ توهان کي متعلق هدايت فراهم ڪري سگهي ٿو ته دوا محفوظ طريقي سان ڪيئن وٺجي.

خشڪ اسان جي دوائن جي جواب بدلائي ٿو

جئين اسان عمر ۾ ، اسان جا جسم تبديل ڪندا آهن ته اهي دوائن سان ڪيئن گفتگو ڪندا آهن. جيتوڻيڪ ڏا veryو صحتمند ماڻهو اڳوڻن سالن جي ڀيٽ ۾ دوائن کان مختلف نموني رد ڪري سگهي ٿو. پنهنجي دوائن جي سڀ کان وڌيڪ حاصل ڪرڻ ممڪن آهي توهان جي صحت جي سار سنڀال ٽيم سان ويجهي تعاون سان.

ڪئين دواسازي جسم جي رد عمل کي رد ڪري ٿو؟ هتي ڪجهه ممڪن تبديليون آهن.

1. ميتابولزم: توهان جو جسم هر دوا کي مختلف شرح تي عمل ڪري ٿو. وقت گذرڻ سان ، توهان جي ڪنهن خاص دوا جي ميٽابولزم تيز يا سست ٿي سگهي ٿي. اهو ضمني اثرات جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو يا دوا جي اثرائتي کي گهٽائي سگھي ٿو.
2. دماغ ۽ اعصاب سسٽم: ڪيتريون ئي منشيات مرڪزي اعصابي نظام (سي اين ايس) کي سڌو سنئون اثر ڏين ٿيون ۽ عمر جو هي عمل بدلائي سگھن ٿا. مثال طور ، سينئرز بينزوديازيپائن ۽ اينٽي پيڊينٽس جهڙوڪ منشيات جي CNS اثرات کان وڌيڪ حساس هوندا آهن ، انهن اثرن ۾ ڪجهه ماڻهن لاءِ وڌندڙ چکر يا ڏڪار شامل ٿي سگھن ٿا.
3. گردڪ ۽ جگر جي فنڪشن ڇاڪاڻ ته اهي عضون فلٽر ڪرڻ ۽ صفائي ڪرڻ جي ذميواري آهن ، گردن ۽ جگر جي فنڪشن ۾ عمر سان جڙيل تبديليون انهي ڳالهه کي ترتيب ڏئي سگهن ٿيون ته توهان جو جسم ڪيتري حد تائين دوائون ۽ ٽوڪسس ختم ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو.
4. وزن تبديل ٿيندو: ڪيترائي ماڻهو وزن وڌائڻ يا گهٽائيندا آهن جيئن اهي اشتياق واري تبديلي جو تجربو ڪن ٿا. ڪجھ دوائون پروسيس ڪيون ويون آهن ۽ توهان جي جسم جي وزن جي لحاظ کان مختلف انداز ۾ تقسيم ڪيون ويون آهن.

نن youngerڙن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ بزرگن لاءِ دوائن لاءِ گهٽ رواداري هوندي آهي ، ايلزبيٿ لينڊورسڪ ، ايم ڊي ، هڪ بورڊ سرٽيفائيڊ گريريٽر ڊاڪٽر ۽ باني جو چوڻ آهي ElderConsult جراثيمي دوائون . ڊاڪٽر لينڊنورڪ نوٽ ڪيو ته هي تبديليون ڪيئن اسان جي جسمن تي دوا جي عمل سان اثرانداز ٿين ٿيون انهن جا مختلف ضمني اثرات. جڏهن ته نئين ضمني اثرن جو وقت بنيادي سببن جا اشارا مهيا ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن هڪ علامت نئين دوا کان پوءِ شروع ٿي ، ته اهو ممڪن آهي ته نئين دوا کان هڪ ضمني اثر ، هوءَ چوي ٿي. ڊاڪٽر يا فارماسسٽ جي صلاح طلب ڪريو ، اهي ممڪن طور نسخه تبديل ڪندا. نسخه تبديل نه ڪيو يا انٽرنيٽ تي توهان پڙهيل شيءِ جي بنياد تي هڪ مختلف دوا جي ڪوشش ڪريو.

توهان جي دوا اثرائتو هجڻ کان اڳ توهان جي دوا جي ضرورت هئڻ سبب عمر ۾ اضافو پڻ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري توهان جي صحت جي سارڪ ڪندڙن کي باقاعدي طور تي انهن دوائن جو جائزو وٺڻ گهرجي جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو ته ڏسو ته نئين نسخا ضروري آهن. ڊاڪٽر لينڊورڪ جي مطابق ، ڪيترائي بزرگ آهستي آهستي پنهنجو وزن وڃائيندا آهن ۽ وزن گهٽائيندا آهن جيڪي دوا جي دوائن تي اثر انداز ٿيندا آهن.

جيڪڏهن توهان علاج جي دوران ڪجهه مختلف يا غير محسوس ٿي محسوس ڪيو ، اهو توهان جي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ سان توهان جي ايندڙ گفتگو دوران ان کي آڻڻ ضروري آهي.

دوا جي حفاظت جا طريقا ۽ درجي جي informationاڻ

yourاڻو ته پنهنجي دوائن جو انتظام ڪيئن ڪرڻ توهان جي علاج مان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ اهم ٿي سگهي ٿو. دوا توهان جي صحت کي بهتر بڻائڻ واري زندگي کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت رکي ٿي. ساڳي وقت ، توهان جون دوائون صرف مددگار هونديون آهن جيڪڏهن توهان knowاڻو ٿا ته انهن کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي.

بالآخر ، توهان جو ڊاڪٽر يا ذاتي صحت فراهم ڪندڙ ۽ توهان جو دواسازي توهان جي دوائن جي استعمال ۽ ٽريڪ بابت هدايتون هجڻ گهرجي. جڏهن شڪ ۾ ، پڪ ڪريو ته هڪ قابل صحت جي پيشه ور ڪار سان چيڪ ڪريو. صرف توهان جو صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ يا فارماسسٽ knowsاڻي ٿو ته توهان جو انفرادي صحت پروفائل ، صحت جي حيثيت ۽ تاريخ توهان جي دوا جي ضرورتن تي ڪهڙو اثر وجهي ٿو.

دوا جي حفاظت جو مطلب اهو knowingاڻڻ آهي ته گهڻا بزرگَ دوا سنڀالڻ سان غلط ڪٿي وڃن ٿا ۽ توهان پنهنجي حفاظت لاءِ انهن غلطين کان ڪيئن بچي سگهو ٿا.

عام دوا جون غلطيون ۽ انهن کان ڪئين بچڻ جو

ٻن اهم چئلينج جيڪي سينيئرز کي منهن ڏيڻ وارا آهن پاليمريزي (ڪيترن ئي گوليون کڻڻ) ۽ انهن کي وٺڻ جي ياد رکڻ ، پيپي مري ويل چوي ٿو ، پي ايڇ ڊي. دواسازي ۾. اهو ياد ڪرڻ ڏا reallyو پيچيده ٿي سگهي ٿو ته انهن کي ڪهڙو وٺڻ ۽ ڇا وٺڻ گهرجي. ميري پڻ شامل ڪري ٿي ته ڪنهن به سنجڪ واري گهٽتائي يا پيچيده حالتن کي سينئر توهان جي پنهنجي دوائن جو انتظام ڪندي غلطين کي به آسان بڻائي سگهندا آهن.

دوا جون غلطيون توهان جي صحت لاءِ سنگين نتيجا ٿي سگهن ٿيون. گهڻا ماڻهو حادثاتي طور غلط دوائون وٺي ويندا آهن ، گهٽ دوائون وٺن ٿا ، يا پنهنجون دوائون غلط وٺي وٺن ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي دوا کي غلط طريقي سان استعمال ڪيو ٿا ته ڊ panڻ نه گهرجي ، پر جيڪڏهن توهان ڳڻتي سان پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪيو. (جيڪڏهن توهان زندگي جي خطري واري ايمرجنسي جو تجربو ڪري رهيا هجو ، ڪال ڪريو 911.) معافي کان وڌيڪ محفوظ محفوظ آهي هتي لاڳو ٿئي ٿو. انهي ڪري توهان کي گهرجي ته هميشه اهم فون نمبر رکجن جيئن توهان جي ڊاڪٽر جي رابطي جي informationاڻ ويجهي صورت ۾ جيڪڏهن توهان کي انهن جي آفيس گهرائڻ جي ضرورت آهي.

پنهنجي دوا وٺڻ سان گڏ رستي تي رهڻ لاءِ ، دوائن جي حڪمت عملي ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ھتي آھي جيڪو توھان ڪري سگھوٿا توھان جي خطرناڪ دوا جي غلطي جي گھٽتائي جي ڪري.

• مسلسل دوا وٺو: هميشه پنهنجن دوائن کي مسلسل وقت تي وٺو. اهو استحڪام سان پڻ مدد ڪري ٿو جيڪڏهن توهان ساٿي وانگر هڪ خاص واقعي سان دوا وٺڻ سان سهڪار ڪري سگهو ٿا. مثال طور ، جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن صبح 8 وڳي سان ناشتي جي دوا وٺي ، ڪوشش ڪريو ته اها دوا هميشه صبح 8 وڳي کپي.

روزانو دوا جي شيڊول کي ڊائونلوڊ ڪريو

• ياد ڏياريندڙ استعمال ڪريو پنهنجي دوا وٺڻ جي باري ۾ وساريو؟ اي استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو ياد ڏياريندڙ ايپ يا هر دوز لاءِ هڪ الارم مقرر ڪرڻ.
• رابطا کي روڪڻ ڪيترائي دوا پاڻ سان يا گڏ نه وٺي سگھجن مخصوص کاڌا يا اضافي کا. ھتي ميون سان گڏ ڪيتريون ئي دوائون رابطو ڪن ٿيون ، مثال طور. فارماسسٽ توهان جي غذا يا دوا جي فهرست جي تبديلين جي سڃاڻپ ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.
• دوا جو جائزو وٺو هر نئين نسخ سان ، پنهنجي دواساز کان پڇو ته توهان جي دوا ۽ ضمني فهرست جو جائزو وٺي. توهان جو صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ جي تجويز پيش ڪري سگھن ٿا ته انهن کي حفاظت سان ڪيئن گڏ ڪجي. اهو پڻ ، ڏسو ته ڇا توهان پنهنجي فارميسي جي دوا جي علاج جو انتظام (ايم ايم ٽي) پروگرام جي اهل آهيو. توهان جو دواساز توهان سان گڏ اضافي قيمت تي جامع دوا جي جائزي لاءِ توهان سان گڏ ويهندو.
• پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان پڇو: جيڪڏهن توهان گهٽجيل ڊاس کي وسارڻ يا هاڻ وڌيڪ گوليون استعمال ڪرڻ جي سحر ۾ آهيو ، پنهنجي صحت جي پيشه ورانه کان پڇو جيڪڏهن اهو ٿيڻ گهرجي ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي. ڪڏهن ڪڏهن ، اها ڪا وڏي ڳالهه ناهي. ٻيون دوا شايد توهان جي صحت کي هڪ سنگين ساهه ، ضمني اثر يا ٻيو نقصان پهچائي سگهين.
• ادب ۽ هدايتون پڙهو. جيڪڏهن توهان جي دوا لکت واري cameاڻ سان گڏ آئي آهي يا توهان جي صحت جي سار سنڀار واري هدايتون شامل آهن ، انهن کي احتياط سان پڙهڻ جي پڪ ڪريو. جي ڪا شيءِ واضح ناھي ته مھرباني ڪري ان جو نوٽ وجھو. توهان جي دوا وٺڻ شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪيو ۽ وضاحت طلب ڪيو. اها دوا ڏيڻ کان پهريان هدايتون پڙهڻ سٺو عمل آهي ، تنهن ڪري توهان فارماسسٽ کان پڇي سگهو ٿا.

توهان جي دوا ياد رکڻ ۾ مشڪل آهي؟ هتي ڪوشش ڪرڻ جا ڪجھ خيال آهن.

• دوا جي ياد ڏياريندڙ يا گول ياد ڏياريندڙ ايپ استعمال ڪريو. توهان کي دوا وٺڻ لاءِ ياد ڏياريندڙ سمارٽ فون گوليون ياد ڏياريندڙ ايپ استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو.
• الارم سيٽ ڪريو: ڏينهن جي دوران الارم مقرر ڪريو جڏهن توهان پنهنجو دوا وٺي رهيا آهيو. پڪ ڪرڻ جي پڪ رکو جيڪا توهان کي وٺڻ گهرجي.
• هڪ فهرست ٺاهيو پنهنجي دوا جي فهرست لکو ۽ جيڪو وقت توهان وٺي ٿو تنهن ڪري توهان آساني سان ان کي دير سان حوالي ڪري سگهو ٿا.
• ياد رکڻ ۾ مدد لاءِ پڇو: جيڪڏھن ڪو خاندان جو رڪن ، دوست ، يا سنڀال ڪندڙ توھان کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ، انھن جي مدد لاءِ پڇن.
• ان کي پنهنجي ڪئلينڊر يا پلانر ۾ شامل ڪريو. پنهنجي ڪئلينڊر يا پلانر ۾ ياد ڏياريندڙ لکو.
• چپچپا نوٽس استعمال ڪريو ، پنهنجو پاڻ کي اي ميل موڪليو ، يا ٻين ياد ڏياريندڙ پوسٽ ڪيو: سوچيو ته توهان پنهنجو وقت ڪيئن سنڀاليندا آهيو ۽ توهان کي ياد ڏياريندڙ ڪئين استعمال ڪندا آهيو. هڪ طريقو چونڊيو جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري.
• دوا جي اسٽوريج لاءِ ٽيبل آرگنائيزر استعمال ڪريو. دوا جي دڪانن تي ، توهان مختلف وقتن ۽ ڏينهن جي مقابلي ۾ گهٽ قيمت وارا آرگنائيزر خريد ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان هر روز گهٽ تعداد ۾ دوائون وٺي سگهو ٿا ، اهو سٺو ڪم ڪري ٿو.

پنهنجي دوائن کي منظم رکڻ سان شايد غلطيون ختم ٿي سگهن ٿيون. هتي ڏسو ته دوائن کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ ترتيب ڏيڻ سان ڪيئن شروع ڪجي.

پنهنجن دوائن ۽ دوا جي ذخيري کي منظم ڪرڻ

پنهنجي دوائن جو انتظام ڪرڻ آسان آهي جڏهن ته توهان جيڪو ڪجهه وٺي رهيا آهيو ان جو توهان مڪمل طور تي احتساب ڪري سگهو ٿا. هڪ هيلٿ سينئر پروفيشنل جي مدد سان (جيڪڏهن گهربل هجي) ، سڀني دوائن ۽ سپليمنٽس کي گڏ ڪريو جيڪي توهان في الحال وٺي رهيا آهيو ۽ ان کي ترتيب ڏيڻ شروع ڪيو.

دوا جي انتظام سان مدد ڪرڻ لاءِ انهن صلاحن تي غور ڪريو.

• دوا جي فهرست ٺاهيو (جيڪڏهن گهربل هجي ، دوا جي فهرست وارو نمونو استعمال ڪريو): هر هڪ نسخه جو نالو لکو جيڪو توهان فهرست تي وٺي رهيا آهيو. توهان معلومات بابت پڻ شامل ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪيترا ئي ڀيرا هر خوراک وٺڻ ۽ ڪهڙي حالت لاءِ استعمال ڪندا آهيو ، پر اهم ڳالهه اهو آهي ته دوا جي نالن ۽ ڊاسز جي هڪ پوري فهرست سان شروعات ڪجي تنهن ڪري توهان جو صحت فراهم ڪندڙ knowsاڻيندو آهي ته ڪٿي نظر اچڻ ۽ ڪهڙو سوال پڇڻ گهرجي.
• سپليمنٽ سان شروع ڪريو: جيئن ته ڪيترائي ماڻهو سپليمينٽس کي دوا نٿا سمجهن ، ڪجهه سينئرز لاءِ اها اضافي ڳالهه ناهي ته هو پنهنجي ڊاڪٽرن جي طرفان مقرر ڪيل دوائن سان گڏ گفتگو ڪن (يا غير صحتمند اجزاء). هيٺيون لائن — توهان جي ڊاڪٽر کي needsاڻڻ جي ضرورت آهي. پڪ ڪريو ته توهان جي ذاتي دوا جي فهرست ٽيمپليٽ سپليمنٽ کي شامل ڪري ٿي.
• سڀ او ٽي سي (وڌيڪ جي انسداد) دوائن جي فهرست جيڪي توهان وٺو ٿا ڪيترائي سينئر دوائن جي اسٽورن واريون دوائون وٺي وٺن ٿيون جيڪي نسخه کانسواءِ نسخه وڪرو ڪيون ويون آهن جهڙوڪ ايٿامينفوين (ٽيلنول جو عام نسخو) درد جي راحت لاءِ يا ڪيليشيم ڪاربونيٽ اينٽيائيڊس دل جي درد کي منظم ڪرڻ لاءِ.
• دوا جي پيڪنگنگ رکو. پنهنجي دوائن جي اصلي خانن ۽ ڪنٽينرن تي رک رکو ته جيتري قدر گهربل هجي ته توهان پيڪيج يا ليبل جو حوالو ڏئي سگهو ٿا. پيڪيج داخل يا مريض جي معلومات جا پردا دوا سان گڏ شامل هوندا آهن ان ڪري اهو پڪ سان رکجي ته اهو اصل پيڪنگنگ سان آهي. هڪ shoebox سائيز پلاسٽڪ اسٽوريج بن وٽ هڪ idڪ يا گلن سان ڀريل پلاسٽڪ جي بيڪ جا بهترين طريقا پيڪيجنگ ۽ دوائن جي معلومات جيڪا توهان وقت وٺي رهيا آهيو اسٽور ڪرڻ جي. هميشه پنھنجون دوائون اسٽور ڪريو ۽ پيڪنگنگ اتان پري ٿي وڃي جتي پالتو جانور ۽ ٻار انهن تائين پهچي سگھن ، جيتوڻيڪ توهان جي دوا ٻارن جي پروف ڪيپون هجن.
• هڪڙي دواسازي چونڊيو. مثالي طور تي ، توهان کي صرف هڪ دواسازي استعمال ڪرڻ گهرجي ته جيئن توهان جو دواساز دوائون آسانيءَ سان توهان جي ٻين نسخن جو جائزو وٺي ۽ توهان کي تضادات بابت مناسب معلومات فراهم ڪري سگهي. جيڪڏهن توهان کي لازمي طور تي هڪ کان وڌيڪ دواسازي استعمال ڪرڻا پون ، توهان جي ان دوا بابت مڪمل معلومات فراهم ڪرڻ جي پڪ ڪريو جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو ، ۽ اهو يقيني بڻاءِ ته فارماسسٽ کي هن معلومات تائين رسائي آهي.

جئين توهان پنهنجي دوائن کي منظم ڪيو ، ختم ٿيڻ جي تاريخ ۽ چڪاس ڪرڻ نه وساريو دوائون ختم ڪريو تون وڌيڪ نٿو وٺي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته پراڻي دوائن جي دستاويز کي رد ڪرڻ ٺيڪ آهي.

پنهنجي دواسازي يا ڊاڪٽر سان دوا جي جائزو وٺو

وقتي طور تي ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان گڏ دوا جي جائزي جي تقرري ٿيڻ گهرجي. انهن ملاقاتن دوران ، توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي آگاهي ڏيڻ چاهيندا ته توهان جو علاج ڪيئن وڃي رهيو آهي. اهو پڻ سٺو وقت آهي سوال پڇڻ ۽ پنهنجن خدشن جو اظهار ڪرڻ لاءِ. ڪنهن به پاسي جي اثر کي نمايان ڪيو جيڪو توهان پنهنجي ڊاڪٽرن کي اڃان نه ٻڌايو آهي ، ۽ پنهنجي دوائن سان ڪنهن پريشاني يا مسئلي بابت ٻڌايو. پاڻ سان سوالن جي لسٽ کڻڻ نه وساريو. جيئن ته ڪيترن ئي ڊاڪٽرن جون ملاقاتون مختصر هونديون آهن ، پهريان کان عنوانن ۽ سوالن جي لسٽ تيار ڪندي پنهنجو گهڻو وقت گڏ ڪريو.

دوا جي راء واري فارم ڊائون لوڊ ڪريو

پنهنجو پاڻ کي تعليم ڏيڻ سان ۽ پنهنجي دوائن کي صحيح طريقي سان سنڀالڻ سان ، توهان پنهنجي علاج مان بهتر نتيجا حاصل ڪري سگهندا ۽ توهان دوا جي استعمال جي عام خطرات کان ڪجهه بچي سگهو ٿا. توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان جي صحت جي سار سنڀال ٽيم موجود آهي. انهن سان ويجهي ڪم ڪريو ۽ پنهنجي صحت جي سار سنڀار بڻجي وڃو.