ڊپريشن جي اسڪريننگ مان ڇا توقع ڪجي

صحت جي تعليم

ڇا ڊپريشن اسڪريننگ آهي؟ | اسڪريننگ تائين ڪيئن رسائي حاصل ڪئي وڃي | جن کي اسڪريننگ جي ضرورت آهي | توقعات لاءِ سوال | اسڪريننگ جا نتيجا | تشخيص | علاج

جڏهن توهان پنهنجي ملاقات جي مهل پنهنجي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ پهتا آهيو ، ريسيپشنسٽ توهان جي انشورنس ڪارڊ جي ڪاپي طلب ڪيو - پوءِ ، توهان کي هڪ مختصر سوالنامه هٿ ڪري ٿو ، پڇي رهيو آهي ته توهان کي آخرڪار ڪيئن محسوس ٿيو آهي. ڪيترين ئي صحت جي سار سنڀار ماڻهن وٽ هڪ قسم جي ڊپريشن اسڪريننگ وارو اوزار آهي جيڪو انهن کي موڊ ڊس آرڊر جي شروعاتي نشانين کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪندو هو ته ڪجهه وڌيڪ تشخيص جواز ڏئي سگهي ٿي.

8 آڪٽوبر تي نيشنل ڊپريشن اسڪريننگ ڊي جي اعزاز ۾ ، وڌيڪ learnاڻيو ته ڊپريشن جي اسڪريننگ توهان جي ذهني صحت جي حيثيت ۽ ضرورتن جو اندازو لڳائڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿي. اهو توهان جي مزاج کي سمجهڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بنائڻ لاءِ پهريون قدم ٿي سگهي ٿو.

ڇا ڊپريشن اسڪريننگ آهي؟

هڪ ڊپريشن اسڪريننگ اوزار صرف اهو آهي جيڪو اهو آواز آهي: هڪ اسڪريننگ جي ماپ. اهو ڊپريشن جي علامتن جي چڪاس لاءِ ٺهيل آهي. ٿي سگهي ٿو حوالو طور تي ڊپريشن ٽيسٽ ، پر اها صحيح ٽيسٽ نه آهي بلڊ پريشر چيڪ وانگر جيڪا ڪنهن شيءِ جي صحيح سطح کي ماپ ڪري. بلڪه ، ڊپريشن جي اسڪريننگ هڪ اهڙو اوزار آهي جيڪو توهان جي ذهني صحت تي ڌيان ڏيڻ لاءِ موضوع مهيا ڪندڙ جواب ڏيندو آهي.

ڊپريشن جي اسڪريننگ ڪرڻ علامتن جي نشاندهي ڪرڻ جو مقصد هوندو آهي جنهن سان ڪو ماڻهو ڊپريشن جو شڪار ٿي سگهي ٿو ، وضاحت ڪئي ، ڪرسٽل ڪلارڪ ، ايم ڊي ، شمال مغربی فين برگ اسڪول آف دوائون ۾ نفسيات ۽ رويي جي علوم ۽ رڪاوٽن ۽ علم جي بيماري جو هڪ ساٿي پروفيسر.

عام طور تي استعمال ٿيل اسڪريننگ جو اوزار پيٽرن جي صحت جو سوالنامو آهي (9 (PHQ-9). اها سوالن جي هڪ فهرست آهي جيڪا توهان کان تقاضا ۽ توهان جي توانائي جي سطح جي شين بابت سوچڻ لاءِ پڇندي آهي. توھان ھي سوالنامو مڪمل ڪريو ته توھان ۽ توھان جو ڊاڪٽر اھو طئي ڪري سگھوٿا ته توھان گھڻو ڪري ڊپ جي ڪجھ عام علامتن کي محسوس ڪري رھيا آھيو جھڙوڪ مسلسل اداسي ۽ توھان جي پسنديده سرگرمين ۾ دلچسپي جو نقصان.

هڪ اسڪريننگ ڪيترن ئي علامتن کي پرچائي ٿي جيڪا توهان وٽ هجي ٿي. اهو هڪ اشارو آهي جيڪو توهان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن اهو وقت هڪ ذهني صحت جي پيشه ور شخص کي ڏسڻ جو آهي. جيڪو توهان سکور ڪيو جي بنياد تي ، توهان کي llاڻڻو پوندو ته توهان کي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي يا نه ، ليڊيس اسرائيل ، ايم ڊي ، هڪ نفسياتيات ۽ چيف طبي آفيسر ڪاميابي ٽي ايم ايس .

آئون هڪ ڊپريشن اسڪريننگ ٽول تائين رسائي ڪيئن حاصل ڪريان؟

توھان جو بنيادي خيال فراهم ڪندڙ شايد توھان کي ڪاپي ڏئي انتظار ڪرڻ واري ڪمري ۾ ڀرڻ لاءِ. يا توهان شايد هڪ سوالن وارو موصول مڪمل ٿيڻ وقت حاصل ڪري سگهو ٿا جڏهن ماهرن کي ڏسڻ لاءِ.

توهان هڪ آن لائين پاڻمرادو جائزو وٺڻ لاءِ آن لائن به ٿي سگهو ٿا. تنظيمن وانگر آمريڪا جي بچاءُ واري سروسز ٽاسڪ فورس (يو ايس پي ايس ايف ايف) ۽ بيچيني ۽ ڊپشن ايسوسيئيشن آف آمريڪا (اي ڊي اي اي) ڊپريشن کي جاچڻ وارو اوزار پيش ڪندا آهن انهن جي ويب سائيٽن تي PHQ-9 پسند ڪيو. تنهن هوندي ، انهن مان ڪو خود تشخيصي ذهني صحت جي پيشه ور طرفان رسمي تشخيص جي متبادل نه آهي.

ڇا مونکي ڊپريشن جي اسڪريننگ جي ضرورت آهي؟

آمريڪا جي روڪيل سروس ٽاسڪ فورس بالغن ۾ ڊپريشن لاءِ باقائدگي سان اسڪريننگ جي سفارش ڪندي آهي ، بشمول حاملہ ۽ نفري پيدائش واري عورتن ، ۽ انهي سان گڏ پيروي لاءِ طريقيڪار پڻ.

ڇو؟ ڊپريشن هڪ عام عام صحت جي حالت آهي- جيڪا هڪ کان وڌيڪ متاثر ٿي 17 لک بالغ 2017 ۾ آمريڪا ۾. حقيقت ۾ ، دماغي صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ (NIMH) جي مطابق ، آمريڪا جي بالغ آبادي جو 7 سيڪڙو کان گهٽ ۾ گهٽ هڪ وڏي ڊسٽيڪٽ قسط جو تجربو ٿيو.

جيئن ته ڪيترا ماڻهو متاثر ٿيا آهن ، صرف ڪنهن بابت اسڪريننگ ڪرڻ مان فائدو حاصل ٿي سگهيو آهي. مان محسوس ڪريان ٿو ته هرڪو هيٺ ويٺي ۽ اهو ڪرڻ گهرجي ، پر پڪ سان جيڪو به محسوس ڪري ٿو ڪجهه صحيح نه آهي ، ڊاڪٽر ڪلارڪ وضاحت ڪري ٿو.

توکي شايد خبر پئي ته توهان ڊپريشن جي ڪجهه علامتن مان گذري چڪا آهيو. پر ، توهان شايد نه- يا توهان محسوس نٿا ڪري سگهو ته توهان جا احساسات ڊپريشن جا نشان آهن. هڪ ڊپريشن اسڪريننگ انهن نشانين تي کڻي سگهندي آهي جيڪي توهان ياد ڪيا هوندا.

پر جيڪڏهن توهان تازي طور تي دل جي بيماري ، فالج ، يا ڪينسر وانگر حالت ۾ تشخيص ٿيو آهي ، ڊپريشن جي چڪاس شايد خاص طور تي سٺو خيال هجي. ڊپريشن ۽ ٻين ذهني صحت جون حالتون گهڻو ڪري ٻين سان گڏ صحت جي صورتحال يا طبي ڪامريڊس سان هٿ ملنديون آهن.

حقيقت ۾ ، ڊپريشن ڪجهه حالتن وانگر خطري واري عنصر سمجهيو ويندو آهي جهڙوڪ دل جي بيماري. تحقيق مان پتو پوي ٿو ته جيترو 40٪ ماڻهن جو جيڪو هڪ سنگين دل جو واقعو محسوس ڪيو آهي هڪ جا معيار پورا ڪن ٿا وڏي مايوس ڪندڙ خرابي (ايم ڊي). آمريڪن ڪينسر سوسائٽي پڻ ان جو اندازو لڳائي ٿي هر 4 مان 1 ماڻهن ۾ ڪينسر به وڏي بيماريءَ جو شڪار آهي.

۽ بدقسمتي سان ، ڊپريشن هڪ خراب صورتحال کي خراب ڪري سگهي ٿي. مثال طور ، تحقيق ڏيکاري ٿي ته ماڻهو جيڪي دل جي بيماري سان گڏ ڊپريشن جو شڪار پڻ ٿين ٿا انهن کي خراب نتيجا حاصل ٿيندا آهن. ڊپريشن ماڻهن لاءِ ان بيماري جو انتظام ڪرڻ انتهائي سخت ڪم ڪري سگهي ٿو.

آخرڪار ، دماغ ۽ جسم ڳن areيل آهن ، ڪلارڪ چوي ٿو. تنهن ڪري ، جيڪڏهن هڪ مريض واقعي اداس آهي ۽ هن جي جسماني بيماري پڻ آهي ، اهي جسماني بيمارين جي نسبت انهن کان گهٽ ٿين ٿا جيڪڏهن اهي بهتر محسوس ڪن ها.

ڊپريشن اسڪريننگ ۾ ڪهڙا سوال پڇيا ويندا آهن؟

هڪ عام ڊپريشن اسڪريننگ توهان کي سوچڻ لاءِ چوندو ته توهان گذريل ٻن هفتن کان توهان کي ڇا محسوس ڪيو پيو وڃي. PHQ-9 توهان کان پڇيو ويندو ته توهان ڪيترا ڀيرا هيٺين تجربي جو تجربو ڪيو آهي.

1. ٿورڙي دلچسپي يا ڪم ڪرڻ ۾ خوشي
2. محسوس ڪرڻ ، اداس ٿيڻ يا نااميد ٿيڻ
3. ڏکيائين ۾ سمهڻ ، گهڻو سمهڻ يا گهڻو سمهڻ
4. ٿڪجي پيو يا گهٽ توانائي محسوس ٿيڻ
5. خراب خواهشون يا گهڻو کائڻ
6. پنهنجي پاڻ کي خراب محسوس ڪرڻ
7. توجه ڏيڻ جي مشڪل
8. ايترو اڳتي وڌڻ يا آهستي ڳالهائڻ جنهن سان ٻيا ماڻهو محسوس ڪري سگھن ها؟ يا ان جي برعڪس — ايترو بي خوف ۽ بيچيني ٿي رهيو هو ته توهان معمول کان گهڻو پري هلندا رهيا آهيو
9. سوچون ته بهتر هوندو ته مرڻ کان بهتر هوندو يا پاڻ کي تڪليف ڏياريندا

توھان لسٽ ھيٺ وڃو ۽ ھر سوال کي فريڪئنسي لڳايو. توهان جون چونڊون آهن:

• بالڪل نه
• ڪيترائي ڏينهن
• اڌ ڏينهن کان وڌيڪ
• تقريبن هر ڏينهن

ضروري شيء آهي توهان جي جوابن سان ايماندار ٿيڻ گهرجي. توهان پنهنجي ذهني صحت بابت وڌيڪ سکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، ۽ اهو اهو ڪرڻ لاءِ هڪ سٺو داخلا نڪتو آهي.

اها فول پروف ناهي ، جيئن ڪنهن شيءَ وانگر ، پر اهو ٻيو اوزار آهي جيڪو اسان استعمال ڪري سگهون ٿا ، اها وضاحت ڪئي ، آننديا نرسمهان ، ايم ڊي ، ڪيليفورنيا جي هڪ نجي ڪلينڪ عملي ۾ ٻارن ، نوجوانن ۽ بالغن جي نفسيات جي ماهر ، جيڪي گارڊن ، ڪيليفورنيا جي مسڊا هومز ۾ اسٽاف نفسيات جي حيثيت سان پڻ ڪم ڪن ٿيون. .

منهنجي ڊپريشن اسڪريننگ نتيجن جو مطلب ڇا آهي؟

توهان جا جواب صرف هڪ گائيڊ وانگر استعمال ٿيڻ وارا هوندا. هڪ اسڪريننگ مان توهان ڊپريشن جي تشخيص حاصل نه ڪندا. پر توهان اضافي تشخيص جي پيروي ڪرڻ لاءِ ڪجهه مشورو حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪو شايد (يا نه به) آخرڪار صحيح تشخيص ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ اسڪريننگ سوالنامو وٺي رهيا آهيو ، توهان جو توهان جي صحت واري سهڪار توهان سان اسڪريننگ جي نتيجن تي بحث ڪرڻ چاهي ٿي. نتيجن تي ڀاڙڻ ڪري ، اهي توهان کي ڳالهين لاءِ ذهني صحت جو ماهر حوالي ڪري سگھن ٿا.

جيڪڏهن توهان آن لائن پنهنجي هڪ خود تشخيصي ڪرڻ چاهيو ٿا ، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته توهان پنهنجي پاڻ کي تشخيص نه ڪري سگهو. اسڪريننگ جيڪي آن لائين دستياب هونديون آهن صرف ڊزائين جي طور تي خدمت ڪرڻ لاءِ رهنمائي ڪندڙ . مثال طور ، ADAA توهان کي سفارش ڪئي ته توهان PHQ-9 ڊائون لوڊ ڪريو ، سروي کي مڪمل ڪريو ، ۽ پوءِ جا نتيجا وٺي پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن ۽ انهن تي بحث ڪريو. اهو توهان کي سکور يا توهان جي صورتحال بابت وضاحت نه ڏيندو. پر جواب توهان جي ڊاڪٽر جي مدد ڪري سگھن ٿا جيڪو توهان گذري رهيا آهيو. پوءِ توھان ھن بابت گفتگو ڪري سگھوٿا.

ڇا آئون پنهنجي اندر ڊپريشن جي نشاندهي ڪري سگهان ٿو؟

توهان بااختيار طور تي ڊپريشن سان پنهنجي پاڻ کي تشخيص نٿا ڪري سگهو. توهان کي انهي جي لاءِ ڪنهن هيلٿ سينئر پروفيشنل جي ضرورت آهي ، ڊاڪٽر نرسمهان چوي ٿو.

توهان جو جائزو وٺڻ لاءِ ، هڪ نفسياتي ماهر ذهني بيمارين جي تشخيص ۽ تشخيص لاءِ هڪ هٿ ڪتابي معيار کان استعمال ڪندو ، جنهن کي دماغي خرابين جو معائنو ۽ تشخيصي دستياب ، پنجون ايڊيشن (پڻ سڃاتو وڃي ٿو ڊي ايس ايم -5 ). توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هجڻ جي ضرورت آهي پنج علامتون هڪ وڏي مايوس ڪندڙ بيماري جي اڻ حاصل ڪرڻ. توهان جو ڊاڪٽر جڏهن تشخيص ڪندي ته توهان جي علامتن جي تعدد ۽ مدت تي به غور ڪندو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد ٻين طبي حالتن کي به رد ڪرڻ چاهي ٿو جيڪي ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن جي علامات کي ظاهر ڪرڻ سبب ڪري سگھن ٿا. جي مطابق آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن ، هڪ دماغي تومور ، ڪجهه وٽامن جي گهٽتائي ۽ ٽيرايريا جي خرابي انهن حالتن ۾ آهي. ظاهري غلط استعمال ۽ ٻين ذهني صحت جون حالتون پڻ ساڳيون علامتون پيدا ڪري سگهن ٿيون.

پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي ذهني ۽ جذباتي بهتري بابت وڌيڪ سکڻ ۾ فعال ڪردار ادا نٿا ڪري سگهو.

توهان ڊپريشن جي علامتن کي سکي سگهو ٿا ۽ انهن لاءِ پاڻ کي نگراني ڪريو. حالانڪه ، هميشه ياد رکجو ڪجھ ماڻهو واقف نه هوندا آهن ته ڪجهه احساسات اصل ۾ ڊپريشن جا علامتون آهن ، جيتوڻيڪ اهي باقاعده واقعا ٿين.

تجربي ۾ گهٽتائي جي تجربي ڪرڻ واري ڪلاس ڊپشن علامتي وٺو جيڪا توهان عام طور تي ڪرڻ چاهيندا آهيو. اهو ، مون ڏانهن ، هڪ بهترين نشان آهي جنهن کي هڪ مريض سڃاڻي سگهي ٿو ، ڊاڪٽر اسرائيل چوي ٿو. چوندا ، مان گالف کيڏڻ سان پيار ڪندو هوس. ’يا‘ مان جم وڃڻ پسند ڪندو هوس. ’يا‘ مون کي پچائڻ پسند هو. ’۽ هاڻي اهي اهو ڪجهه نه ڪري رهيا آهن. اھو ، مون لاءِ ، ھڪڙي خوبصورت ۽ اڇي رنگ وارو تبديلي آھي ، جيڪا توھان پنھنجي آ fingerر تي ڪري سگھو ٿا.

توهان پڻ پنهنجي پنهنجي فيڪٽر عوامل بابت وڌيڪ سکو ٿا. مثال طور ، عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن وڌڻ جا امڪان وڌيڪ هوندا آهن. تحرڪ اهو پڻ مشورو ڏئي ٿو ته ڊپريشن جي خانداني تاريخ توهان جو خطرو وڌائي سگهي ٿي. پوءِ هڪ وڏي زندگيءَ جي تبديلي يا پيچيده واقعو ٿي سگهي ٿو. پراڻن بالغن ۾ ڊپريشن پڻ عام آهي ، جيتوڻيڪ نيشنل انسٽيٽيوٽ آف خشڪ زور ڀريو ته عمر جي عمل جو اهو عام حصو نه آهي.

آخري لڪير: توهان جي خطرو عوامل کي سڃاڻڻ ۽ سمجهڻ توهان کي بلند شعور تي آڻي سگهي ٿو- ۽ اهو شايد توهان جي مدد طلب ڪرڻ آسان بڻائي.

آئون پنهنجي ڊپريشن اسڪريننگ کانپوءِ علاج ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟

اهو ياد رکڻ ضروري آهي: ڊپريشن علاج ڪري سگهجي ٿي .

جيڪڏهن توهان جي ڊپريشن جي چڪاس توهان جي دماغي صحت جي پيشي کي anاڻڻ لاءِ رهنمائي ڪندي ، توهان تشخيص حاصل ڪري سگهو ٿا. هتي آهن گهڻيون ممڪن تشخيص ؛ عام طور تي ٻه تمام وڏيون ڊپريشن آهن (ڪلينڪ ڊپشن پڻ سڃاتو وڃي ٿو) ۽ مسلسل مايوسيءَ واري بيماري.

توهان جو تجويز ڪيل علاج توهان جي خاص تشخيص تي ڀاڙي ٿو. توهان شايد antidepressant يا ٻي دوا لاءِ سٺو اميدوار ٿي سگهو ٿا. توھان نفسياتي علاج کان فائدو وٺي سگھو ٿا. يا توهان شايد ڳولي سگهو ٿا دوا جو هڪ ميلاپ ، رويي جي صحت جي حڪمت عملي ، ۽ علاج توهان جي مدد ڪرڻ جو تمام مؤثر طريقو آهي ، ڪجھ نفس جي حفاظت جي قدمن سان.

۽ اهو هميشه ممڪن آهي شيون تبديل ڪرڻ جيڪڏهن اهي سٺو ڪم نه ڪنديون. مثال طور ، جيڪڏهن توهان جي پهرين دوا جي ڪوشش اثرائتي نه آهي يا دوا صحيح ناهي ، توهان جو ڊاڪٽر هميشه دوز کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو يا توهان کي صلاح ڏئي ٿو. antidepressants مٽايو .

جيئن هڪ اسڪريننگ سوالنامه ۾ سوالن جو جواب ڏيڻ مهل ايماندار هجڻ ضروري آهي ، اهو پڻ آهي ته توهان فراهم ڪندڙ سان ۽ پنهنجي پاڻ سان ايماندار هجڻ جي بابت - توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو. توهان جي فراهم ڪندڙ کي اهو toاڻڻ گهرجي ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو انهي ڪري ته توهان صحيح تشخيص ۽ موثر علاج حاصل ڪري سگهو. اھو ھڪڙو ئي رستو آھي جيڪو توھان حاصل ڪري سگھوٿا مدد جنهن جي اوھان کي ضرورت آھي.

ان کي لڪائڻ يا گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ هن کي جيڪو توهان جي گهربل ضرورت نه حاصل ڪرڻ آهي ، ڊاڪٽر اسرائيل چوي ٿو.

هڪ ڊپريشن اسڪريننگ اوزار صرف هڪ وقت جي شيءِ نه آهي. توهان جي صورتحال بدلجي سگهي ٿي ، ۽ توهان بعد ۾ اداس علامات پيدا ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري توهان شايد مستقبل جي ڊاڪٽرن جي آفيس جي دورن ۾ انهن سان منهن ڪري سگهون ، ۽ توهان جا جواب مختلف ٿي سگھن ٿا.

توهان ڊپريشن اسڪريننگ وارو اوزار پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا توهان جي receivingاڻ حاصل ڪرڻ ۽ علاج جي شروعات ڪرڻ کانپوءِ توهان جي ترقي جي نگراني ڪرڻ ۾.

مدد ڳولڻ يا علاج يا ڊپريشن جي مدد لاءِ وڌيڪ معلومات لاءِ ، وڃو ذهني صحت تي قومي اتحاد يا ڪال ڪريو ماتحت بدعنواني ۽ ذهني صحت سروسز انتظاميه مدد لائن تي 1-800-662- مدد. جيڪڏهن توهان يا هڪ پيار وارو ماڻهو خودڪشي وارا خيال ۽ پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو تجربو ڪري رهيو آهي ، سڏ قومي خودڪشي جي روڪٿام زندگي 1-800-273-8255 تي يا ويجهي هنگامي ڪمري جو دورو ڪريو.