مکيه >> صحت >> بلڊ ٽائپ ڊائيٽ: 5 فاسٽ فيڪٽس جيڪي توھان کي اڻڻ گھرجن

بلڊ ٽائپ ڊائيٽ: 5 فاسٽ فيڪٽس جيڪي توھان کي اڻڻ گھرجن

معروف عورتون جيئن ڪورٽني ڪوڪس ۽ عورتون پنھنجي گرم جسمن وانگر مرانڊا ڪير (وڪٽوريا جو راز ماڊل) جي پيروي ڪن ٿيون ھن مخصوص غذا واري منصوبي تي ، ان ڪري توھان heardو ھوندو ان بابت خبرن ۾ يا رسالن ۾. اسان ٽوڙي allڏيو آھي تمام ضروري حقيقتون بلڊ ٽائپ ڊائيٽ بابت ھتي.

بلڊ قسم جي کا factsي جون حقيقتون




1. رت جي قسم جي غذا ا آھي؟

رت جي قسم جي غذا

ھي غذا استعمال ڪري ٿي توھان جي رت جي قسم (O ، A ، B ، يا AB) کي طئي ڪرڻ لاءِ ته توھان کي eatingا کائڻ گھرجي. اتي مختلف کا foodsا آھن جيڪي توھان کائي سگھوٿا يا ته توھان کان پاسو ڪرڻ گھرجي توھان جي رت جي قسم جي لحاظ کان.


2. رت جي قسم جي غذا جي تاريخ



کيڏ

ڊاڪٽر پيٽر ڊي اڊامو: رت جو قسم ۽ غذاسيڪشن 'Live with Regis and Kathi Lee'2007-10-12T13: 45: 27.000Z

قدرتي طبيب ڊاڪٽر پيٽر ڊي ايڊامو ھن غذا شروع ڪئي انھيءَ بنياد جي بنياد تي ته کا foodsو کائڻ جيڪي توھان جي رت جي قسم لاءِ مناسب آھن توھان کي وزن گھٽائيندو ، بھتر محسوس ڪندو ، ۽ بيمارين ۽ بيمارين کان پري رکندو. هن وضاحت ڪئي تاريخ جي ڪجهه ۽ غذا جي تفصيل پنهنجي انٽرويو ۾ هتي رهن ٿا ريجس ۽ ڪيٿ لي سان .




3. Youا توھان وزن وoseايو ٿا بلڊ ٽائپ ڊائيٽ تي؟

رت جي قسم غذا وزن گھٽائڻ

اھڙا ڪيترائي ماڻھو آھن جيڪي وزن گھٽائين ٿا ھن غذا تي ، ۽ انھن مان گھڻا آھن اعليٰ شخصيتون. Becauseو ته ھي غذا آھي ھڪڙو ’س foodsو کا foodsو‘ غذا ۽ ڪٽي ٿو پروسيس ٿيل کا foodو ۽ گھڻي کنڊ ، غذائيت پسند متفق آھيو ته اھو صحت مند ل seemsي ٿو 'معياري آمريڪي غذا' (S.A.D.) جي ڪري انھيءَ ڪري ، توھان ضرور و dietائي سگھوٿا ھن غذا تي وزن.


4. ڪهڙا کا Youا توهان کائي سگهو ٿا بلڊ ٽائپ ڊائيٽ تي:

رت جي قسم غذا حقيقتون

کا foodsو جيڪي توھان کائي سگھوٿا ھن غذا تي انحصار توھان جي حقيقي رت جي قسم تي. هتي آهي a خلاصو D'Adamo جون سفارشون هر قسم لاءِ:



قسم اي رت:

و Highيڪ پروٽين واري غذا گھٽ گوشت ، پولٽري ، م fishي ۽ .اين سان.
ڪوشش ڪريو اناج ، ميون ۽ کير کان بچڻ جي.
ڪوبه پروسيس ٿيل کاو ناهي.

رت جو قسم:

گوشت کان پاڪ arianاarianين جي غذا ميون ۽ vegetablesاين ، ansا andين ۽ guاين تي wholeل آھي ۽ س wholeو اناج.
ترجيح نامياتي ۽ تازي کاي تي.
ڪوبه پروسيس ٿيل کاو ناهي.

رت جو قسم B:

سبز vegetablesا ،يون ، ھڏا ، نامياتي گوشت ، گھٽ چر fatي واري کير.
ڪڻڪ ، ڪڪڙ ، ڪڻڪ ، ckڪري ، دال ، ٽماٽا ، مونگ ۽ ameج جي Avoidج کان پاسو ڪريو.
ڪوبه پروسيس ٿيل کاو ناهي.



قسم AB رت:

کائڻ جو هڪ قسم صحتمند کاڌو اعتدال ۾. توفو ، سمندري کا ،ي ، کير ۽ سائي .اين تي يان ڏيو.
ڪافين ، شراب ، ۽ تمباڪو يا علاج ٿيل گوشت کان پاسو ڪريو.
ڪوبه پروسيس ٿيل کاو ناهي.


5. جائزو ۽ خدشا رت جي قسم جي غذا سان:

رت جي قسم غذا جو جائزو



ڪيترائي سائنسدان ۽ ڊاڪٽر سمجھن ٿا ته ڪافي ثبوت ناھن انھن س grandني وڏن دعوائن جي حمايت ڪرڻ لاءِ. ا yetا تائين نه ٿيو آھي ڪافي سائنسي تحقيق يا مطالعو ھن ٿيوري تي ڪيو ويو آھي.

جي مطابق هڪ جائزو ھن غذا مان NYU ميڊيڪل سينٽر پاران:



قسم A ۽ O diets آھن انتهائي محدود ، خوراڪ جي سمورن گروپن کي ختم ڪرڻ. ھي ڪري رھيو آھي ھڪڙو آسان رستو ڪٽ ڪرڻ ۾ کیلوريون ۽ آھي ، تنھنڪري ، امڪان آھي ته ڪنھن ابتدائي وزن گھٽائڻ جو سبب بڻجن. پر ان کان علاوه کیلوري کي ختم ڪرڻ ۾ ، توھان پڻ ختم ڪري رھيا آھيو ويٽامين ، معدنيات ۽ vitalين اھم غذائي جزن کي. حقيقت ۾ ، ڊاڪٽر ڊي آدمو سفارش ڪري ٿو مخصوص سپليمنٽس هر رت جي قسم لاءِ يقيني بڻائڻ لاءِ ته توھان پنھنجي س nutriني غذائي ضرورتن کي پورو ڪريو.


و Readيڪ پڙھو بھاري کان



Candida Diet: 5 فاسٽ حقيقتون جيڪي توھان کي اڻڻ گھرجن

و Readيڪ پڙھو بھاري کان

ويگن غذا: 5 فاسٽ حقيقتون توھان کي اڻڻ جي ضرورت آھي

و Readيڪ پڙھو بھاري کان

Ketogenic Diet: 5 فاسٽ حقيقتون جيڪي توھان کي اڻڻ گھرجن

ڪيتري عرصي کان پوءِ سرجري ٿي و takeي ٿي ان کي آنڊن جي حرڪت

و Readيڪ پڙھو بھاري کان

گوبي سوپ غذا: 5 فاسٽ حقيقتون توھان کي اڻڻ جي ضرورت آھي

و Readيڪ پڙھو بھاري کان

رس صاف ڪرڻ واري غذا: 5 فاسٽ حقيقتون توھان کي اڻڻ جي ضرورت آھي